Ürək bulanması üçün zəncəfil təhlükəsiz və təsirli bir müalicə varmı?

MəZmun

• Ürək bulanmasını asanlaşdırırmı?
• Bu necə işləyir
• Təhlükəsizdirmi?
• Ürək bulanması üçün ümumi istifadə
• Hamiləlik
• Hərəkət xəstəliyi
• Kemoterapiya ilə əlaqəli və əməliyyatdan sonrakı ürək bulanması
• Bəzi mədə-bağırsaq xəstəlikləri
• Bulantı üçün istifadə etməyin ən yaxşı yolları
• Tövsiyə olunan doz
• Ürək bulantısını başqa hansı evdə müalicə edə bilər?
• Alt xətt
• Zəncəfili necə soymaq olar?

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Zəncəfil və ya zəncəfil kökü, çiçəklənmənin qalın gövdəsidir və ya kökdür Zingiber officinale Hindistan və Cənub-Şərqi Asiya üçün yerli olan bitki ().

Ləzzətli ədviyyat bir çox kulinariya tətbiqinə malikdir, eyni zamanda yüz illərdir dərman olaraq istifadə olunur.

Zəncəfilin mədə həll edən təsiri üçün tez-tez tövsiyə olunduğuna görə ürək bulanmasını təbii şəkildə müalicə etməyin sübut olunmuş bir yolu olub-olmadığını düşünə bilərsiniz.

Bu məqalədə zəncəfilin ürək bulanması üçün effektivliyi və təhlükəsizliyi və istifadəsinin ən yaxşı yolları nəzərdən keçirilir.

Ürək bulanmasını asanlaşdırırmı?

Zəncəfil ürək bulanmasını azaltmaq və ya mədə narahatlığını azaltmaq üçün təbii bir yol olaraq satılır. Əslində bulantı və qusmağı azaltmaq qabiliyyəti ən yaxşı dəstəklənən istifadədir ().

Bəzi tədqiqatlar ədviyyatın yan təsirləri az olan bəzi ürək bulanması əleyhinə dərmanlar qədər təsirli ola biləcəyini tapdı (,).

Bu necə işləyir

Zəncəfilin dərman xüsusiyyətlərini təzə zəncəfildə əsas bioaktiv komponent olan zingeroldan və köklərə kəskin ləzzət verən şogaol adlanan əlaqəli maddələrdən əldə etdiyi düşünülür.

Shogaollar daha çox qurudulmuş zəncəfildə cəmlənmişdir, əsas antioksidan mənbəyi isə 6-shogaoldur. Bu arada zəncəfillər çiy zəncəfildə daha çoxdur (,,).

Bəzi araşdırmalar zəncəfil və onun birləşmələrinin həzm qabiliyyətini artıra biləcəyini və mədə boşalmasını sürətləndirə biləcəyini göstərdi ().

Ədviyyat iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həzmi yaxşılaşdırmaq və bədəni sakitləşdirmək və ürək bulanmasını azaltmaq üçün qan təzyiqi tənzimləyən hormonların sərbəst buraxılmasına dəstək ola bilər ().

Təhlükəsizdirmi?

Bir çox tədqiqat göstərir ki, zəncəfilin bir çox şərt üçün istifadəsi təhlükəsizdir.

Bəzi insanlar istehlak etdikdən sonra ürək yanması, qaz, ishal və ya mədə ağrısı kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilər, lakin bu fərddən, dozadan və istifadə tezliyindən (,) asılıdır.

1278 hamilə qadında aparılan 12 araşdırmaya nəzər saldıqda, gündə 1500 mq-dan az zəncəfil qəbul etməyin ürək yanması, abort və ya yuxululuq riskini artırmadığı aşkar edildi ().

Bununla birlikdə, gündə 1500 mq-dan yuxarı dozaların ürəkbulanmanı azaltmaq üçün bir az daha az təsirli olduğu görünür və daha çox mənfi təsir göstərə bilər ().

Yenə də hamilə qadınlar, doğuşa yaxın zəncəfil əlavələri qəbul etməməlidirlər, çünki qanaxma pisləşə bilər. Eyni səbəbdən, baharat hamiləlik və ya laxtalanma xəstəlikləri olan hamilə qadınlar üçün təhlükəli ola bilər ().

Əlavə olaraq, böyük dozada zəncəfil qəbul etmək vücudunuzdakı safra axını artıra bilər, buna görə öd kisəsi xəstəliyiniz varsa tövsiyə edilmir ().

