Qırışlar üçün yağlar? Rutininizə əlavə etmək üçün 20 əsas və daşıyıcı yağ

MəZmun

• Nə edə bilərsən
• Adım 1: Antioksidan bazası seçin
• Rozmarin
• Limon
• Clary adaçayı
• Yabanı kök kök yağı
• Addım 2: Hamarlaşdırmaq, nəmləndirmək və cavanlaşdırmaq üçün bir şey seçin
• Gül
• Səndəl ağacı
• Sardunya
• İlanq-ilanq
• Helichrysum
• Neroli
• Nar
• Buxur
• Lavanda
• Adım 3: Daşıyıcı yağınızı seçin
• Jojoba
• E vitamini yağı
• Üzüm toxumu yağı
• Ərik yağı
• Badam yağı
• Avokado yağı
• Arqan yağı
• Necə istifadə etməli
• Potensial yan təsirlər və risklər
• Alt xətt

Nə edə bilərsən

Qırış müalicələrinə gəldikdə, seçimlər sonsuz görünür. Krem və ya yüngül qocalma əleyhinə nəmləndirici seçməlisiniz? Bəs C vitamini serumu və ya turşu əsaslı gel haqqında nə demək olar?

Daha çox təbii əsaslı müalicə axtarırsınızsa, efir yağlarının köməyi ilə özünüzü qocalma əleyhinə serumunuzu hazırlamağı düşünə bilərsiniz.

Əsas yağlar qırışlardan qurtula bilmir, ancaq onları minimuma endirməyə kömək edə bilər. Onlar həmçinin:

• kollageni artırmaq
• dəri tonunu bərabərləşdirin
• dərinizə kömək edin
• iltihabı azaltmaq
• dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini təşviq etmək
• dərinizi ətraf mühitə zərərdən qoruyun

Adım 1: Antioksidan bazası seçin

Giləmeyvə və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi antioksidanla zəngin qidaların xroniki xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini artıq bilirsiniz. Bu, sərbəst radikallara təsirlərindən qaynaqlanır.

Antioksidantlar efir yağları ilə qırışlara da təsir göstərə bilər. Sərbəst radikal təmizləmə fəaliyyətinə nəzarət edərək işləyirlər. Öz növbəsində, efir yağları gündəlik ekoloji streslərin zərərli təsirlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər:

• havanın çirklənməsi
• günəş işığı
• tüstü

Əsas yağlar dəriyə toxunmadan əvvəl bir daşıyıcı yağında seyreltilməlidir.

Əsas yağ yağı ilə qırış terapiyanız üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi fərqli antioksidan əsasları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Rozmarin

Bu bitki həm antimikrobiyal, həm də antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınır. Dəri sağlamlığına gəldikdə, rozmarinin təbii oksidləşdirici müdafiəsi sərbəst radikalların zərər verməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Biberiye də efir yağı kimi mövcuddur.

2014-cü ildə aparılan bir araşdırmada rozmarin efir yağı 10 mq / kq dozada istifadə edildikdən sonra yeddi gün ərzində əhəmiyyətli nəticələr qeydə alınmışdır. Bibariya, qan dövranını artıraraq və ümumi iltihabı azaldaraq cildinizə fayda verməyə də kömək edə bilər. Əksər faydalar yarpaqlardan alkoqol çıxarışları ilə əlaqədardır.

Limon

Bu güclü antioksidan C vitamini ilə zəngindir, əksər hallarda reseptsiz satılan qocalma əleyhinə məhsullarda olur. 2017-ci ildə aparılan bir işə görə, limon efir yağı həm antioksidan, həm də antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla birlikdə limon və ya digər sitrus efir yağlarını tətbiq etdikdən sonra dərinizi günəşə məruz qoymamağa diqqət yetirin.

Clary adaçayı

Adaçay həmişəyaşıl kimi bir kol növüdür. Ənənəvi adaçayın əmisi oğlu olan Clary adaçayı həm dadında, həm də dərman istifadəsində fərqlidir. Bu bitki dadına və qoxusuna görə daha şirindir. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırmaya görə, klary adaçayı antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da DNT və zülal ziyanının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bu dəridə istifadə edildikdə qocalma əleyhinə faydalara çevrilə bilər. Clary adaçasının antimikrobiyal təsiri də vardır.

