Üzüm Toxumu Ekstraktının Elmə əsaslanan 10 Faydası

MəZmun

• 1. Qan təzyiqini azalda bilər
• 2. Qan axını yaxşılaşdıra bilər
• 3. Oksidləşdirici ziyanı azalda bilər
• 4. Kollagen səviyyəsini və sümük gücünü artıra bilər
• 5. Yaşlandıqca beyninizi dəstəkləyir
• 6. Böyrək fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq olar
• 7. Yoluxucu böyüməni maneə törədə bilər
• 8. Xərçəng riskini azalda bilər
• 9. Qaraciyərinizi qoruya bilər
• 10. Yaraların sağalmasını və görünüşünü artırır
• Mümkün yan təsirlər
• Alt xətt

Üzüm toxumu ekstraktı (GSE) üzümün acı dadlı toxumlarını çıxarmaq, qurutmaq və toz halına gətirməklə hazırlanan pəhriz əlavəsidir.

Üzüm toxumları fenolik turşular, antosiyaninlər, flavonoidlər və oligomerik proantosiyanidin kompleksləri (OPC) daxil olmaqla antioksidantlarla zəngindir.

Əslində, GSE, proantosiyanidinlərin ən məşhur mənbələrindən biridir (,).

Yüksək antioksidan tərkibinə görə GSE xəstəliyin qarşısını almağa və oksidləşdirici stresdən, toxuma zədələnməsindən və iltihabdan qorunmağa kömək edə bilər ().

Qeyd edək ki, üzüm toxumu ekstraktı və qreypfrut toxumu ekstraktı həm əlavə olaraq satılır, həm də GSE qısaltması ilə qısaldılır. Bu məqalədə üzüm toxumu ekstraktı müzakirə olunur.

Budur üzüm toxumu ekstraktının hamısı elmə əsaslanan 10 sağlamlığa faydası.

1. Qan təzyiqini azalda bilər

Bir neçə tədqiqat GSE-nin yüksək qan təzyiqinə təsirlərini araşdırmışdır.

Yüksək qan təzyiqi və ya bunun riski yüksək olan 810 nəfərdə aparılan 16 tədqiqata baxış zamanı məlum olub ki, gündəlik 100-2000 mq GSE qəbul etmək sistolik və diastolik qan təzyiqini (yuxarı və alt say) orta hesabla 6.08 mmHg və 2.8 azaldıb. müvafiq olaraq mmHg.

50 yaşdan aşağı piylənmə və ya metabolik xəstəlik olanlar ən böyük irəliləməni göstərdilər.

Ən ümidverici nəticələr, 800 mq və ya daha çox bir doza deyil, 8-16 həftə ərzində gündəlik 100-800 mq aşağı dozalarda əldə edildi ().

Yüksək qan təzyiqi olan 29 yetkin şəxsdə aparılan başqa bir araşdırmada gündəlik 300 mq GSE qəbul edilməsinin 6 həftədən sonra sistolik qan təzyiqini% 5.6, diastolik qan təzyiqini isə 4.7% endirdiyi aşkar edildi ().

Xülasə GSE, xüsusilə gəncdən orta yaşlı insanlara və artıq çəkisi olanlarda qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər.

2. Qan axını yaxşılaşdıra bilər

Bəzi tədqiqatlar GSE-nin qan axını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir.

17 sağlam postmenopozal qadında 8 həftəlik bir araşdırmada 400 mq GSE qəbul etmək qan yaxşılaşdırıcı təsir göstərdi və potensial olaraq qan laxtalanma riskini azaltdı ().

8 sağlam gənc qadında aparılan əlavə bir araşdırma, GSE-dən alınan 400 mq dozalı proantosyanidinin dərhal 6 saatlıq oturuşun təsirlərini qiymətləndirdi. GSE qəbul etməməyinizlə müqayisədə ayaq şişməsini və ödemini% 70 azaldır.

Eyni tədqiqatda, GSE-dən 14 gün ərzində gündəlik 133 mq doza proantosyanidin qəbul edən digər 8 sağlam gənc qadın, 6 saat oturduqdan sonra% 40 daha az ayaq şişməsi yaşadı ().

Xülasə GSE-nin qan axını yaxşılaşdırdığı və qan dövranı problemi olanlara fayda verə biləcək qan laxtalanma riskini azaltdığı göstərilmişdir.

3. Oksidləşdirici ziyanı azalda bilər

LDL (pis) xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsi ürək xəstəliyi üçün bilinən bir risk faktorudur.