Dəlil qarışıq olsa da (,) zəncəfil bu dərmanlarla təsir edə biləcəyi üçün qan tökücülərdən istifadə edərkən də ehtiyatlı olmalısınız.

Ədviyyatı ürək bulanması da daxil olmaqla dərman məqsədləri üçün istifadə etməyi düşünürsünüzsə, həkiminizdən rəhbərlik istəyin.

Zəncəfil bir çox insan üçün ürək bulanmasını azaltmaq üçün təhlükəsiz, təbii və təsirli bir yol olduğunu göstərdi. Lakin, müəyyən populyasiyalar ondan istifadə etməkdə ehtiyatlı olmalıdırlar. Tibbi təminatçınızdan rəhbərlik istəmək yaxşıdır.

Ürək bulanması üçün ümumi istifadə

Tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil müxtəlif vəziyyətlərdən qaynaqlanan ürək bulanma və qusma qarşısını alır və müalicə edə bilər (,,).

Budur, ürək bulanmasını idarə etmək üçün kök üçün ən yaxşı öyrənilmiş istifadə üsullarından bəziləri.

Hamiləlik

Təxminən qadınların% 80-i hamiləliyin ilk trimestrində ürək bulanması və qusma ilə qarşılaşır. Beləliklə, zəncəfil üçün bu tətbiqetmə üzrə ən çox tədqiqat birinci və ikinci trimestrdə aparılmışdır ().

Zəncəfilin bir çox qadın üçün hamiləlik dövründə səhər xəstəliyini azaltmasında plasebodan daha təsirli olduğu təsbit edildi ().

Hamiləliyin 13-cü həftəsi ətrafında səhər xəstəliyi keçirən 67 qadında aparılan bir araşdırmada gündəlik 1000 mq kapsula zəncəfil qəbul edilməsinin ürəkbulanma və qusmanın plasebodan əhəmiyyətli dərəcədə azaldıldığı təsbit edildi ().

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1 qrama qədər zəncəfil istehlakının hamiləlik dövründə bulantı və qusma müalicəsində təhlükəsiz olduğu görünür ().

Bir işə görə, bu miqdar 1 çay qaşığı (5 qram) təzə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil, 1/2 çay qaşığı (2 ml) maye ekstraktı, 4 stəkan (950 ml) çay, 2 çay qaşığı (10 ml) şərbətə bərabərdir. və ya iki düymlük (2,5 sm) kristallaşmış zəncəfil ().

Hərəkət xəstəliyi

Hərəkət xəstəliyi hərəkətdə olarkən xəstə hiss etmənizə səbəb olan bir vəziyyətdir - ya real, həm də algılanan. Tez-tez qayıqlarda və avtomobillərdə səyahət edərkən baş verir. Ən çox görülən simptom bulantıdır, yunan sözündən götürülmüş bir sözdür naus, gəmi () mənasını verir.

Zəncəfil bəzi insanlarda hərəkət xəstəliklərini azaldır. Alimlər bunun həzm funksiyasını sabit və qan təzyiqini tutaraq işlədiyini düşünürlər ki, bu da ürək bulanmasını azalda bilər (,).

Hərəkət tarixi olan 13 insanda kiçik bir araşdırmada, hərəkət xəstəliyi testindən əvvəl 1-2 qram zəncəfil götürmək mədədə bulantı və elektrik aktivliyini azaldır və bu da tez-tez ürək bulanmasına səbəb olur ().

Daha köhnə araşdırmalar, zəncəfilin hərəkətlə əlaqəli bulantını yüngülləşdirdiyini də göstərir.

Bir araşdırmada, ədviyyatın ürək bulanmasını azaltmaq üçün hərəkət xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilən bir dərman olan Dramamindən daha təsirli olduğu təsbit edildi. Digər birisi isə dənizçilərə 1 qram zəncəfil verilməsinin dəniz xəstəliklərinin intensivliyini azaltdığını müşahidə etdi (,).

Bununla birlikdə, daha yeni bir araşdırma, zəncəfilin hərəkət xəstəliyini azaltmaq qabiliyyətinin uyğunsuz və ya mövcud olmadığını göstərir (,).

Kemoterapiya ilə əlaqəli və əməliyyatdan sonrakı ürək bulanması

Kimyoterapiya keçirən insanların təxminən 75% -i birincil yan təsir kimi əhəmiyyətli bulantı bildirirlər (,).

