Təbii öd kisəsi ağrısını rahatlaşdırır

MəZmun

• Öd kisəsi ağrısı
• 1. Məşq
• 2. Diyet dəyişiklikləri
• 3. Qızdırılmış kompres
• 4. Nanə çayı
• 5. Apple sirkə sirkəsi
• 6. Zerdeçal
• 7. Maqnezium
• Outlook

Öd kisəsi ağrısı

Öd kisəsi safra saxlayan və həzm sisteminə buraxan bir orqandır. Bile bağırsağınıza keçən qidadan yağ parçalanaraq həzm prosesinə kömək edir.

Öd kisəsi, safra bağırsağınıza safra göndərir, qan axını vitamin və qida maddələrini asanlıqla udmasına kömək edir.

Bu proseslərdən hər hansı birinə müdaxilə edildikdə, öd kisəsi xəstəliklərindən bir sıra problemlər və infeksiyalar inkişaf etdirə bilərsiniz. Öd kisəsi xəstəliyindən ən çox görülən simptom iltihabdan gələn ağrıdır. Ağrı, ümumiyyətlə qarnınızın yuxarı sağ hissəsində meydana gəlir.

Yaşaya biləcəyiniz digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması
• qusma
• hərarət
• ishal
• qaranlıq sidik

Həkimlər tez-tez öd kisəsindəki ağrıları iltihab əleyhinə dərmanlar və ya ağrı dərmanları ilə müalicə edirlər. Ancaq bu dərmanların bəziləri təhlükəli yan təsirlərə malikdir və asılılıq riskini artıra bilər.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii yanaşmalar zərərli dərmanlara alternativ hala gəldi. Təbii müalicələrə başlamazdan əvvəl seçimləriniz və riskləriniz barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Aşağıda öd kisənizdəki ağrı üçün yeddi təbii müalicə variantı verilmişdir.

1. Məşq

Daimi fiziki fəaliyyət xolesterol səviyyəsini azaldır və safra daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Kiçik olmasına baxmayaraq, safra daşları ciddi iltihaba, ağrıya və infeksiyaya səbəb ola bilər. Həm də daha böyük ölçülərdə böyüyə bilərlər.

Sağlam bir çəki saxlamaq və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, öd kisəsində ağrıları azalda bilər və öd kisəsi ağrı hücumlarının miqdarını azalda bilər.

Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu kilo almağın qarşısını almaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün həftədə ən az 150 dəqiqə fiziki fəaliyyət tövsiyə edir.

Hər hansı bir gərgin fəaliyyət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Məşq yararlı olsa da, bəzi fəaliyyətlər qarnınıza gərginlik gətirir və simptomlarınızı pisləşdirə bilər.

2. Diyet dəyişiklikləri

Zəif yemək vərdişləri və şəkər və yağda yüksək miqdarda yemək istehlak etməsi öd kisəsi xəstəliklərinə və safra daşlarına səbəb ola bilər. Daha az yağ və daha çox lif olan bir pəhriz safra daşının qarşısını alır və sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.

Qızardılmış qidalar və yağlar olan digər yeməklər və ya dad əlavələri - hətta salat sarğıları - parçalanmaq daha çətindir və ağrıya səbəb ola bilər. Tərəvəz və meyvələr kimi pəhrizinizdə qidalı maddələrlə zəngin olan qidaların artması safra vəzinin işini yaxşılaşdıra və fəsadların qarşısını ala bilər.

Diyetinizə daxil olmağı düşünməlisiniz.

• qaranlıq, yarpaqlı göyərti
• qoz-fındıq
• Qəhvəyi düyü
• bütün taxıl
• balıq
• zeytun yağı
• lobya
• sitrus meyvələri
• az yağlı süd

3. Qızdırılmış kompres

İsti tətbiq etmək sakitləşdirici və ağrıları rahatlaşdıra bilər. Öd kisəsi sağlamlığı üçün qızdırılan bir kompres spazmları sakitləşdirə bilər və safra quruluşundan təzyiqi azad edir.

