Hormonal baş ağrıları: səbəbləri, müalicəsi, qarşısının alınması və s

MəZmun

• Hormonal baş ağrısı
• Hormonal baş ağrısının səbəbləri
• Digər töhfə amillər
• Hormonal baş ağrısı simptomları
• Hormonal baş ağrısı üçün müalicə
• Evdə müalicə üsulları
• Dərman
• Hormon terapiyası
• Hamilə olduğunuz və ya ana südü verdiyiniz zaman
• Perimenopoz və ya menopoz zamanı
• Hormonal baş ağrısının qarşısını alır
• Fəsadlar və təcili simptomlar
• 3 yoga Migren üçün poza verir

Hormonal baş ağrısı

Baş ağrıları genetik və pəhriz tetikleyicisi də daxil olmaqla bir çox amillərdən qaynaqlana bilər. Qadınlarda dalğalanan hormon səviyyələri xroniki baş ağrıları və menstrual migrenlərin inkişafına köməkçi amildir.

Hormon səviyyəsi, menstrual dövrü, hamiləlik və menopoz dövründə dəyişir və oral kontraseptivlər və hormon əvəzedici müalicə üsullarından təsirlənir.

Baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün müxtəlif dərmanlar və digər müalicə üsulları istifadə olunur. Hormonal baş ağrısı çəkən qadınlar tez-tez hamiləlik zamanı və ya menopauza çatdıqda rahatlıq tapırlar.

Hormonal baş ağrısının səbəbləri

Baş ağrısı, xüsusən migren baş ağrısı qadın hormonu estrogen ilə əlaqələndirilmişdir. Estrogen, beyində ağrı hissini təsir edən kimyəvi maddələrə nəzarət edir. Estrogen səviyyəsinin aşağı düşməsi baş ağrısına səbəb ola bilər. Hormon səviyyələri müxtəlif səbəblərə görə dəyişir, o cümlədən:

Menstrual dövrü: Estrogen və progesteronun səviyyəsi ən aşağı səviyyələrə, menstruasiya başlamazdan əvvəl düşür.

Hamiləlik: Hamiləlikdə estrogen səviyyəsi yüksəlir. Bir çox qadın üçün hamiləlik dövründə hormonal baş ağrısı aradan qalxır. Ancaq bəzi qadınlar ilk hamiləlik dövründə ilk migrenlərini yaşayır və sonra ilk üç aylıq dövrdən sonra rahatlıq tapırlar. Doğuşdan sonra estrogen səviyyəsi sürətlə düşür.

Perimenopoz və menopoz: Perimenopozda (menopauza aparan illər) hormon səviyyəsinin dəyişməsi bəzi qadınlarda daha çox baş ağrısına səbəb olur.Migreni yaşayan qadınların təxminən üçdə ikisi, menopauza çatdıqda simptomlarının yaxşılaşdığını söyləyirlər. Bəziləri üçün migrenlər həqiqətən pisləşir. Bu, hormon əvəzedici müalicələrin istifadəsi ilə əlaqədar ola bilər.

Ağızdan kontraseptivlər və hormon əvəzedici terapiya: Doğuşa nəzarət həbləri və hormon əvəzedici terapiya hormon səviyyəsinin yüksəlməsinə və düşməsinə səbəb ola bilər. Migrenləri həblərdə olarkən hormonal dəyişikliklər nəticəsində meydana gələn qadınlar, həblərin hormonları olmadıqda, dövrünün son həftəsində migren hücumlarına məruz qalırlar.

Digər töhfə amillər

Genetika xroniki migrenlərdə rol oynayacağı düşünülür. Migren olan insanlar, baş ağrısını tetikleyen amillərin birləşməsinə meyllidirlər. Hormonlara əlavə olaraq bunlar daxildir:

• atlayan yeməklər
• çox və ya çox az yuxu almaq
• sıx işıqlar, səslər və ya qoxular
• şiddətli hava dəyişiklikləri
• spirtli içkilər, xüsusilə qırmızı şərab
• çox kofein və ya kofein alma
• stres
• işlənmiş ət, sərt kolbasa və hisə verilmiş balıq
• bir ləzzət artırıcısı monosodyum glutamat (MSG)
• yaşlı pendirlər
• soya məhsulları
• süni tatlandırıcılar

Hormonal baş ağrısı simptomları

Hormonal bir baş ağrısının əsas xarakteristikası baş ağrısı və ya migrendir. Yenə də bir çox qadın həkimlərə hormonal bir baş ağrısı diaqnozu verməyə kömək edə biləcək digər simptomlarla qarşılaşır.

Menstrual və ya hormonal migrenlər adi bir migrenə bənzəyir və bir auradan əvvəl ola bilər və ya olmaya bilər. Migren, başın bir tərəfində başlayan titrəyən bir ağrıdır. Ayrıca işığa və ürək bulanmasına və ya qusmağa həssaslıq da ola bilər.

Hormonal baş ağrısının digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• iştahsızlıq
• yorğunluq
• sızanaqlar
• oynaq ağrısı
• idrar azaldı
• koordinasiyanın olmaması
• qəbizlik
• spirt, duz və ya şokolad üçün əyləncələr

Hormonal baş ağrısı üçün müalicə

Evdə müalicə üsulları

Baş ağrınızın müalicəsini nə qədər tez başlasanız, rahatlaşma şansınız bir o qədər çox olar. Bu üsullar kömək edə bilər:

• Nəmli qalmaq üçün bol su için.
• Qaranlıq, sakit bir otaqda yat.
• Başınıza bir buz torbası və ya soyuq bir parça qoyun.
• Ağrı hiss etdiyiniz ərazini masaj edin.
• Dərin nəfəs və ya digər istirahət məşqləri edin.

