Ürək ağrısı üçün ev müalicəsi: nə işləyir?

MəZmun

• Evdə müalicə üsulları
• Hazırda ürək ağrısını necə müalicə etmək olar
• Badam
• Alma sirkəsi
• İsti bir içki içmək
• Soyuq bir paket tətbiq edin
• Təcili xidmətə nə vaxt zəng ediləcək
• Ümumi ürək sağlamlığını inkişaf etdirmək üçün ev müalicəsi
• Omega-3 yağ turşuları
• Nar suyu
• Capsaicin
• Sarımsaq
• CoQ10
• Zəncəfil
• Curcumin
• Alfalfa
• Müqəddəs reyhan
• Alt xətt

Evdə müalicə üsulları

Əgər ürək ağrısı keçirmisinizsə, deməli bu barədə danışırsınız. Ürək ağrısı kimi qəbul edilən ürək yanması və ya ürəkdəki narahatlıq bir çox potensial səbəbə malikdir. Kəskin, yanan və ya sinə təzyiqi kimi ola bilər. Səbəb nə olursa olsun, ürək ağrısı çəkəndə istəyərsən ki, tez çıxsın.

Yerli təcili yardım xidmətlərinə zəng edin, əgər:

• infarkt keçirdiyini düşünürsən
• sarsıdıcı ağrı yaşayırsınız
• nəfəs darlığı yaşayırsınız

Yerli təcili yardım xidmətlərinə zəng vurduqdan sonra köməyinizə çatmasına mane ola biləcək hər hansı bir qapı və maneəni açın və kömək gələnə qədər oturun.

Hazırda ürək ağrısını necə müalicə etmək olar

Evdə müalicə üsulları həzm problemləri və ya əzələ gərginliyi səbəb olan nadir hallarda olan sinə ağrısını idarə etmək üçün nəzərdə tutulur. Həqiqi ürək ağrısı, ürəyinizə qan axını azaldıqda meydana gələn ciddi bir vəziyyət, anginadan qaynaqlana bilər. Ürək ağrısı ilə qarşılaşırsınızsa və angina diaqnozu varsa, həkiminizin göstərişi ilə hər hansı bir resept dərmanı qəbul edin.

Həzm problemləri və ya əzələ gərginliyi səbəb olan sinə ağrısını sürətli bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün ev müalicələrinə aşağıdakılar daxildir:

Badam

Yeməkdən sonra ürək ağrısı meydana gəldikdə, turşu reflü və ya qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) günahkar ola bilər. Hər iki şərt sıx sinə ağrısına səbəb ola bilər. Bir çox insan ürək bulanması zamanı bir ovuc badam yemək və ya badam südü içmək simptomları yüngülləşdirdiyini iddia edir.

Sübut lətifdir və bu iddianı təsdiqləyəcək elmi məlumatlar yoxdur. Badam qələvi qidadır və nəzəri olaraq, özofagusdakı turşunu sakitləşdirməyə və zərərsizləşdirməyə kömək edə bilər.

Digər tərəfdən badam yağda yüksəkdir. Bəzi insanlar üçün yağ turşu refleksini tetikler. Yağlı qidalar aşağı özofagus sfinkterinin rahatlaşmasına və turşunun özofagusa geri axmasına imkan verə bilər.

Alma sirkəsi

Yeməkdən əvvəl və ya ürək ağrısı verdikdə bir kaşığı alma sirkəsi sirkəsi bir stəkan su ilə içmək turşu reflü üçün başqa bir ev müalicəsidir. Alma sirkəsi sirkəsinin ürək yanmasını yüngülləşdirdiyini göstərən az elmi sübut var. Yenə də bir çox insanlar bunun işlədiyinə and içirlər.

Bəzi insanlar mədəsində kifayət qədər turşu istehsal etmədiyi üçün turşu reflü yaşayır. Bu vəziyyətdə mədədə turşu miqdarını artıraraq alma sirkəsi sirkəsi kömək edə bilər. Alma sirkəsi sirkəsini tang edən turşu sirkə turşusudur. Yeməyin parçalanmasına və həzmi dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Alma sirkəsi əksər insanlarda yan təsir göstərmir. Bununla birlikdə, qanınız incə ola bilər və qan inceltmisinizsə ehtiyatla istifadə olunmalıdır.

Alma sirkəsi sirkəsi üçün mağaza.

