Ayağınız, ayağınız və ayaq biləyinizdə şişlik

MəZmun

• Baxış
• Ayaq, bacak və ayaq biləyi şişkinliyinin ümumi səbəbləri
• Evdə ayaq, bacak və ayaq biləyi şişməsini müalicə edir
• Ayaq, ayaq və ayaq biləyi şişməsi barədə bir həkimə nə vaxt baxacaqsınız
• Randevu zamanı nə gözləyin
• Ayağın, ayağın və ayaq biləyinin şişməsinin qarşısını alır

Baxış

Ayaq, ayaq və ayaq biləyi şişməsi bədənin bu hissələrində mayenin yığılmasına aid olan periferik ödem kimi də tanınır. Maye meydana gəlməsi ümumiyyətlə ağrılı deyil, xəsarət səbəbiylə. Ağırlıq səbəbiylə şişlik tez-tez bədənin aşağı bölgələrində daha aydın görünür.

Ayaq, ayaq və ayaq biləyi şişməsi ən çox yaşlılarda görülür. Şişkinlik bədənin hər iki tərəfində və ya yalnız bir tərəfdən meydana gələ bilər. Alt bədəndəki bir və ya daha çox sahə təsirlənə bilər.

Ayaq, ayaq və ayaq biləyində şişkinlik ümumiyyətlə sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır, həkimə nə vaxt müraciət etməyi bilmək vacibdir. Şişkinlik bəzən dərhal müalicə edilməli olan daha ciddi bir əsas sağlamlıq problemini göstərə bilər.

Ayaq, bacak və ayaq biləyi şişkinliyinin ümumi səbəbləri

Ayağın, ayağın və ayaq biləyinin şişməsinin bir çox potensial səbəbi var. Əksər hallarda şişkinlik müəyyən həyat tərzi amilləri nəticəsində baş verir, məsələn:

• Kilolu olmaq. Həddindən artıq bədən kütləsi qan dövranını azalda bilər, ayaqlarda, ayaqlarda və ayaq biləklərində mayenin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
• Uzun müddət dayanmaq və ya oturmaq. Əzələlər hərəkətsiz olduqda, bədən mayelərini ürəyə yönəldə bilməzlər. Su və qanın tutulması bacaklarda şişməyə səbəb ola bilər.

Ayaqları, ayaqları və ayaq biləyi şişməsi də müəyyən dərman qəbul edərkən baş verə bilər, məsələn:

• steroidlər
• estrogen və ya testosteron
• trisikliklər və monoamin oksidaz inhibitorları da daxil olmaqla bəzi antidepresanlar (MAOIs)
• nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ), o cümlədən ibuprofen və aspirin

Bu cür dərmanlar qan qalınlığını artıraraq qan dövranını azalda bilər, ayaqlarda şişməyə səbəb olur.

Dərmanlarınızın alt ekstremitələrinizdə şişməyə səbəb olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə danışmağınızdan əmin olun. Həkiminizlə danışana qədər dərman qəbul etməyi dayandırmayın.

Ayağın, ayağın və ayaq biləyinin şişməsi üçün digər mümkün səbəblərə müəyyən tibbi şərtlər və ya bədən dəyişiklikləri daxildir, məsələn:

• Təbii hormonal dəyişikliklər. Estrogen və progesteronun səviyyəsinin dəyişməsi bacaklarda qan dövranının azalmasına səbəb olur və nəticədə şişkinlik yaranır. Hormon səviyyəsindəki bu dəyişikliklər hamiləlik dövründə və bir qadının menstrual dövrü zamanı baş verə bilər.
• Bacakdakı qan laxtası. Qan laxtası sağlam bir vəziyyətdə olan bir qan qrupudur. Bacağın bir damarında bir qan laxtası meydana gəldikdə, qan axışını poza bilər, bu da şişməyə və narahatlığa səbəb olur.
• Yaralanma və ya infeksiya. Ayağa, ayağa və ya ayaq biləyinə təsir edən bir zədə və ya infeksiya bölgəyə qan axınının artmasına səbəb olur. Bu şişlik kimi təqdim olunur.
• Venoz çatışmazlığı. Bu vəziyyət, damarlar qanı lazımi səviyyədə pompaya bilmədikdə, bacaklarda qan yığılmasına səbəb olur.
• Perikardit. Bu, ürək ətrafındakı saca bənzər bir membran olan perikardın uzun müddətli bir iltihabıdır. Vəziyyət nəfəs darlığı və bacaklarda və ayaq biləklərində ağır, xroniki şişkinliyə səbəb olur.
• Lenfedema. Limfatik obstruksiya kimi də tanınan limfedema limfa sistemində tıxanmalara səbəb olur. Bu sistem bədən boyunca maye keçirməyə kömək edən limfa düyünlərindən və qan damarlarından ibarətdir. Limfa sistemindəki bir tıxanma toxumaların maye ilə şişməsinə səbəb olur və nəticədə qol və ayaqlarda şişkinlik yaranır.
• Preeklampsi. Bu vəziyyət hamiləlik dövründə yüksək təzyiqə səbəb olur. Qan təzyiqinin artması üzdə, əllərdə və ayaqlarda zəif dövran və şişkinliklə nəticələnə bilər.
• Siroz. Bu, tez-tez spirtli içki və ya infeksiya (hepatit B və ya C) səbəb olan qaraciyərin şiddətli qaşınmasına aiddir. Vəziyyət yüksək təzyiqə və ayaqlarda, ayaqlarda və ayaq biləklərində zəif dövriyyəyə səbəb ola bilər.