Biofeedback baş ağrısı tezliyini və ya ağrını azaltmaq üçün müəyyən əzələləri rahatlamağı öyrənməyə kömək edə bilər. Doktorunuz, baş ağrısı intensivliyini azaltmağa kömək edən maqnezium əlavələri qəbul etməyi də tövsiyə edə bilər. Həyatınızdakı stresin azaldılması baş ağrısı və ya migren hücumlarının qarşısını almağa da kömək edə bilər. Əlavə müalicə akupunktur və masaj daxildir.

Dərman

Bəzi dərmanlar kəskin müalicəyə yönəlmişdir. Bu dərmanlar baş ağrısı və ya migren hücumu başladıqdan sonra alınır. Nümunələr daxildir:

• həddindən artıq qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ), məsələn ibuprofen
• bir migren hücumunun intensivliyini azalda bilən migrenə qarşı dərman olan triptanlar

Tez-tez hormonal baş ağrısı yaşayan qadınlar üçün profilaktik terapiya və dərmanlar istifadə edilə bilər. Bu dərmanlar gündəlik və ya dövrünüzdəki hormonal bir baş ağrısı verdiyinizi bildiyiniz zaman qəbul edilə bilər. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• beta blokerlər
• antikonvulsanlar
• kalsium kanal blokerləri
• antidepresanlar

Hormon terapiyası

Profilaktik dərmanlar uğursuz olarsa, həkiminiz sizə hormon terapiyasını təyin edə bilər. Hər gün bir həb və ya bir meydança içmək üçün sizə estrogen verilə bilər.

Doğuşa nəzarət həbləri, hormonları ayırmaq və hormonal baş ağrısını azaltmaq üçün ümumiyyətlə istifadə olunur. Hormonal kontraseptivin hər hansı bir formasını alırsınızsa və hormonal baş ağrısı yaşayırsınızsa, həkiminiz dozunuzu dəyişə bilər. Problemdən asılı olaraq, həkiminiz simptomlarınızı azaltmaq üçün sizi daha aşağı dozada estrogen olan bir dərmana çevirə bilər.

Bəzi qadınlar üçün həkimlər növbəti doğuş nəzarət paketini erkən başlamağı məsləhət görürlər. Bu, paketin son həftəsində hormonsuz plasebo həblərini atmaq deməkdir. Həkimlər, ümumiyyətlə, hücumları tez-tez azalda bilən üç-altı ay ərzində bunu məsləhət görürlər.

Hamilə olduğunuz və ya ana südü verdiyiniz zaman

Hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, hamilə olduğunuzu və ya ana südü verdiyinizi düşünürsünüzsə, bütün dərmanlarınızı həkiminizlə müzakirə edin. Bəzi baş ağrısı dərmanları körpənizin inkişafına zərər verə bilər. Həkiminiz alternativ təklif edə bilər.

Perimenopoz və ya menopoz zamanı

Hormon əvəzedici terapiya dərmanı qəbul edirsinizsə və baş ağrısında artım hiss edirsinizsə, həkiminizdən dozunuzu tənzimləməsini xahiş edin. Bir estrogen yamağı, baş ağrısının tezliyini və şiddətini azalda bilən aşağı, davamlı bir dozada estrogen verə bilər.

Hormonal baş ağrısının qarşısını alır

Mütəmadi dövrləriniz varsa həkiminiz profilaktik dərmanlar tövsiyə edə bilər. Bu, dövrünüzdən bir neçə gün əvvəl başlayacaq və iki həftəyə qədər davam edəcəkdir. Bəzi hallarda gündəlik dərman tələb oluna bilər.

Menstruasiya dövrünüzü, pəhriz, yuxu və məşq vərdişlərinizi izləmək üçün baş ağrısı jurnalını aparın. Bu, mümkün tətilləri müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Əgər oral kontraseptivlər qəbul edirsinizsə, həkiminizdən soruşun:

• Daha az və ya plasebo günləri olmayan bir rejimə keçin
• daha az estrogen dozası ilə həb qəbul edin
• platsebo günlərinin əvəzinə aşağı dozalı estrogen həbləri qəbul edin
• plasebo günlərində estrogen yamağı geyin
• progestin yalnız doğuş nəzarət həblərinə keçin

Hal-hazırda doğuşa nəzarət həbləri qəbul etmirsinizsə, həkiminizdən soruşun ki, bunların qəbulu hormonal baş ağrılarınızı azalda bilərmi?

Fəsadlar və təcili simptomlar

Ümumiyyətlə migreni yaşayan insanlar daha çox qarşılaşırlar:

• depressiya
• narahatlıq
• yuxu pozğunluğu

Tez-tez hormonal baş ağrısı və ya menstrual migren olan qadınlar da bu ağırlaşmalara həssasdırlar.

Ağızdan alınan kontraseptivlər və estrogen bir çox qadının qəbul etməsi üçün təhlükəsizdir, lakin onlar da vuruş və qan laxtalanma riski ilə əlaqədardır. Yüksək qan təzyiqi və ya ailə vuruşu olan qadınlar xüsusilə risk altındadır.

Ani, şiddətli baş ağrısı və aşağıdakı kimi simptomlar hiss edirsinizsə dərhal təcili tibbi yardım axtarın.

• başgicəllənmə
• sərt boyun
• səfeh
• nəfəs darlığı
• görmə itkisi
• hər hansı digər kəskin simptomlar

3 yoga Migren üçün poza verir