Eynək tavanının insanlara təsiri

MəZmun

• Şüşə tavan nəzəriyyəsi və təsiri nədir?
• Şüşə tavan nümunələri
• Şüşə tavanın qadınlara və azlıqlara təsiri
• Stress
• Əhval pozğunluqları
• Şüşə tavan təsiri nə qədər yayılmışdır?
• Şüşə tavandan təsirlənirsinizsə nə edə bilərsiniz
• Şüşə tavanı qırmaq üçün işəgötürənlər nə edə bilər?
• Qaçaq

Şüşə tavan nəzəriyyəsi və təsiri nədir?

"Şüşə tavan" termini bəzi insanları iş yerində irəliləməyə mane olan görünməyən əngəllərə aiddir.

Daha az ixtisaslı şəxslərin yanından keçməyinizə çatdıqlarını bilirsiniz.

Nəzəriyyə baxımından hər hansı bir ixtisaslı şəxs iş yerində yüksələ bilər və bununla gələn zövqlərdən ləzzət ala bilər. Şüşə tavanı köhnəlmiş hala gətirməli olan qanuni müdafiələr və fərdi firma qorunması var.

Ancaq bu görünməyən əngəllər davam edir.

Liderlər gender və irqi ilə bağlı öz mədəni qərəzlərindən xəbərdar ola bilər və ya bilməməlidirlər. İstər-istəməz bu ayrı-seçkiliyin incə bir formasıdır.

Şüşə tavan, yaxşı bacarıqlı və layiq olmasına baxmayaraq insanları müəyyən işlərə cəlb etməkdən çəkindirir. Karyera trayektoriyasına, vəziyyətinə və ömür boyu qazanma potensialına təsir edən bir fenomendir.

Şüşə tavan effekti iş günü ilə bitmir. Bir insanın həyatının bütün sahələrini əhatə edir. Hətta zehni və fiziki sağlamlığa da təsir edə bilər.

Şüşə tavan effektini və sağlamlığa və rifaha necə təsir etdiyini araşdırdığımıza görə oxuyun.

Şüşə tavan nümunələri

Şüşə tavanın bir nümunəsini Amerika Birləşmiş Ştatlarının prezidentinin kabinetində görmək olar. Bir qadının bu vəzifəni tutmasına mane olan heç bir qanun yoxdur, lakin bu hələ də baş vermədi.

İndi gəlin sıralarında qadınların və azlıqların yaxşı faizi ilə öyünən müxtəlif işçi qüvvəsi olan bir şirkət götürək.

Sonra qadınların və azlıqların çox az təmsil olunduğu yuxarı idarəetmə ilə müqayisə edin. Bir şey əlavə etmir.

Və ya, uzun müddət şirkətlə bir qadın olduğunuzu düşünün. Üst bir idarəetmə işi açılır. Təcrübəli və çox bacarıqlısınız.

Ancaq tanıtım yerinə, daha az ixtisaslı bir adam olacaq yeni menecer yetişdirmək tapşırığını verdiniz.

Bəlkə bir menecerin bütün işlərini görürsən və vəzifələrinizi yaxşı idarə edirsiniz, ancaq eyni işi görən başqalarının adı və ya maaş dərəcəsi yoxdur.

Şüşə tavan effekti ona qarşı əyilməzdən əvvəl hiss oluna bilər.

Qadınlar və azlıqlar görüşlərdən və kütləvi ünsiyyətdən kənarda qala bilərlər. İşdə və ya kənarda baş verən şəbəkə hadisələrindən kənar olduqlarını hiss edə bilərlər.

Hamısını əlavə etdikdə bu istisnalar sizi mentorlardan və güclü peşəkar münasibətlərdən məhrum edə bilər. Yaxınlaşacaq hadisələr və karyeranızı inkişaf etdirə biləcək fürsətlərdən xəbərsizsiniz.

Digər, daha birbaşa hərəkətlər şüşə tavanına da töhfə verir. Bura ayrıseçkilikli işə götürmə, cinsi təcavüz və düşmən iş mühiti daxil ola bilər.

Əksər hissəsi üçün şüşə tavan gizli şəkildə gizlənir və sübut etmək çətindir. Şüşə tavan effekti, lakin diqqətlə hiss olunur.

Şüşə tavanın qadınlara və azlıqlara təsiri

İş yerinin reallıqları insanların sağlamlığına və rifahına birbaşa təsir göstərə bilər.

Dayanmış bir karyera və daha yüksək gəlir əldə edə bilməməyiniz sizi qarışıq hisslər kimi tərk edə bilər, məsələn:

• özünə şübhə
• təcrid hissi
• inciklik
• qəzəb

Bu hisslər həyatınızın hər sahəsinə yayıla bilər.