LDL xolesterolunun oksidləşməsi bu riski əhəmiyyətli dərəcədə artırır və aterosklerozda və ya damarlarınızdakı yağ lövhəsinin yığılmasında mərkəzi rol oynayır ().

GSE əlavələrinin, bir neçə heyvan tədqiqatında (,,) yüksək yağlı pəhrizlərin yaratdığı LDL oksidləşməsini azaltdığı aşkar edilmişdir.

İnsanlardakı bəzi tədqiqatlar oxşar nəticələr göstərir (,).

8 sağlam insan yüksək yağlı bir yemək yedikdə, 300 mq GSE qəbul etmək, GSE qəbul etməyənlərdə görülən% 150 artımla müqayisədə qanda yağların oksidləşməsini maneə törətdi ().

Başqa bir işdə, 61 sağlam yetkin şəxs 400 mq GSE qəbul etdikdən sonra oksidləşmiş LDL-də% 13.9 azalma gördü. Lakin oxşar bir iş bu nəticələri təkrarlaya bilmədi (,).

Əlavə olaraq, ürək əməliyyatı aparan 87 nəfərdə aparılan bir araşdırma, əməliyyatdan bir gün əvvəl 400 mq GSE qəbul etmənin oksidləşdirici stresi əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını aşkar etdi. Bu səbəbdən GSE daha çox ürək zədələnməsindən qorunur ().

Xülasə GSE, LDL (pis) xolesterol oksidləşməsini maneə törətmək və stres zamanı ürək toxumasına oksidləşməni azaltmaqla ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.

4. Kollagen səviyyəsini və sümük gücünü artıra bilər

Artan flavonoid istehlakı kollagen sintezini və sümük əmələ gəlməsini inkişaf etdirə bilər.

Zəngin bir flavonoid mənbəyi olan GSE, sümük sıxlığınızın və gücünüzü artırmağa kömək edə bilər.

Əslində, heyvan tədqiqatları, aşağı kalsium, standart və ya yüksək kalsiumlu bir pəhrizə GSE əlavə etməyin sümük sıxlığını, mineral tərkibini və sümük gücünü (,) artıra biləcəyini tapdı.

Romatoid artrit şiddətli iltihab və sümük və oynaqların məhv edilməsi ilə nəticələnən otoimmün bir vəziyyətdir.

Heyvan tədqiqatları GSE'nin iltihablı otoimmün artritdə (,,) sümük məhvini boğa biləcəyini göstərdi.

GSE ayrıca osteoartritik siçanlarda ağrıları, sümük yaralarını və oynaq zədələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı, kollagen səviyyələrini yaxşılaşdırdı və qığırdaq itkisini azaltdı ().

Heyvan tədqiqatlarının ümidverici nəticələrinə baxmayaraq, insan tədqiqatları çatışmır.

Xülasə Heyvan tədqiqatları, GSE-nin artrit xəstəliklərini müalicə etmək və kollagen sağlamlığını inkişaf etdirməyə kömək etmə qabiliyyəti ilə əlaqədar ümidverici nəticələr göstərir. Bununla birlikdə, insan əsaslı araşdırmalar əskikdir.

5. Yaşlandıqca beyninizi dəstəkləyir

Flavonoidlərin antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərinin birləşməsinin Alzheimer xəstəliyi kimi nörodejenerativ xəstəliklərin başlanğıcını təxirə saldığı və ya azaltdığı düşünülür ().

GSE-nin tərkib hissələrindən biri də heyvan və laboratoriya tədqiqatlarının beta-amiloid peptidləri ilə fibrillərin əmələ gəlməsini maneə törədə biləcəyi gallik turşusudur ().

Beyindəki beta-amiloid zülal qrupları Alzheimer xəstəliyi üçün xarakterikdir ().

Heyvan tədqiqatları, GSE'nin yaddaş itkisini qarşısını ala biləcəyini, idrak vəziyyətini və beyin antioksidan səviyyələrini inkişaf etdirə biləcəyini və beyin lezyonlarını və amiloid qruplarını azalda biləcəyini (,,,) təsbit etdi.

111 sağlam yaşlı yetkinlərdə aparılan 12 həftəlik bir araşdırma gündəlik 150 mq GSE qəbul etmənin diqqəti, dili və həm dərhal həm də gecikmiş yaddaşı yaxşılaşdırdığını aşkar etdi ().

Bununla birlikdə, əvvəlcədən mövcud olan yaddaş və ya bilişsel çatışmazlığı olan yetkinlərdə GSE istifadəsi ilə bağlı insan tədqiqatları əskikdir.

