Bir baş ağrınız var? Bu çayları sınayın
MəZmun
Baxış
Bir çox baş ağrısı var. Gərginlikli baş ağrıları yüngül dərəcədə orta dərəcədə ağrıya səbəb olur və başın hər iki tərəfinə təsir göstərir. Migren orta və güclü bir ağrıya səbəb olur, tez-tez yalnız bir tərəfdə olur. Bunlar yaşaya biləcəyiniz çox sayda baş ağrısından yalnız ikisidir.
Baş ağrınızın nə olursa olsun, isti bir stəkan çay içmək başınızdakı titrəyən, yayındıran ağrıdan bir qədər rahatlaşa bilər. Baş ağrısı üçün bu 6 bitki çaydanın köməyi ilə tapın.
Kafeinli çaylardan qaçmalıyam?Mümkündür. Bir baş ağrısı ilə çay içərkən aşağıda göstərilənlər kimi kafeinli seçimlərdən qaçınmaq və bitki mənşəli bir çay ilə yapışmaq istəyə bilərsiniz. Kofein bəzilərinə ağrı kəsici təsir göstərə bilsə də, digərlərində baş ağrısını tetikleyebilir və ya pisləşdirə bilər. Baş ağrınızın kofeinə necə cavab verdiyini bilmirsinizsə, bitki çayları ilə yapışdırın.Zəncəfil çayı
Zəncəfil bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim edən ən çox istifadə edilən kulinariya ədviyyatlarından biridir. Baş ağrısına səbəb ola biləcək iltihabı azaltmağa kömək edən güclü antioksidanları ehtiva edir.
Kiçik bir 2014-cü ildə edilən bir araşdırma, zəncəfil tozunu istehlak etmək, miqrenləri müalicə etmək üçün, adi bir migren dərmanı olan bir doza sumatriptan qəbul etmək qədər demək olar ki, təsirli olduğunu tapdı.
Haradan almaq olar: Burada bir neçə dəm hazır zəncəfil çay paketini satın alın.
Təhlükəsizlik: Zəncəfil çayı ümumiyyətlə təhlükəsizdir, hətta hamilə qadınlar üçün də. Hələ hamilə olduğunuz və ya əmizdirdiyiniz təqdirdə təhlükəsiz olmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə danışmaq yaxşı olar. Öd kisəsi xəstəliyiniz varsa və ya qan inceltməyiniz halında zəncəfil çayı içməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Nanə çayı
Milli Sağlamlıq İnstitutlarına görə, nanə yağı ilə alnına yağ tətbiq edərək gərginlik baş ağrısını yüngülləşdirə biləcəyinə dair bir sıra sübutlar var. Migrenlər üçün topikal nanə yağı sınamaq istəyirsiniz? Necə olacağını öyrənin.
Dərmanlı nanə yağı ümumiyyətlə nanə çayından daha güclüdür. Hələ eyni faydaları varmı? Bəzi heyvan araşdırmaları bəli, nanə çayı da ağrı kəsici təsir göstərə bilər.
Haradan almaq olar: Nanə çay paketlərini buradan alın.
Təhlükəsizlik: Nanə çayı ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsizdir və heç bir yan təsiri ilə əlaqələndirilmir.
Söyüd qabıqlı çay
Söyüd qabığı minlərlə ildir ağrı və iltihabı müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Söyüd qabığı - müxtəlif sollu ağaclardan olan qabıq - salisin adlı aktiv tərkib hissəsini ehtiva edir. Salisin kimyəvi cəhətdən aspirinə bənzəyir. "Təbiət aspirinin" faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Haradan almaq olar: Söyüd qabıqlı çay paketlərini burada ala bilərsiniz.
Təhlükəsizlik: Söyüd qabığı aspirinə o qədər bənzəyir ki, aspirin qəbul edə bilmirsinizsə, onu istehlak etməməlisiniz. Uşaqlar, ana südü və ya hamilə qadınlar, qan tökənlər də sığ qabıqdan çəkinməlidirlər.
Mixək çayı
Clove, İndoneziyada doğma və dünyada böyüdülən qiymətli bir ədviyyatdır. Əsrlər boyu baş ağrıları da daxil olmaqla, müxtəlif ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Bu, ehtimal ki, antinoseptiv xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır. Antinociceptives ağrı hissini maneə törətməyə və ya azaltmağa kömək edir.
Haradan almaq olar: Ən çox baqqal mağazalarında həm bütöv, həm də yerüstü qərənfil tapa bilərsiniz. Maksimum fayda əldə etmək üçün bütöv mixəkləri götürün və onları evdə doğrayın. 1 çay qaşığı torpaq mixəkini qaynar suyun birində 10 dəqiqə dəmləyin. Gərginləşdirin və zövq alın.
Təhlükəsizlik: Cloves, şəfa vermək qabiliyyətinizi yavaşlatan kimyəvi maddələri ehtiva edir, buna görə qan tökənlər götürsəniz və ya bu yaxınlarda mixək çayı içmədən əməliyyat keçirdiyiniz təqdirdə həkiminizlə danışın.
Feverfew çay
Feverfew dərman istifadəsi uzun bir tarixi olan bir otdur. Bir çox tədqiqat, migren müalicəsində atəş qurğusunun istifadəsini qiymətləndirdi. Ümumi baş ağrısı ağrısını müalicə etməklə yanaşı, göyərti də miqrenlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Haradan almaq olar: İnternetdə qızdırma çay paketləri ala bilərsiniz.
Təhlükəsizlik: Feverfew çay bəzən ağız qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bu baş verərsə daha çox su və daha az yarpaq istifadə etməyə çalışın. Hamilə olarkən qızdırma çayını içməyin, çünki bu, əməyə səbəb ola bilər.
Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı çayı ümumiyyətlə yuxusuzluq və narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Çobanyastığı çayını baş ağrısı müalicəsi ilə dəqiq bir şəkildə bağlayan bir araşdırma olmasa da, rahatlaşdırıcı təsirlər gərginlikli baş ağrılarına kömək edə bilər.
Haradan almaq olar: Çobanyastığı çay paketlərini əksər ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz.
Təhlükəsizlik: Çobanyastığı istehlak etməyiniz allergik reaksiya yarada bilər, əgər siz də ragweed, xrizantema, marigolds və ya papatyalara qarşı allergiyisiniz. Bir orqan nəqli üçün qan inceltmesi və ya antirejection dərmanı alsanız, çobanyastığı çayı içmədən əvvəl doktorunuzla danışmalısınız.
Alt xətt
Baş ağrısı, xüsusən ümumi müalicələrə cavab verməzsə, əsl ağrı ola bilər. Növbəti dəfə bir gələnini hiss etdikdə, rahatlaşdırmaq üçün bu bitki çaylarından birini dəmləməyə çalışın.
Bu sakitləşdirici çaylarla bir anda dayanmaq və hərəkət etmək bir baş ağrısının inkişafını dayandırmaq üçün kifayət ola bilər. Mütəmadi olaraq çay içməsəniz, bu otların əksəriyyəti pəhriz əlavələri olaraq da mövcuddur. Bununla birlikdə, hər hansı bir bitki mənşəli əlavəni əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Sovet
Diabet göz müayinələri