Sarımsaq və soğan nəfəsini qurtarmaq üçün 8 göstəriş

MəZmun

• Niyə sarımsaq və soğan nəfəsinizə bu qədər təsir edir?
• 1. Alma, ispanaq və ya nanə kimi təzə məhsullar yeməyə çalışın
• 2. Yeməkdən sonra fırça və çiçək
• 3. Bir xlor dioksid ağız yuyucusu istifadə edin
• 4. Əsas yağlardan istifadə edin
• 5. Dil təmizləyicilərini sınayın
• 6. seyreltilmiş alma sirkəsi içmək
• 7. Yaşıl çay içmək
• 8. Spearmint saqqızı çeynəyin
• Qaçaq

Niyə sarımsaq və soğan nəfəsinizə bu qədər təsir edir?

Hər kəs bəzən pis nəfəs alır. Bir çox şey, yediyiniz qidalardan tutmuş sağlamlıq vəziyyətinə qədər pis nəfəs (halitoz) səbəb ola bilər. Ən pis kulinariya pozucularından ikisi sarımsaq və soğan, xüsusən xam yeyildikdə.

Soğan və sarımsaq allium ailəsinin üzvləridir. Tərkibində bənzərdirlər və bir çox eyni kükürd birləşməsini ehtiva edirlər. Kükürd birləşmələri qidalara fərqli ləzzət verir. Ayrıca kəsildikdə və ya püskürdükdə fərqli qazlar buraxırlar və qaz yayan bakteriyalarla birləşərək müəyyən ətirli nəfəs alırlar.

Sarımsaq və soğan yeməkdən sonra saatlarla pis nəfəs almağa davam edə bilər. Həzm prosesinin bir hissəsi olaraq, yan məhsullar qan dövranına soxulur və ağciyərlərə aparılır, pis nəfəs alma verir.

Ancaq pis nəfəs sarımsaqdan və soğandan qaçmaq üçün bir səbəb deyil. Onların sağlamlıq faydaları buna dəyər və onların kokulu təsirinə qarşı çıxmaq mümkündür.

1. Alma, ispanaq və ya nanə kimi təzə məhsullar yeməyə çalışın

Xüsusilə sarımsaq ağır bir yemək yeyirsinizsə, desert üçün alma yeyin və ya təzə nanə yarpaqlarını çeynəyin. Bir araşdırma, xam və ya qızdırılan alma, kahı və ya nanənin kimyəvi tərkibinin sarımsaq nəfəsini dezodorasiya etməyə kömək etdiyini göstərdi. İsti yaşıl çay və limon suyu da kömək edə bilər.

2. Yeməkdən sonra fırça və çiçək

Pis nəfəsə səbəb olan bakteriyaların çoxu diş əti xəttinin altında və dişlərdə lövhə şəklində yaşayır. Soğan və ya sarımsaq yedikdən sonra fırçalamaq və çiçək açmaq, qoxu yaradan bakteriyaların və qida qalıqlarının aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Elektrikli diş fırçası istifadə diş əti xəttinin altında fırçalanmağa və lövhə azalmasına kömək edə bilər. Bu nəfəs təravətini daha uzun müddət saxlayır. Diş fırçası gedəcək qədər ağzınızı və dilinizin damını yumşaq bir şəkildə fırçalamaq da faydalıdır. Yolda gedən vəziyyətlər üçün cüzdanınıza uyğun lopa saxlamağa çalışın.

3. Bir xlor dioksid ağız yuyucusu istifadə edin

Xlor dioksid ehtiva edən ağız yuyucularının pis nəfəs üçün təsirli olduğuna dair bəzi elmi sübutlar var. Xlor dioksidi lövhə, dil bağlayan bakteriya və qida hissəciklərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Düşərgə qurarkən açıq suyun ləzzətini təmizləmək və yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan eyni maddədir.

Xlorid dioksid ağız yuyucusunu burada Amazon-dan əldə edə bilərsiniz. Mouthwash, fırçaladıqdan və çiçəkləndikdən sonra yaxşı işləyir. Şişənin həddindən artıq istifadəsi və ya qıcıqlanmaması üçün göstərişlərə diqqət yetirmək də vacibdir.