Xülasə GSE beyin və koqnitiv geriləmənin degenerativ xüsusiyyətlərinin bir çoxunun qarşısını almaq potensialını göstərir. Bununla birlikdə, daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

6. Böyrək fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq olar

Böyrəkləriniz oksidləşdirici ziyana xüsusilə həssasdır, bu da çox vaxt geri dönməzdir.

Heyvan tədqiqatları GSE-nin oksidləşdirici stresi və iltihab zədəsini (,,) azaldaraq böyrək zədələnməsini azalda bilər və funksiyasını yaxşılaşdıracağını göstərmişdir.

Bir araşdırmada, xroniki böyrək çatışmazlığı diaqnozu qoyulmuş 23 adama 6 ay ərzində gündəlik 2 qram GSE verildi və sonra plasebo qrupu ilə müqayisə edildi. Sidik zülalı% 3 azaldı və böyrək filtrasiyası% 9 yaxşılaşdı.

Bu o deməkdir ki, test qrupundakıların böyrəkləri sidiyi süzmə qabiliyyətini plasebo qrupundakıların böyrəklərindən daha yaxşı bacardı ().

Xülasə GSE, oksidləşdirici stres və iltihabın zərərinə qarşı qorunma təklif edə bilər və böyrək sağlamlığını artırır.

7. Yoluxucu böyüməni maneə törədə bilər

GSE perspektivli antibakterial və antifungal xüsusiyyətlər göstərir.

Araşdırmalar GSE-nin də daxil olduğu ümumi qida bakteriyalarının böyüməsini maneə törətdiyini göstərdi Kampilobakter və E. coli, hər ikisi də tez-tez ağır qida zəhərlənməsi və qarın narahatlığından məsuldur (33, 34).

Laboratoriya tədqiqatlarında GSE-nin 43 antibiotikə davamlı suşunu inhibə etdiyi aşkar edilmişdir Staphylococcus aureus bakteriya ().

Candida, bəzən kandidanın həddindən artıq böyüməsi və ya pambıq ilə nəticələnə bilən adi bir maya bənzər bir göbələkdir. GSE ənənəvi tibbdə kandida dərmanı olaraq geniş istifadə olunur.

Bir tədqiqatda, vajinal kandidozu olan siçanlara 8 gün ərzində hər 2 gündə bir intravajinal GSE məhlulu verilmişdir. İnfeksiya 5 gündən sonra inhibə edildi və 8-dən sonra keçdi ().

Təəssüf ki, GSE-nin infeksiyaların müalicəsində kömək etmə qabiliyyəti barədə insan araşdırmaları hələ də çatışmır.

Xülasə GSE müxtəlif mikrobları inhibə edə bilər və antibiotiklərə davamlı bakterial suşlara, qida yoluxma ilə əlaqəli bakterial xəstəliklərə və candida kimi göbələk infeksiyalarına qarşı qorunma təklif edə bilər.

8. Xərçəng riskini azalda bilər

DNT zədələnməsi mərkəzi bir xüsusiyyət olsa da, xərçəngin səbəbləri qarışıqdır.

Flavonoidlər və proantosyanidinlər kimi yüksək miqdarda antioksidan qəbulu, müxtəlif xərçəng riskinin azalması ilə əlaqələndirilir ().

GSE-nin antioksidan aktivliyi laboratoriya şəraitində (,,,) insan döş, ağciyər, mədə, oral skuamöz hüceyrə, qaraciyər, prostat və pankreas hüceyrə xəttlərini inhibə etmə potensialını göstərmişdir.

Heyvan tədqiqatlarında GSE'nin müxtəlif kimyəvi terapiyanın təsirlərini artırdığı göstərilmişdir (,,).

GSE-nin oksidləşdirici stresdən və qaraciyər toksisiyasından qoruduğu görünür, xərçəng hüceyrələri üzərində kimyəvi terapiya (,,).

41 heyvan tədqiqatının nəzərdən keçirilməsi GSE ya da proantosiyanidinlərin, tədqiqatların birindən başqa hamısında xərçəngə səbəb olan toksikliyi və ziyanı azaltdığını aşkar etdi ().

Unutmayın ki, GSE və onun proantosiyanidinlərinin antikanser və kemopreventiv potensialı birbaşa xərçəng xəstələrinə ötürülə bilməz. İnsanlarda daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Xülasə Laboratoriya tədqiqatlarında GSE-nin insan hüceyrələrinin müxtəlif növlərində xərçəngin qarşısını alır. GSE, müalicəyə mənfi təsir göstərmədən heyvan tədqiqatlarında kimyəvi terapiyanın səbəb olduğu toksikliyi azaldır. Daha çox insan əsaslı tədqiqata ehtiyac var.

