Epsom Duz Hamamlarının Hamiləlikdə Faydaları

MəZmun

• Epsom duzu nədir?
• Epsom duzundan necə istifadə olunur
• Faydaları
• 1. Bu əzələləri sakitləşdirin
• 2. Dəri sakitləşdirici
• 3. Həzmdə kömək edin
• 4. Stresi azaldın
• 5. Duzu yenidən doldurun
• Effektivdirmi?
• Digər faydalar
• Epsom duzunu haradan almaq olar
• Xəbərdarlıqlar

Epsom duzu hamilə bir qadının müttəfiqidir.

Ağrıları aradan qaldıran bu təbii vasitə olduqca uzun bir tarixə malikdir. Əsrlər boyu fərqli hamiləlik problemləri üçün müalicə olaraq istifadə edilmişdir.

Hamiləlik dövründə Epsom duzunun istifadəsinin faydalarına nəzər salaq.

Epsom duzu nədir?

Epsom duzu əslində duz deyil. Natrium xlorid içerməməsi. Epsom duzu, təbii olaraq meydana gələn iki mineral olan maqnezium və sulfatın kristallaşmış bir formasıdır.

Bu kristallaşmış minerallar əvvəlcə İngiltərənin Epsom şəhərində bu gün dediyimiz “duz” olaraq aşkar edilmişdir. Epsom duzu əsrlərdir istifadə olunur.

Epsom duzundan necə istifadə olunur

Hamilə qadınlar çəlləkdə isladılarkən Epsom duzundan istifadə edə bilərlər. Epsom duzu suda çox asanlıqla həll olunur. Bir çox idmançı ağrılı əzələləri aradan qaldırmaq üçün hamamda istifadə edir. Ağır bir məşqdən sonra əzələlərin bərpa olunmasına kömək edəcəklərinə and içirlər.

Təxminən 2 stəkan Epsom duzunu isti bir hamama qarışdırın və təxminən 12 - 15 dəqiqə islatın. Suyun temperaturunu rahat saxladığınızdan və qızartmadan əmin olun. Vanna otağında isladaraq bədən istiliyinizi çox yüksək qaldırmaq, gələcək körpəniz üçün təhlükəlidir. Bu səbəbdən hamiləlik dövründə isti küvetlərdən (və ya çox isti hamam suyundan) çəkinmək lazımdır.

Faydaları

Hamiləlik dövründə Epsom duzlu hamamların bir neçə faydası var. Hamilə qadınların tövsiyə etdiyi ilk beş səbəb bunlardır.

1. Bu əzələləri sakitləşdirin

Hamilə qadınlar Epsom duzlu hamamın əzələ ağrılarını və bel ağrısını azaltmağa kömək etdiyini görə bilərlər. Hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinən bir problem olan ayaq kramplarını müalicə etmək çox vaxt tövsiyə olunur.

2. Dəri sakitləşdirici

Bir çox hamilə qadın Epsom duzunun uzanan dərini sakitləşdirdiyini görür. Kəsiklər və kiçik günəş yanıqlarının sağalmasını sürətləndirmək də tövsiyə olunur.

3. Həzmdə kömək edin

Hamilə qadınlar, həkiminiz sizə xüsusi təlimatlar və dozaj tövsiyələri verməmişdirsə, Epsom duzunu qəbul etməməlidir.

4. Stresi azaldın

Maqneziumun təbii bir stres azaldıcı olduğuna inanılır. Bir çox hamilə qadın Epsom duzunun ruhu sakitləşdirməyə kömək etdiyini görür.

5. Duzu yenidən doldurun

Maqnezium çatışmazlığı ABŞ-da bir sağlamlıq problemidir. Epsom duzu, pəhrizlərimizdə əskik olan bəzi şeylərin yerini almağa kömək edə bilər. Pəhrizinizdə kifayət qədər duz olmadığından narahat olsanız, həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz sizə xüsusi göstərişlər vermədən Epsom duzunu qəbul etməyin.

Effektivdirmi?

Bəzi tədqiqatlar maqnezium sulfatın dəridən hopdurduğunu göstərir. Bu səbəbdən hamamda istifadə olunur. Ancaq bəzi mütəxəssislər əmilən miqdarın əhəmiyyətli olmadığını söyləyirlər.

Heç kim Epsom duzunun hamamda istifadə edildiyi zaman az zərər verdiyini və ya heç bir zərər vermədiyini iddia etmir. Bu o deməkdir ki, bir çox həkim Epsom duzunu relyefi elmi cəhətdən ölçmək mümkün olmasa da, rahatlama tapmaq üçün etibarlı bir vasitə kimi görür.

Digər faydalar

İngilis mamalıq və ginekoloji jurnalında dərc olunan bir araşdırmada preeklampsi müalicəsi üçün venadaxili magnezium sulfat verilən qadınlar izlənildi. Preeklampsi, hamiləliklərin kiçik bir hissəsi zamanı inkişaf edən, həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdir.

İngilislərin rəhbərlik etdiyi bir araşdırmada, preeklampsiya ilə dünyanın dörd bir yanından gələn hamilə qadınlar maqnezium sulfat ilə müalicə edildi. Risklərini yüzdə 15-dən çox azaltdı. Əslində, həkimlər 1900-cü illərin əvvəllərindən bəri preeklampsiyanın müalicəsi üçün maqnezium sulfatdan istifadə edirlər. Tədqiqat onilliklər ərzində istifadəni dəstəklədi.

Epsom duzu mədə yanması və qəbizlik kimi həzm problemlərini müalicə etmək üçün də istifadə edilmişdir. Ancaq bu müalicə Epsom duzunu istehlak etməyi tələb edir. Bu, həkim göstərişi olmadan heç vaxt etməməli olduğunuz bir şeydir.

Epsom duzunu haradan almaq olar

Epsom duzunu apteklərdə və bir çox ərzaq mağazasında əldə etmək mümkündür. Müxtəlif markalar və qiymətlər tapa bilərsiniz. Bunların heç biri arasında əsl fərq yoxdur. Ancaq hamiləlik dövründə düz Epsom duzuna yapışın.

Allergik reaksiyaların və ya digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün otlar və ya yağlarla qarışdırılmış məhsullardan istifadə etməyin.

Xəbərdarlıqlar

Heç vaxt Epsom duzu yeməməlisiniz. Hamilə olarkən, həll olunmamış bir içki içməyin və ya bir həkim məsləhəti və köməyi olmadan inyeksiya edin. Nadir hallarda maqnezium sulfatın həddindən artıq dozası və ya zəhərlənmə baş verə bilər.