Hamiləlikdə ürək yanması: Yanğını söndürmək üçün 11 müalicə

MəZmun

• Yediyim bir şey idi?
• Burrito deyilsə, buna səbəb nədir?
• Hormonlar
• Böyüyən körpə
• Yavaş həzm
• Yandırmanı sərinləmək üçün sübut edilmiş yollar
• 1. Nə yediyinizə baxın
• 2. Gündə üç dəfə yox, tez-tez kiçik yemək yeyin
• 3. Yediyiniz zaman düz oturun
• 4. Yatmadan üç saat ərzində yeməyin
• 5. Siqaret çəkməyin
• 6. Yatarkən başınızı 6 ilə 9 düym qaldırın
• 7. Rahat uyğun paltar geyin
• 8. Yeməkdən sonra için, onlarla deyil
• 9. Akupunktura cəhd edin
• 10. Spirt içməyin
• 11. Doktorunuzla ürək yanan dərmanlar haqqında danışın
• Ancaq bunu etmə
• Çəkmə

2020-ci ilin aprel ayında Qida və Dərman İdarəsi (FDA), resept və həddindən artıq dərman (OTC) ranitidinin (Zantac) ABŞ bazarından çıxarılmasını istədi. Bəzi ranitidin məhsullarında ehtimal olunan kanserogen (xərçəngə səbəb olan kimyəvi) olan NDMA-nın qəbuledilməz səviyyəsi tapıldığı üçün bu tövsiyə edilmişdir. Əgər sizə ranitidin yazılıbsa, dərmanı dayandırmadan həkiminizlə təhlükəsiz alternativ variantlar barədə danışın. OTC ranitidin qəbul edirsinizsə, dərman qəbul etməyi dayandırın və alternativ seçimlər barədə tibb mütəxəssisi ilə danışın. İstifadə olunmamış ranitidin məhsullarını bir dərman götürmə yerinə gətirmək yerinə, məhsulun göstərişlərinə və ya FDA rəhbərliyinə əməl etməklə onları atın.

Yediyim bir şey idi?

Şişmiş ayaq biləklərini, səhər xəstəliyini və böyüyən döşləri gözlədin. Bəs bu yanan həzmi? Bu haradan gəldi?

Adından da göründüyü kimi, ürək yanması (qastroezofageal reflü və turşu həzminin adı da deyilir) döş sümüyünün arxasından başlayan və özofagusunuzu, boğazınızı mədəyə bağlayan bir boru kimi gedən yanğın hiss edir. Bu turşular hətta boğazınızı düzəldə bilər.

Bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilən yanma hissi ilə yanaşı, aşağıdakıları da edə bilərsiniz:

• şişmiş hiss edirəm
• çox bükmək
• ağzında bir turş dad var
• boğaz ağrısı var
• tez-tez öskürək

Yemək üçün yediyiniz burrito, ehtimal ki, kömək etməmişdir (ədviyyatlı qidalar ürək bulanmasını daha da pisləşdirə bilər), yanma hissi, jalapenosdan daha çox hormonlarla əlaqəlidir.

Burrito deyilsə, buna səbəb nədir?

Sinənizdə üç həyəcanlı bir yanğın rəqsi etdiyinizi hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz. Bir araşdırmaya görə, anaların yüzdə 45'inə qədər ürək yanması yaşanır. Hamiləlikdən əvvəl ürək bulanması varsa, bu müddət ərzində daha çox əziyyət çəkirsiniz.

Ürək yanması, hamiləliyin istənilən nöqtəsində yana bilər, ancaq ikinci və üçüncü trimestrdə ən çox rast gəlinir. Mütəxəssislər yandırmanın nəyə səbəb olduğunu dəqiq bilmirlər, amma bunun üç tərəfli problem olduğuna şübhə edirlər.

