Allergiya üçün əsas yağlar

MəZmun

• Baxış
• 1. Lavanda
• 2. Səndəl ağacı, buxur və Ravensara yağının qarışığı
• 3. Okkalipt
• 4. Çay ağacı yağı
• 5. nanə
• 6. Limon
• Uçucu yağların istifadəsi riskləri və potensial fəsadları

Baxış

Mövsümi allergiya ilə qışın sonlarında və ya baharda, hətta yaz və payızın sonunda qarşılaşa bilərsiniz. Çiçəklənməyə qarşı alerjiniz olduğu bir bitki kimi bəzən allergiya meydana çıxa bilər. Və ya müəyyən mövsümi aylarda gecə-gündüz allergiya ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Əsas yağlar allergiya simptomları üçün alternativ və ya tamamlayıcı bir müalicə olaraq istifadə edilə bilər. Bitkilərdən əldə edilir və müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Əsas yağlardan istifadənin populyar yollarına aşağıdakılar daxildir:

• onları havaya yaymaq
• bunları hamam və spa məhsullarında istifadə etmək
• seyreltildikdə onları dəriyə tətbiq edin
• onları havaya püskürtmək
• onları birbaşa qabdan nəfəs almaq

Yağların qoxularında nəfəs alma aromaterapiya adlanır. Bu təcrübə bədəninizi qoxu hissi ilə stimullaşdırır. Kokusunuz bədəninizin digər hissələrini təsir edə bilər.

Eynən aromaterapiyada olduğu kimi, yağların bədəninizə tətbiq edilməsi, qan dövranınıza daxil olması ilə nəticələnir. Dərinizdə istifadə etməzdən əvvəl hər zaman efir yağlarını seyreltməlisiniz.

Şirin badam yağı və ya zeytun yağı kimi bir daşıyıcı yağı bu məqsəd üçün yaxşı işləyə bilər. Ümumiyyətlə təxminən 5 damla efir yağını 1 ons daşıyıcı yağına qarışdırırsınız.

Esansiyel yağların istifadəsini dəstəkləyən bir çox araşdırma yoxdur, amma hər zaman daha çox şey ortaya çıxır. Ehtiyatla aparılsa, efir yağları ilə aromaterapiya sizə fayda verə bilər.

Allergiya simptomlarını aradan qaldırmaq üçün efir yağlarını həyatınıza qatmaq istəsəniz, bir neçə dənəsini sınamaq istəyə bilərsiniz.

1. Lavanda

Lavanda bir çox faydası olduğu üçün populyar bir efir yağıdır.

Allergiya mövsümü zamanı simptomlarınızı sakitləşdirmək və iltihabı azaltmaq qabiliyyəti sayəsində sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Bir araşdırmada, efir yağının selikli hüceyrələrin böyüməsinin yanında allergik iltihabın qarşısını aldığı nəticəsinə gəlindi.

Aromaterapiya üçün bir yayıcıda lavanda istifadə etməyə çalışın və ya bir daşıyıcı yağı ilə seyreltin və bir az əlavə edilmiş bir hamamda islatın.

2. Səndəl ağacı, buxur və Ravensara yağının qarışığı

Bir tədqiqatda çoxillik allergik rinitin müalicəsi üçün səndəl ağacı, buxur və Ravensara yağlarının qarışığı istifadə edilmişdir. Tədqiqat iştirakçıları tıkanmış burun keçidləri, burun axıntısı və qaşıntıları və hapşırma ilə yaxşılaşdıqlarını bildirdi.

Bu, efir yağlarının qarışığının algılanan simptomlara, allergiya ilə əlaqəli həyat keyfiyyətinə və daha yaxşı yuxuya kömək edə biləcəyini göstərir.

Bu qarışıq yağları istifadə etmək üçün bir daşıyıcı yağı ilə qarışdırın (şirin badam yağı kimi) və dəriyə çəkin. Həm də havaya yayılmaq olar.