Stress

2019-cu ildə edilən bir araşdırma, şüşə tavanın qadın işçilərinin stres səviyyələrinə birbaşa təsir etdiyini ortaya qoydu.

Xroniki stressin immun, həzm və ürək-damar sistemlərinə təsir etdiyi bilinir.

Uzun müddətli stresin simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• qıcıqlanma
• qəzəb
• kədər
• yuxu problemləri
• baş ağrısı

Xroniki stress aşağıdakılara kömək edə bilər:

• yüksək qan təzyiqi
• ürək xəstəliyi
• diabet

Əhval pozğunluqları

Qadınlar kişilərdən daha çox narahatlıq və depressiyaya meyllidirlər. 2016-cı ildə bir araşdırma, qeyri-bərabər fürsət və əmək haqqı boşluğunu özündə cəmləşdirən iş yerlərində gender ayrıseçkiliyinin töhfə verici amil ola biləcəyini təklif etdi.

Narahatlıq əlamətləri və əlamətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• əsəbilik
• narahat
• narahatlıq
• artan ürək dərəcəsi
• sürətli nəfəs
• tərləmə
• problem cəmləşdirmək
• yuxu problemləri
• mədə-bağırsaq problemləri

Depressiya əlamətləri və əlamətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• kədər
• ümidsizlik hissi
• qıcıqlanma
• qəzəbli çöldə
• normal fəaliyyətə maraq itkisi
• yuxu problemləri
• yemək vərdişindəki dəyişikliklər
• enerji çatışmazlığı
• narahatlıq
• dəyərsizlik və ya günahkarlıq hissi
• problem cəmləşdirmək
• izah edilməmiş fiziki ağrılar və ağrılar
• gündəlik fəaliyyətini idarə etməkdə çətinlik çəkir

Şüşə tavan təsiri nə qədər yayılmışdır?

Şüşə tavan, əlbəttə ki, sınıb, lakin parçalanmayıb.

Korporativ idarəçilərin və idarə heyətinin üzvlərinin 85 faizinin ağ kişilər olduğu təxmin edilir.

1991-ci ildə ABŞ Konqresi qadın və azlıqların idarəetmə vəzifələrində az təmsil olunduğunu təsbit etdi. Bu onların iş yerlərində artmasına baxmayaraq.

1995-ci ildə Şüşə Tavan Komissiyası, Fortune 500 şirkətindəki rəhbər vəzifələrin yalnız 3-5 faizinin qadınlar tərəfindən doldurulduğunu bildirən bir hesabat yaydı.

Həmçinin qeyd etdilər ki, rəhbər vəzifələrə yüksələn qadınlara oxşar vəzifələrdə çalışan kişilərə nisbətən daha az maaş verilir.

Hələ uzun yol var.

Pew Araşdırma Mərkəzinin 2014-cü ildə qadınlar və liderlik mövzusunda apardığı araşdırmaya görə, 10 Amerikalıdan 4-ü iş və ya siyasət səviyyəsinin ən yüksək səviyyəsinə qalxmaq istəyən qadınlar üçün ikili standartın olduğunu söylədi.

Qadınlar "özünü sübut etmək" üçün kişilərdən daha çox iş görməlidirlər.

53 faizi inanırdı ki, kişilər gələcəkdə biznesdə daha yüksək vəzifələri doldurmağa davam edəcəklər.

2016-cı ildə İnsan Resursları İdarəetmə Cəmiyyəti və Konqresin İspan Qafqaz İnstitutu, Fortune 500 şirkətlərinin yalnız 3 faizinin direktorlar şurasında İspan bir insanın olduğunu söylədi.

Ascend Fondunun 2015-ci il tarixli bir hesabatında Silikon Vadisindəki texnologiya şirkətlərində işçi qüvvəsinin müxtəlifliyi araşdırıldı. Asiyanın işçi qüvvəsi üçün mənfi amil olaraq irqin təsirinin cinsdən 3,7 dəfə daha əhəmiyyətli olduğunu təsbit etdilər.

Yüksək vəzifələrə çatmaqdan əlavə, təzminat məsələsi də var.

Ümumiyyətlə qadınlar kişilər kimi kompensasiya olunmur. Bəzi insanlar bunu daha çox istəməyən qadınlara aid etsələr də, 2018-ci ildə bir araşdırma kağızı bunun əksini göstərdi. Başa düşdülər ki, qadınlar indi daha yaxşı təzminat istəsələr də, almırlar.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, 15 il ərzində Fortune 500 şirkətindəki bütün CEO keçidlərini təhlil etdi. Firmaların tənəzzülə uğraması halında ağ qadınların və rəngli insanların ağ kişilərdən daha yüksək olma ehtimalını tapdılar.

