Nə qədər süd verməlisiniz?

MəZmun

• Emzirmə tövsiyələri nələrdir?
• Emzirməyin faydaları nələrdir?
• İlk günlər
• Birinci ay
• 3-4 ay
• 6 ay
• 9 ay
• 1 il
• Bir ildən sonra
• Eksklüziv və qarışıq qidalanma
• Uzun müddətli süd vermə riski varmı?
• Sütdən kəsməyə qərar vermək
• Necə süddən kəsilir
• Paket

Emzirmə tövsiyələri nələrdir?

Körpələr və analar üçün əmizdirməyin çoxsaylı faydaları var, amma bu faydaları yaşamaq üçün nə qədər süd verməlisiniz? Və ana südünün zərərli ola biləcəyi bir məqam varmı?

Həm (ÜST), həm də Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) dünyadakı analara ömrünün ilk altı ayında yalnız körpələri əmizdirmələrini təklif edir. Bu, körpənin ömrünün ilk yarım ili ərzində ana südü xaricində başqa bir qida və içki içilməməsi deməkdir. Altı aydan başlayaraq əlavə qidalar əlavə olunmaqla, ən azı ilk il ana südü ilə qidalanmağın davam etməsini tövsiyə edirlər.

Bir ildir ana südü vermək bütün qadınlar üçün mümkün olmaya bilər. Daha qısa müddətdə ana südü ilə qidalandırmanın və ya südün süd qarışığı ilə birləşdirilməsinin körpəyə necə fayda verə biləcəyini öyrənmək üçün oxuyun.

Emzirməyin faydaları nələrdir?

Bir neçə gün əmizdirməyə qərar verdiyiniz təqdirdə də ana südü verməyin çoxsaylı faydaları var. Budur övladınızın yaşına uyğun bəzi məqamlar.

İlk günlər

Mütəxəssislər körpələrin analarına yaxın saxlanılmasını və doğuşdan ilk saatdan dərhal sonra əmizdirməyə başlamalarını tövsiyə edir. Bu dövrdə faydalar arasında körpə üçün cilddən-dəriyə yaxın təmas və ana üçün südün stimullaşdırılması daxildir.

Əvvəlcə körpə kolostrum adlı qalın, sarı bir maddə alır. Kolostrum ana südünün ilk mərhələsidir və yenidoğulmuş üçün vacib qida və antikorları ehtiva edir. Növbəti günlərdə ana südü erkən qidalanma təmin etmək üçün tamamilə gəlir və hətta körpəni infeksiyadan qoruya bilər.

Birinci ay

Birləşmiş Millətlər Uşaq Fondu (UNICEF) ana südünü körpənin ilk peyvəndi kimi xarakterizə edir. Ana südü, körpənin həyatının ən azı ilk ilində qoruyucu antikorlar təmin edir. Bu antikorlar aşağıdakılardan qoruyur:

• yoluxucu ishal
• qulaq infeksiyaları
• sinə infeksiyaları
• həzm problemləri kimi digər sağlamlıq problemləri

Analar hissedici hormonlar, oksitosin və prolaktin faydasını alırlar. Bu hormonlar birlikdə sevinc və ya doyma hissi yarada bilər.

Emzirən qadınlar, doğuşdan daha sürətli sıçrayış edə bilər, çünki tibb bacıları uterusun normal ölçülərinə daha tez gəlməsinə kömək edir.

3-4 ay

Körpələr həyatın üçüncü ayına qədəm qoyduqda ana südü həzm sistemini dəstəkləməyə davam edir. Bəzi körpələrə digər qida və əlavələrdə olan allergenlərə qarşı qorunma təmin edir.

Davamlı əmizdirmə ananın gündə 400-500 kalori əlavə yandırmasına kömək edə bilər ki, bu da doğuşdan sonra sağlam bir çəki saxlamağa kömək edə bilər.

Emzirmə ananın daxili sağlamlığına da kömək edə bilər. Bəziləri göstərir ki, tibb bacıları tip 2 diabet, romatoid artrit və ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər. Bağlantını tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

6 ay

Emzirməyin faydaları, həkimlərin 6 aylığında tövsiyə etdiyi süfrə qidalarının əlavə edilməsi ilə də davam edir. Ana südü enerji və zülalın yanında A vitamini, dəmir və digər əsas qidaları təmin etməyə davam edə bilər. Yalnız bu deyil, ana südü, körpəni istehlak etdikləri müddətcə xəstəlik və xəstəlikdən qoruyur.

