Qəbir xəstəliyi olan insanlar üçün ən yaxşı pəhriz
MəZmun
- Qarşısını almaq üçün yeməklər
- Qlüten
- Pəhriz yod
- Ət və digər heyvan məhsullarından qaçınmaq
- Yemək üçün yeməklər
- Kalsiumla zəngin qidalar
- D vitamini ilə zəngin qidalar
- Maqneziumu yüksək olan qidalar
- Tərkibində selenyum olan qidalar
- Paket
Yediyiniz qidalar sizi Graves xəstəliyindən müalicə edə bilməz, ancaq simptomları yüngülləşdirməyə və ya alovlanmanı azaltmağa kömək edə biləcək antioksidanlar və qida təmin edə bilər.
Graves xəstəliyi tiroid bezinin tiroid hormonu çox istehsal etməsinə səbəb olur və bu da hipertiroidi ilə nəticələnə bilər. Hipertiroidizmlə əlaqəli müəyyən simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- normal yeməyə baxmayaraq həddindən artıq kilo itkisi
- kövrək sümüklər və osteoporoz
Pəhriz, Graves xəstəliyini idarə etmək üçün böyük bir amildir. Bəzi qidalar Graves'in xəstəlik əlamətlərini daha da artıra bilər. Yemək həssaslığı və ya allergiya immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər və bəzi insanlarda xəstəlik alovlanmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən alerjiniz ola biləcək qidaları müəyyənləşdirməyə çalışmaq vacibdir. Bu qidalardan çəkinmək simptomları azalda bilər.
Qarşısını almaq üçün yeməklər
Hansı qidalardan imtina etməyinizi müəyyənləşdirmək üçün həkiminizlə və ya bir diyetisyenlə danışın. Hansı qidaların simptomlarınızı ağırlaşdırdığını və hansı qidaların olmadığını izah etmək üçün bir qida gündəliyi saxlaya bilərsiniz. Ləğv etməyi düşünmək lazım olan bəzi yemək növləri bunlardır:
Qlüten
Tiroid xəstəliyi olan insanlarda Çölyak xəstəliyi ümumi populyasiyaya nisbətən daha yüksəkdir. Bu, qismən genetik bir əlaqə ilə əlaqəli ola bilər. Graves xəstəliyi də daxil olmaqla otoimmün tiroid xəstəlikləri olan insanlar üçün tərkibində gluten olan qidalar. Bir çox qida və içki tərkibində özü var. Etiketləri oxumaq və tərkibində gluten olan maddələr axtarmaq vacibdir. Bunlara daxildir:
- buğda və buğda məhsulları
- çovdar
- arpa
- səməni
- tritikale
- pivə mayası
- yazılmış, kamut, farro, kimi hər növ taxıl
və vəziyyət
Pəhriz yod
Həddindən artıq yod qəbulunun yaşlı yetkinlərdə və ya əvvəlcədən mövcud olan tiroid xəstəliyi olan insanlarda hipertiroidi tetikleyebileceği var. Yod sağlamlıq üçün lazım olan bir mikroelementdir, buna görə lazımi miqdarda qəbul etmək vacibdir. Doktorunuzla nə qədər yod lazım olduğunu müzakirə edin.
Yodla zənginləşdirilmiş qidalara aşağıdakılar daxildir:
- duz
- çörək
- süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları
Təbii olaraq yod miqdarı yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir.
- dəniz məhsulları, xüsusilə də ağ balıqlar, məsələn
və cod - dəniz yosunu və yosun kimi digər dəniz tərəvəzləri
Ət və digər heyvan məhsullarından qaçınmaq
Biri vegetarianların hipertiroidi nisbətlərinin vegeterian olmayan bir pəhriz izləyənlərə nisbətən daha az olduğuna dair bir dəlil tapdı. Tədqiqat ən böyük fayda ət, toyuq, donuz əti və balıq daxil olmaqla bütün heyvan məhsullarından çəkinən insanlarda tapdı.
Yemək üçün yeməklər
Xüsusi qidalandırıcı maddələr olan qidalar, Graves xəstəliyi ilə əlaqəli bəzi simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Bunlara daxildir:
Kalsiumla zəngin qidalar
Hipertiroidizm bədəninizdə kalsiumun udulmasını çətinləşdirə bilər. Bu, kövrək sümüklərə və osteoporoza səbəb ola bilər. Kalsiumla zəngin bir pəhriz yemək kömək edə bilər, baxmayaraq ki bəzi süd məhsulları yodla zənginləşdirilmiş və sizin üçün başqaları qədər faydalı ola bilməz.
Pəhrizinizdə bir az yod ehtiyacınız olduğundan, hansı süd məhsullarını yeməli olduğunuz və hansından imtina etməyiniz barədə həkiminizlə və ya diyetoloğunuzla danışmaq vacibdir. Kalsium ehtiva edən digər qida növləri bunlardır:
- brokoli
- badam
- kələm
- sardalyalar
- bamya
D vitamini ilə zəngin qidalar
D vitamini, vücudunuzun qidadan kalsiumu daha asan qəbul etməsinə kömək edir. D vitamininin çoxu günəş işığının mənimsənilməsi ilə dəridə əmələ gəlir. Pəhriz mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
- sardalyalar
- cod qaraciyər yağı
- qızıl balıq
- ton balığı
- göbələk
Maqneziumu yüksək olan qidalar
Vücudunuzda kifayət qədər maqnezium yoxdursa, kalsium udma qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. Maqnezium çatışmazlığı Graves xəstəliyi ilə əlaqəli simptomları da pisləşdirə bilər. Bu mineral tərkibində olan qidalar aşağıdakılardır:
- avokado
- tünd şokolad
- badam
- Braziliya qoz-fındıqları
- kaju
- paxlalılar
- balqabaq toxumu
Tərkibində selenyum olan qidalar
Selenyum çatışmazlığı, Graves xəstəliyi olan insanlarda tiroid göz xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. Bu, şişkin göz kürəsinə və ikiqat görməyə səbəb ola bilər. Selenyum antioksidan və mineraldır. Bunu tapa bilərsiniz:
- göbələk
- Qəhvəyi düyü
- Braziliya qoz-fındıqları
- Günəbaxan tumu
- sardalyalar
Paket
Graves xəstəliyi hipertiroidizmin əsas səbəbidir. Pəhriz yolu ilə müalicə olunmasa da, bəzi insanlarda simptomları azaldıla bilər və ya yüngülləşdirilə bilər. Hər hansı bir qida həssaslığınız və ya alerjiniz olub olmadığını öyrənmək nə yeməli və yeməməli olduğunuzu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Bədəninizin xəstəlik alovlarını və simptomlarını azaltmaq üçün ehtiyacı olan spesifik qidalar da var. Doktorunuzla və ya bir diyetisyenle danışmaq və bir qida gündəliyi aparmaq nə yeyəcəyinizi və nələrdən qaçınacağınızı müəyyənləşdirə bilər.