Kalça protezindən sonra fizioterapiya

MəZmun

• Kalça protezindən sonra məşqlər
• İlk günlərdə
• 2-ci həftədən
• 2 aydan
• 4 aydan
• 6 aydan
• Suda məşqlər
• Uzanır
• Yenidən sərbəst gəzmək üçün

Fizioterapiya kalça artroplastikasından sonra 1-ci gündən başlamalı və normal kalça hərəkətini bərpa etmək, gücünü və hərəkət dərəcəsini qorumaq, ağrını azaltmaq, protezin yerdəyişməsi və ya laxtalanma əmələ gəlməsi kimi ağırlaşmaların qarşısını almaq və hazırlamaq üçün 6-12 ay davam etməlidir. gündəlik fəaliyyətlərə qayıtmaq.

Kalça artroplastikasından sonra reabilitasiya üçün istifadə edilən məşqlər arasında: uzanma, aktiv hərəkətlər, gücləndirmə, propriosepsiya, yeriş tərbiyəsi və hidroterapiya. Ancaq gərginlik, ultrasəs və qısa dalğalar kimi elektroterapiya qaynaqları, ağrı və iltihabı idarə etmək üçün buz paketləri də istifadə edilə bilər.

Kalça protezindən sonra məşqlər

Kalça protezindən sonrakı məşqlər fizyoterapist tərəfindən idarə olunmalıdır, çünki istifadə olunan protez növünə görə bir nəfərdən digərinə dəyişə bilər. Laxtalanma əmələ gəlməsinin qarşısını alan əzələləri gücləndirməyə, kalçanın hərəkətini yaxşılaşdırmağa və qan dövranını artırmağa xidmət edirlər. Fizioterapevtin göstərə biləcəyi bəzi məşq nümunələri bunlardır:

İlk günlərdə

• Məşq 1: Yatarkən, ayaqlarınızı düz tutaraq ayaqlarınızı yuxarı və aşağı hərəkət etdirin, təxminən 5 - 10 saniyə
• Məşq 2: Əməliyyat olunan ayağın dabanını topuğa doğru sürüşdürün, dizi əyərək, dabanı yataqda saxlayın.
• Məşq 3: Yatağın itburnunu qaldıraraq körpü məşqini edin
• Məşq 4: Dizlərinizi təxminən 5-10 saniyə düz tutaraq bud əzələlərini yatağa sıxın
• Məşq 5: Əməliyyat olunan ayağı düz tutaraq yataqdan 10 sm-ə qədər qaldırın
• Məşq 6: Dizlərinizin arasına bir top qoyun və aduktor əzələlərini gücləndirərək topa basın

2-ci həftədən

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra, evə qayıdarkən fizyoterapistin nəzarəti altında məşqlərə davam etmək vacibdir. İnsanın daha çox güc, daha az ağrı və məhdudiyyət qazandığı üçün digər məşqlər tətbiq oluna bilər, məsələn:

• Məşq 1: Bir kresloya söykənərək, əməliyyat olunan ayağın dizini, kalça hündürlüyünü keçmədən 10 saniyə uzatın
• Məşq 2: Kresloda dayanaraq, protezlə ayağınızı kalça hündürlüyünü aşmadan qaldırın
• Məşq 3: Bir kresloda dayanaraq, protezlə ayağını geri qaldırın və budunu tərpətmədən başlanğıc vəziyyətinə qayıdın

2 aydan

• Məşq 1: 10 dəqiqə boyunca (dəstək çubuğunda) gəzin
• Məşq 2: 10 dəqiqə geri çəkin (dəstək çubuğunda)
• Məşq 2: Divara söykənən topa sahib çöplər
• Məşq 4: Yüksək dəzgahda addım və ya stasionar velosiped

Bu məşqlər gücünü və hərəkət dərəcəsini qorumağa, əzələləri gücləndirməyə, sağalmanı sürətləndirməyə və gündəlik fəaliyyətə qayıtmağa hazırlaşmağa kömək edir. Bununla birlikdə, ehtiyac olduqda digər məşqlər də edilə bilər. Məşqlər gündə 2-3 dəfə edilməlidir və ağrı olduqda fiziki terapevt müalicənin sonunda soyuq kompreslərdən istifadə edə bilər.

4 aydan

Məşqlər yeriş təliminə, müqavimət velosipedinə, batutdakı propriosepsiyaya və iki ayaq balansına əlavə olaraq 1,5 kq kəllə qorumaları ilə daha da çətinləşərək inkişaf edə bilər. Mini trot, mini squats kimi digər məşqlər də edilə bilər.

6 aydan

Təlimlər asanlaşdıqca yükü tədricən artıra bilərsiniz. Hər ayaq biləyində 3 kq ağırlığa ani dayanmalar, atlamalar və ayaq basmaları ilə qısa qaçışlara əlavə olaraq artıq dözmək lazımdır.

Suda məşqlər

Su hərəkətləri əməliyyatdan 10 gün sonra həyata keçirilə bilər və sinə hündürlüyündə suyu olan və suyun temperaturu 24 ilə 33ºC arasında olan bir hidroterapiya hovuzunda edilə bilər. Beləliklə, digər faydalar arasında ağrı həddində bir artıma qədər bir rahatlama və əzələ spazmında azalma mümkündür. Bir qayıq, servikal yaxa, xurma, baldır və taxta kimi kiçik üzən avadanlıqdan istifadə edilə bilər.

Uzanır

Stretching məşqləri əməliyyatdan sonrakı 1-ci gündən etibarən fizioterapevt köməyi ilə passiv şəkildə edilə bilər. Hər bir uzanma 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər davam etməli və hərəkət dərəcəsini qorumaq üçün vacibdir. Bacaklarda və əzələlərdə olan bütün əzələ qrupları üçün uzanma tövsiyə olunur.

Yenidən sərbəst gəzmək üçün

Əvvəlcə insanın qoltuqağacı və ya gəzinti vasitəsi ilə gəzməsi lazımdır və vaxt aparılan əməliyyatın növünə görə dəyişir:

• Sementli protez: 6 həftəlik əməliyyatdan sonra dayaqsız durun
• Çimentosuz protez: əməliyyatdan 3 ay sonra köməksiz durun və gəzin.

Dəstəksiz durmağa icazə verildikdə, əzələlərin gücləndirilməsi üçün mini çömbəlmə, elastik bantla müqavimət və aşağı çəki topuqları kimi məşqlər edilməlidir. Nərdivanlara qalxmaq kimi birtərəfli dəstək hərəkətləri ilə tədricən artır.