Entomofobiya: Həşərat qorxusu

MəZmun

• Entomofobiya əlamətləri hansılardır?
• Entomofobiya necə müalicə olunur?
• Ekspozisiya terapiyası
• Bilişsel davranış terapiyası (CBT)
• Dərman
• Evdə müalicə
• Entomofobi necə diaqnoz qoyulur?
• Entomofobiyaya səbəb olan nədir?
• Entomofobi olan insanların dünyagörüşü necədir?

Entomofobiya həşəratların həddindən artıq və davamlı bir qorxusudur. Xüsusi bir fobiya deyilir, müəyyən bir cisim üzərində fobiya. Bir böcək fobiyası, spesifik fobiyanın ən çox yayılmış növlərindən biridir.

Bir fobiya həddindən artıqdır və əhəmiyyətli narahatlığa səbəb olur. Həşəratları bəyənməmək və ya qışqırdıqda heebie-jeebies vəziyyətini almaqdan fərqli. Bəziləri üçün narahatlıq aradan qalxır və gündəlik fəaliyyətlərinə müdaxilə edir.

Entomofobiya əlamətləri hansılardır?

Bir həşərat qorxusu və ya xoşagəlməzliyindən fərqli olaraq, entomofobi olan bir insan onlardan əsəbi bir qorxuya malikdir.

Fobiya olan yetkinlər, əslində heç bir təhlükə yaratmayan bir şeydən qorxmağın əsassızlığını başa düşürlər. Hələ də, bir həşəratın yanında olmaq fikri ciddi zehni və fiziki simptomlar gətirə bilər, məsələn:

• bir böcəyi görərkən və ya düşünərkən dərhal qorxu və ya narahatlıq hissi
• bir böcək yaxınlaşdıqca pisləşən narahatlıq
• səbəbsiz olduqlarını bildiyiniz halda qorxuları idarə edə bilməməyiniz
• Qorxu səbəbiylə fəaliyyət göstərmək
• Həşəratların qarşısını almaq üçün mümkün olan hər şeyi etmək, məsələn parklardan, zirzəmilərdən və mövcud olduqları fəaliyyətlərdən çəkinmək

Entomofobiya fiziki simptomlara da səbəb ola bilər, məsələn:

• çaxnaşma hücumları
• sürətli ürək dərəcəsi
• sinə darlığı
• tərləmə
• hiperventilyasiya
• quru ağız
• titrəmək və ya titrəmək
• ağlamaq, xüsusilə uşaqlarda

Entomofobiya necə müalicə olunur?

Müalicənin məqsədi, böcəklərə reaksiyalarınızı idarə etməyi öyrətməklə fobinizi həyat keyfiyyətinizə müdaxilə etməyinizi dayandırmaqdır.

Entomofobiya və digər fobiyalar psixoterapiya ilə müalicə olunur. Həkiminiz birdən çox terapiya növünü tövsiyə edə bilər. Dərman da təyin edilə bilər.

Entomofobiya müalicəsinə aşağıdakılar aid edilə bilər.

Ekspozisiya terapiyası

Bu cür terapiya tədricən fobiyanızın mənbəyinə məruz qalmağı və həşəratlara reaksiya verməyinizə kömək etmək üçün təkrar məruz qalmağı əhatə edir. Buna sistematik desensitizasiya də deyilir.

Ekspozisiya terapiyası ümumiyyətlə həşərat qorxusu barədə danışmaqdan başlayır. Sizə həşəratların şəkilləri və ya videoları göstərilə bilər və sonra nəzarət olunan bir mühitdə canlı həşəratlara məruz qala bilər.

Bilişsel davranış terapiyası (CBT)

Bilişsel davranış terapiyası (CBT), fobinizin mənbəyi və sizə necə təsir etdiyiniz barədə düşüncələrinizə və inanclarınıza əsaslanır.

CBT, tetiklerinizi necə düşündüyünüzü və onlara necə reaksiya verdiyinizi dəyişdirmək üçün ifşa və digər davranış terapiyası növləri ilə birləşdirilir.

Məqsəd, düşüncələrinizi və hisslərinizi idarə etmək hissini inkişaf etdirməkdir ki, artıq onları məyus etməyəsiniz.

