Tətil itkidən sonra çətin ola bilər. Bu hədiyyələr fərq edə bilər

MəZmun

• 1. Düşüncəli məktublar əbədi olaraq qoruyacaqlar
• 2. 'Səni görürəm' deyən mənalı bir kitab
• 3. Bir az özünü sevməyə təşviq etmək üçün şirin bir qulluq paketi
• 4. Təbii bir günəş çıxışı və qürubu təqlid edən bir həyəcan
• 5. Qurudulmuş bir çiçək saxlayan boyunbağı
• 6. Güclü bir xatırlatma ilə səhər fincan qəhvə
• 7. Baqqal yeməkləri ilə bir az kömək etmək uzun bir yol keçir
• 8. Mümkün rahat yorğan
• 9. Onu alan birindən gözəl bir xatirə
• 10. Kömək əli də əsla zərər vermir
• 11. Narahat olduqları bir işə bir ianə

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Bu ilin ən gözəl vaxtıdır! Və ya ən azı, bu səhər işə gedəcəyim tətil pleylistim mənə dedi.

Ancaq həqiqət budur ki, özümü o qədər şən hiss etmirəm - çünki təəssüf ki, kədər bayram keçirmir. Ən çox qeyri-dəqiqəlik məqamlarında da barışmağı sevir. Ən yaxın dostlarımdan birinin vəfatından bəri ilk tətil olacağını başa düşdüyümdə "Milad sənsiz" mahnısı (mən Dolly Partonu sevirəm, nə deyə bilərəm?) Tamamilə yeni bir məna qazandı.

Mən qatarlarda ehtiyatla ağlayan bir mütəxəssis oldum, buna baxmayaraq ən yaxşısı.

Mən tək olmadığımı bilirəm. Bir çoxumuz ilk tətil mövsümümüzü sevdiyimiz biri olmadan keçirəcəyik. Digərləri üçün bu, ilk il deyil, lakin bu işi asanlaşdırmır.

Köhnə ənənələr və foto albomlar rəfdən endirildiyi üçün, "ən gözəl vaxt", kiminsə itkin düşdüyünü görməyə kömək edə bilməyənlərimizdən çox çəkməyə başlaya bilər.

Sevilən biriniz bu mövsüm kədərlənirsə, düşünülmüş bir hədiyyə çox şey mənasını verə bilər. Bəs itkisi olan birinə nə verəcəyini necə bilirsiniz? 11 hədiyyənin bu siyahısı başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.

1. Düşüncəli məktublar əbədi olaraq qoruyacaqlar

Təcrübəmdə kədərlənməyin ən çətin hissəsi dərhal nəticələnmədi. Həftələr və aylar idi, hər kəsin irəliləməsi görünürdü və mən yenə də tək öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparırdım.

Buna görə sevdiyiniz insanla əlaqənizi qoruyan bir hədiyyə bu qədər xüsusidür. Bu kitab, "Dostuma məktublar: İndi yaz. Daha sonra oxuyun. Əbədi xəzinə ”kitabında il boyu və ondan kənarda olmağa təşviq etmək üçün yazılmış məktublar, göstərişlər və zərflər var.

Hər birinə məktubu açmaq üçün vaxt daxil olur (gələn həftə və ya indidən beş il olsun), onlara vaxt kapsulu kimi çıxış etməyə imkan verir - kədərin davamlı olduğu halda paylaşdığınız əlaqənin də gələcəyini xatırladır.

2. 'Səni görürəm' deyən mənalı bir kitab

Kədər içərisində işləyənlər üçün vacib bir oxunuş: “Yaxşı deyilsən, yaxşı deyil: Anlamadığı bir mədəniyyətdə kədər və itki ilə görüşmək”.

Bir terapevt və zərərdən qurtaran şəxs tərəfindən yazılmış bu kitab, cəmiyyətimizin kədərə zərərin tamamilə sağlam cavabı olaraq təsdiqlənmədən "sabit" bir şey kimi necə davrandığını dərin bir təsdiq edir.

Kədərlə yanaşı yaşamağı öyrənmək (onu itələməkdənsə) mənalı bir dərsdir və bu kitabın nəfis tərzdə təqdim etdiyi biridir.

