Allergiya sizi yorğun edə bilərmi?

MəZmun

• Allergiya yorğunluğa necə səbəb olur?
• Allergiyanın yaratdığı yorğunluğu necə müalicə edə bilərsiniz?
• 1. Allergenlərinizi öyrənin
• 2. Allergenlərə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırın
• 3. Dərman qəbul edin
• 4. Allergiya çəkmələrini sınayın
• 5. Neti qazanı sınayın
• Paket

Allergiyalar, immunitet sisteminizin ümumiyyətlə reaksiya verməməsi lazım olan bir maddəyə güclü reaksiya göstərdiyi zaman baş verir. Bu maddələrə allergen deyilir.

Çox vaxt alerjenlər sadəcə aşağıdakı kimi yüngül narahat simptomlara səbəb olur:

• öskürək
• qaşınma
• asqırıq
• dəri qıcıqlanması
• Burun axması

Xoşbəxtlikdən alerjisi olan insanların çoxunda yalnız yüngül narahatlıq olur. Ancaq bir çoxu yorğun hiss etməkdən də şikayətlənir. Allergiya sizi yuxuya vura bilərmi?

Allergiya yorğunluğa necə səbəb olur?

Bəli, allergiya sizi yorğun hiss edə bilər. Allergiya səbəbindən burnu və başı dolmuş insanların çoxu bir az yatmaqda çətinlik çəkəcəklər. Ancaq allergik reaksiyalar yorğunluğunuzu hiss edən kimyəvi maddələr də buraxa bilər. Bu kimyəvi maddələr allergiyanızla mübarizə aparmağa kömək edir, eyni zamanda simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilən burun toxumalarınızın şişməsinə səbəb olur. Yuxu çatışmazlığı və daimi burun tıkanıklığı sizə dumanlı, yorğun bir hiss verə bilər.

Mütəxəssislər allergiyanın səbəb olduğu bu yorğunluğu “beyin dumanı” adlandırırlar. Beyin dumanı cəmləşməyi və məktəb, iş və gündəlik fəaliyyətlərini çətinləşdirə bilər.

Allergiyanın yaratdığı yorğunluğu necə müalicə edə bilərsiniz?

Beyin dumanının təsirini yaşayırsınızsa, daha az yorğun hiss etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Əvvəlcə allergiya simptomları və yorğunluq dövrünü dayandırmalısınız. Siz cəhd edə bilərsiniz:

1. Allergenlərinizi öyrənin

Beyin dumanınızdan qurtulmaq üçün ilk addım alerjinizə səbəb olanı tapmaqdır. Nə allergik olduğunuzu bilmirsinizsə, allergiya ilə məşğul olan bir həkimə müraciət etməlisiniz. Semptomlarınıza nəyin səbəb olduğunu öyrənmək üçün testlər aparacaqlar.

Ümumi allergiya testlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Dəri testləri. Bu, az miqdarda bir alerjenə məruz qalmaq üçün dərinizi iynə ilə sancmaqdan ibarətdir. Allergiyanız varsa, alerjen yerində qaldırılmış bir şişkinlik inkişaf edəcəkdir.
• Qan testləri. Allergiyanız varsa, qanınızda müəyyən alerjenlərə qarşı həssas olduğunuzu göstərən bəzi hüceyrələr olacaqdır.
• Fiziki imtahan. Dərinin qıcıqlanmasından burun və tənəffüs problemlərinə qədər bir çox fiziki allergiya əlaməti var. Bunlar həkiminizə allergiyanızı təyin etməyə kömək edə bilər.

2. Allergenlərə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırın

Hansı alerjenlərin simptomlarınıza səbəb olduğunu bildikdə, onlara məruz qalmağı azalda bilərsiniz. Məsələn, polenə qarşı allergiyanız varsa, polen sayının yüksək olduğu günlərdə evdə qalmağa çalışa bilərsiniz.

