Müəllif: Frank Hunt
Yaradılış Tarixi: 20 Mart 2021
YeniləMə Tarixi: 28 Oktyabr 2024
Anonim
Qəbir xəstəliyi olan insanlar üçün ən yaxşı pəhriz - Wellness
Qəbir xəstəliyi olan insanlar üçün ən yaxşı pəhriz - Wellness

MəZmun

Yediyiniz qidalar sizi Graves xəstəliyindən müalicə edə bilməz, ancaq simptomları yüngülləşdirməyə və ya alovlanmanı azaltmağa kömək edə biləcək antioksidanlar və qida təmin edə bilər.

Graves xəstəliyi tiroid bezinin tiroid hormonu çox istehsal etməsinə səbəb olur və bu da hipertiroidi ilə nəticələnə bilər. Hipertiroidizmlə əlaqəli müəyyən simptomlara aşağıdakılar daxildir:

  • normal yeməyə baxmayaraq həddindən artıq kilo itkisi
  • kövrək sümüklər və osteoporoz

Pəhriz, Graves xəstəliyini idarə etmək üçün böyük bir amildir. Bəzi qidalar Graves'in xəstəlik əlamətlərini daha da artıra bilər. Yemək həssaslığı və ya allergiya immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər və bəzi insanlarda xəstəlik alovlanmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən alerjiniz ola biləcək qidaları müəyyənləşdirməyə çalışmaq vacibdir. Bu qidalardan çəkinmək simptomları azalda bilər.

Qarşısını almaq üçün yeməklər

Hansı qidalardan imtina etməyinizi müəyyənləşdirmək üçün həkiminizlə və ya bir diyetisyenlə danışın. Hansı qidaların simptomlarınızı ağırlaşdırdığını və hansı qidaların olmadığını izah etmək üçün bir qida gündəliyi saxlaya bilərsiniz. Ləğv etməyi düşünmək lazım olan bəzi yemək növləri bunlardır:


Qlüten

Tiroid xəstəliyi olan insanlarda Çölyak xəstəliyi ümumi populyasiyaya nisbətən daha yüksəkdir. Bu, qismən genetik bir əlaqə ilə əlaqəli ola bilər. Graves xəstəliyi də daxil olmaqla otoimmün tiroid xəstəlikləri olan insanlar üçün tərkibində gluten olan qidalar. Bir çox qida və içki tərkibində özü var. Etiketləri oxumaq və tərkibində gluten olan maddələr axtarmaq vacibdir. Bunlara daxildir:

  • buğda və buğda məhsulları
  • çovdar
  • arpa
  • səməni
  • tritikale
  • pivə mayası
  • yazılmış, kamut, farro, kimi hər növ taxıl
    və vəziyyət

Pəhriz yod

Həddindən artıq yod qəbulunun yaşlı yetkinlərdə və ya əvvəlcədən mövcud olan tiroid xəstəliyi olan insanlarda hipertiroidi tetikleyebileceği var. Yod sağlamlıq üçün lazım olan bir mikroelementdir, buna görə lazımi miqdarda qəbul etmək vacibdir. Doktorunuzla nə qədər yod lazım olduğunu müzakirə edin.

Yodla zənginləşdirilmiş qidalara aşağıdakılar daxildir:

  • duz
  • çörək
  • süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları

Təbii olaraq yod miqdarı yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir.


  • dəniz məhsulları, xüsusilə də ağ balıqlar, məsələn
    və cod
  • dəniz yosunu və yosun kimi digər dəniz tərəvəzləri

Ət və digər heyvan məhsullarından qaçınmaq

Biri vegetarianların hipertiroidi nisbətlərinin vegeterian olmayan bir pəhriz izləyənlərə nisbətən daha az olduğuna dair bir dəlil tapdı. Tədqiqat ən böyük fayda ət, toyuq, donuz əti və balıq daxil olmaqla bütün heyvan məhsullarından çəkinən insanlarda tapdı.