Evdə ayaq, bacak və ayaq biləyi şişməsini müalicə edir

Ayağınız, ayaqlarınız və ayaq biləyiniz mütəmadi olaraq şişərsə, evdə cəhd edə biləcəyiniz bir neçə müalicə üsulu var. Bu vasitələr meydana gəldikdə şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

• Yatarkən ayaqlarınızı qaldırın. Bacaklar ürəyinizin üstündə olduğundan qaldırılmalıdır. Daha rahat etmək üçün ayaqlarınızın altına bir yastıq qoymaq istəyə bilərsiniz.
• Fəal olun və ayaqları uzatmağa və hərəkət etməyə diqqət edin.
• Duz qəbulunu azaldın ki, bu da bacaklarınızda yarana biləcək mayenin miqdarını azalda bilər.
• Baltalarınızın ətrafında şalvar və digər məhdudlaşdırıcı geyim geyinməkdən çəkinin.
• Sağlam bir bədən çəkisini qoruyun.
• Dəstəkli corab və ya sıxılma corab geyin.
• Ən azı hər saatda bir dəfə ayağa qalxın və ya hərəkət edin, xüsusən də uzun müddət oturursunuzsa və ya oturursanız.

Ayaq, ayaq və ayaq biləyi şişməsi barədə bir həkimə nə vaxt baxacaqsınız

Alt ekstremitələrdə şişkinlik ümumiyyətlə narahatlığa səbəb olmasa da, bəzən daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər. Şişkinliyin həkimə və ya təcili yardım otağına getməsini təmin edərkən müəyyənləşdirməyə kömək edəcək bəzi ümumi qaydalar.

Ən qısa müddətdə həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz:

• ürək və ya böyrək xəstəliyiniz var və şişkinlik yaşayırsınız
• qaraciyər xəstəliyiniz var və bacaklarınızda şişlik yaşayırsınız
• şişmiş sahələr qırmızıdır və toxunuşa isti hiss edir
• bədən istiliyiniz normadan yüksəkdir
• hamiləsiniz və qəfil və ya ağır şişkinlik hiss edirsiniz
• ev müalicə üsullarını sınamısınız, amma nəticə vermədi
• şişkinliyiniz getdikcə pisləşir

Ayaq, ayaq və ayaq biləyi şişməsi ilə birlikdə aşağıdakı simptomlardan birini yaşayırsınızsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz.

• sinə bölgəsində ağrı, təzyiq və ya darlıq
• başgicəllənmə
• qarışıqlıq
• yüngül və halsızlıq hissi
• nəfəs alma və ya nəfəs darlığı

Randevu zamanı nə gözləyin

Təyinat zamanı həkiminiz fiziki müayinə keçirəcək və simptomlarınız barədə soruşacaqdır. İzah etməyə hazır olun:

• şişkinliyi hiss etdiyiniz yerdə
• şişkinliyin getdikcə pisləşdiyi günlər
• yaşaya biləcəyiniz hər hansı digər simptomlar
• şişkinliyi yaxşılaşdıran və ya pisləşdirən hər hansı bir amil

Şişkinliyin səbəbini diaqnoz etmək üçün həkiminiz aşağıdakı testlərdən birini və ya bir neçəsini sifariş edə bilər:

• qan testi, böyrək və qaraciyər funksiyası araşdırmaları və müxtəlif orqanların qiymətləndirilməsi üçün elektrolitlər daxil olmaqla
• Sümükləri və digər toxumaları görmək üçün rentgen şüaları
• orqanların, qan damarlarının və toxumaların müayinəsi üçün ultrasəs
• ürək fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün elektrokardiyogram

Şişkinlik bir həyat tərzi vərdişi və ya kiçik bir zədə ilə əlaqədardırsa, həkiminiz, ehtimal ki, ev müalicələrini tövsiyə edəcəkdir. Şişkinlik əsas sağlamlıq vəziyyətinin nəticəsidirsə, həkiminiz əvvəlcə bu xüsusi vəziyyəti müalicə etməyə çalışacaq.

Diuretiklər kimi resept dərmanları ilə şişkinlik azaldıla bilər. Ancaq bu dərmanlar yan təsirlərə səbəb ola bilər və ümumiyyətlə yalnız ev müalicəsi işləmədikdə istifadə olunur.

Ayağın, ayağın və ayaq biləyinin şişməsinin qarşısını alır

Ayağın, ayağın və ayaq biləyinin şişməsi həmişə qarşısını almaq olmur. Ancaq bunun qarşısını almaq üçün atacağınız bəzi addımlar var. Bəzi yaxşı strategiyalara aşağıdakılar daxildir:

• Sirkulyasiyanı yaxşı saxlamaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin. 18 yaşdan 64 yaşa qədər olan yetkinlər üçün Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı həftədə 150 ​​dəqiqə orta intensivlik məşqini və ya 75 dəqiqə yüksək intensivliyi məşq etməyi tövsiyə edir.
• Uzun müddət oturmaqdan və ya durmaqdan çəkinin. Uzun müddət oturursan və durmursan, vaxtaşırı ayağa qalxmağına və hərəkət etməsinə əmin olun.
• Duz qəbulunu tənzimləyin. Amerikalılar üçün Diyet Qaydaları, yetkinlərin gündə 2300 milliqramdan çox olmayan duz istehlak etmələrini tövsiyə edir.