Öd kisəsindəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir dəsmal ilıq su ilə isladın və təsirli bölgəyə 10-15 dəqiqə tətbiq edin. Eyni təsir üçün bir istilik yastığı və ya isti su şüşəsini də istifadə edə bilərsiniz. Ağrı getməyincə bu əməliyyatı təkrarlayın.

İsti səthi birbaşa dərinizə qoymadan ehtiyatlı olun, çünki özünüzü yandıra bilərsiniz.

Qızdırılmış kompres, istilik yastığı və isti su şüşəsini onlayn olaraq tapa bilərsiniz.

4. Nanə çayı

Nanə ağrısı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən sakitləşdirici bir birləşmə olan mentolu ehtiva edir. Mədə ağrısını yüngülləşdirmək, həzmi yaxşılaşdırmaq və bulantıdan azad etmək üçün istifadə edilə bilər.

Öd kisəsi ağrısını yüngülləşdirmək və öd kisəsinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün nanə çayı içməyə cəhd edə bilərsiniz. Bəziləri bu çayın müntəzəm olaraq içilməsinin qarşınızdakı öd kisəsi ağrısı hücumlarının miqdarını azalda biləcəyini düşünür.

İnternetdən nanə çayı ala bilərsiniz.

5. Apple sirkə sirkəsi

Xam alma sirkəsi, safra ağrısını aradan qaldırmaq üçün faydalı ola biləcək iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Safra ağrısını müalicə etmək üçün 2 yemək qaşığı alma sirkəsi ilıq su ilə həll edin. Bu toniki ağrı bitənə qədər yudumlayın. Alma suyu sirkəsini düz içməmək vacibdir, çünki turşu dişlərinizə zərər verə bilər.

İnternetdə alma sirkəsi sirkəsini satın ala bilərsiniz.

6. Zerdeçal

Zerdeçal bir çox sağlamlıq vəziyyətini müalicə etmək üçün istifadə edilən bir ədviyyatdır. Zerdeçalın tərkibində iltihab əleyhinə və müalicəvi faydaları ilə tanınan curcumin var.

Zerdeçal safra yolunu safra istehsalını stimullaşdırır və öd kisəsinin boşalmasına kömək edir. Öd kisəsinin sağlamlığı üçün, zerdeçal safra boşluğunu rahatlaşdırmaq üçün safra meydana gəlməsini stimullaşdıra bilər. Zerdeçalın diyetinizə daxil edilməsi iltihabı və safra ağrısını da azalda bilər.

Zerdeçal ağrıları aradan qaldırmaq üçün gündəlik içmək üçün bir çay halına gətirilə bilər. Curcumin də ağızdan bir əlavə olaraq mövcuddur. Hər hansı bir pəhriz əlavəsi etməzdən əvvəl, lazımi dozaları və riskləri həkiminizlə müzakirə edin.

Zerdeçal tozu və curcumin əlavələrini onlayn olaraq əldə edə bilərsiniz.

7. Maqnezium

Maqnezium öd kisəsinin boşaldılması üçün faydalı bir komponent ola bilər. Ayrıca safra kesesi spazmlarını və ağrılarını yüngülləşdirə bilər. Maqnezium çatışmazlığı öd daşı meydana gəlməsi riskini artıra bilər.

Ağrı simptomlarını yüngülləşdirmək üçün bir neçə saat ərzində içmək üçün bir çay qaşığı maqnezium tozunu isti su ilə qarışdırın. Maqnezium tozunu İnternetdə tapa bilərsiniz.

Maqnezium bir ağızdan əlavə olaraq da mövcuddur. Müvafiq dozaları həkiminizlə müzakirə edin.

Outlook

Təbii müalicə öd kisəsindəki ağrıları sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Lakin ənənəvi tibbi müalicələrə məhəl qoyulmamalıdır. Evdəki müalicə üsulları, öd kisəsi xəstəliyi və infeksiyanın əlamətlərini azaltsa da, əsas səbəbi müalicə edə bilməzlər.

Alternativ müalicəyə başlamazdan əvvəl seçimlərinizi və gözləntilərinizi həkiminizlə müzakirə edin.