Saç qırılmasını necə dayandırmaq olar

MəZmun

• 1. Pəhriz
• 2. Stress
• 3. Quruluq
• 4. İstilik ziyanı
• 5. Həddindən artıq emal
• 6. Həddindən artıq yuma
• 7. Dəsmalın düzgün qurudulmaması
• 8. Elastik saç bağları
• 9. Yanlış fırçalama və darama
• 10. Saçların kəsilməməsi
• 11. Hipotireoz
• 12. Yemək pozğunluqları
• Sağlam saçlar üçün məsləhətlər
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Saç qırılmasının müxtəlif səbəbləri var. Sağlam saçlar iplərinizi bir-birinə bağlayan tərəzi üst-üstə düşən daxili bir katikula bağlıdır. Bu tərəzilər dağılanda saçlarınız quruya bilər və nəticədə ayrılaraq zərər verə bilər. Bu, qıvrım və quruluq kimi digər simptomlarla birlikdə qırılmağa səbəb olur.

Saç tökülməsinin ən çox görülən səbəbləri və bunlarla əlaqədar nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə edin.

1. Pəhriz

Əslində köhnə "nə yeyirsən" deyiminin çox xüsusiyyəti var, xüsusən də saç və dəri sağlamlığına gəldikdə. Bəzi qidalar saçlarınızın böyüməsinə və zərərdən qırılmanın qarşısını alır. Gündəlik pəhrizinizdə kifayət qədər sink, dəmir və folik turşusu aldığınızdan əmin olun. Yeterli miqdarda protein və antioksidan (bitki qidalarında mövcuddur) də saçınızı zərərsiz saxlaya bilər. Saçların böyüməsi üçün ən yaxşı beş vitamin.

2. Stress

Stres və saç tökülməsi arasında əlaqəni göstərən çox sayda dəlil var, eyni zamanda stresin saç qırılmasına gətirib çıxara biləcəyi də bilinir. Telogen effluvium, çox güman ki, saç zədələnməsi ilə əlaqəli bir stres növüdür. Bu tip stres follikullarınızı yuxusuz vəziyyətə gətirir, buna görə böyümə dövrünün ortasında olan saçlar qopa bilər. Köhnə saçların da töküldüyünü görə bilərsiniz. Stressinizi idarə etmək saçlarınızın sağlam olması ilə nəticələnə bilər.

3. Quruluq

Qeyri-adi quru saçlar zədələnmənin və qırılmanın öncüllərindən biridir. Buna həmçinin quru hava, aşağı rütubət və həddindən artıq istilik daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəb olur. Saçınızı yuyarkən isti və isti olmayan su istifadə etdiyinizə əmin olun - sonuncusu daha da qurumağa gətirib çıxarır.

Uçlarınız qurudursa, şampunu yalnız baş dərinizə cəmləşdirməyi düşünün. Kondisionerin atlanması da xeyrdir. Vaxtla basıldınızsa, nəm saçı daramadan əvvəl tərkibi olmayan bir kondisionerin üstünə sprit edin. (Bonus olaraq, bu bir 10-dan biri də istilik qorunması təklif edir.) Quruluğu aradan qaldırmaq üçün bu əlavə fəndlərə baxın.

4. İstilik ziyanı

Saç qurutma maşınınızdan, düz ütüdən və ya qıvrımdan ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün yüksək istiyə ehtiyacınız var. Bununla birlikdə, bu vasitələrdən səhv və ya çox istifadə etdikdə, ekstremal temperaturdan kutikula zərər vermə riski var.

Ümumi istilik zədələnməsinin qarşısını almağın bir yolu, iplərinizə ən azı həftədə bir dəfə bütün üslub alətlərindən fasilə verməkdir. Styling alətlərinizdəki həqiqi istilik ziyanını azaltmaq üçün keramika versiyalarını seçin - bunlar eyni dərəcədə istilənir, beləliklə onları eyni saç hissələrində təkrar-təkrar istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur. İstiliyi tətbiq etməzdən əvvəl saçınızı qorumaq da vacibdir. Zərərin minimuma endirilməsi üçün bu istilik qoruyan spreyə baxın.

