Migren nə qədər davam edir? Nə gözləmək lazımdır

MəZmun

• Xəbərdarlıq mərhələsində nələri gözləmək lazımdır
• Aura ilə nə gözləmək olar
• Migren baş ağrısından nə gözləmək olar
• Aura və baş ağrısı simptomlarından sonra nə gözləmək olar
• Necə rahatlıq tapmaq olar
• Evdə müalicə
• Birjadan kənar dərmanlar
• Reçeteli dərmanlar
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bu nə qədər davam edəcək?

Miqren 4 ilə 72 saat arasında davam edə bilər. Fərdi bir migrenin nə qədər davam edəcəyini proqnozlaşdırmaq çətin ola bilər, ancaq irəliləməsini müəyyənləşdirmək kömək edə bilər.

Migren ümumiyyətlə dörd və ya beş fərqli mərhələyə bölünə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• xəbərdarlıq (əvvəlcədən) mərhələsi
• aura (həmişə mövcud deyil)
• baş ağrısı və ya əsas hücum
• həll müddəti
• bərpa (postdrom) mərhələsi

Bu mərhələlərin bəziləri yalnız qısa müddətə, bəziləri isə daha uzun müddətə davam edə bilər. Hər bir mərhələni, yaşadığınız hər migrenlə yaşaya bilməzsiniz. Miqren jurnalının aparılması istənilən naxışları izləməyə və qarşıdakılara hazırlaşmağa kömək edə bilər.

Hər mərhələ, rahatlıq tapmaq üçün nə edə biləcəyiniz və həkiminizə nə vaxt müraciət edəcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Xəbərdarlıq mərhələsində nələri gözləmək lazımdır

Bəzən migren baş ağrısı ilə tamamilə əlaqəsi olmayan simptomlarla başlaya bilər.

Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• müəyyən qidalara can atmaq
• susuzluğu artırdı
• sərt boyun
• əsəbilik və ya digər əhval dəyişiklikləri
• yorğunluq
• narahatlıq

Bu simptomlar aura və ya baş ağrısı mərhələləri başlamazdan əvvəl 1 ilə 24 saat arasında davam edə bilər.

Aura ilə nə gözləmək olar

Miqrenli insanların yüzdə 15 ilə 25 arasında aura yaşanır. Aura simptomları baş ağrısı və ya əsas hücum baş vermədən əvvəl baş verəcəkdir.

Aura geniş bir sıra nevroloji simptomları əhatə edir. Görə bilərsiniz:

• rəngli ləkələr
• qara ləkələr
• parıldamaq və ya “ulduzlar”
• yanıb-sönən işıqlar
• ziqzaq xətləri

Siz hiss edə bilərsiniz:

• keylik və ya karıncalanma
• zəiflik
• başgicəllənmə
• narahatlıq və ya qarışıqlıq

Danışıqda və eşitmədə narahatlıqlar da ola bilər. Nadir hallarda huşunu itirmə və qismən iflic mümkündür.

Aura simptomları ən azı 5 dəqiqədən bir saata qədər ola bilər.

Bu simptomlar ümumiyyətlə böyüklərdə migren baş ağrısından əvvəl olmasına baxmayaraq, eyni zamanda baş verməsi mümkündür. Uşaqlarda baş ağrısı ilə eyni zamanda aura daha çox rast gəlinir.

Bəzi hallarda, aura simptomları heç bir baş ağrısına səbəb olmadan gələ və gedə bilər.

Migren baş ağrısından nə gözləmək olar

Miqrenlərin əksəriyyəti aura simptomları ilə müşayiət olunmur. Aurası olmayan miqrenlər birbaşa xəbərdarlıq mərhələsindən baş ağrısı mərhələsinə keçəcəkdir.

Baş ağrısı simptomları auralı və aurasız migrenlər üçün eynidır. Bunlara daxil ola bilər:

• başınızın bir və ya hər iki tərəfində çırpıntı ağrısı
• işığa, səs-küyə, qoxulara və hətta toxunuşa həssaslıq
• bulanık görmə
• ürək bulanması
• qusma
• iştahsızlıq
• başgicəllənmə
• fiziki fəaliyyət və ya digər hərəkət ilə ağrının pisləşməsi

Bir çox insan üçün simptomlar o qədər şiddətlidir ki, işləyə və ya adi gündəlik fəaliyyətlərinə davam edə bilmirlər.

Bu mərhələ ən gözlənilməzdir, epizodlar bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir.

Aura və baş ağrısı simptomlarından sonra nə gözləmək olar

Bir çox miqren baş ağrısı tədricən intensivliyi azalır. Bəzi insanlar 1-2 saatlıq yuxu almanın simptomlarını aradan qaldırmaq üçün kifayət etdiyini görürlər. Nəticələri görmək üçün uşaqlara yalnız bir neçə dəqiqə istirahət etmək lazım ola bilər. Bu, həll mərhələsi kimi tanınır.

