Fibromiyalji: Gerçəkdir, yoxsa Xəyal?

MəZmun

• Fibromiyalji nədir?
• Fibromiyalji tarixi
• Fibromiyalji əlamətləri hansılardır?
• Fibromiyalji diaqnozu
• Diaqnoza aparan yol
• Fibromiyalji müalicəsi
• Çox yatın
• Mütəmadi olaraq idman edin
• Stresi azaldın
• Mübarizə və dəstək
• Fibromiyalji üçün perspektiv nədir?

Fibromiyalji nədir?

Fibromiyalji real şərtdir - təsəvvür edilmir.

Onunla 10 milyon Amerikalı yaşadığı təxmin edilir. Xəstəlik uşaqlar da daxil olmaqla hər kəsi təsirləndirə bilər, ancaq daha böyüklərdə olur. Qadına fibromiyalji diaqnozu kişilərə nisbətən daha çox olur.

Fibromiyaljinin səbəbi məlum deyil. Bu vəziyyətdə olan insanların ağrıları fərqli bir şəkildə işlətdiyinə və beyinlərinin ağrı siqnallarını tanıma üsullarının onları toxunma və digər stimullara qarşı həddindən artıq həssas etdiyinə inanılır.

Fibromiyalji ilə yaşamaq çətin ola bilər. Gündəlik fəaliyyətə mane olan ağrı və yorğunluq hiss edə bilərsiniz. Ancaq hələ ailəniz, dostlarınız və hətta həkiminiz narahatlıqlarınızı qiymətləndirə bilməz.

Bəzi insanlar fibromiyaljinin "həqiqi" bir vəziyyət olduğunu düşünə bilməz və simptomların xəyal edildiyinə inana bilər.

Fibromiyalji tanıyan bir çox həkim var, baxmayaraq ki, diaqnostik testlərlə tanınmır. Semptomlarınızı azaltmaq üçün bir müalicə tapmaq üçün sizinlə işləyəcəklər.

Fibromiyalji tarixi

Bəzi insanlar fibromiyaljinin yeni bir şərt olduğuna inanırlar, lakin əsrlər boyu mövcuddur.

Bir zamanlar zehni bir xəstəlik hesab olunurdu. Ancaq 1800-cü illərin əvvəllərində sərtliyə, ağrıya, yorğunluğa və yuxu çətinliyinə səbəb olan revmatik xəstəlik kimi təsnif edildi.

Fibromiyalji tender nöqtələri 1820-ci illərin əvvəllərində aşkar edilmişdir. Vəziyyət əvvəlcə fibrositis adlanırdı, çünki bir çox həkim ağrının ağrı yerlərində iltihab səbəb olduğunu düşünürdü.

1976-cı ilə qədər bu vəziyyət fibromiyalji adlandırıldı. Ad Latınca “fibro” (fibroz toxuma) sözündən və “myo” (əzələ) və “algia” (ağrı) üçün Yunan terminlərindən götürülmüşdür.

1990-cı ildə Amerika Romatoloji Kolleci fibromiyalji diaqnozu üçün təlimatlar verdi. Müalicə edən ilk reseptli dərman 2007-ci ildə satışa təqdim edildi.

2019-cu ildən etibarən fibromiyalji üçün Beynəlxalq Diaqnostik Kriteriyalara aşağıdakılar daxildir:

• 9 ümumi sahədən 6-da 3 aylıq ağrı anamnezi
• orta dərəcədə yuxu pozğunluğu
• yorğunluq

Fibromiyalji əlamətləri hansılardır?

Fibromiyalji digər artrit xəstəlikləri ilə qruplaşdırılır, ancaq fibromiyaljinin bir artrit növü olmadığını bilmək vacibdir.

Artrit iltihaba səbəb olur və oynaqlara təsir göstərir. Fibromiyalji müşahidə oluna bilən iltihaba səbəb olmur və əzələlərə, oynaqlara və toxumalara zərər vermir.

Geniş yayılmış ağrı, fibromiyaljinin əsas simptomudur. Bu ağrı tez-tez bütün bədəndə hiss olunur və ən kiçik bir toxunuşla baş verə bilər.

Fibromiyaljinin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq
• yuxudan oyanmaq kimi gərginlik hiss etməmək
• geniş yayılmış ağrı
• "Fibro sis", odaklanamamaq
• depressiya
• baş ağrısı
• qarın sancısı

Fibromiyalji diaqnozu

Fibromiyalji təsdiqləyən bir diaqnostik test yoxdur. Həkimlər digər şərtləri istisna etdikdən sonra diaqnoz qoyurlar.

Yayılmış ağrı, yuxu problemləri və yorğunluq avtomatik olaraq fibromiyalji olduğunuz demək deyil.

Bir həkim yalnız simptomlarınız 2019 Beynəlxalq Diaqnostik Kriteriyaların müəyyən etdiyi meyarlara uyğun gəldikdə diaqnoz qoyur. Fibromiyalji diaqnozu qoymaq üçün 3 ay və ya daha uzun müddət davam edən geniş yayılmış ağrı və digər simptomlar olmalıdır.

Ağrı ümumiyyətlə bədənin hər iki tərəfində eyni nöqtədə meydana gəlir. Ayrıca, fibromiyalji ilə yaşayan insanların bədənində basıldığında ağrılı olan 18-ə qədər həssas nöqtə ola bilər.

Fibromiyalji diaqnozu qoyarkən həkimlərdən həssas bal imtahanı aparmaq tələb olunmur. Ancaq həkiminiz bu xüsusi məqamları fiziki müayinə zamanı yoxlaya bilər.