Yerli polen hesabatınızı tapmaq üçün yerli hava stansiyanızla onlayn əlaqə saxlaya bilərsiniz. Kondisioneriniz varsa, pəncərələrinizi qapalı saxlamağa çalışmalısınız. Çöldə vaxt keçirirsinizsə, içəri girən kimi çimmək və paltarınızı dəyişdirmək vacibdir.

3. Dərman qəbul edin

Bazarda bir çox növ allergiya dərmanı var. Bəziləri spesifik allergiyaya qarşı yönəldilir, bəziləri daha ümumiləşdirilir və bir çox növ allergiyanı müalicə edir.

Yorğun hiss etməkdən çəkinmək üçün ən yaxşı bahis antihistaminik qəbul etməkdir. Bu dərmanlar allergiya simptomlarınızı müvəqqəti azaltmaq üçün şişkinliyi azaldır.

Allergiya simptomlarınızı tamamilə azaltmanın yeganə yolu allergenlərə məruz qalmağınızı kəsməkdir. Bir çox antihistaminikin yorğunluğa səbəb olduğunu unutmayın. Beləliklə, gün ərzində oyaq qalmağa çalışırsınızsa, ən yaxşısı Claritin kimi "yuxusuz" etiketli bir antihistaminik qəbul etməkdir.

Gecə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yuxululuğa səbəb olan bir antihistamin qəbul etmək kömək edə bilər. Bu dərmanlar simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər və eyni zamanda yatmanıza kömək edə bilər. Benadril, yuxululuğa səbəb olduğu bilinən bir antihistaminikdir.

Flonase kimi burun spreyləri də allergiya simptomlarınızı müalicə edə bilər. Bunlar həm reseptsiz, həm də resept şəklində mövcuddur. Bu spreylər ümumiyyətlə yuxuya səbəb olmur. Ancaq əmin olmaq üçün həmişə reseptinizdəki etiketi yoxlamalısınız.

4. Allergiya çəkmələrini sınayın

Allergiya atışları allergiya simptomları üçün ən güclü müalicə növü hesab olunur. Allergiya çəkilişləri dərinizin altına kiçik alerjen enjeksiyonlarının aparılmasını əhatə edir. Bu, bu allergenlərə qarşı daha az reaktiv olmağınıza kömək edir. Bu zamanla daha az tez-tez və ağır allergik reaksiyalar deməkdir.

Allergiya çəkilişləri yorğunluğun azaldılmasında köməkçi ola bilər, çünki sürətli və yuxusuz bir allergiya rahatlığı təmin edir. Allergiya atışlarının sizin üçün ən yaxşı nəticə verə biləcəyi barədə doktorunuzla danışın.

5. Neti qazanı sınayın

Bəzi alerjisi olan insanlar neti qazan istifadə edərək simptomlarını azalda bilər. Bu cihazı bir burun dəliyindən tökülən bir salin məhlulu ilə doldururlar. Çözüm burun keçidlərinizi təmizləməyə və allergiyanın səbəb olduğu şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bu yorğunluğunuzu azalda bilər.

Paket

Allergiyalar asqırma, qaşınma, burun axıntısı, öskürək və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olur. Allergiya qarışığa atılan yorğunluq olmadan kifayət qədər cansıxıcıdır. Və bu zəhlətökən simptomlar tez-tez bütün günü yorğunlaşdıraraq gecə vaxtı istirahət etməyi çətinləşdirir. Allergiya beyin dumanı xoşagəlməzdir və məktəbdə, işdə və digər gündəlik fəaliyyətlərdə çətin fəaliyyət göstərə bilər.

Yaxşı xəbər budur ki, alerjini aradan qaldırmaq və beyin sisindən qurtarmaq üçün bir çox yol var. Rahatlıq tapmağın ilk addımı allergiya testindən keçməkdir, beləliklə simptomlarınıza nəyin səbəb olduğunu bilirsiniz. Sonra sizin üçün uyğun olan yuxusuz bir allergiya müalicəsi tapmaq üçün həkiminizlə işləyə bilərsiniz. Allergiyalarınızı bilmək, hansı alerjenlərdən qaçınacağınızı müəyyənləşdirməyə də kömək edə bilər.