İsti Küvetlər və Hamiləlik: Təhlükəsizlik və Risklər

MəZmun

• Baxış
• Hamam suyunun istiliyi və bədəniniz
• İsti çəllək mikrobları
• Hamiləlik dövründə isti küvetlərin təhlükəsiz istifadəsi
• Hamiləlik dövründə isti küvetlərə etibarlı alternativlər
• Paket
• S:
• A:

Baxış

Bir isti küvetdə bir dalış etmək, istirahət üçün ən yaxşı yol ola bilər. İsti suyun əzələləri rahatlaşdırdığı məlumdur. Hamam küvetləri də bir neçə nəfər üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə nəmləndirmək ortağınız və ya dostlarınızla biraz vaxt keçirmək üçün əla bir fürsət ola bilər.

Hamiləlik dövründə isə isti küvetlər ehtiyatla istifadə olunmalı və ya ümumiyyətlə istifadə edilməməlidir.

İsti çəlləkdəki suyun temperaturu heç vaxt aşmamalıdır. İsti suda oturmaq bədənin istiliyini asanlıqla yüksəldə bilər ki, bu da sizin və inkişaf etməkdə olan körpəniz üçün sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Hamiləlikdə isti küvetlərin istifadəsi ilə bağlı ciddi narahatlıqlar var. Ümumi konsensus ondan ibarətdir ki, bunlar yalnız diqqətlə və məhdud müddət ərzində istifadə olunmalıdır.

Hamam suyunun istiliyi və bədəniniz

Bədəninizin istiliyindən daha isti bir su hövzəsində oturmaq, istər hamam, istər isti qaynaq, istərsə hamam istiliyinizi yüksəldəcəkdir.

Hamiləlik zamanı bədən istiliyiniz 102.2 ° F (39 ° C) -dən yuxarı qalmamalıdır. Suyun temperaturu 104 ° F (40 ° C) olan bir vanna otağında 10 dəqiqədən çox vaxt sərf etsəniz, bu asanlıqla baş verə bilər.

Bu tədbir, temperatur yüksəlməsinin beyin və onurğa beyni qüsurları kimi doğuş qüsurlarına səbəb ola biləcəyi ilk üç aylıq dövrdə xüsusilə vacibdir.

2006-cı ildə nəşr olunan bir araşdırmada, embriondan əvvəl uşaqlığa implantasiya edilmədən əvvəl mülayim məruz qalma və birinci trimestrdə daha ağır məruz qalmağın müxtəlif doğuş qüsurları və hətta hamiləlik itkisi ilə nəticələnə biləcəyi aşkar edilmişdir.

Kiçik bir 2011, xüsusilə ilk üç aylıq dövrdə isti vanna istifadəsi ilə bağlı mümkün risklərə işarə etdi. Hamiləliyinizdə erkən bir vanna istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

İsti çəllək mikrobları

Mikroblar hamiləlikdə isti vanna istifadə etməklə əlaqəli başqa bir narahatlıqdır. İsti, kiçik su hövzəsi zərərli bakteriyaların yetişdirilməsi zəmini ola bilər. Ancaq müntəzəm baxım və daimi nəzarət su kimyasının düzgün balanslaşdırılmasına kömək edə bilər.

Qaynar vanna sahibisinizsə, düzgün dezinfeksiyaedici istifadə etdiyinizə əmin olun və hovuz suyu zolaqlarından istifadə edərək suyu sınayın. Sərbəst xlor səviyyələri və brom istifadə olunursa, aralarında olmalıdır. PH arasında olmalıdır.

Əgər isti küvetiniz yoxdursa, ancaq biraz rahat olmasını istəyirsinizsə, suyu sınayın və ya yerin menecerindən suyun mütəmadi olaraq sınaqdan keçirilməsini istəyin.

Daha əvvəl istifadə etmədiyiniz bir isti küvet istifadə edərkən verə biləcəyiniz bəzi standart suallar:

• Adətən neçə nəfər istifadə edir?
• Su nə qədər dəyişdirilir?
• Təcrübəli vanna otağı xidmətinin texniki mütəxəssisi tərəfindən xidmət edilir?
• Su hovuz zolaqları istifadə edərək gündə iki dəfə sınaqdan keçirilir?
• Filtr mütəmadi olaraq dəyişdirilir?
• Su hansı temperaturda qızdırılır?