Yemək üçün yeməklər

Xüsusi qidalandırıcı maddələr olan qidalar, Graves xəstəliyi ilə əlaqəli bəzi simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

Kalsiumla zəngin qidalar

Hipertiroidizm bədəninizdə kalsiumun udulmasını çətinləşdirə bilər. Bu, kövrək sümüklərə və osteoporoza səbəb ola bilər. Kalsiumla zəngin bir pəhriz yemək kömək edə bilər, baxmayaraq ki bəzi süd məhsulları yodla zənginləşdirilmiş və sizin üçün başqaları qədər faydalı ola bilməz.

Pəhrizinizdə bir az yod ehtiyacınız olduğundan, hansı süd məhsullarını yeməli olduğunuz və hansından imtina etməyiniz barədə həkiminizlə və ya diyetoloğunuzla danışmaq vacibdir. Kalsium ehtiva edən digər qida növləri bunlardır:


  • brokoli
  • badam
  • kələm
  • sardalyalar
  • bamya

D vitamini ilə zəngin qidalar

D vitamini, vücudunuzun qidadan kalsiumu daha asan qəbul etməsinə kömək edir. D vitamininin çoxu günəş işığının mənimsənilməsi ilə dəridə əmələ gəlir. Pəhriz mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:

  • sardalyalar
  • cod qaraciyər yağı
  • qızıl balıq
  • ton balığı
  • göbələk

Maqneziumu yüksək olan qidalar

Vücudunuzda kifayət qədər maqnezium yoxdursa, kalsium udma qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. Maqnezium çatışmazlığı Graves xəstəliyi ilə əlaqəli simptomları da pisləşdirə bilər. Bu mineral tərkibində olan qidalar aşağıdakılardır:

  • avokado
  • tünd şokolad
  • badam
  • Braziliya qoz-fındıqları
  • kaju
  • paxlalılar
  • balqabaq toxumu

Tərkibində selenyum olan qidalar

Selenyum çatışmazlığı, Graves xəstəliyi olan insanlarda tiroid göz xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. Bu, şişkin göz kürəsinə və ikiqat görməyə səbəb ola bilər. Selenyum antioksidan və mineraldır. Bunu tapa bilərsiniz:

  • göbələk
  • Qəhvəyi düyü
  • Braziliya qoz-fındıqları
  • Günəbaxan tumu
  • sardalyalar

Paket

Graves xəstəliyi hipertiroidizmin əsas səbəbidir. Pəhriz yolu ilə müalicə olunmasa da, bəzi insanlarda simptomları azaldıla bilər və ya yüngülləşdirilə bilər. Hər hansı bir qida həssaslığınız və ya alerjiniz olub olmadığını öyrənmək nə yeməli və yeməməli olduğunuzu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Bədəninizin xəstəlik alovlarını və simptomlarını azaltmaq üçün ehtiyacı olan spesifik qidalar da var. Doktorunuzla və ya bir diyetisyenle danışmaq və bir qida gündəliyi aparmaq nə yeyəcəyinizi və nələrdən qaçınacağınızı müəyyənləşdirə bilər.

MəFtuncasına

Qeyri-adi Qida Sənayesinin Top 11 Böyük Yalanları

Qeyri-adi Qida Sənayesinin Top 11 Böyük Yalanları

Zərərli ərzaq şirkətlərinin öz marketinqlərini həyata keçirmələrində heç bir qərəz yoxdur.Onların qayğıı yalnız mənfəətdir və hətta pul qazanmaq üçün hətta uşaqların ağla...
2019-cu ilin ən yaxşı ana südü tətbiqləri

2019-cu ilin ən yaxşı ana südü tətbiqləri

Ana üdü ilə qidalandırmaq üçün eçim etmək çox vaxt yaxşıdır, amma həmişə aan olmur. Xoşbəxtlikdən, pompalanma və bələnmə məələində mütəşəkkil olmağınız ü&#...