Hormonlar

Bətninizi və içindəki körpəni bəslədiyinə görə "hamiləlik hormonu" da adlandırılan Progesteron, hamiləliklə əlaqəli ürək bulanmasının səbəbkarıdır.

Progesteron bir əzələ gevşetici rolunu oynayır. Ürək yanması vəziyyətində, hormon mədəinizi özofagusdan bağlayan sıx əzələni (aşağı özofagus qapağı adlanır) boşalda bilər.

Yeyib-içdiyiniz zaman əzələ normal şəkildə bağlanmadan mədəyə daxil olmaq üçün açılır. Ancaq hamiləlik dövründə meydana gələn progesteron səviyyəsinin artması, əzələ zəifləməsinə səbəb olur, mədə turşusunun özofagusa və hətta boğazınıza axmasına imkan verir.

Böyüyən körpə

Uterusunuz böyüyən körpənizlə böyüdükcə bəzi digər orqanlarınızla birlikdə yer uğrunda yarışır. Diş pastası tüpü sıxıldığı kimi, böyüyən uterus mədənizə təzyiq göstərir və bu, mədə turşularının dağılacağını daha da artırır; xüsusən mədəniz doldusa.

Uterusunuz nə qədər çoxalsa, mədəniz sıxılacaq. Bu, hamiləlik dövründə irəliləməyiniz zamanı ürək yanmasının niyə daha çox yayıldığını izah etməyə kömək edə bilər.

Yavaş həzm

Progesteron sayəsində mədə tərkibi normaldan daha uzun olur. Həzm yavaşladı və mədə daha uzun müddət qaldıqca ürək yanması şansı artır.

Yandırmanı sərinləmək üçün sübut edilmiş yollar

Ürək yanması narahat ola bilər, amma geri necə atəş etmək olar:

1. Nə yediyinizə baxın

Təəccüblü deyil ki, turşu və ədviyyatlı qidalar mülayim olanlardan daha çox mədə turşusu yaradır (yenidən görüşməyimizə qədər, Taco Çərşənbə axşamı!). Sitrus, pomidor, soğan, sarımsaq, kofein, şokolad, soda və digər turşulu qidalardan çəkinin. Həzmi yavaşlatan qızardılmış və ya yağlı qidalardan da çəkinin.

2. Gündə üç dəfə yox, tez-tez kiçik yemək yeyin

Bu, mədənin həddən artıq qarşısını almağa kömək edir və daha tez boşalmasına imkan verir.

3. Yediyiniz zaman düz oturun

Ananız əslində bu mövzuda haqlı idi - və başqa bir çox şey də. Ağırlıq qidanın qalıcı olmasına kömək edəcəkdir.

4. Yatmadan üç saat ərzində yeməyin

Yatmadan əvvəl bir baş həzm vermək - mədənizin boşalmasını yavaşlatan - gecə, ürək ağrısını idarə etməyə kömək edəcəkdir.

5. Siqaret çəkməyin

Hamiləlik zamanı siqaret çəkməməyiniz üçün bir çox səbəb var və ürək yanması bunlardan biridir. Siqaretdəki kimyəvi maddələr mədə tərkibini saxlayan klapanın rahatlaşmasına səbəb olur. Bu, turşulara və yeyilməmiş qidalara yuxarı sıçramağa və odlu məqsəd götürməyə imkan verir.

6. Yatarkən başınızı 6 ilə 9 düym qaldırın

Buna nail olmağın ən asan yolu çiyinlərinizin altına yastıq qoymaq, yatağınızın başını çarpayının ayaqları altına qoyulan bloklarla qaldırmaq və ya döşək və qutu bulağı arasında yerləşdirmək üçün xüsusi bir yastıq yastığı almaqdır. Yuxuda yatmaq sizin üçün ağırlıq işinin başqa bir yoludur.

7. Rahat uyğun paltar geyin

Spanxdan və orta hissənizdə təzyiq yaradan hər hansı bir geyimdən uzaqlaşın. Düşməninizi də, uzanan, rahat şalvarınızı da rok edin!