5. Həddindən artıq emal

Permlər, rahatlaşdırıcılar, peşəkar düzəltmə və rəngləmə, saçlarınızı ilk və ya iki seansdan sonra daha sağlam kimi göstərə bilər. Ancaq bu xidmətləri tez-tez etsəniz, kutikula parçalanaraq saçlara zərər verə bilər.

Amerika Dermatoloji Akademiyası (AAD), mümkünsə seanslarınız arasındakı vaxtı 8-10 həftəyə qədər uzatmağı tövsiyə edir. Bu vaxt nəticələrinizi uzatmaq üçün bir saç maskası cəhd edin, məsələn bu rəngdən qoruyan maska.

6. Həddindən artıq yuma

Yağlı dəriniz varsa, baş dərinizdə artıq sebum (təbii yağ) istehsalına sahib olma ehtimalı da yüksəkdir. Bu, saçınızı ehtiyacınızdan daha tez-tez yuyulma vəsvəsəsinə səbəb ola bilər.

Yağlı saçlarınız varsa gündəlik yuyulmalar yaxşı olsa da, saçınızı gündə bir neçə dəfə yumamalısınız. Flipside, Nemours Vəqfinə görə, son dərəcə quru saçlar yalnız həftəlik şampunlamaya ehtiyac ola bilər. Ayrıca, saç dərinizə yumşaq bir şəkildə şampun vurduğunuzdan əmin olun və kondisionerinizi uclarınızdan köklərinizə qədər hamar bir şəkildə tətbiq edin. Gün ərzində əlavə yağ azaltma ehtiyacınız varsa, Living Proof’un Mükəmməl Saç Günü Quru Şampununu sınayın.

7. Dəsmalın düzgün qurudulmaması

Duşdan çıxdığınız zaman, bir dəsmalın dərinizə və saçınıza sürtülməsi təbii bir cavabdır. Ancaq bu sürtünmə hərəkəti əslində ən həssas olduqda (nəm olduqdan sonra) saçlarınıza zərər verir. Saçınızdan su sürtmək əvəzinə, saçlarınıza bir emici dəsmal çəkin. Artıq suyu udmaq üçün müvəqqəti bir tədbir olaraq saçınıza bir dəsmal da qoya bilərsiniz.

8. Elastik saç bağları

Elastik saç bağları idman edərkən saçlarınızı üzünüzdən uzaqlaşdırmaq üçün mütləq ehtiyac sahibidir. Etiraf edək ki, pis saç günlərində və ya tələsdiyiniz zaman faydalı ola bilərlər.

Saç bağlarında problem dərinizdən və saç dırnağınızı çəkmələridir. Hər dəfə quyruğunuzu açdığınız zaman bəzi saçların töküldüyünü də görə bilərsiniz. Bunu bəzən saçlarınızı aşağıya taxaraq və ya saçlarınızı o qədər çəkməməsi üçün işinizi bir az gevşetməklə düzəldə bilərsiniz. Yalnız saçınıza zərər verə biləcək kauçuk bantlar deyil, həqiqi saç bağları taxdığınızdan əmin olun.

9. Yanlış fırçalama və darama

Saçlarınızı gündə 100 vuruşla saçlarınıza fayda gətirdiyini eşitmiş ola bilərsiniz, amma AAD bunun sadəcə bir mif olduğunu söyləyir. Bunun əvəzinə saçlarınızı tərtib edərkən yalnız fırçalamağınızı və daramağınızı məsləhət görürlər. Qırılmanın qarşısını almaq üçün geniş dişli daraqlardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Həm də yalnız saçlarınız quru olduqda bir fırça istifadə etməli və plastik tüklərdən istifadə etməməlisiniz. Bunun əvəzinə təbii kıllarla bir fırça sınayın.