9. Qaraciyərinizi qoruya bilər

Qaraciyəriniz vücudunuza dərmanlar, viral infeksiyalar, çirkləndiricilər, alkoqol və s. Vasitəsilə daxil olan zərərli maddələrin zərərsizləşdirilməsində mühüm rol oynayır.

GSE qaraciyərinizə qoruyucu təsir göstərir.

Test tüpü tədqiqatlarında GSE iltihabı azaltdı, antioksidanları təkrar etdi və toksinə məruz qalma zamanı sərbəst radikalların zədələnməsindən qorundu (,).

Qaraciyər fermenti alanin aminotransferaza (ALT) qaraciyər toksikliyinin əsas göstəricisidir, yəni qaraciyər zərər görəndə onun səviyyəsi yüksəlir ().

Bir işdə, alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliyi və sonrakı yüksək ALT səviyyələri olan 15 adama 3 ay ərzində GSE verildi. Qaraciyər fermentləri aylıq olaraq izlənildi və nəticələr gündə 2 qram C vitamini qəbul etməklə müqayisə edildi.

3 aydan sonra GSE qrupu ALT-də% 46 azalma yaşadı, C vitamini qrupu isə az dəyişiklik göstərdi ().

Xülasə GSE, qaraciyərinizi dərmanla zəhərlənməyə və zərərə qarşı qoruyur. Bununla birlikdə, daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

10. Yaraların sağalmasını və görünüşünü artırır

Bir neçə heyvan tədqiqatı, GSE'nin yaranın yaxşılaşmasına kömək edə biləcəyini tapdı (,, 52).

İnsan araşdırmaları da vəd göstərir.

Belə bir araşdırmada, kiçik cərrahiyyə əməliyyatı keçirmiş 35 sağlam yetkin şəxsə ya% 2 GSE kremi ya da plasebo verilmişdir. GSE kremini istifadə edənlər 8 gündən sonra tam yara iyileştirdi, plasebo qrupu isə 14 gün yaxşılaşdı.

Bu nəticələr, çox güman ki, GSE-də proantosyanidinlərin yüksək səviyyədə olması, dəridə böyümə faktorlarının salınmasına səbəb olur ().

110 sağlam gənc kişidə aparılan 8 həftəlik başqa bir araşdırmada,% 2 GSE kremi yaşlanma əlamətlərini azaltmağa kömək edə biləcək dəri görünüşünü, elastikliyini və sebum tərkibini yaxşılaşdırdı ().

Xülasə GSE kremlərinin dərinizdəki böyümə faktorlarını artırdığı görünür. Beləliklə, yaraların yaxşılaşmasına kömək edə bilər və dərinin yaşlanma əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilərlər.

Mümkün yan təsirlər

GSE ümumiyyətlə az yan təsirləri ilə təhlükəsiz hesab olunur.

8-16 həftə ərzində gündə 300-800 mq dozaların insanlarda təhlükəsiz və yaxşı tolere edildiyi aşkar edilmişdir ().

Hamilə və ya ana südü olanlar bundan çəkinməlidirlər, çünki bu populyasiyalarda onun təsiri barədə kifayət qədər məlumat yoxdur.

GSE qan təzyiqini endirə bilər, qanınızı incəldə bilər və qan axınını artıra bilər, bu səbəbdən qan seyreltmə və ya qan təzyiqi dərmanları qəbul edənlərə (,,) diqqət göstərilməlidir.

Bundan əlavə, dəmir emilimini azalda bilər, həmçinin qaraciyər funksiyasını və dərman metabolizmasını yaxşılaşdırır. GSE əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin (,).

Xülasə GSE yaxşı tolere edilir. Ancaq hamilə və süd verən qadınlar bundan çəkinməlidirlər. Ayrıca, bəzi dərmanları qəbul edənlər, bu əlavəni tibb işçisi ilə müzakirə etməlidirlər.

Alt xətt

Üzüm toxumu ekstraktı (GSE) üzüm toxumundan hazırlanan pəhriz əlavəsidir.

Antioksidanların, xüsusən proantosiyanidinlərin güclü bir mənbəyidir.

GSE-dəki antioksidanlar xroniki xəstəliklərlə yanaşı meydana gələ biləcək oksidləşdirici stresi, iltihabı və toxuma ziyanını azaltmağa kömək edə bilər.

GSE ilə əlavə etməklə daha yaxşı ürək, beyin, böyrək, qaraciyər və dəri sağlamlığından faydalanacaqsınız.