Sevdiyiniz insanın belə bir kitab üçün hazır olmadığından əsəbilisinizsə, gələcəkdə nə qədər olmasına baxmayaraq, hər dəfə bir qeyd əlavə edə bilərsiniz.

3. Bir az özünü sevməyə təşviq etmək üçün şirin bir qulluq paketi

Kədərləndiyim zaman mənim yanıma göndərilən ən sevdiyim şeylərdən biri sabun idi. Bəli, sabun.

Ancaq bu, adi sümük çubuğunuz deyildi. Bu sabun barı lüks, əncir və çiçək ətirli idi, mümkün olmayan uzun günlərdən sonra mənə bir az şirinlik təqdim etdi. Əvvəlcə yatağımdan çıxmaq istəmədiyim günlərdə duş qəbul etməyim də məni ruhlandırdı.

Kosmetik şirkəti LUSH mənim ən sevimlisidir və onların bal baxım paketi mütləq xoşbəxtlikdir. Buraya onların populyar toffee ətirli sabunu, "Bal I I Uşaqlar yuyulmuşdur" və baldan ilhamlanmış bədən yağları və duş gelləri daxildir. Siz həmçinin onların nanə-bal dodaq balzamını, "Bal tələsi" ni, hamısını mükəmməl bir arı paketində əldə edə bilərsiniz.

Daha əlverişli bir şey üçün, yataqdan əvvəl hər hansı bir işə biraz sakitləşmək üçün sakitləşdirən, lavanda ətirli xörəklər olan LUSH-nin kiçik bir qutusu da var.

4. Təbii bir günəş çıxışı və qürubu təqlid edən bir həyəcan

Kədərləndikcə yuxu qrafikim dəyişdi tamamilə pozuldu. İndi bilirik ki, mürəkkəb kədərin depressiya ilə üst-üstə düşməsi çoxdur, buna görə kədərlənən insanların çoxunun adi işlərini dağıdıcı bir itkidən sonra atdıqlarını görməsi təəccüblü deyil.

Buna görə bu günəş çıxan zəngli saat, sevilən insanı kədərləndirmək üçün gözlənilməz, lakin böyük bir hədiyyədir. Günəş çıxışı və qürubu təqlid edərək istifadəçiləri yuxuya və oyanmağa rahatlatmaq üçün işıqdan və sakitləşdirici səslərdən istifadə edir. Bir səsli siqnal ilə oyanmaq əvəzinə, bu daha tədricən və daha az qəzəblənməyə imkan verir - bu, artıq yüksək emosional vəziyyətdə olanlar üçün idealdır.

5. Qurudulmuş bir çiçək saxlayan boyunbağı

Bir az daha fərdi bir şey üçün, qurudulmuş çiçəkləri ehtiva edən bu saxlama boyunbağıları əvəzolunmazdır. Boyunbağı bir hadisədən xilas olan çiçəkləri - toy, xatirə və ya nəzir yeniləməsini gizlədə bilsə də, sevilən birinin sevdiyi çiçəyi və ya simvolik bir çiçəyi də saxlaya bilər.

İçəri girməyi seçməyinizdən asılı olmayaraq, sevdiyiniz insanın unikal bir xəzinəsidir.

6. Güclü bir xatırlatma ilə səhər fincan qəhvə

Bəzən ən sadə şeylər ən yaxşı hədiyyələri edə bilər. Bu gözəl kupa "Keçdiyinizi böyüdün" oxuyur və ağrılı təcrübələrin hələ də transformasiya edilə biləcəyinə dair güclü bir ifadədir.

Həqiqətən səxavətli hiss edirsinizsə, şokolad truffle, karamel və fındıq kremi kimi sevimli ləzzətləri özündə birləşdirən Godiva qəhvəsi ilə birləşdirə bilərsiniz.

7. Baqqal yeməkləri ilə bir az kömək etmək uzun bir yol keçir

Zərər xüsusilə yaxınlarda varsa, sevdiyiniz insan əsaslarla mübarizə edə bilər. Onlar üçün baqqal alqı-satqısı, mağazaya aparmaq və ya onlayn ərzaq tədarükü xidmətinə üzv olmaq təklifi, kədərləndikcə idarə olunmayan həyat tapan insan üçün çox kömək ola bilər.