10. Saçların kəsilməməsi

Saçlarınızı kəsməyin zərər verə biləcəyi kimi görünə bilər. Qəribə bir şəkildə olsa da, saç düzəltmələri saçlarınızı sağlam və bölünməmiş uçlarda saxlamağa kömək edir. Saç düzəltməsini dəri üçün aşındırma kimi düşünə bilərsiniz - hər iki halda da yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək etmək üçün köhnə hüceyrələrin bir hissəsini çıxarmalısınız. Uçlarınız yarıldıqda, manikürdəki bu yarıqlar saçlarınızın uzunluğunun qalan hissəsinə qədər uzana bilər və qırılmağa səbəb ola bilər.

Ən azı səkkiz həftədə bir stilistinizə müraciət edin. Saçınızı böyütsəniz də, zədələnmiş ucları kəsmək daha da qırılmanın qarşısını ala bilər.

11. Hipotireoz

Tiroid bezi kifayət qədər tiroid hormonu istehsal etmədikdə hipotiroidizm (aşağı tiroid xəstəlikləri) meydana gəlir. Tiroidin özü kiçik ölçüdə olsa da, vücudunuzun işləməsində böyük rol oynayır. Buna metabolizma, ürək dərəcəsi və hətta saç böyüməsi daxildir.

Tiroidi aşağı olan insanlar, xüsusilə duşda və ya fırçaladıqdan sonra həddindən artıq saç zədələnməsi və tökülməsini müşahidə edə bilərlər. Quru, zədələnmiş saçlarınız az enerji, ani kilo alma və depressiya ilə birləşirsə, tiroid müayinəsi üçün həkiminizə müraciət edin. Hipotireozun bədənə təsiri barədə daha çox məlumat əldə edin.

12. Yemək pozğunluqları

Sizin və ya sevdiyiniz birinin qida ilə sağlam olmayan bir əlaqəsi varsa, saç zədələnməsi mümkün bir əlamətdir. Bu, xüsusilə anoreksiya və bulimiya nervoza kimi qidalanmaya səbəb olan yemək pozğunluqlarına aiddir. Belə hallarda saç foliküllərində yeni saçlar istehsal etmək üçün lazım olan qida maddələri olmur və proses tamamilə dayandırılır. Böyümək dövrünün ortasında qopan yeni tüyləri belə görə bilərsiniz.

Yemək pozğunluğu daha da ciddi nəticələrə səbəb ola bilər və tibbi müalicə tələb edir. Yemək pozğunluqlarını aşanların şəxsi hekayələrini oxumaq, sizi və ya sevdiyinizi müalicə axtarmağa ilham verə bilər.

Sağlam saçlar üçün məsləhətlər

Gələcəkdə saç qırılmasının qarşısını almaq üçün aşağıdakı mütləq saç baxımı tövsiyələrini nəzərdən keçirin:

• Saçlarınızı gündəlik olaraq yuyun və yumşaldır, amma yumşaqlıqla.
• Bir hovuza getdikdən sonra üzgüçünün şampunu və kondisionerindən istifadə edin.
• Mümkün olduqda saçlarınızın havasını qurumasına çalışın. Havadan qurudulmuş saçlar üçün Redken’nin Blow No Dry məhsullarını qurban vermədən nəzərdən keçirin.
• Bütün toxunuşların və uzantıların yüngül olduğundan əmin olun ki, saç dərisini çəkməsinlər.
• Sizin tərəfinizdən daha az zərərli baxım tələb edən yeni bir saç stili düşünün.
• Saçlarınızın ehtiyac duyduğu bütün qidaları aldığından əmin olmaq üçün balanslı bir pəhriz yeyin.
• Dəb üçün dar papaqlar taxmaqdan çəkinin - bunları yalnız günəşdən qoruyun.

Paket

Saçların qırılması əsəbi ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, ən çox yatan səbəblər həyat tərzi dəyişiklikləri ilə düzəldilə bilər. Pəhrizinizdə və saç tərzinizdə dəyişikliklər etdikdən sonra hələ də saç tökülmələri ilə qarşılaşırsınızsa, bununla bağlı hər hansı bir tibbi problemi istisna etmək üçün bir səhiyyə işçisinə müraciət etməyin zamanı gələ bilər.