3. Okkalipt

Okaliptus yağı antiinflamatuar olaraq bilinir və tıxanma mövzusunda sizə kömək edə bilər. Nəfəs alarkən yaşadığınız soyutma hissi, mövsümi allergiyaya qarşı mübarizə və müalicə zamanı rahatlıq hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Tədqiqatçılar okaliptus aromaterapiyasının istifadəsinin iltihabı necə azaltdığını anlamağa başlayırlar. Bu, allergik simptomların azalmasına səbəb ola bilər.

Evkaliptin havaya yayılmasına və ya rahatlığınız üçün şüşədən nəfəs almağa çalışın.

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə baxmayaraq, evkalipt bəzi insanlarda allergiyanı da tətikləyə bilər.

4. Çay ağacı yağı

Hələ də efir yağları ilə allergiya relyefi arasındakı əlaqəli əhəmiyyətli araşdırmalar var, ancaq çay ağacı yağı allergiya simptomlarına kömək edə bilər.

Bunun səbəbi neftin olmasıdır. Bununla birlikdə çay ağacı yağları da allergiyanı tetikleyebilir. İstifadə etməzdən əvvəl bir dəri yamağı testi edin.

Çay ağacı yağı yutulduqda təhlükəlidir. Heç bir efir yağı qəbul etməyin.

5. nanə

Nanə efir yağı bilinir. Yağı yayaraq və ya daşıyıcı yağı ilə seyreltildikdən sonra dərinizə tətbiq edərək daha asan nəfəs ala biləcəksiniz.

Nanəni lavanta və limon yağları ilə birləşdirmək də təsirli və sakitləşdirici bir allergiya relyefi qarışığı yaradır. Bununla birlikdə, qarışıq yağların allergik reaksiya şansınızı artırdığına diqqət yetirin. Sitrus yağlarını tətbiq etsəniz, günəşə həssas olacaqsınız.

6. Limon

Sitrus ətirli efir yağları, diqqətli və enerjini artırmaq üçün aromaterapiyada tez-tez istifadə olunur. Limon efir yağı, sinuslarınızı təmizləməyə və sıxlığı azaltmağa, mövsümi allergiyanın ümumi simptomlarına kömək edə bilər.

Limon və ya sitrus ətirli yağlardan istifadə edirsinizsə, dərinizi günəş işığına və ya qaralma yatağına məruz qoymağa diqqət yetirin. Əhvalınızı yüksəltmək üçün yağı diffuziya etməyə və ya allergiya simptomlarına kömək etmək üçün dərinizə sulandıraraq tətbiq etməyə çalışın.

Uçucu yağların istifadəsi riskləri və potensial fəsadları

Efir yağlarının istifadəsi risksiz deyil. ABŞ Qida və Dərman İdarəsi, efir yağlarının təmizliyinə, keyfiyyətinə və qablaşdırılmasına nəzarət etmir. Efir yağlarını göstərişə uyğun olaraq istifadə etmək və keyfiyyətli məhsullardan istifadə etdiyinizə əmin olmaq vacibdir.

Çoxsaylı alerjiniz varsa və ya xüsusilə kimyəvi cəhətdən həssassınızsa, efir yağları daha çox allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Hər hansı bir efir yağı müalicəsinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.

Uçucu yağlardan istifadə edərkən bu məqamları nəzərə alın:

• Yağlara qarşı allergik reaksiyalarla qarşılaşa bilərsiniz, buna görə ilk dəfə ehtiyatla istifadə etdiyinizə əmin olun. Daşıyıcı yağı ilə qarışdırılmış efir yağını qolunuz kimi qırılmamış dəri üzərində sınayın. 24 saat ərzində bir reaksiya verməsəniz, istifadəsi təhlükəsiz olmalıdır. Hər yeni efir yağını, xüsusən allergiyanız varsa, test edin.
• Konsentrat yağı heç vaxt birbaşa dərinizə sürtməyin. Tətbiq etməzdən əvvəl bir daşıyıcı yağında seyreltin.
• Əsas yağları yeməyin.
• Hamilə və süd verən qadınların və uşaqların, xüsusilə də kiçik uşaqların ətrafındakı yağlardan istifadə edərkən ehtiyatlı olun.