Yeməkdən sonra ürək döyüntülərini anlamaq

MəZmun

• Yemək-ürək əlaqəsi
• Pəhriz əlavələri
• Yemək təcrübəsi
• Pəhriz
• Tiramin
• Teobromin
• Monosodyum glutamat (MSG) bir tetikleyicidirmi?
• Kafein tetikleyicidirmi?
• Digər səbəblər
• Narkotik
• Hormonal dəyişikliklər
• Ürək döyüntüsü və ürək xəstəliyi
• Tibbi yardım nə vaxt alınmalıdır
• Ürək döyüntülərinin səbəbini təyin etmək
• Ürək döyüntülərinin müalicəsi
• Ürək döyüntüsü ilə yaşamaq

Baxış

Ürək döyüntüsü, ürəyinizin atladığını və ya əlavə bir döyüntü aldığını hiss etdikdə nəzərə çarpır. Sinə və ya boyunda çırpınmağa və ya vurmağa səbəb ola bilər. Bu da ürək dərəcənizdə ani bir artım ola bilər.

Ürək döyüntüsü həmişə gərgin və ya stresli bir şey etdiyiniz zaman baş vermir və bunlar ciddi bir şeyin simptomu olmaya bilər.

Yemək-ürək əlaqəsi

Bir neçə səbəbdən yemək yedikdən sonra ürək döyüntüləri ilə qarşılaşa bilərsiniz:

Pəhriz əlavələri

İnsanların yeməklə qəbul etdiyi bəzi pəhriz əlavələri ürək çarpmasına səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• Bəzi insanların ürək yanması, kilo itkisi və dəri problemi üçün qəbul etdiyi acı portağal
• bəzi insanların soyuqdəymə, baş ağrısı və enerji səviyyələrini artırmaq üçün qəbul etdiyi efedra
• bəzi insanların zehni və fiziki enerjisini artırmaq üçün qəbul etdiyi jenşen
• angina da daxil olmaqla bəzi insanların ürək xəstəlikləri üçün qəbul etdiyi yemişan
• bəzi insanların yuxu pozğunluqları, narahatlıq və depressiya üçün qəbul etdiyi valerian

Yemək təcrübəsi

Yeməkdən sonra ürək döyüntüləri yeməkdən çox yemək təcrübəsi ilə əlaqəli ola bilər.

Ürək döyüntüsü udma hərəkəti səbəbindən baş verə bilər. Bəzən yemək üçün oturduqdan sonra ayağa qalxanda ürək döyüntüləri hiss edə bilərsiniz. Duyğular, xüsusilə də yemək vaxtınız narahatlıq və ya stresə səbəb olarsa, ürək çarpmasına səbəb ola bilər.

Pəhriz

Pəhriziniz də ürək çarpmasına səbəb ola bilər.

Aşağıdakılar pəhrizlə əlaqəli bəzi tetikleyiciler və risk faktorlarıdır:

• Kalium səviyyəsinin aşağı olması və dehidrasiya ürək çarpıntısına səbəb ola bilər.
• Əgər sizə hipoqlikemiya və ya aşağı qan şəkəri diaqnozu qoyulubsa, pəhriz səbəbindən ürək döyüntüsü riski daha yüksək ola bilər. Yüksək karbohidratlı qidalar və işlənmiş şəkərlər aşağı qan şəkəri ilə əlaqədar problemləriniz varsa ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.
• Alkoqolun da rolu ola bilər. Tədqiqatçılar 2014-cü ildə Amerika Kardiologiya Kollecinin Jurnalında apardıqları bir araşdırmada spirt istehlakı ilə atrial fibrilasyon arasında bir əlaqə tapdılar.
• Bir qida allergiyasına və ya həssaslığına görə ürək döyüntüsü ola bilər. Acılı və ya zəngin qidalar qəbul etməsi səbəbindən meydana gələn mədə yanması da ürək çarpmalarına səbəb ola bilər.
• Yüksək sodyumlu qidalar da ürək çarpmasına səbəb ola bilər. Bir çox ümumi qidalar, xüsusilə konservləşdirilmiş və ya işlənmiş qidalar, qoruyucu kimi sodyum ehtiva edir.