Yabanı kök kök yağı

Bu kök tərəvəz toxumlarında gizli xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, yerkökü toxumu əvvəllər əzələ gevşetici və aşağı qan şəkəri müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir. Siçovulların təsiri üzərində A yerkökü toxumunun qaraciyər qoruyucu xüsusiyyətlərinə də sahib olduğunu tapdı. 2014-cü ildəki bir tədqiqatın müəllifləri, yağdakı antioksidativ aktivlikləri də qeyd etdilər.

Addım 2: Hamarlaşdırmaq, nəmləndirmək və cavanlaşdırmaq üçün bir şey seçin

İncə xətt və qırışlara gəldikdə, nəm bəlkə də efir yağlarının təqdim edə biləcəyi ən vacib faydalardandır.

Nəmlik, dərinizi suda saxlamağa kömək edir. Yaşlandıqca, təbii nəm səviyyələriniz azalmağa meyllidir. Efir yağları kimi nəmləndirici məhsullar kömək edə bilər. Düzgün nəmlənmiş dəri ümumi dərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Dəriniz uyğun bir nəm tarazlığına sahib olduqdan sonra zamanla daha hamar olmalıdır. Dərinizi nəmli saxlamaq dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini artıra bilər. Bu, qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.

Gül

Qızılgüllər dünyanın ən populyar çiçəklərindəndir. Bəzi növlər də dərman vasitəsi ilə istifadə olunur.

Damask gülü ekstraktları potensial antioksidan və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Gül yağı ağrı və narahatlığı azaltdığını tapdı. Bu ekstrakt xüsusilə dəri hüceyrələrinin dövriyyəsində və yenilənməsində köməkçi ola bilər, bu da mat görünüşlü dərinin qarşısını almaq üçün vacibdir.

Qızılgül yağı da antiinflamatuar təsir göstərir, bu da qızartını və stresli görünən dərini azaltmağa kömək edə bilər.

Səndəl ağacı

Səndəl ağacı yağı iltihab əleyhinə təsirləri ilə məşhurdur və əlaqəli dəri xəstəlikləri üçün belə istifadə edilmişdir.

Esans yağı olaraq, səndəl ağacı, təbii olaraq meydana gələn yumşaldıcı maddələr sayəsində nəmləndirici xüsusiyyətlərə malikdir və bu da dərinizdə su saxlamağa kömək edir. Dolgu rolunu oynayaraq qırışların görünüşünü də azalda bilərlər.

Səndəl ağacının büzücü təsiri dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini təşviq edə bilər ki, bu da dərinin nəmlənməsini və ölü dəri hüceyrələrinin yığılmamasını təmin edir.

Sardunya

Ətirşah ekstraktları keçmişdə mümkün soyuq dərmanlar kimi öyrənilmişdir. Sardunyanın təbii antiinflamatuar təsirləri sinüzit və bronxitin müalicəsində faydalı ola bilər. Sardunya, sızanaqları olan insanlarda potensial nəm tarazlığı və dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün də tədqiq edilmişdir.

İlanq-ilanq

Ylang-ilanq ümumiyyətlə bilinən bir tərkib hissəsi olmaya bilər, ancaq ətir sənayesində geniş istifadə olunur.

Sahil Asiyanın yerli sakinləri olan ilanq-ilanq da qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə görə araşdırılır. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, bitki yağlarında dərinin yenilənməsinə kömək edə biləcək antioksidanlar var.

Tədqiqatçılar xüsusilə ilanq-ilanqın dərinin zülallarına və lipidlərinə dəyən ziyanı düzəltməyə kömək etmə qabiliyyətini araşdırdılar. Bu antioksidanlar tərəfindən əhəmiyyətli dərəcədə sərbəst radikal təmizləyici aktivlik tapdılar. Bu potensiala görə daha çox kosmetik şirkət qocalma əleyhinə məhsullarına ilanq-ilanq əlavə edir.