576 xərçəng xəstəsində aparılan bir araşdırmada, kimyəvi terapiyadan 3 gün əvvəl başlayan 6 gün ərzində gündə iki dəfə 0,5-1 qram maye zəncəfil kökü ekstraktı qəbul etmək, plasebo ilə müqayisədə kimyəvi maddənin ilk 24 saatı ərzində baş verən ürək bulanmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı ().

Zəncəfil kökü tozunun kimyəvi terapiya başa çatdıqdan sonra ürək bulanmasını və qusmağı azaltdığı da göstərilmişdir ().

Üstəlik, ədviyyat digər tibbi vəziyyətlərə görə ürək bulanmasını azaltdığını sübut edir. 363 nəfərdə aparılan 5 tədqiqatın nəzərdən keçirilməsi, 1 qram zəncəfilin gündəlik dozasının postoperatif bulantının qarşısını almaq üçün plasebodan daha təsirli olduğunu aşkar etdi ().

150 qadında aparılan başqa bir araşdırmada, öd kisəsinin çıxarılması əməliyyatından 1 saat əvvəl 500 mq zəncəfil qəbul edənlərin əməliyyatdan sonrakı bulantıların plasebo qrupundakılara nisbətən daha az olduğu qeyd edildi ().

Bəzi mədə-bağırsaq xəstəlikləri

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1500 mq zəncəfilin bir neçə kiçik dozaya bölünməsi mədə-bağırsaq xəstəlikləri ilə əlaqəli ürək bulanmasını azalda bilər ().

Ədviyyə mədənin içindəki maddələri boşaltma sürətini artıra bilər, bağırsaqdakı sancıları yüngülləşdirə bilər, həzm və şişkinliyi qarşısını alır və həzm sisteminizdəki təzyiqi azalda bilər; bunların hamısı ürək bulanmasını azaltmağa kömək edə bilər ().

Bağırsaq vərdişlərində gözlənilməz dəyişikliklərə səbəb olan bir vəziyyət olan əsəbi bağırsaq sindromu (İKS) olan bir çox insan zəncəfil ilə rahatlıq tapdı.

İKS olan 45 nəfərdə aparılan 28 günlük bir araşdırma, gündəlik 1 qram zəncəfil qəbul edənlərin simptomlarda% 26 azalma yaşadığını aşkar etdi. Lakin müalicə plasebodan daha yaxşı nəticə vermədi ().

Əlavə olaraq, bəzi tədqiqatlar zəncəfilin mədə və bağırsaq iltihabı ilə xarakterizə olunan qastroenterit ilə əlaqəli bulantı və mədə ağrısını azalda biləcəyini göstərir ().

Bulantı əleyhinə bir vasitə olaraq zəncəfil üçün ən yaxşı dəstəklənən istifadə üsullarından bəzilərinə hamiləlik, hərəkət xəstəlikləri, kimyəvi terapiya, əməliyyat və bəzi mədə-bağırsaq xəstəlikləri daxildir.

Bulantı üçün istifadə etməyin ən yaxşı yolları

Zəncəfili bir çox şəkildə istifadə edə bilərsiniz, ancaq ürək bulanmasını azaltmaq üçün bəzi üsulların daha tez-tez olduğu bildirilir.

Kökü təzə, qurudulmuş, duzlu, kristallaşmış, şəkərli, toz şəklində və ya içki, tincture, çıxarış və ya kapsul şəklində yeyə bilərsiniz ().

Ürək bulanması zamanı zəncəfildən istifadə etməyin ən geniş yayılmış üsullarından bəziləri:

• Çay. Tövsiyə olunan miqdar, ürək bulanmasını azaltmaq üçün 4 stəkan (950 ml) zəncəfil çayıdır. Dilimlənmiş və ya sürtgəcdən keçirilmiş təzə zəncəfili isti suya qoyaraq evdə hazırlayın. Çayı yavaşca yudumlayın, çünki çox tez içmək ürək bulanmasını artıra bilər ().
• Əlavələr. Torpaq zəncəfil tez-tez kapsul şəklində satılır. Doldurucu və ya istənməyən qatqı olmadan,% 100 zəncəfil ehtiva etməsi üçün üçüncü tərəf tərəfindən test edilmiş əlavələri tapdığınızdan əmin olun.
• Kristallaşmış zəncəfil. Bəzi hamilə qadınlar bu növ zəncəfilin səhər xəstəliklərinə kömək etdiyini, ancaq çox miqdarda şəkər əlavə edildiyini bildirirlər.
• Efir yağı. Bir tədqiqatda zəncəfil efir yağının nəfəs almasının əməliyyatdan sonrakı ürək bulanmasını plasebodan daha çox azaltdığı aşkar edildi ().

