Hiperhidroz olduqda geyinmək üçün 6 şlyapa (Həddindən artıq tərləmə)

MəZmun

• Baxış
• 1. Qatlara geyin
• 2. Bütün təbii parçaları seçin
• 3. Tünd rənglər və ya izləri seçin
• 4. Ayaqlarınızı laqeyd qoymayın
• 5. Geyinməmişdən əvvəl antiperspirant istifadə edin
• 6. Doktorunuzu döngədə saxlayın

Baxış

Hiperhidroz (həddindən artıq tərləmə) gündəlik hazırlıq tələb edir. Düzgün planlaşdırma ilə tərləmə tərzinizdə bir fərq görə bilərsiniz.

Başlamaq üçün əla bir yol hər gün kıyafetlerinizi diqqətlə seçməkdir. Tamamilə tərləməyi dayandıra bilməsəniz də, düzgün geyim geyinmək tərinizi gizlətməyə və özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edə bilər.

Hiperhidroz varsa paltar geyinmək üçün aşağıdakı boşluqları nəzərdən keçirin.

1. Qatlara geyin

Qatlarındakı paltar geyinmək qış aylarında baş vermə qaydasıdır. Bununla birlikdə, fəsildən asılı olmayaraq həddindən artıq tərləmə ilə kömək etmək üçün qat geyə bilərsiniz.

Altındakı nazik bir təbəqə ilə başlayın və boş, isti bir paltar parçası ilə üst-üstə salın. Yaz aylarında adi bir köynəyin altına bir tank geyin. Soyuq olduqda, bir pencək və ya kazakın altındakı pambıq uzun bir köynək geyin. Bu yolla, günün ortasında tərləməyə başlasanız, soyumağınıza kömək etmək üçün paltarın üst qatını çıxara bilərsiniz.

2. Bütün təbii parçaları seçin

Təbii parçalar ümumiyyətlə digər növlərə nisbətən daha rahatdır. Həm də tər maneələri kimi çıxış edirlər.

Pambıq, tərdən qorunmaq üçün ən yaxşı parçadır, çünki bədəninizi sərin tutmağa kömək edir. Mayo Klinikası da ipək və yunu pambığa alternativ olaraq tövsiyə edir.

3. Tünd rənglər və ya izləri seçin

Bu cəsarətli seçimlər, paltarınızda sürünə biləcək hər hansı bir təri gizlətməyin yaxşı üsullarıdır. Əgər edə bilsəniz bərk ağdan çəkinin - hər şeyi göstərməyə meyllidir.

4. Ayaqlarınızı laqeyd qoymayın

Ayaq tərləməyə meyllidir. Hiperhidroza gəldikdə, tər daha da güclənə bilər.

Mümkünsə, ayaqlarınızı havaya qaldırmaq üçün sandalet geyinməyə və ya ayaqyalın getməyə çalışın. Corab geydiyiniz zaman ən çox tər tökdükləri üçün idman seçimlərini seçin. Pambıq və dəri kimi təbii parçalardan hazırlanmış ayaqqabıları da seçmək istəyərsiniz.

Hər halda, əlinizdə ikinci bir ayaqqabı və çorabın olması həmişə yaxşı bir fikirdir.

5. Geyinməmişdən əvvəl antiperspirant istifadə edin

Məhsulunuzu düzgün tətbiq etdiyinizə əmin olmaq üçün paltar geyinmədən əvvəl həmişə antiperspirant istifadə edin. (Ayrıca paltarınıza almaq şansınız azdır.)

Antiperspirantlar və dezodorantlar tez-tez bir-birini əvəz edir, lakin daha fərqli ola bilməzlər.

Antiperspirantlar, tər bezlərinizi hədəf alır, hiperhidroz üçün daha yaxşı seçim edir. Deodorantlar, əksinə, bakteriyalar tərlə qarışdıqda meydana çıxan qoxuların qarşısını alır.

Hər ikisinə ehtiyacınız varsa, əvvəlcə antiperspirantı seçin. Fövqəladə hallar halında özünüzlə dezodorant qəbul edə bilərsiniz.Daha yaxşı? Dezodorant / antiperspirant kombinatı.

6. Doktorunuzu döngədə saxlayın

Hiperhidrozun iki növü var:

• Birincil fokus hiperhidroz tər vəzilərinizə orqanizminizin sərinləşməsinə kömək etməsindən daha çox tər istehsal etməsini söyləyən sinirlər səbəb olur. Əsas səbəb yoxdur.
• İkinci dərəcəli ümumiləşdirilmiş hiperhidroz başqa bir tibbi vəziyyətə səbəb olan həddindən artıq tərləmə formasıdır. Buna misal olaraq diabet, ürək xəstəliyi və tiroid pozğunluqları göstərmək olar.

Qeyri-adi miqdarda tərlətməyə davam etsəniz (kənarda sərin olsa belə) və həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə, dermatoloqla görüş təyin edin.

Geyim rahat olmağınıza və həddindən artıq tərləmədən qorunmağınıza kömək edə bilər, ancaq tərləməyinizə səbəb olan problemi həll edə bilməz və ya lövhə tərəfindən təsdiqlənmiş dermatoloqa fikir verə bilməz.