Tiramin

Yüksək miqdarda amin turşusu tiramin olan yeməklər və içkilər qan təzyiqinizin artmasına və ürək çarpmasına səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• yaşlı pendirlər
• müalicə olunan ətlər
• spirtli içkilər
• qurudulmuş və ya yetişməmiş meyvələr

Teobromin

Şokoladda tez-tez rast gəlinən bir maddə olan Theobromine, ürək döyüntülərinizi artıra və ürək çarpmalarına səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar, teobrominin əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərə biləcəyini aşkar etdilər. Ancaq yüksək dozalarda təsiri artıq faydalı deyil.

Monosodyum glutamat (MSG) bir tetikleyicidirmi?

Bunu təsdiqləyən bir araşdırma olmasa da, tədqiqatçılar Çin qidalarında və bəzi konservləşdirilmiş və işlənmiş qidalarda tez-tez rast gəlinən ləzzət artırıcı olan MSG-yə həssaslıq kimi ürək döyüntüləriniz ola biləcəyini düşünürlər.

Bu, ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsiz hesab edir, lakin MSG'nin ürəyinizin çarpmasına səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, etiketləri diqqətlə oxuyun və MSG olan qidalardan çəkinin.

Kafein tetikleyicidirmi?

Ənənəvi olaraq həkimlər çarpıntıların kofeinə həssaslıqla nəticələnə biləcəyinə inanırdılar. Kafein bir çox populyar qida və içki içərisindədir:

• qəhvə
• çay
• soda
• enerji içkiləri
• şokolad

Bununla birlikdə, 2016-cı ildə aparılan bir araşdırma, kofeinin ürək çarpmasına səbəb olmadığı ehtimalını irəli sürür. Əslində, tədqiqatçılar bəzi kofein növlərinin ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdıracağını təklif edirlər.

Digər səbəblər

İdman, ürək döyüntülərinə meylli ola bilər. Qorxu və çaxnaşma kimi hisslər keçirmək də onlara səbəb ola bilər.

Narkotik

Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• reçetesiz satılan məhsullar, məsələn, soyuq dərmanlar və stimulant təsiri olan dekonjestanlar
• astma dərmanları
• ürək xəstəlikləri üçün dərmanlar
• yüksək qan təzyiqi üçün dərmanlar
• pəhriz həbləri
• tiroid hormonları
• müəyyən antibiotiklər
• amfetaminlər
• kokain
• nikotin

Hormonal dəyişikliklər

Hormonlarınızdakı kəskin dəyişikliklər də ürək çarpmasına səbəb ola bilər. Menstruasiya dövründən, hamiləlikdən və ya menopozdan keçmək hormon səviyyənizi təsir edir və bu dəyişikliklər ürək dərəcənizdə nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərə bilər.

Menopoz zamanı isti flaşlar ürək çarpmasına səbəb olduğu ilə diqqət çəkir. Bunlar ümumiyyətlə isti flaş bitdikdə yox olur.

Ürək döyüntüsü və ürək xəstəliyi

Bəzi ürək xəstəlikləri aşağıdakılar daxil olmaqla ürək çarpınması riski yarada bilər.

• anormal ürək dərəcəsi və ya aritmiya
• sürətli bir ürək dərəcəsi və ya taxikardiya
• yavaş bir ürək dərəcəsi və ya bradikardiya
• atrial fibrilasiya
• qulaqcıq çırpınması
• iskemik ürək xəstəliyi və ya damarların sərtləşməsi

Bu ürək problemləri, şəkərli diabet və yüksək qan təzyiqi də daxil olmaqla mövcud şərtlər səbəbindən ortaya çıxa bilər. Ürək döyüntüləriniz varsa, xüsusilə də ürəyinizin sağlamlığına təsir göstərə biləcək digər şərtləriniz varsa, ürək xəstəlikləri üçün testdən keçmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

Tibbi yardım nə vaxt alınmalıdır

Heç vaxt ürək döyüntüləri keçirməmisinizsə, indi onları yaşadığınızdan şübhələnirsinizsə həkiminizə müraciət edin. Xoşxassəli ola bilərlər, lakin əsas problemlərin simptomu ola bilərlər, xüsusən də digər simptomlarla birlikdə baş verərlərsə:

• nəfəs almaqda problem
• çox tər tökmək
• qarışıqlıq
• başgicəllənmə
• başgicəllənmə
• huşunu itirmək
• sinə ağrısı
• sinənizdə, yuxarı kürəyinizdə, qollarınızda, boynunuzda və ya çənənizdə təzyiq və ya sıxılma

Ürək döyüntüsü ümumiyyətlə bir neçə saniyədən sonra ürək dərəcəsi normallaşdıqdan sonra dayanır. Bəzi hallarda, ürəyiniz dəqiqələr və ya daha çox müddət ərzində qeyri-sabit bir şəkildə döyünməyə davam edə bilər. Göğsünüzdə ağrı hiss edə və hətta özünüzü itirə bilərsiniz.