Tövsiyə olunan doz

Qida və Dərman İdarəsi gündə 4 qrama qədər zəncəfil istehlak etməyin təhlükəsiz olduğunu söyləsə də, əksər tədqiqatlar daha az miqdarda istifadə olunur ().

Ürək bulanması üçün ən təsirli zəncəfil dozası barədə bir fikir birliyi yoxdur. Bir çox tədqiqatda gündəlik 200-2000 mq istifadə olunur ().

Vəziyyətdən asılı olmayaraq, əksər tədqiqatçılar 1,000-1,500 mq zəncəfilin çox dozaya bölünməsinin ürək bulanmasını müalicə etmək üçün istifadə etməyin ən yaxşı yoludur. Daha yüksək dozalar ümumiyyətlə daha az təsirli olur və yan təsirləri ola bilər ().

Sizin üçün ən yaxşı dozu təyin etmək üçün həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

Ürək bulanması zamanı zəncəfildən istifadənin ən geniş yayılmış yolları əlavələr, efir yağları, çay və kristallaşmış zəncəfil şəklindədir. Müəyyən olunmuş dozalar olmasa da, əksər tədqiqatlar çoxlu dozalara bölünərək gündə 1,000-1,500 mq istehlak etməyi təklif edir.

Ürək bulantısını başqa hansı evdə müalicə edə bilər?

Zəncəfil həvəskarı deyilsinizsə və ya sizin üçün bir nəticə vermirsə, digər təbii dərmanlar mədənin həll olunmasına kömək edə bilər.

Ürək bulanması üçün bəzi digər ev müalicələri bunlardır:

• Nanə və ya limon aromaterapiyası. Bir çox insan nanə, dilimlənmiş limon və ya yağlarının tənəffüs edilməsinin ürək bulanmasını aradan qaldırdığını iddia edir, araşdırmalar qarışıqdır (,,).
• Vitamin B6 əlavələri. Vitamin B6 və ya piridoksinin hamiləlikdə ürək bulanmasını azaltdığı göstərildi, lakin bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var (,,).
• Akupressure və ya akupunktur. Ənənəvi olaraq Çin təbabətində istifadə edilən bu üsullar bədəninizdəki bəzi insanlarda ürək bulanmasını aradan qaldıracaq müəyyən təzyiq nöqtələrini hədəf alır (,,).
• Nəfəs nəzarət. Yavaş, dərin nəfəs almanın, o vaxt nəfəs alacağınız qoxudan asılı olmayaraq ürək bulanmasını azaltdığı göstərilmişdir (,).

Zəncəfil və ya digər ev müalicələri kömək etmirsə, ürək bulanmağınızın səbəbini müəyyənləşdirmək və təsirli bir müalicə planı tapmaq üçün həkiminizə müraciət edin.

Zəncəfil sizin üçün işləmirsə, acupressure, B6 vitamini, aromaterapiya və tənəffüsünüzə nəzarət etmək kimi digər ev müalicələrini sınaya bilərsiniz.

Alt xətt

Zəncəfilin çox sayda faydası arasında ürək bulanmasını azaltmaq qabiliyyəti elm tərəfindən daha yaxşı dəstəklənir.

Bu ədviyyatın hamiləlik, hərəkət xəstəlikləri, kimyəvi terapiya, cərrahi müdaxilə və IBS kimi mədə-bağırsaq xəstəlikləri səbəbindən ürək bulanmasını azaltdığı göstərilmişdir.

Standart doz yoxdur, lakin çox dozaya bölünən gündə 1000-1.500 mq tez-tez tövsiyə olunur.

Davamlı ürək bulanmasını azaltmaq üçün zəncəfil sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.

Zəncəfil məhsullarını yerli supermarketdə və ya sağlamlıq mağazanızda tez-tez tapa bilərsiniz, baxmayaraq ki, onlayn seçimlər daha sərfəli və rahat ola bilər. Bu kateqoriyalara yüksək keyfiyyətli, sertifikatlaşdırılmış məhsullar axtardığınızdan əmin olun:

• çay
• əlavələr
• kristallaşmışdır
• efir yağı

Zəncəfili necə soymaq olar?