İsti bir içki içmək

Qaz sinə ağrısının ümumi səbəbidir. İsti və ya isti içki həzm sisteminizi yeniləməyə və qaz və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Xüsusilə isti hibiskus çayı həzm və ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Tədqiqatlar göstərir ki, hibiskus qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir və xolesterolu və trigliseridləri azaldır. Hibiskus ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsiz kimi tanınır.

Hibiskus çayı üçün mağaza.

Soyuq bir paket tətbiq edin

Ürək ağrısı bəzən sinə əzələlərinin gərginliyindən qaynaqlanır. Ağır atletika, yıxılma, hətta uşaq və ya ağır bir camaşırxana səbətində hamısı günahkar ola bilər. Sinə divarının iltihabı olan Kostokondrit tez-tez şiddətli sinə ağrısı mənbəyidir. Gündə bir neçə dəfə soyuq bir paketi təsirlənmiş bölgəyə tətbiq etmək iltihabı azaltmağa və ağrını azaltmağa kömək edə bilər.

Təcili xidmətə nə vaxt zəng ediləcək

Evdəki müalicə üsulları sinə ağrısı üçün ilk növbədə müalicə olaraq istifadə edilməməlidir. Sizin üçün qeyri-adi olan hər hansı bir sinə ağrısı tibbi qiymətləndirilməlidir.

Digər simptomlarla və ya olmadan - məsələn ürək bulanması, nəfəs darlığı və tərləmə kimi davamlı sinə ağrısı hiss edirsinizsə - təcili yardım xidmətinə zəng edin. Bir infarkt keçirə bilərsən.

Ürək böhranı simptomları tez kəskinləşə bilər. Təcili yardımın gəlməsini və ya bəzi hallarda yolda görüşəcəyinizi gözləməlisiniz. Təcili yardım xidmətləri işçiləri xəstəxanaya gedən zaman baş verə biləcək pisləşən tibbi vəziyyətləri idarə etmək üçün hazırlanmış və təchiz olunmuşdur.

Ümumi ürək sağlamlığını inkişaf etdirmək üçün ev müalicəsi

Bəzi ev müalicələri ürək ağrısını sürətlə aradan qaldırmır, ancaq uzun müddət ərzində ürəyinizin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa çalışır. Meyvə və tərəvəzlə zəngin olan sağlam bir pəhriz, müntəzəm məşq və siqaret çəkməmək kimi həyat tərzi faktorları ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran məşhur vasitələrdir.

Bir neçə əlavələr də ürəyinizi sağlam və güclü saxlamağa kömək edə bilər. Əlavələrin keyfiyyəti dəyişir, buna görə onları yalnız nüfuzlu istehsalçılardan satın alın. Yan təsirləri riskini məhdudlaşdırmaq üçün şüşədəki dozaj təlimatlarına əməl edin. Əlavələrə aşağıdakılar daxildir.

Omega-3 yağ turşuları

Omega-3 yağ turşuları kömək edə bilər:

• ölümcül ürək aritmi riskini azaldır
• trigliserid səviyyənizi azaldır
• aterosklerozun gedişatını azaldır
• qan təzyiqinizi aşağı salın

Omega-3s, somon, makka və alakore tuna kimi yağlı balıqlarda olur. Həftədə iki porsiya balıq yeyə bilmirsinizsə, omeqa-3-də yüksək miqdarda balıq yağı əlavə edə bilərsiniz.

Balıq yağı əlavələri üçün mağaza.

Nar suyu

Pəhrizinizə nar şirəsi əlavə etmək ürəyinizə faydalı ola bilər. Nar antioksidanlarda yüksəkdir, bu da xolesterolu yoxlamağa və damarlarınızı sağlam saxlamağa kömək edə bilər.

Klivlend Klinikasına görə, araşdırmalarda nar şirəsinin qanınızdakı "pis" xolesterolun (LDL) azalmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Ayrıca arteriyalarınızda lövhə yığılmasının qarşısını almaq və ya azaltmaq kömək edə bilər ki, bu da ürəyinizə qan axınının azalmasına səbəb ola bilər.

Ən azı bir araşdırma nar suyu içmək qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək etdiyini müəyyən etdi.

Nar suyu üçün mağaza.

Capsaicin

Capsaicin bibərlərə ədviyyatlı təpiklərini vermək üçün cavabdeh olan kimyəvi maddədir.

2015-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, kapsaisinin ürəyi qorumağa kömək edən geniş faydaları ola bilər:

• angina olan insanlarda məşq vaxtının artırılması (topik tətbiq edildikdə)
• aterosklerozun inkişafını ləngidir
• metabolik sindrom riskini azaltmaq
• qan təzyiqini azaltmaq
• qan şəkərinə nəzarət etmək
• ürək əzələlərinin qalınlaşma riskini azaldır
• kilo itkisini dəstəkləyən

Kapsaisin üzərində bir çox tədqiqat gəmiricilər üzərində aparılmışdır. Daha çox insan sınaqlarına ehtiyac var.