Hamiləlik dövründə isti küvetlərin təhlükəsiz istifadəsi

Birinci trimestrdə olsanız, ümumi tövsiyə isti vanna otağından qaçınmaqdır. Vaxtınızı 10 dəqiqədən az saxlasanız da, gələcək körpəniz üçün təhlükəli ola bilər. Hər kəsin bədəni fərqlidir, buna görə gözləniləndən daha tez ısınabileceğinizi tapa bilərsiniz.

Körpəniz xatirinə ilk üç ay ərzində daldırmağı atlayın. Bunun əvəzinə su qabınızı və ya hündür bir stəkan limon suyunu götürün və ayaqlarınızı batırın. Hələ də vaxtınızı məhdud tutmalısınız.

Birinci trimestrdən keçmisinizsə və həkiminizdən razılıq aldıqdan sonra isti vanna otağından istifadə etmək istəyirsinizsə, təhlükəsizliyinizi necə təmin edə bilərik:

• Çəlləkdən hər dəfə 10 dəqiqədən çox olmamaq üçün istifadə edin və seanslar arasında bolca soyumağa icazə verin.
• İsti su jetləri açıqdırsa, suyun istiliyinin bir qədər aşağı olduğu qarşı tərəfdə oturun.
• Tərləmə hiss edirsinizsə, dərhal çəlləkdən çıxın və özünüzü sərinləyin.
• Mümkünsə sinənizi suyun üstündə saxlamağa çalışın. Yalnız alt yarınızın isti suda olduğu yerdə oturmaq daha yaxşıdır.
• Tərləməyi dayandırırsınızsa və ya başgicəllənmə və ya ürək bulanması kimi hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə dərhal çıxın və vücudunuzun normala döndüyünə əmin olmaq üçün vəziyyətinizi izləyin.
• Atəşiniz varsa, isti küvetdən istifadə etməyin.

Dostlarınızda və ya ailə üzvlərinizdəsinizsə və isti vanna otağından istifadə etməyə hazırsınızsa, istiliyin endirilməsinə hazır olub olmadığını soruşun. Hələ də isti və isti olsa da, aşağı bir temperatur çox istiləşmə riskinizi xeyli azaldır.

Hamiləlik dövründə isti küvetlərə etibarlı alternativlər

Hamiləlik dövründə isti vanna üçün daha etibarlı bir alternativ müntəzəm isti hamamdır. Bu, isti suyun sakitləşdirilməsinin faydalarını təmin edə bilər, lakin risk olmadan.

Çox isti suda çimməməyə dair xəbərdarlıq hələ də qüvvədədir, buna görə istiliyi isti saxlayın, amma isti deyil. İsti küvetlərdə olduğu kimi, yaxşı nəmləndirin və hər hansı bir narahatlıq əlaməti hiss edən kimi çölə çıxın.

Sürüşmənin qarşısını aldığınızdan da əmin olun: Balans hissiniz hamilə olduğunuz müddətdə, xüsusən ikinci və üçüncü trimestrlərdə bəzi düzəlişlərə məruz qalacaq.

Bir fincan çaydan zövq alarkən bir ayaq islatmaq üçün bir küvet almağa cəhd edə bilərsiniz. Bədəninizin yalnız bir hissəsi isti suya məruz qalsa da, bütün risklər olmadan rahat bir vaxt keçirə bilərsiniz.

Paket

Birinci trimestrdə və ya hərarətiniz varsa, isti vanna istifadə etməyin. Hamiləlik dövründə isti su çəlləkindən istifadə etməyə qərar verərsinizsə, ehtiyat tədbirləri alın və məhdud bir müddət islatdığınızdan əmin olun.

İstiliyinizi və ümumi rifahınızı yaxından izləyin. Hamiləlik zamanı isti vanna istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizin vəziyyətini yaxşılaşdırın.

S:

Hamam boyunca və ya yalnız ilk üç aylıq dövrdə isti küvetlər təhlükəlidir?

Anonim xəstə

A:

İsti küvetlər ilk üç aylıq dövrdə ən təhlükəlidir, çünki fetal hissələr bu dövrdə hazırlanır (orqanogenez). Bu, körpənin doğuş qüsurlarına ən çox həssas olduğu zamandır. Hamiləlik dövründə sağlam düşüncədən istifadə etmək hələ də ağıllı bir şeydir. Heç vaxt yuxarıdakı temperaturu almayın və heç vaxt çox qalmayın. Küvetinizi təmiz saxlayın və dezinfeksiya edin. Bu təlimatların istifadəsi lazımi səviyyədə təhlükəsizlik təmin etməlidir.

Michael Weber, MDAnswers tibbi mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.