Niyə hamiləlik dövründə bu qədər soyuq hiss edirəm?

MəZmun

• Buna nə səbəb ola bilər?
• Aşağı qan təzyiqi
• Anemiya
• Hipotireoz
• Yuxu çatışmazlığı
• Narahatlıq
• İnfeksiya
• İstilənmək üçün nə edə bilərəm?
• Aşağı qan təzyiqi
• Anemiya
• Hipotireoz
• Yuxu çatışmazlığı
• Narahatlıq
• İnfeksiya
• Paket

Hamilə olduğunuzda, bədəniniz bütün silindrlərə atəş edir. Hormonların dalğalanması, ürək döyüntülərinin artması və qan tədarükünün şişməsi. Və yeni başlayırıq.

Bütün bu daxili təlatümləri nəzərə alsaq, bir çox qadının hamiləlik dövründə, hətta Minnesota yanvar ayının ortalarında belə tank toplarına və pərəstişkarlarına nə üçün çatdığını anlamaq asandır.

Bəs niyə tərləmək əvəzinə titrəyirsən? Hamiləlik zamanı soyuq hiss etmək normaldır?

Gələcək analar ümumiyyətlə soyuqdan daha isti işləyirlər, amma soyudulmuş hiss etmək mütləq sizin və ya körpənizdə səhv bir şey olduğunun mənası deyil. Daxili istilik nəzarət sisteminiz hamilə bədəniniz olan zəhmətkeş mühərriki soyutmaq üçün sadəcə həddindən artıq təsirli ola bilər. Və ya çox müalicə oluna bilən, ümumiyyətlə özünü məhdudlaşdıran bir vəziyyətiniz ola bilər (daha sonra bu barədə).

Hamiləlik dövründə yaşadığınız hər bir ağrı və narahatlıq haqqında təsəvvürünüzün sərtləşməsinin asan olduğunu bilirik və merak etdiyinizi bildiyimiz üçün soyuq hiss etdiyimizi öndə söyləmək istəyirik. yox hamiləlik itkisi əlaməti.

O yorğana uzanarkən dərindən nəfəs alın. Hamiləliyin sizə soyuq çiyin verə biləcəyi bir çox qeyri-adi səbəb var və onların səbəblərini və simptomlarını bilmək sizi bir qədər rahatlaşdırmağa və mümkün müalicəyə bir addım daha yaxınlaşdıra bilər.

Buna nə səbəb ola bilər?

Aşağı qan təzyiqi

Beləliklə, birlikdə olacağınızı düşündüyünüz isti hamilə qarışığı deyilsiniz isti operativ söz olmaq? Bu qan təzyiqiniz ola bilər.

Bəzi hamilə qadınlarda qan təzyiqi yüksək olsa da - bəzən təhlükəli dərəcədə yüksəkdir - gələcək anaların təxminən yüzdə 10-unun qan təzyiqi və ya 90/60 və ya daha aşağı göstəricisi var.

Hamiləlikdə aşağı qan təzyiqi tez-tez sizin və inkişaf etməkdə olan körpəniz üçün kifayət qədər qan işləməyə çalışarkən bədəninizin qarşılaşdığı əlavə qan dövranı tələblərindən qaynaqlanır.

Aşağı qan təzyiqi olan bir çox hamilə qadının simptomları yoxdur, ancaq vücudunuz toxumalarına və orqanlarına kifayət qədər qan vurmaq üçün çox çalışarkən (çox vacib olan uterus və plasenta daxil olmaqla) sərin, clammy dəri də hiss edə bilərsiniz:

• ürək bulanması
• başgicəllənmə
• huşunu itirmək
• bulanık görmə
• zəif, lakin sürətli nəbz

Bu simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, həkiminizə müraciət edin, çünki qiymətləndirilməlidir.

Ancaq aşağı təzyiq göstəriciləriniz varsa və özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, rahatlayın. Heç bir müalicə tələb etməyəcəksiniz. Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, qan təzyiqi ümumiyyətlə hamiləliyin təxminən 24-cü həftəsində normallaşır.

Anemiya

Bədəniniz kifayət qədər oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələri istehsal etmədikdə anemiya meydana gəlir. Vücudunuz oksigenlə işlədiyindən vücudunuzdakı hər sistem üçün, o cümlədən sizi isidən və sərinləyən sistem üçün harada problemli olduğunu görə bilərsiniz. ABŞ kimi inkişaf etmiş ölkələrdə qadınlar hamiləlik dövründə qansız olur.