Diaqnoza aparan yol

Fibromiyalji ilə bağlı kifayət qədər qaynaq və məlumat olmasına baxmayaraq, bəzi həkimlər hələ də vəziyyət barədə o qədər də məlumatlı deyillər.

Diaqnoz qoyulmadan bir sıra testləri tamamladıqdan sonra həkim səhv olaraq simptomlarınızın həqiqi olmadığı qənaətinə gələ bilər və ya onları depressiya, stres və ya narahatlıqda günahlandırır.

Bir həkim simptomlarınızı rədd edərsə, cavab axtarmağınızdan əl çəkməyin.

Düzgün fibromiyalji diaqnozu almaq hələ də orta hesabla 2 ildən çox çəkə bilər. Ancaq romatoloji kimi vəziyyəti anlayan bir həkimlə işləyərək daha tez bir cavab ala bilərsiniz.

Revmatoloq oynaqlara, toxumalara və əzələlərə təsir göstərən xəstəlikləri necə müalicə edəcəyini bilir.

Fibromiyalji müalicəsi

Hazırda ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən fibromiyaljiyada ağrıları müalicə etmək üçün təsdiqlənmiş üç reseptli dərman var:

• duloksetin (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• preqabalin (Lyrica)

Bir çox insan reçeteli dərmanlara ehtiyac duymur. Ağrıları reseptsiz satılan ibuprofen və asetaminofen kimi ağrı kəsicilərlə və alternativ müalicə üsulları ilə idarə edə bilirlər:

• masaj terapiyası
• şiroterapi baxımı
• akupunktur
• zərif idman (üzgüçülük, tai chi)

Həyat tərzi dəyişiklikləri və evdə müalicə üsulları da təsirli ola bilər. Bəzi təkliflərə bol yatmaq, idman etmək və stresi azaltmaq daxildir. Aşağıda daha çox məlumat əldə edin.

Çox yatın

Fibromiyalji xəstələri tez-tez təravətlənmədən hiss olunur və gündüz yorğunluğu hiss edirlər.

Yuxu vərdişlərinizi yaxşılaşdırmaq, rahat bir gecə yuxusu almağa və yorğunluğun azaldılmasına kömək edə bilər.

Yatmazdan əvvəl sınamaq lazım olan bəzi şeylər bunlardır:

• yatmadan əvvəl kofeindən qaçınmaq
• otaqda sərin və rahat bir temperaturun qorunması
• TV, radio və elektron cihazların söndürülməsi
• idman etmək və video oyun oynamaq kimi yatmadan əvvəl stimullaşdırıcı fəaliyyətlərdən qaçınmaq

Mütəmadi olaraq idman edin

Fibromiyalji ilə əlaqəli ağrı, idman etməyi çətinləşdirə bilər, lakin aktiv qalmaq xəstəlik üçün təsirli bir müalicədir. Bununla birlikdə, gərgin bir fəaliyyətlə məşğul olmaq lazım deyil.

Düşük təsirli aerobik, gəzinti və ya üzgüçülüklə yavaş başlayın. Sonra yavaş-yavaş məşqlərin intensivliyini və uzunluğunu artırın.

Fərdi idman proqramı üçün bir məşq sinifinə qatılmağı və ya bir fiziki terapevtlə məsləhətləşməyi düşünün.

Fibromiyalji ağrısını azaltmaq üçün bəzi məşq məsləhətlərinə baxın.

Stresi azaldın

Stress və narahatlıq fibromiyalji əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər.

Semptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün dərin nəfəs məşqləri və düşüncə kimi stres idarəetmə üsullarını öyrənin.

Məhdudiyyətlərinizi bilmək və “yox” deməyin qaydalarını öyrənməklə də stress səviyyənizi azalda bilərsiniz. Bədəninizi dinləyin və yorulduğunuzda və ya boğulanda istirahət edin.

Mübarizə və dəstək

Siz və həkiminiz simptomlarınızı tanısanız da, dostlarınıza və ailənizə nələr yaşadığınızı anlamaq çətin ola bilər. Bir çox insan fibromiyalji başa düşmür və bəziləri vəziyyətin xəyal edildiyini düşünə bilər.

Semptomlarınızı anlamaq bu şərtlə yaşamayanlara çətin ola bilər. Ancaq dostlarınızı və ailənizi öyrətmək mümkündür.

Semptomlarınız barədə danışmaqdan narahat olmayın. Başqalarına vəziyyətin sizə necə təsir edəcəyi barədə məlumat verə bilsəniz, daha rəğbətli ola bilərlər.

Bölgədə və ya onlayn olaraq fibromiyalji dəstək qrupları varsa, dostlarınızı və ya ailə üzvlərinizi iclasda iştirak etməyə təşviq edin. Onlara şərt haqqında çap olunmuş və ya onlayn məlumat da verə bilərsiniz.

Fibromiyalji üçün perspektiv nədir?

Fibromiyalji gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə edə biləcək real bir şərtdir. Vəziyyət xroniki ola bilər, buna görə simptomlar ortaya çıxdıqda davam edə bilər.

Fibromiyalji oynaqlarınıza, əzələlərinizə və ya toxumalarınıza zərər verməsə də, hələ də son dərəcə ağrılı və çətin ola bilər. Həyat üçün təhlükəli deyil, həyatı dəyişdirə bilər.

3 aydan çox davam edən geniş yayılmış ağrı hiss edirsinizsə həkimə müraciət edin. Müvafiq müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə xəstəliyin öhdəsindən gələ, simptomları yüngülləşdirə və həyat keyfiyyətinizi artıra bilərsiniz.