Helichrysum

Helichrysum, Asiya və Afrika üçün yerli bir ətirli çiçəkdir. Günəbaxanın əmisi oğludur. Tərkibindəki yağ, iltihabı azaldan yeniləmə xüsusiyyətlərinə sahib ola bilər.

2014-cü ildə cərrahiyyə əməliyyatı aparan insanlar arasında aparılan bir araşdırma çiçəyin həm iltihab əleyhinə, həm də antiseptik xüsusiyyətə malik olduğunu aşkar etdi. Bununla birlikdə, təhlükəsizliyini və effektivliyini təyin etmək üçün daha çox klinik tədqiqatlara ehtiyac var.

Neroli

Neroli efir yağları acı portağal ağacı çiçəklərindən hazırlanır. Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzinə (NCCIH) görə, acı portağal efir yağı müxtəlif dəri xəstəliklərinə kömək edə bilər. Bunlar ilk növbədə idmançının ayağı və jok qaşınması kimi göbələk infeksiyaları ilə əlaqədardır.

Qırışların müalicəsi üçün neroli dəridə elastikliyin bərpasına kömək edə bilər. Həm də yeni dəri hüceyrələrinin yaranmasına kömək edə bilər.

Nar

Nar son illərdə qida qatqısı olaraq populyarlaşdı. Bununla birlikdə, bu kompleks meyvənin çoxsaylı sağlamlıq faydaları da var.

2014-cü il bir araşdırmasına görə nar yağı sərbəst radikallara yol açan oksidləşdirici stresi azaltmaq potensialına malikdir. Bu da azaldılmasına kömək edə bilər:

• iltihab
• fotoqrafiya və ya günəş ləkələri
• dəri xərçəngi hüceyrələri

Buxur

Orta Şərq və Hindistan üçün yerli olan buxur indi dünya miqyasında ən çox yayılmış efir yağlarından biridir.

Tədqiqatçılar 2003-cü ildə apardıqları bir tədqiqatda buxur yağının günəş ləkələrinin azalmasına və ya qarşısını almağa kömək edə biləcəyini aşkar etdilər. Bu, dəri tonunu yaxşılaşdırmaqla yanaşı qırışların görünüşünü də azalda bilər. Yağ həm də yeni dəri hüceyrələri yaratmağa kömək edə bilər.

Lavanda

Lavanda yağının stres və yuxu üçün faydaları haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Lavanda yağının stresdəki faydaları dəriyə də uzana bilər. Lavanda yağı, efir yağları da daxil olmaqla bir çox formada mövcuddur.

Sərbəst radikalların oksidləşdirici stresi dəriyə zərər verə bilər. Çiçəyin özündə sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa və ümumi stresi azaltmağa kömək edən antioksidanlar var. Bu effektlər dəri üçün stresli və donuq görünən sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib ola bilər.

Adım 3: Daşıyıcı yağınızı seçin

Dərinizə bir efir yağı tətbiq etməzdən əvvəl bir daşıyıcı yağında seyreltilməlidir.

Bir daşıyıcı yağı, efir yağının intensivliyini azalda bilər, belə ki dərinizi qıcıqlandırmır və məhsulu daha uzun müddət istifadə edə bilər, bu da pulunuz üçün daha çox şey əldə etməyə imkan verir.

Daşıyıcı yağların qırışlarla mübarizə aparan dəri rejimi üçün əsas olan əlavə nəmləndirici faydaları da vardır. Ən çox istifadə olunan daşıyıcı yağları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin ki, bunlardan hansı sizin üçün daha yaxşı ola bilər.

Jojoba

Toxumlarının mumlu toxuması ilə məşhur olan jojoba bitkisi, ilk dəfə xalq dərman müalicəsi olaraq kəşf edildiyi gündən bəri müxtəlif dəri xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir. Zəngin toxumlar kifayət qədər nəm təmin edir və bu, efir yağları üçün əla bir daşıyıcı yağdır. Düzgün nəmlənmiş dəri qırışların azaldılmasına kömək edə bilər.

