Bu Bir Saatlıq Yoga Rutini, Tətildən Sonra Ehtiyacınızdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Şükran gününün möhtəşəm yeməklərindən zövq aldınız. İndi həzmə kömək edən və maddələr mübadiləsinizi gücləndirən bu ardıcıl yoqa rejimi ilə enerjinizi doldurun və stresdən azad olun. Bu detoks məşqi, başınızı oyuna qaytarmaq üçün mükəmməl bir yoldur. (Əksinə sizi sakitləşdirmək üçün bir şey edin? Narahatlığınızı azaltmaq üçün bu yoga pozalarını sınayın.)

Grokker yoga mütəxəssisi Cindy Walker, vücudunuzu başdan ayağa sınamaq və gücləndirmək üçün güclü bir günəş salamı və aralıq bir yoga axını ilə istiləşmə yolu ilə sizə yol göstərəcək.

Hələ daha çox istəyirsən? Bayram sonrası detoksifikasiya edən bu yoga pozalarına baxın.

HaqqındaQroker

Daha çox evdə məşq video dərsləri ilə maraqlanırsınız? Sağlamlıq və sağlamlıq üçün bir pəncərə onlayn qaynaq olan Grokker.com-da sizi minlərlə fitness, yoga, meditasiya və sağlam yemək dərsləri gözləyir. Plus SHAPE oxucularına xüsusi endirim-40 faizdən çox endirim əldə edin! Bu gün onları yoxlayın!

Daha çoxQroker

Bu Quickie məşqi ilə göbəyinizi hər bucaqdan heykəlləndirin

Sizə tonlanmış qollar verəcək 15 məşq

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən sürətli və qəzəbli kardio məşqi

Üçün nəzərdən keçirin