Bu "şüşə uçurum" kimi tanınır. Bu idarəçilər sonda dəyişdirildikdə, ağ adamlar tərəfindən olmağa meyllidir.

Şüşə tavandan təsirlənirsinizsə nə edə bilərsiniz

Etiraf edin ki, bu, şəxsən sizin haqqınızda heç nə demir. Bu sənin səhvin deyil.

İrəliyə necə getmək istədiyinizə dair bir neçə seçiminiz var. Məsələ ilə bağlı məlumatlılığı artıra və status-kvonu dəyişdirməyə çalışa bilərsiniz. Və ya enerjinizi başqa bir yerə irəliləməyə yönəldə bilərsiniz.

İşdə və məktəbdə ayrıseçkilik barədə necə məlumat verəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, Bərabər Hüquqların Müdafiəsi kimi qeyri-kommersiya təşkilatları sizə rəhbərlik edə bilər.

Ayrıca ayrıseçkilik və ya təcavüz iddiası qaldırmaq üçün ABŞ-ın Bərabər Məşğulluq İmkanları Komissiyasına baş çəkə bilərsiniz.

Çəkmək üçün bir çox amil var və bu qərarlar intensivdir. Özünüz üçün doğru hesab etdiyinizi edin.

Psixi sağlamlığa təsirləri haqqında danışarkən, rahatlama və dəstək tapmaq üçün bir neçə yol var:

• Stress, narahatlıq və depressiya əlamətləri üçün diqqətli olun.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Yoga, meditasiya və ya nəfəs alma məşqləri kimi stressi azaltmağın yollarını tapın.
• Stressdən azad olmaq üçün sırf istirahət işlərinə vaxt ayırın.
• Daha yaxşı bir gecə yuxusunu inkişaf etdirmək üçün yuxu vərdişlərinizi inkişaf etdirin.
• Başqaları ilə əlaqə qurun. Ailə və dostlar emosional dəstək verə bilər.
• Sahənizdəki şəbəkə. Sizi qaldıra biləcək mentorları tapın. Ayağınızın ardınca gedənlərə rəhbərlik edin.

Stressdən əziyyət çəkirsinizsə, öhdəsindən gəlməkdə kömək etmək üçün bir bacarıq öyrənmək üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə görüşməyi düşünün.

Bir narahatlıq və ya depressiya əlamətləri varsa, mümkün qədər tez bir həkimə baxın. Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək dərman, terapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri kimi müalicə seçimlərini müzakirə edə bilərlər.

Şüşə tavanı qırmaq üçün işəgötürənlər nə edə bilər?

Korporativ liderlər yaxşı bir nümunə göstərməklə münasibətləri dəyişdirmək gücünə malikdirlər. İşəgötürənlər:

• müxtəlifliyin dəyərini tanıyın
• gender və irqi bərabərliyə sadiq olmaq
• qadınların və azlıqların lövhələrdə və yüksək menecmentdə təmsil olunmalarını təmin edin
• şüşə tavana töhfə verən şərtlər və stereotipləri həll edin
• işçiləri uyğun mentorlarla uyğunlaşdırın
• Şəbəkə imkanları ilə əhatəli olun
• bütün ixtisaslı müraciət edənlərə promosyonlar üçün müraciət etmək şansı verin
• daha yaxşı daxili ünsiyyəti təşviq edin
• iqtidar vəzifələrində olanları məsul tutmaq
• ayrıseçkilik tətbiqinə qarşı dözümsüz olmaq
• bir iş-həyat tarazlığını təşviq edin

Qaçaq

Şüşə tavan, qadınların və azlıqların iş yerində irəliləməsini çətinləşdirən görünməz maneələri izah edən bir termindir. Son onilliklərdə işlər yaxşılaşsa da, problem davam edir.

Şüşə tavan effekti çox pul tələb edir. Başlıq, ödəmə və statusun durğunluğu sizi əsəbiləşdirə və vurğulaya bilər. Xoşbəxtlikdən, həyatınızdakı stresi idarə etmək üçün atacağınız bəzi addımlar var.

Uzun müddətli stress zehni və fiziki sağlamlıq problemlərinə kömək edə bilər. Bir narahatlıq və ya depressiya əlamətləri varsa, bir həkimə baxın. Kömək edə biləcək müalicə variantları var.

Şüşə tavan tərəfindən tutulmaq, siz deyil, cəmiyyətin əksidir.