Dərman

Psixoterapiya həşərat qorxusunu dəf etmək üçün ən təsirli yoldur. Semptomlarınızdan asılı olaraq həkiminiz narahatlığınızı və digər entomofobiya simptomlarını azaltmağa kömək edən dərmanlar tövsiyə edə bilər.

Anksiyete dərmanları - sedativ bir növ olan benzodiazepinlər - tez-tez narahatlığı azaltmaq üçün təyin olunur. Sedativlər asılılıq yaradır və yalnız qısamüddətli istifadə üçün tövsiyə olunur.

Beta-blokerlər adrenalinin artması, ürək dərəcəsi və qan təzyiqi, ürək çarpması və titrəmə kimi təsirləri qarşısını almaq üçün də istifadə olunur.

Antidepresanlar da narahatlıq və qorxunu sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Anksiyete dərmanları, beta-blokerlər və antidepresanlar fobiyanın müalicəsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir.

Evdə müalicə

Müəyyən bir həyat tərzi və ev müalicəsi həşərat qorxusu ilə müşayiət olunan narahatlığa kömək edə bilər.

Hesab etmək istəyə bilərsiniz:

• yoga, meditasiya və diafraqmatik nəfəs kimi istirahət üsulları
• zehinlilik təcrübəsi
• müntəzəm məşq almaq
• kofein və digər stimullaşdırıcı maddələr qəbulunu azaltmaq
• bir dəstək qrupuna qoşulmaq

Entomofobi necə diaqnoz qoyulur?

Entomofobiya diaqnozu vermək üçün bir həkim hərtərəfli bir klinik görüş keçirəcək və simptomlarınızı və tibbi və psixiatrik tarixinizi nəzərdən keçirəcəkdir.

Diaqnozunuzu reportajınıza və Amerika Psixiatriya Birliyi tərəfindən hazırlanan Psixi Xəstəliklərin Diaqnostik və Statistik Təlimatında (DSM-5) müəyyən edilmiş təlimatlara və diaqnostik meyarlara əsaslanacaqlar.

Entomofobiyanızdan şübhələnirsinizsə, onlayn olaraq çap etdirmək və görüşə getmək üçün müəyyən bir fobiya müayinə anketini doldurmaq olar.

Fobiya diaqnozunu yalnız təhsilli bir tibb mütəxəssisi təsdiqləyə bilər.

Entomofobiyaya səbəb olan nədir?

Mütəxəssislər konkret fobiyaların nəyə səbəb olduğunu dəqiq bilmirlər. Müəyyən amillər yaşınızı da daxil olmaqla riskinizi artırır. Fobiyaların əksəriyyəti uşaqlıqda inkişaf edir, baxmayaraq ki, bir yetkin kimi fobiya inkişaf etdirmək mümkündür.

Mayo Klinikasına görə, temperament, daha çox mənfi və ya həssas olmaq kimi fobiyanın inkişafına da səbəb ola bilər.

Entomofobiyanın mümkün səbəbləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• Mənfi bir təcrübə. Travmatik və ya mənfi bir təcrübə xüsusi fobiyaların inkişafına təkan verə bilər. Məsələn, bir uşağınız kimi bir arı tərəfindən vurulmuş və ya qolunuzdakı bir böcək tərəfindən oyanmış ola bilərsiniz.
• Sənin ailən. Uşaqlar valideynlərdən və ya digər ailə üzvlərindən bir fobiya öyrənə bilərlər. Məsələn, evdə bir hörümçək görəndə qışqırmağa meylli olan ananızdan həşərat qorxusunu öyrəndiniz.
• Genetika. Sübutlar genetikanın fobiya və narahatlıq pozğunluğunda rol oynaya biləcəyini göstərir.
• Travmatik beyin zədəsi. Beyin xəsarətləri, məsələn, sarsıntılar, narahatlıq pozğunluqlarının inkişafı ilə əlaqələndirilmişdir. Bir beyin zədəsi qorxu kondisionerini artırır və zədədən sonra yaşanan stresli hadisələr zamanı öyrənmə qorxusuna meyl göstərir.

Entomofobi olan insanların dünyagörüşü necədir?

Əksər fobiya kimi, entomofobi də müalicə ilə müalicə olunur.

Əgər həşərat qorxusu həyatınıza xələl gətirirsə və narahatlığa səbəb olarsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya bölgənizdə fobiya müalicəsi təcrübəsi olan bir terapevt tapın.