Atəş xəyalları nədir (və niyə bizdə var)?

MəZmun

• Atəş xəyalı nədir?
• Bunlar nə vaxt baş verir?
• Atəş xəyalları nələrdir?
• Niyə atəş xəyalları alırıq?
• Atəş xəyallarının qarşısını ala bilərsinizmi?
• Atəş xəyalları aydın yuxulara bənzəyirmi?
• Açar aparıcılar

Xəstə olduğunuz müddətdə xüsusilə şiddətli bir yuxu görmüsünüzsə, bu qızdırma yuxusu ola bilər.

Atəş yuxusu, bədən istiliyiniz yüksəldikdə gördüyünüz canlı xəyalları təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir.

Bir çox insan üçün bu xəyallar narahat və xoşagəlməz ola bilər.

Atəş xəyalı nədir?

Bir yuxu, əslində, yuxuda olduğunuz bir sıra düşüncələr, şəkillər və hisslərdir. Alimlər yuxu sürətli göz hərəkəti (REM) mərhələsində ən güclü xəyallarınızın olduğuna inanırlar.

Tədqiqatçılar dəqiq bilmirlər niyə xəyal qurursunuzsa, gündəlik fəaliyyətlər, qidalar və sağlamlıq şərtləri kimi müəyyən amillər yuxu görüşlərinizə təsir göstərə bilər.

Bunlar nə vaxt baş verir?

Bədən istiliyiniz adi haldan daha yüksək olduqda qızdırma xəyalı baş verir.

Normal bir bədən istiliyi, adətən 97 ilə 99 ° F arasında dəyişir. Normal istiliyinizdən 2 dərəcədən yüksək bir şey qızdırma sayılır.

Vücudunuz cavab verdiyi üçün bir atəş inkişaf etdirə bilərsiniz:

• bir viral və ya bakterial infeksiya
• istilik tükənməsi
• romatoid artrit kimi müəyyən iltihab şərtləri
• antibiotiklər kimi dərmanlar
• bir immunizasiya
• bir şiş

Atəş xəyalları nələrdir?

Əksər insanlar qızdırma xəyallarını çətin bir təcrübə kimi təsvir edirlər. Əslində, 2016-cı ildə edilən bir araşdırmada iştirakçıların təxminən 94 faizi qızdırma xəyallarını mənfi olaraq təsvir etdi.

Tibb ədəbiyyatında qızdırma xəyalı məlum olsa da, fenomenlə bağlı elmi araşdırmalar məhduddur.

2013-cü ildə edilən kiçik bir araşdırmada, elm adamları iştirakçıların qızdırma əlamətlərini araşdırdılar. Nəticələrin yüzdə 11-i qızdırma xəyallarını göstərdi.

İnsanlar tez-tez bir qızdırma xəyalını emosional olaraq gərgin, narahat, qəribə və ya qorxunc kimi təsvir edirlər. Bu xəyallara normal xəyallardan daha az sosial qarşılıqlı ssenari də daxil ola bilər.

2013-cü ildə edilən araşdırmada, bir könüllü, xəyallarının "çox çətin bir vəziyyət və çox rahat bir vəziyyət arasında geriyə və irəli gedəcəyini" söylədi.

Son bir onlayn araşdırma 164 şəxsə baxdı, onlardan 100-ü bu yaxınlarda qızdırma xəyalının olduğunu bildirdi. Müəlliflər, xəyalların xəyallarının daha qəribə, mənfi tonlandığını və normal xəyallarla müqayisədə sağlamlıq və temperatur qəbulu ilə əlaqəli daha çox müraciətləri tapdılar.

Niyə atəş xəyalları alırıq?

Alimlər qızdırma xəyallarının niyə baş verdiyini dəqiq bilmirlər, lakin bəzi nəzəriyyələr var.

Bunlardan biri odur ki, yüksək temperatur beynin normal idrak proseslərini poza bilər.

2020 araşdırmasının müəllifləri, "Əsas fikir, 'həddindən artıq qızdırılan' beyinin düzgün işləməməsi və buna görə xəyalların daha qəribə olmasıdır. '

Ən canlı xəyallarınızın baş verdiyi REM yuxu mərhələsində, vücudunuz daxili temperaturunuzu idarə etməkdə çətinlik çəkir. Qızdırma bu artıq gərginləşən prosesə əlavə edə bilər, bu da xoşagəlməz xəyallara səbəb ola bilər.

Qızdırmalar da oyanan halüsinasyonları (həqiqətən olmayan şeyləri görmək), qıcıqlanmanı və qarışıqlığı səbəb ola bilər.

Atəş xəyallarının qarşısını ala bilərsinizmi?

Bütünlükdə qızdırma xəyallarının qarşısını almağın ağılsız bir yolu olmaya bilər, ancaq bədən istiliyinizə nəzarət etmək faydalı ola bilər.

Bir atəşiniz varsa, əmin olun:

• bol istirahət edin
• çox maye içmək
• ibuprofen (Advil), asetaminofen (Tylenol) və ya aspirin kimi qızdırma azaldır.
• həzm etmək asan olan yeməklər yeyin
• ilıq suda çimmək

Atəş xəyalları aydın yuxulara bənzəyirmi?

Atəş xəyalları, xəyal etdiyinizi bildiyiniz zaman baş verən xəyallar olan aydın xəyallarla eyni simptomları bölüşür.

Həm qızdırma xəyalları, həm də bacarıqlı xəyalları olan insanlar xəyallarının təfərrüatlarını xatırlatmağı bacarırlar. Hər iki növ yuxunun REM mərhələsində də baş verir.

Lakin, aydın xəyallar daha yüksək bədən istiliyi ilə əlaqəli deyil və hər zaman təbiətdə qızdırma xəyalları kimi xoşagəlməz və ya mənfi deyildir.

Bundan əlavə, aydın xəyallar bəzən idarə oluna bilər, yəni özünüzü bir olmağı öyrədə bilərsiniz.

Açar aparıcılar

Atəş xəyalları bədən istiliyiniz yüksəldikdə baş verən sirli bir hadisədir. Onlar ümumiyyətlə narahat və stresli bir təcrübə kimi təsvir olunurlar.

Atəş xəyalını tamamilə qarşısını ala biləcəyinizə dair heç bir zəmanət olmadıqda, atəşinizi müalicə etmək bu parlaq kabusları idarə etməyə kömək edə bilər.