Ana üçün döş xərçəngi və yumurtalıq, endometrial və uşaqlıq xərçəngləri kimi digər xərçənglərin bu mərhələsinə çatmaq. Əslində, Dünya Xərçəng Araşdırmaları Fondu və Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutu tərəfindən 2017-ci ildə yayımlanan bir hesabata görə, hər beş ayda bir əmizdirmə zamanı bir qadın döş xərçəngi riskini yüzdə 2 azalda bilər.

Yalnız menstruasiya hələ qayıtmadıqda və ana gecə yeməyinə davam edərsə, ilk altı ayda yalnız ana südü ilə qidalanma nisbəti yüzdə 98-ə qədər ola bilər. Əlbətdə, başqa bir körpə plana daxil deyilsə, prezervativ kimi bir ehtiyat metodu istifadə etmək ağıllıdır.

9 ay

6 ilə 12 aylıq bəslənmə tövsiyələri arasında tələbə görə ana südü ilə qidalanma və gündə 3 ilə 5 dəfə arasında digər qidaların təklif edilməsi daxildir. Bu müddətdə süd yeməkləri əlavə hesab olunmaqla, ana südü yeməkdən əvvəl də verilməlidir.

Döş xərçəngi riskinin davam edən azalması istisna olmaqla, mənbələr altı aydan çox süd verən analara digər xəstəliklər riskinin davamlı olaraq azaldığını qeyd etmirlər.

1 il

Uzun müddətli ana südü ilə qidalandırmanın bir digər faydası da maliyyəyə qənaətdir. Çox güman ki, düsturdan çox pul qazanacaqsınız, bu da ilk ildə orta hesabla 800 dollardan bir az aşağıda 3.000 dollara qədər ola bilər.

Bir il ana südü ilə qidalanan körpələrin immuniteti daha güclü ola bilər və nitq terapiyası və ya ortodontik işə ehtiyacları az ola bilər. Niyə? Nəzəriyyə budur ki, döşü əmənlərin hamısı ağızda və ətrafında əzələlərin inkişafına kömək edir.

Bir ildən sonra

Bir il və sonrakı illərdə bəslənmə tövsiyələrinə tələbə uyğun olaraq ana südü vermək və gündə beş dəfə başqa qidalar təklif etmək daxildir. Həm də ana südü verməyi dayandırmaq istəsəniz və ya ana südü əvəzedici axtarırsınızsa, inək südünü bu anda təqdim edə bilərsiniz.

Bəzi köhnə tədqiqatlar, IQ puanlarından və sosial inkişafdan danışarkən daha uzun müddət ana südü ilə qidalandırmağın uşaqlara üstünlük verə biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, daha çox şey IQ üçün faydaların müvəqqəti ola biləcəyini tapdı.

Eksklüziv və qarışıq qidalanma

Qadınların ana südü şüşələri və ya ticarət qarışıqları ilə qidalanma əlavə etmək qərarına gəlmələrinin bir çox səbəbi var. Ana südü ilə qidalanmanın heç olmaması lazım deyil. Uşağınız hələ də ana südü almaqdan faydalana bilər.

Bəzi yemləri ana südü ilə, digərlərini süd qarışığı ilə birləşdirdiyiniz zaman buna qarışıq qidalanma deyilir. Qarışıq qidalanmanın bəzi faydaları aşağıdakılardır:

• yapışdırmaq üçün ana ilə dəri-dəri təması
• ağız inkişafı üçün döşdən əmməyin faydası
• allergiya və xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edən antikorlara məruz qalma
• ana üçün davamlı sağlamlıq faydaları

Kombinə edilmiş qidalanma, iş yerində pompalamaq istəməyən və ya başqa bir şəkildə pompalaya bilməyən işləyən analar üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Unutmayın ki, bəzi körpələr anamla birlikdə olduqda "dövrü geri" çevirə bilər və daha çox tibb bacısı ola bilər.

Uzun müddətli süd vermə riski varmı?