Bu vaxt, hazırkı araşdırma gündəlik 20 miligram (mg) kapsaicin kapsulunu qəbul etməyi və diyetinizi ədviyyatlı qidalar və isti sous ilə əlavə etməyi təklif edir. Unutmayın ki, bəzi insanlar üçün ədviyyatlı yemək yemək həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Sarımsaq

Həm təzə sarımsaq, həm də sarımsaq əlavələri illərdir ürək problemləri ilə mübarizə aparır. Tədqiqat sarımsaq ekstraktının damarlarda lövhə yığılmasının qarşısını almağa və hətta ürək xəstəliklərinin qarşısını ala biləcəyini göstərir.

Mənfi tərəfi? Təzə sarımsaq kimi bəzi sarımsaq əlavələri də nəfəsinizi təzədən az qoxu verir. Qoxusundan keçmiş ola bilmirsinizsə, qoxusuz sarımsaq kapsullarını axtarın.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) vücudunuzun təbii olaraq yaratdığı maddədir və ürək sağlamlığı üçün vacibdir. Yaşlandıqda bədəniniz daha az CoQ10 edir. Bədəndə CoQ10 səviyyəsinin aşağı olması xroniki ürək çatışmazlığı ilə əlaqələndirilmişdir. CoQ10 qan təzyiqinin aşağı düşməsinə və məşqə səbəb olan sinə ağrısının qarşısını ala bilər.

Zəncəfil

Acılı zəncəfilin iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olduğu düşünülür.

Bu kömək edə bilər:

• aşağı qan təzyiqi
• xolesterolu azaldır
• trigliseridləri azaldır
• qan laxtalanmasının qarşısını alır

Zəncəfil qarınızı sakitləşdirmək və qazı azaltmaq üçün məşhurdur. Bu da təbii bir qanın incəldicisidir, buna görə reçeteli qan incelticiləri götürsəniz, istifadə etməyin.

Curcumin

2013-cü ildə edilən klinik araşdırmalara görə, zerdeçalın qızıl rəngini verən birləşmə olan curcumin ürək xəstəliyinə səbəb olan iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Yaxşı xolesterolu artırarkən bədəndəki ümumi xolesterolu və pis xolesterolu da azalda bilər. Bu aterosklerozun qarşısını almağa kömək edə bilər.

Curcumin əlavələri üçün mağaza.

Alfalfa

Alfalfa cücərti ürək sağlamlığı üçün yaxşı öyrənilməmişdir. Yenə də bir çox insan, alfastanın xolesterolu azaltmaq üçün sehrli bir güllə olduğunu iddia edir. Bir araşdırmada alfalfa ekstraktında saponinlərin azalmış xolesterol olduğu və diabetik siçovullarda qaraciyər fermentlərinin sızmasının qarşısını aldığı aşkar edilmişdir.

Müqəddəs reyhan

Müqəddəs reyhan məşhur bir Ayurveda bitkisidir. Əsasən streslə mübarizə və streslə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Xolesterolu azaltmaq üçün də istifadə olunur. Xroniki stress xolesterol və qan təzyiqini artıra bilər. Stress, zərərli yollarla, məsələn overeat və ya siqaret çəkməklə öhdəsindən gəlsəniz, ürək xəstəliyi riskini də artıra bilər.

Alt xətt

Hər kəs indi və sonra ürək ətrafında ağrı yaşayır. Ürək ağrısı ümumiyyətlə həzm problemləri və ya həddindən artıq əzələlərə bağlıdır, lakin bəzən daha ciddi bir vəziyyət səbəb ola bilər.

Ürək böhranı və ya angina ilə pis qaz arasındakı fərqi ayırd etmək çətin olduğundan, ürək ağrısını daima ciddi qəbul etməlisiniz.

Sizin üçün normal ağrının nə olduğunu bildiyinizdən və həkiminiz potensial bir ürək problemini həll etmədikdən sonra, evdə müalicə tətbiq edin.

Bəzi ev müalicələri yaxşı öyrənilməməsinə baxmayaraq, çoxu yumşaq və yan təsirlərə səbəb ola bilməz. Evdəki müalicəni ürək sağlam bir həyat tərzi ilə birləşdirmək ağrıları aradan qaldırmağa və ürək sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.