8. Yeməkdən sonra için, onlarla deyil

Yeməyinizlə birlikdə mayelər için və ürək yanması üçün hazırlanmış həddən artıq çox yaramaz mədə mühiti yarada bilərsiniz.

9. Akupunktura cəhd edin

2015-ci ildə edilən bir araşdırmada simptomlarında heç bir fərq görməyənlərə qarşı akupunktur qəbul edən hamilə qadınlar - ancaq akupunktur keçirən qadınlar yuxu və yemək qabiliyyətlərinin yaxşılaşdıqlarını bildirdilər.

10. Spirt içməyin

Spirtə məruz qalmağınız, inkişaf etməkdə olan körpəniz üçün hər cür problem yarada bilər. az doğum ağırlığından tutmuş öyrənmə əlillərinə qədər hər şey; spirt də mədədə mədə tərkibini saxlayan klapanı rahatlaşdıra bilər.

11. Doktorunuzla ürək yanan dərmanlar haqqında danışın

Buraya həddindən artıq (OTC) olanlar daxildir - bəziləri hamiləlik zamanı götürülmək üçün təhlükəsizdir.

Antasidlər mədənizdəki turşu zərərsizləşdirməyə və o yanan hissi aradan qaldırmağa kömək edir. Viskonsin Tibb və İctimai Səhiyyə Universiteti, kalsium karbonat (Tums kimi) ehtiva edən OTC antasidlərinin istifadəsi üçün təhlükəsiz olduğunu söylədi.

Həyat tərzinizin dəyişməsi ilə ürək yananlarınızı sakitləşdirə bilməmisinizsə, həkiminiz hamiləlik dövründə təhlükəsiz hesab olunan Tagamet və Prilosec kimi ürək yanması dərmanlarını təklif edə bilər. Bu dərmanlar birjadan kənarda olsa da, həkiminiz bunun zəmanətli olduğunu düşünürsə, daha güclü bir doz üçün resept ala bilərsiniz.

Ancaq bunu etmə

Hamilə olduğunuz zaman bədəninizə və bədəninizə qoyduğunuz hər şeyin təhlükəsizliyi barədə düşünməlisiniz. Qeyri-hamilə bacınız üçün yaxşı ola biləcək bəzi ürək yanması dərmanları; ancaq sizin üçün deyil & horbar; daxildir:

• Şişkinliyi artıra bilən natrium bikarbonat olan antasidlər.
• Körpəniz üçün zəhərli ola bilən aspirin olan antasidlər. Hamiləlik dövründə aspirin istifadəsi, vaxtından əvvəl uşaqlarda hamiləlik itkisi, ürək qüsurları və beyində qanaxma ilə əlaqələndirilmişdir. (Bəzi hallarda həkiminiz aspekirin müalicəsini və ya preeklampsi kimi digər hamiləlik ağırlaşmalarının qarşısını alır.)
• Hamiləlikdə istifadə üçün etibarlılığı sübut olunmamış maqnezium trisilikat olan antasidlər.

Çəkmə

Hamiləlikdə ürək bulanması ümumi və narahat olsa da, doğuş və hormon səviyyəsi normala qayıtdıqdan sonra sızanaq azalmalıdır.

Xüsusilə hamilə olmadığınız zaman belə meylli olsanız, ürək bulanmasının qarşısını ala bilməyəcəksiniz, ancaq kiçik yemək yemək, ədviyyatlı və ya yağlı yeməklərdən çəkinmək kimi sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə alovları söndürməyə kömək edə bilərsiniz. , və başınız və çiyinlərinizlə yuxu yüksəldi.

Bu tədbirlər kifayət qədər rahatlama gətirmirsə, hamiləlik dövründə istifadəsi təhlükəsiz olan dərmanlar barədə həkiminizlə danışın.