Şübhə olduqda, Amazon Təzə hədiyyə kartı başını sudan üstün tutmaq üçün mübarizə aparan bir insan üçün bir xeyir ola bilər.

8. Mümkün rahat yorğan

İnternetdə çox şey üçün beş ulduzlu bir reytinq gördüyünüz çox nadirdir, lakin bu gülünc təmtəraqlı Genteele atışı yüzlərlə İnternet rəyçiləri tərəfindən sevilir və bunun ən yaxşı və rahat olduğunu iddia edir.

Kədərlənən insanlar, şübhəsiz ki, geri çəkilmək üçün yumşaq bir koza hədiyyəsini qiymətləndirəcəklər.

9. Onu alan birindən gözəl bir xatirə

Kədərin böyüklüyünü sözlə ifadə etmək çətin ola bilər. Zərərim ağrılı olsa da, mənə yeni bir məqsəd hissi və tamamilə fərqli bir perspektiv verdi. Mən heç tanımadığım bütün duyğuların spektrini yaşadım - hər şey çarəsizlikdən sakitliyə qədər, bəzən hamısı bir anda.

Mübarizəmin güclü bir hissəsi, eyni şəkildə öz kədəri ilə dəyişdirilən digər sağ qalanlarla söhbət edirdi. Bu paylaşılan hekayələrə hər zaman daxil ola bilmərik.

Buna görə Meghan daxildirRourke'nin "Uzun vida" kimi xatirələri çox əhəmiyyətlidir: Zərərçəkənlərə özləri hələ danışa bilməyəcəkləri sözləri əldə edə bilirlər. Təsdiq hədiyyə vermək, zərərçəkmiş şəxslərin tək olmadığını bildirməyin əvəzsiz bir yolu ola bilər.

10. Kömək əli də əsla zərər vermir

Zərərin ardından dünyanı mənə göstərən dörd söz: "Mən necə kömək edə bilərəm?"

Bəlkə hədiyyələrin sürpriz olacağını "güman edildiyi" üçün görüb soruşmaq bir az qəribə görünür. Ancaq kədərə gəldikdə, qab-qacaq yuymaq, reseptlər almaq və ya mağazaya qaçmaq təklifim, xüsusən məğlub olduğum anlarda davam etməkdə böyük fərq yaratdı.

Ayrıca məkrli ola bilərsiniz, sevdiyiniz şəxsin sizə zəng etməsi lazım olduqda istifadə edə biləcəyi "lütf kuponları" yaradın. Səthdə çaşqın və ya həyəcan verici bir hədiyyə olmaya bilər, ancaq olduqca böyük bir fərq edə bilər.

11. Narahat olduqları bir işə bir ianə

Rəfiqəmi intiharda itirdiyim zaman bir çox insan mənə dəstəyin nümayişi olaraq şərəfinə intihar maarifləndirmə təşkilatlarına bağışladı. Jestdən əl çəkdim. Dünyanın daha yaxşı bir yer olmasını istədiklərini bilmək, başqalarının yaşadığım faciəyə dözməməsi məni sözlə ifadə etmədi.

Bir hədiyyə olaraq bir tətil hədiyyəsi sevirəm və yaxınlarımızı faciəli vəziyyətə itirənlər üçün bu həmrəylik şousu həqiqətən xüsusi bir hədiyyə ola bilər. Verməyin ən yaxşı yolunu araşdırmaq üçün Charity Navigator kimi bir platformadan istifadə etməyi unutmayın və ya dəstəyinizdən ən çox faydalana biləcək kiçik yerli təşkilatlar axtarın.

Sam Dylan Finch, LGBTQ + əqli sağlamlıq sahəsində aparıcı bir vəkildir, blogu üçün ilk dəfə 2014-cü ildə virusa yol açan "Let Queer Things Up!" Adlı məqalə ilə beynəlxalq rəğbət qazandı. transgender şəxsiyyəti, əlillik, siyasət və hüquq və daha çox. İctimai səhiyyə və rəqəmsal mediada birləşmiş təcrübəsini gətirən Sam hazırda Healthline-da sosial redaktor olaraq çalışır.