Dünyanın müxtəlif yerlərində orta süddən çıxma yaşı 2 ilə 4 yaş arasındadır. Bəzi uşaqlar digər mədəniyyətlərdə 6 və ya 7 yaşa qədər ana südü ilə qidalanır.

Birinci və ya iki ildən daha uzun müddətə əmizdirməyə davam etmək üçün bilinən hər hansı bir risk yoxdur. Bir qidalanma əlaqəsinin daha uzun müddətin süddən çıxarılmasını daha da çətinləşdirdiyini iddia edən inandırıcı bir dəlil yoxdur.

Sütdən kəsməyə qərar vermək

Uşağın ikinci doğum gününə və ya daha sonra qədər tamamlayıcı qidalarla davamlı ana südü. AAP, uşağın ilk doğum gününə qədər və ya ana və körpənin qarşılıqlı istədiyi müddətdən sonra qidalarla birlikdə ana südü ilə qidalanmağı təklif edir.

Körpənizin süddən kəsməyə hazır ola biləcəyi bəzi əlamətlər bunlardır:

• bir yaşdan yuxarı olmaq
• qatı qidalardan daha çox qidalanma
• bir fincandan yaxşı içmək
• tədricən sorğusuz olaraq bakım seanslarını azaldır
• Bakım seanslarına müqavimət göstərmək

Dediyinə görə, süddən ayrılma vaxtı barədə qərar şəxsidir. Övladınız bu mərhələlərə çatmadan süddən kəsməyə hazırsınızsa, narahat olmayın. Körpənizi necə bəsləməyə davam etsəniz də inanılmaz bir iş görürsünüz.

Necə süddən kəsilir

Sütdən kəsmə körpənin süfrə qidaları ilə tanışlığı ilə başlayır, buna görə artıq özünüz də anlamadan yolunuza davam edə bilərsiniz. Ana südü ilə qidalandırmaq üçün qidaların aktiv şəkildə düşməsi, yeməklər daha yaxşı qurulduqdan sonra prosesdəki növbəti addımdır.

Bəzi məsləhətlər:

• Təchizatınızın bağlama problemi olmadan azalmasına kömək etmək üçün soyuq hinduşka ilə müqayisədə azalın. Məsələn, hər iki həftədə yalnız bir yem buraxmağa çalışın.
• Günorta yemlərini buraxaraq başlayın. Günün ilk və son qidalanmalarının ümumiyyətlə körpə üçün və bağırsaq ucbatından dayandırılması daha çətindir.
• Adi qidalanma vaxtlarında gündəlikinizi dəyişdirin. Məsələn, tanış tibb bacılarında oturmaqdan çəkinin.
• Bir fincan və ya şüşə içində ifadə edilmiş ana südü təklif edin. Uşağınız ana südünün faydalarını yenə də fərqli bir mənbədən alacaq.
• Sinələrinizə soyuq kompreslər və ya hətta kələm yarpaqları tətbiq edərək narahatlığı aradan qaldırın.

Müqavimət hiss edirsinizsə və ya uşağınız əmizdirmək istəyirsə, onları əmizdirin. Proses xətti olmaya bilər və sabah hər zaman yenidən cəhd edə bilərsiniz. Bu vaxt yemək, oyuncaq və ya doldurulmuş heyvanlarla diqqəti yayındırma üsulları və digər fəaliyyətlər üzərində işləyin. Keçid zamanı kiçik birinizə çoxsaylı yaxın əlaqə və qucaqlaşma təklif etdiyinizə əmin olun.

Paket

Nəticədə nə qədər süd verəcəyiniz sizə və körpənizə bağlıdır. Yalnız bir neçə gün əmizdirsəniz və həm ana, həm də uşaq üçün illərlə davam edən digər faydalar var. Siz və körpəniz qarışıq qidalanma və ya ana südü ilə qarışıq və ya qatı maddələr kimi digər qida mənbələri əlavə etməkdən də faydalana bilərsiniz.

Özünüzə güvənin və başqalarının şəxsi qərarlarınız barədə düşündüyünü düşünməməyə çalışın. Bəslənmə və ya digər suallarla əlaqədar dəstəyə ehtiyacınız varsa, bölgənizdəki həkiminizə və ya laktasiya mütəxəssisinə müraciət etməyi düşünün.