Ürək döyüntüsü tibbi vəziyyətin bir simptomu ola bilər:

• anemiya
• dehidrasiya
• qan itkisi
• aşağı qan şəkəri səviyyəsi
• qanda aşağı karbon dioksid səviyyəsi
• qanda aşağı oksigen səviyyəsi
• aşağı kalium səviyyəsi
• həddindən artıq aktiv tiroid
• şok

Ürək döyüntüsü keçirirsinizsə və ürək xəstəliyi riskiniz varsa və ya əvvəllər ürək xəstəliyi və ya ürək xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa dərhal həkiminizə müraciət edin.

Ürək döyüntülərinin səbəbini təyin etmək

Həkiminiz çox güman ki, fiziki müayinə ilə başlayacaq. Həkiminiz ürək problemindən şübhələnirsə, kardioloqa müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Diaqnostik testə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• qan testləri
• sidik testləri
• elektrokardiyogram
• ekokardiyogram
• stres testi

Doktorunuz ayrıca Holter monitor testini də tövsiyə edə bilər. Bu test üçün həkiminiz nəbzinizi daha uzun müddət təhlil edə bilməsi üçün portativ bir nəbz monitorunu özünüzlə 1 ilə 2 gün arasında gəzdirəcəksiniz.

Ürək döyüntülərinin müalicəsi

Müalicə diaqnozdan asılıdır.

Doktorunuz ürək döyüntülərinizin sağlamlığınız üçün ciddi bir təhlükə olmadığı qənaətinə gələ bilər. Bu vəziyyətdə, həyat tərzindəki dəyişikliklərdən çox faydalanacaqsınız.

Psevdoefedrin və qida və içkilərdəki stimulyatorlarla ümumi soyuq dərmanlardan çəkinmək ürək döyüntülərinizi məhdudlaşdıra bilər. Siqareti tərgitmək də kömək edə bilər.

Ürək döyüntüləriniz ciddi bir problemdirsə, həkiminiz böyük ehtimalla beta-bloker və ya kalsium kanal blokerini təyin edəcəkdir. Bunlar antiaritmik dərmanlardır. Bədəninizdəki qan axını yaxşılaşdıraraq ürək dərəcənizi bərabər və nizamlı tutarlar.

Bu dərmanlar tez-tez bir neçə saat ərzində vəziyyətinizi müalicə edir. Bununla birlikdə, aritmiya ilə əlaqəli şərtləri düzəltmək üçün ümumiyyətlə bir neçə aydan bir neçə il çəkirlər.

Ürək döyüntüləriniz həyat üçün təhlükəlidirsə, həkiminiz ürəyinizi normal bir ritmə qaytarmaq üçün bir defibrilator və ya kardiostimulyatordan istifadə edə bilər. Bu müalicələr sizə dərhal nəticə verəcəkdir.

Ürək döyüntülərinizin müalicəsinə davam etmək üçün həkiminiz sizi bir neçə gün və ya bir neçə il ərzində izləyə bilər.

Ürək döyüntüsü ilə yaşamaq

Ürək döyüntülərinizin altındakı bir tibbi vəziyyətə bağlı deyilsə, tibbi müalicəyə ehtiyacınız olmaya bilər. Tez-tez ürək döyüntüləriniz varsa, hansı qidaların və ya fəaliyyətlərin onları tetiklediğini anlamağa çalışın.

Ürək döyüntüsü verən spesifik qidaları müəyyən edə biləcəyinizi bilmək üçün bir qida gündəliyi aparın. Bəzi hallarda, yeməyinizdəki bir maddə bunlara səbəb ola bilər. Tetikleyicileri müəyyən edə bilsəniz, onlardan çəkinin və ürək döyüntülərinin dayanıb-dayanmadığına baxın.

Çox stres altındasınızsa, yoga, meditasiya və dərin nəfəs alma üsulları kimi terapiya ürək döyüntülərini azaltmağa kömək edə bilər.

Ürək döyüntülərinizə səbəb olan nə olursa olsun, ürək döyüntülərinizi nəzarətdə saxlamağa kömək edəcək bir çox müalicə mövcuddur.