Hamilə qadınlar xüsusilə dəmir çatışmazlığı anemiyası adlanan bir anemiya növünə meyllidirlər. Bədəniniz qırmızı qan hüceyrələrini yaratmaq üçün dəmirdən istifadə edir. Hamilə olduğunuz zaman, özünüzə və körpənizə oksigenlə kifayət qədər qan vermək üçün normaldan iki qat daha çox dəmir lazımdır.

Hamiləlikdən əvvəlki günlərdən bəri bədəninizdə kifayət qədər miqdarda mineral ehtiyatınız yoxdursa (bunları xatırlayın, ayaq biləkləri çatlaq və cinslərin fermuarı olmadığı zaman?) Və ya pəhrizdən keçirsəniz, qan azlığına düçar olacaqsınız. Bu, xüsusilə körpəniz hiddətlə böyüdükdə ikinci və üçüncü trimestrlərdə doğrudur.

Vəziyyətin əlamətlərindən biri soyuq əllər və ayaqlardır. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• zəif hiss edirəm
• solğun dəri
• nizamsız bir ürək döyüntüsü
• nəfəs darlığı

Hamiləlik dövründə periyodik olaraq anemiya testindən keçəcəksiniz, ancaq görüşlər arasında olsanız, anemiya əlamətləriniz olub olmadığını həkiminizə bildirin.

Hipotireoz

Hipotireoz və ya qeyri-aktiv tiroidə sahib olmaq, vücudunuzun kifayət qədər tiroid hormonu yaratmadığı bir vəziyyətdir. Bədənin tiroidinizə hücum etdiyi müəyyən bir otoimmün xəstəliyiniz varsa (Hashimoto tiroiditi deyilir).

Hipotireoz, tiroid bezinizə (məsələn, radiasiyadan) zərər verdikdə və hətta qida çatışmazlığı olduqda (xüsusilə yod çatışmazlığı) meydana gəlir. Bir çox qadın, hamiləliyin başlanğıcının ağır hormon tələblərinə qədər diqqət çəkməyən yüngül hipotiroidizmə sahibdir.

Tiroid hormonları, körpənizin beyni və sinir sisteminin inkişafı üçün vacibdir. Ayrıca maddələr mübadiləsini qızdırır və ürək dərəcəsini və bədən istiliyinizi idarə etməyə kömək edir. Bu hormonlardan kifayət qədər olmasa, hiss edə bilərsiniz:

• soyuq
• yorğun
• depressiyaya düşdü
• qəbiz

Hipotireoz bütün hamilə qadınları əhatə edir. Əlamətlərdən biri varsa, həkiminizə bildirin ki, müayinədən keçə bilərsiniz.

Yuxu çatışmazlığı

Gecədə iki, üç, hətta beş dəfə oyanırsan? Bəli, təəccüblənmirik. Hamiləlik yalnız gecə saat 2 olduğu üçün dayanmır, gündüz sizi narahat edən bel ağrısı, ürək yanması və tez-tez sidik kisəsi qırılmaları gecə də olur.

Bədənin istiliyinin tənzimlənməsi üçün vacib olan bir şey, rahat bir yuxu almağı açıq bir kabusa çevirir.

Hormonal dəyişikliklər sayəsində və daha sonra hamiləlikdə, ayaqlarınız arasında boulinq topuna bənzər bir şey ilə rahat bir yuxu vəziyyəti tapmağa çalışarkən yuxu problemi ən çox hamiləliyin əvvəlində görülür.

Narahatlıq

Başa düşürük: Doğum etmək və sonra həyatınızın növbəti 20 ilə yaxın ilini başqasının fiziki, emosional və maddi ehtiyaclarını özünüzün üstün tutmaqla keçirmək bir növ böyük bir şeydir. Bu səbəbdən hamiləlik, vücudunuzun döyüş və ya uçuş mexanizmini dişli halına gətirəcək bir duyğu, narahatlıq yarada bilər.