Baş ağrısı qalxmağa başladıqda, bərpa mərhələsini yaşaya bilərsiniz. Bura tükənmə hissi və ya hətta sevinc hissi daxil ola bilər. Həm də kədərli, baş gicəllənən, qarışıq və ya zəif hiss edə bilərsiniz.

Bir çox halda, bərpa mərhələsindəki simptomlarınız xəbərdarlıq mərhələsində yaşadığınız simptomlarla cütləşəcəkdir. Məsələn, xəbərdarlıq mərhələsində iştahınızı itirdinizsə, indi quduz olduğunuzu görə bilərsiniz.

Bu simptomlar baş ağrınızdan sonra bir-iki gün davam edə bilər.

Necə rahatlıq tapmaq olar

Migreni müalicə etmək üçün doğru bir yol yoxdur. Miqreniniz nadir hallarda olursa, simptomları meydana gəldikdə müalicə etmək üçün reseptsiz (OTC) dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz.

Simptomlarınız xroniki və ya şiddətlidirsə, OTC müalicələri faydalı olmaya bilər. Doktorunuz mövcud simptomları müalicə etmək və gələcək migrenin qarşısını almaq üçün daha güclü bir dərman təyin edə bilər.

Evdə müalicə

Bəzən ətrafınızı dəyişdirmək simptomlarınızın böyük hissəsini aradan qaldırmaq üçün kifayət edə bilər.

Bacarsanız, minimal işıqlı, sakit bir otaqda təsəlli axtarın. Yerüstü işıqlandırma əvəzinə lampalardan istifadə edin və günəş işığının qarşısını almaq üçün pərdələr və ya pərdələr çəkin.

Telefonunuzdan, kompüterinizdən, televizorunuzdan və digər elektron ekranlardan gələn işıq simptomlarınızı daha da artıra bilər, buna görə mümkün qədər ekran müddətinizi məhdudlaşdırın.

Soyuq bir kompres tətbiq etmək və məbədlərinizə masaj etmək də rahatlıq təmin edə bilər. Ürəkbulanma hiss etmirsinizsə, su qəbulunuzu artırmaq da faydalı ola bilər.

Semptomlarınızı tetikleyen şeyləri müəyyənləşdirmək və qarşısını almaq üçün də qayğı göstərməlisiniz. Bu, hazırda yaşadığınız simptomları azaltmağa və təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ümumi tetikleyicilərə aşağıdakılar daxildir:

• stres
• müəyyən qidalar
• atlanan yeməklər
• alkoqol və ya kofein olan içkilər
• bəzi dərmanlar
• müxtəlif və ya sağlam olmayan yuxu rejimi
• hormonal dəyişikliklər
• hava dəyişir
• beyin sarsıntısı və digər baş xəsarətləri

Birjadan kənar dərmanlar

Xaricdən gələn ağrı kəsiciləri yüngül və ya nadir görülən simptomlara kömək edə bilər. Ümumi seçimlərə aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) və naproksen (Aleve) daxildir.

Semptomlarınız daha şiddətlidirsə, Excedrin kimi bir ağrı kəsici və kofeini birləşdirən bir dərmanı sınamaq istəyə bilərsiniz. Kafein miqreni həm tetikleyebilir həm də müalicə edə bilər, buna görə kofeinin sizin üçün bir tetikleyici olmadığından əmin olmadığınız təqdirdə bunu sınamamalısınız.

Reçeteli dərmanlar

Birjadan kənar seçimlər işləmirsə, həkiminizə müraciət edin. Ağrıları azaltmağa kömək etmək üçün triptan, ergot və opioid kimi daha güclü dərmanlar təyin edə bilərlər. Bulantının aradan qaldırılmasına kömək edəcək dərmanlar da yaza bilərlər.

Migreniniz xroniki olarsa, həkiminiz gələcək miqrenin qarşısını almağa kömək edəcək dərmanlar da yaza bilər. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• beta-blokatorlar
• kalsium kanal blokerləri
• antikonvulsanlar
• antidepresanlar
• CGRP antaqonistləri

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

İlk dəfə bir migren yaşayırsınızsa, evdə müalicə və xarici dərman müalicəsi ilə simptomlarınızı aradan qaldıra bilərsiniz.

Ancaq birdən çox miqren keçirmişsinizsə, həkiminizlə görüşmək istəyə bilərsiniz. Semptomlarınızı qiymətləndirə və fərdi ehtiyaclarınıza uyğun bir müalicə planı hazırlaya bilərlər.

Dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz:

• simptomlarınız baş zədələnməsindən sonra başladı
• simptomlarınız 72 saatdan çox davam edir
• 40 yaş və ya daha yuxarısınız və ilk dəfə migren yaşayırsınız