Jojoba yağı aşağıdakılar üçün də istifadə olunur:

• sızanaq
• iltihab
• dəri lezyonları
• kollagen stimullaşdırılması

E vitamini yağı

Bəslənmə baxımından E vitamini güclü bir antioksidandır. Xolesterolun azaldılmasına da kömək edə bilər. Bir efir yağı olaraq, E vitamini də dərinizi yerli olaraq düzəltməyə kömək edə bilər.

Tədqiqatçılar uzun müddətdir ki, E vitamini yağının cildin tonusuna kömək etməklə yanaşı, dəri xərçənginə səbəb ola biləcək sərbəst radikallarla da mübarizə apara biləcəyini bilirlər. Bir daşıyıcı yağı baxımından E vitamini, efir yağlarının cavanlaşdırıcı təsirlərini artırmaq potensialına malikdir.

Üzüm toxumu yağı

Tarixən qədim yunanlar bu yağı dərman məqsədləri üçün istifadə etmişlər. Üzüm toxumu yağı antioksidan xüsusiyyətləri ilə indi qeyd olunur.

NCCIH-ə görə, bu üzüm toxumu ən çox iltihab və yaralar üçün istifadə olunur. E vitamini yağı kimi, üzüm yağı da qidalandırıcı və cavanlaşdırma potensialı təklif edir.

Ərik yağı

E vitamini və üzüm yağı kimi ərik yağı da əlavə qidalandırma və cavanlaşma elementləri təmin edə bilər.

Əslində ərik yağı onsuz da yüksək miqdarda E vitamini daşıyır. Yağ meyvədən deyil, ərik toxumundan hazırlanır. Toxumlarda şəffaf dəri üçün vacib yağ turşuları sayılan linoleik və oleik turşuların miqdarı yüksəkdir.

2019 hesabatında ərik yağının yağ turşusu makiyajının yaxşı mənimsəməsini və quru dərilər üçün ideal olmasını tapdı. Həm qırışlarınız varsa, həm də quru dəriniz varsa, bu daşıyıcı yağı əlavə fayda verə bilər.

Badam yağı

Badam yağı gücünə görə:

• vitamin E
• ərik
• üzüm toxumu yağı

Bu digər yağlar kimi qidalandırıcı və cavanlaşdırıcı xüsusiyyətlərə də malikdir. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, badam yağı ekzema və sedef kimi əlaqəli dəri xəstəliklərində istifadə olunan əhəmiyyətli dərəcədə antiinflamatuar faydalara malikdir.

Yaşlanma əleyhinə məqsədlər üçün badam yağı da yaxşılaşa bilər:

• dəri
• quru Dəri
• yara izləri
• dəri tonu

Avokado yağı

Tez-tez ürək-sağlam yağları ilə diqqət çəkən avokado, alternativ tibb və dəriyə qulluq baxımından daha çox təklif edir. Avokado yağı təbii bir antioksidandır. Yağın da iltihab əleyhinə təsiri var.

Avokado yağı axtararkən toxumdan hazırlanmış yağı axtarın. Ən çox kollageni artıran təsirə sahib olduqları deyilir.

Arqan yağı

Arqan yağı arqan meyvə ağaclarından hazırlanan zəngin bir maddədir. Fasın yerli olan bu yağ tarixən aşağıdakılar üçün istifadə edilmişdir:

• yemək
• dəriyə qulluq
• saç baxımı

Bu gün arqan tərkibli çoxsaylı üslub məhsulları və kremlər tapa bilərsiniz.

Bir daşıyıcı yağı olaraq arqan yağı qırışlara qulluq rejiminizdə dəri elastikliyini artırmağa kömək edə bilər.

2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə arqan yağı postmenopozal qadınlarda əvvəllər itirilən dəri elastikliyini yaxşılaşdırdı.

Araşdırmaya qatılan qadınlar iki ay boyunca gündəlik arqan yağı istifadə etdilər. Nəticələr, zeytun yağı istifadə edən nəzarət qrupundakı qadınlarla müqayisədə daha əhəmiyyətli idi.

Necə istifadə etməli

Dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl seçdiyiniz efir yağını seçdiyiniz bir daşıyıcı yağı ilə seyreltməlisiniz.