Vücudunuzu hərəkətə gətirməyə hazırlamaq üçün qan dəriniz kimi lazımsız orqanlardan ürəyiniz kimi daha vacib orqanlara tərəf yönəlir və bu sizi soyuq hiss edə bilər. Digər narahatlıq simptomları:

• ürək bulanması
• tərləmə
• yarış ürək döyüntüsü

Tədqiqatların 2019 nəzərdən keçirilməsinə görə, narahatlıq demək olar ki, təsir göstərir. 2015-ci ildə edilən bir araşdırmada, demək olar ki, hamilə qadınlar yüksək səviyyədə narahatlıq ifadə etdilər.

İnfeksiya

Soyudulmuş bir duyğu ilə birlikdə ümumi bir acizlik və süstlüyünüz varsa, viral və ya bakterial infeksiya ilə enə bilərsiniz. Üşütmələr əslində işğalçı mikroblara kimyəvi təsirdir və vücudunuzun onlara qarşı müdafiə reaksiyasıdır.

Semptomlar hansı növ infeksiya keçirdiyinizə görə dəyişir (tənəffüs yoluxucu infeksiya ilə sıxılma, mədə ilə ürək bulanması və s.). Qızdırma baş verərsə və ya narahatlıq keçirirsinizsə həkiminizlə əlaqə saxlayın hər hansı hiss etdiyin səbəb.

İstilənmək üçün nə edə bilərəm?

Aşağı qan təzyiqi

Şiddətli olmadıqca, hamiləlik zamanı aşağı qan təzyiqi ümumiyyətlə müalicə olunmur. Özünüzü nəmləndirmək və meylli və ya oturma vəziyyətindən ayağa doğru yavaş-yavaş hərəkət etmək başgicəllənməni azaltmağa və huşunu itirməyin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Anemiya

Əksər prenatal vitaminlər dəmir ehtiva edir və anemiyadan qorunmağa kömək edir, lakin bəzi qadınlar üçün bu kifayət olmaya bilər.

• Həkiminiz dəmir əlavə təyin edə bilər.
• Ağır hallarda, venadaxili olaraq verilən dəmir üçün xəstəxanaya müraciət edə bilərsiniz.
• Pəhrizinizdən lazım olan bütün dəmiri almaq çətindir, ancaq yağsız qırmızı ət, quş əti və lobya kimi daha çox dəmirlə zəngin qidalar əlavə etmək sizə kömək edə bilər.

Hipotireoz

Hipotireoz tiroid hormonu əvəzedici dərmanlarla uğurla müalicə olunur. Bu dərmanlar sizin və körpəniz üçün təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, prenatal vitamininizlə eyni vaxtda qəbul edilməməlidir, çünki vitamin tərkibindəki minerallar vücudunuzun hormonu qəbul etməsini çətinləşdirə bilər.

Yuxu çatışmazlığı

Yaxşı yuxu gigiyenasına əməl edin:

• Gecə vaxtı tualetə gəzintiləri məhdudlaşdırmaq üçün mayelərinizi gün ərzində daxil edin.
• Ürək yanması problemdirsə, axşam yeməyində ədviyyatlı, qızardılmış və ya turşulu qidalardan imtina edin.
• Günortadan sonra kofeinli içkilər içməyin.

Narahatlıq

Üç gün davam edən əmək nağıllarını eşitmisiniz. Onsuz da hoqqabazlıq işi, ailə və ümumi nüvəli riyaziyyat barədə narahat ola bilərsiniz. Bizim fikrimiz? Uşaq sahibi olmaq və tərbiyə etmək narahatlıq yaradır. Yoldaşınızla və ya yaxın dostunuzla və ya ailə üzvünüzlə söhbət etmək (xüsusən orada olanlar) kömək edə bilər. Həkiminiz sizi peşəkar terapevtlərə də yönləndirə bilər.

İnfeksiya

Potensial infeksiyaların həkim tərəfindən qiymətləndirilməsi lazımdır. Bu vaxt özünüzə qulluq edin:

• Əlavə istirahət edin.
• Çox miqdarda maye içmək.

Paket

Azlıqda olsanız da, hamiləlik dövründə soyuq hiss edərək tərləməyin. Bu süveterə çatmağınızın çox normal səbəbləri var. Narahatlıqlar barədə həkiminizlə danışın və lazım olduqda müayinə olunun və müalicə olun.

Körpə göyərçin sponsoru