4. Əsas yağlardan istifadə edin

Efir yağları tez-tez spirt əsaslı ağız yuyucularına əlavə olunur. Nəfəs təravətləndirməkdən əlavə, bəziləri də antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Ayrıca öz ev qurğularını efir yağları və bir daşıyıcı yağ (hindistan cevizi, şirin badam və ya zeytun) ilə edə bilərsiniz. Pis nəfəsin aradan qaldırılması üçün sübut edilmiş faydaları olan efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

• nanə
• rozmarin
• mirra
• evkalipt

Qida hissəciklərindən, bakteriyalardan və qoxudan qurtulmaq üçün 1 çay qaşığı daşıyıcı yağı ağzınıza bir damla nanə yağı ilə çalın. Yerli ərzaq mağazasında və ya onlayn olaraq qida markalı nanə yağı satın alın. Əlavə edilmiş şəkərlərə diqqət yetirin.

5. Dil təmizləyicilərini sınayın

Bakteriyalar diş fırçanızın çata bilmədiyi dilin arxa hissəsində də inkişaf edir və çoxalır. Ağ bir dil ölü hüceyrələri, mikroskopik qida hissəciklərini və bakteriyaları göstərə bilər. Dil fırçaları və qırıntılar kimi dil təmizləyiciləri dilinizin ən arxasına çatmağa kömək edə bilər. Qoxu yaradan qalığı aradan qaldırmaq üçün də təsirli olur.

Dil qırıntısını istifadə etmək üçün dilinizin arxasından başlayın və yumşaqca irəli sürün. Bu ağ qalığı ağzınızın ön hissəsinə gətirəcəkdir. Qırıntıda görünən bir qalıq olmayana qədər bu prosesi yuyun və təkrarlayın. Bunu gündəlik olaraq və ya sarımsaq və ya soğan olan yeməkdən istifadə edə bilərsiniz.

6. seyreltilmiş alma sirkəsi içmək

Apple sirkə sirkəsi yaxşı bakteriyaların böyüməsini dəstəkləyən pektin ehtiva edir. Bir stəkan suda 1-2 xörək qaşığı alma sirkəsi sirkəsi içmək, sarımsaq və ya soğan yemədən əvvəl onların məhsullarını sisteminizdən daha tez axmağa kömək edə bilər. Ayrıca həzmə kömək edir.

Yeməkdən sonra çox seyreltilmiş bir həll içə bilərsiniz. Və ya ağızda durulan kimi yedikdən sonra 10-15 saniyə ağzınıza sürün.

7. Yaşıl çay içmək

Dişlərinizi fırçalamaq üçün banyoya gələrək qoxunu azaltmaq üçün yeməkdən sonra isti bir stəkan yaşıl çay için.

Bir araşdırmada 15 iştirakçı yaşıl çay katexin ağız yuyucusundan istifadə etdi və antiplaque effekti üçün antiseptik ağız yuyucusu ilə müqayisə etdi. Fərqli bir test borusunun araşdırmasında, yaşıl çay və diş pastası cəfəri yağı, saqqız və məlhəmdən daha təsirli idi.

8. Spearmint saqqızı çeynəyin

Spearmint saqqızı çeynəmək sarımsaq nəfəsini müvəqqəti olaraq neytrallaşdıra bilər. Həzmdən sonra sarımsaq və soğanın uzanan təsirlərini azalda bilən turşu reflü azalda bilər.

Qaçaq

Sarımsaq nəfəsi, təsirləri uzanmağa meylli olsa belə, əbədi davam etməz. Sarımsaq və ya soğan ilə ağır nəfəs alma riskiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə əvvəlcədən planlaşdırın. Bir iş görüşməsindən və ya vacib görüşdən əvvəl səhər yeməyi üçün bir soğan çəngəlindən çəkinin. Və ya hansının sizin üçün işlədiyini görmək üçün bu ev müalicələri ilə təcrübə edə bilərsiniz. Yolda sizinlə hiylə işlədən birini götürün.

Oxumağa davam edin: Xlorofil pis nəfəsin müalicəsidirmi? »