Qarışdırmaq üçün ayrı bir şüşə istifadə edə bilərsiniz və ya daşıyıcı yağı şüşəsinə efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Yaxşı bir qayda, 1/2 ons daşıyıcı yağına təxminən 10 damla efir yağı istifadə etməkdir.

Serumunuzu qarışdırdıqdan sonra yamaq testi aparmaq yaxşıdır. Bu, geniş yayılmadan əvvəl həmişə edilməlidir - xüsusən qarışığı üzünüzə tətbiq etməyi planlaşdırırsınızsa.

Bunu etmək üçün üzünüzdən uzaq olan kiçik bir dəri sahəsi seçin. Dirsəyin içi məşhur bir seçimdir. 24 saat ərzində hər hansı bir reaksiya görsəniz, yağa alerjiniz ola bilər və istifadəni dayandırmalısınız. Qarışığa daha az damla efir yağları əlavə etməyi də düşünə bilərsiniz.

Yaşlanmaya qarşı ən çox fayda əldə etmək üçün gündə iki dəfə efir yağlarından istifadə etmək istərdiniz. Maksimum nəticə əldə etmək üçün gündəlik istifadə etməyiniz lazım olan bir qırış kremi kimi düşünün.

Potensial yan təsirlər və risklər

Əsas yağlar təbii olaraq bitki mənşəli olmasına baxmayaraq, bu məhsullar tamamilə risksiz deyildir. Normalda bitki allergiyanız olmasa da, bitkilər bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Dərinizə seyreltilmiş sitrus yağları tətbiq edirsinizsə, günəş işığına məruz qalmaq yanıqlara səbəb ola bilər. Bu yağları istifadə edərkən günəş işığından çəkinin:

• limon
• qreypfrut
• digər sitrus meyvəsi efir yağları

Müəyyən bir yağa qarşı allergiyanız varsa, bunlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• kurdeşen
• qızartı
• zərbələr
• döküntülər
• qaşınma
• asqırıq
• Burun axması

Anafilaksi də mümkündür. Bu tənəffüs çətinliyi və əhəmiyyətli dərəcədə şişkinlik ilə xarakterizə olunan ciddi, həyati təhlükəli bir allergik reaksiya. Bu cür reaksiya aldığınızı düşünürsünüzsə, dərhal tibbi yardım alın.

Allergik reaksiya riskini azaltmanın bir yolu istifadə etməzdən əvvəl yamaq testi aparmaqdır. Bir yağın reaksiya verməyəcəyinə tam əmin olmaq üçün gündə iki dəfə beş günə qədər test etməyiniz tövsiyə olunur.

Əsas yağlar qəbul edilməməlidir. Xatırlamaq da vacibdir ki, efir yağları təhlükəsizlik və effektivlik üçün ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir. Bir məhsulun həqiqətə uyğun gəlməməsi çox yaxşı səslənirsə, çox güman ki.

Alt xətt

Uçucu yağlar qocalma əleyhinə dəriyə qulluq prosedurunuza daxil edilə bilər, lakin onları istifadə etməzdən əvvəl dermatoloqunuzla danışmaq vacibdir. Digər yağları seçin:

• efir yağlarının faydalarını yuvarlaqlaşdırmaq
• dərini iltihabdan qoruyun
• efir yağları üçün daşıyıcı yağ rolunu oynayır

Yuxarıda sadalanan yağların bir çoxu efir yağları kimi mövcuddur. Bir dəfəyə rutininizə əlavə edin. Bu, istifadə etdiyiniz reçeteli və ya reseptsiz satılan məhsullara reaksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Amerika Dermatoloji Akademiyasına görə, yeni bir qırış vasitəsinin üç aya qədər qüvvəyə minməsi mümkündür. Bir neçə aylıq efir yağlarını istifadə etdikdən sonra hər hansı bir yaxşılaşma görməsəniz, dermatoloqa müraciət edin. Digər məhsullar və ya müalicələr tövsiyə edə bilərlər.

Yeni bir işə başlamazdan və ya cari dəriyə qulluq proseduruna əlavə etməzdən əvvəl, potensial riskləri və ya mənfi qarşılıqlı təsirləri müzakirə etmək üçün həkiminiz və ya dermatoloqunuzla danışın.