Hamiləlikdə ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün 5 təbii yol

MəZmun

• 1. Zəncəfil çayı içmək
• 2. Limon popsicles emmək
• 3. Soyuq yeməklər yeyin
• 4. Kraker yeyin
• 5. Gündə 2 litr su içmək
• Hamiləlikdə dəniz xəstəliklərindən necə qorunmaq olar

Hamiləlikdə xəstəlik normal bir simptomdur və zəncəfil çeynəmək, limonad içmək və ya limon popsicles əmmək kimi sadə və evdə hazırlanan tədbirlər ilə müalicə edilə bilər.

Ümumiyyətlə bulantı səhər daha tez-tez olur və ya gündə bir neçə dəfə baş verə bilər və qusma ilə əlaqələndirilir. Bu narahatlıq ilk trimestrdə hamilə qadınların əksəriyyəti tərəfindən hiss oluna bilər və hamiləliyin bu mərhələsindən sonra yox olmağa meyllidir. Lakin bəzi hallarda ürək bulanması hamiləlik boyu da davam edə bilər.

Dəniz xəstəlikləri çox davamlı olduqda və davamlı qusmaya səbəb olduqda, hamilə qadının yaxşı qidalanması və yaxşı nəmləndirilməsi vacibdir, çünki dəniz xəstəliyi dərmanı təyin edə bilmək üçün mama həkiminizə məlumat verməlisiniz. Hamiləlikdə ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən vasitələrin siyahısını yoxlayın.

Hamiləlik zamanı ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii yollar:

1. Zəncəfil çayı içmək

Zəncəfil mədə divarının həzm olunmasına kömək etmək və qıcıqlanmasını azaltmaqla yanaşı hamiləliyin səbəb olduğu ürək bulanmasını azalda bilən antiemetik xüsusiyyətlərə malikdir.

Zəncəfil istehlak etməyin və ürək bulanması əlamətlərini azaltmanın əla yolu zəncəfil çayı içmək, səhər bir zəncəfil çeynəmək və ya zəncəfil konfetini əmməkdir. Zəncəfil çayı hazırlamaq üçün 1 stəkan qaynar suya 1 sm zəncəfil qoyun və bir neçə dəqiqə buraxın. Sonra zəncəfili çıxarın, isidin və sonra için.

Bir çox tədqiqat göstərir ki, zəncəfil hamiləlikdə gündə 1 qram zəncəfili keçmədiyi müddətdə istifadə etmək təhlükəsizdir.

Zəncəfil doğuşa yaxındırsa və ya hamiləlik, laxtalanma problemi olan və ya qanaxma riski olan qadınlarda zəncəfildən çəkinməlidir.

2. Limon popsicles emmək

Bir limon popsicle üzərində əmmək və ya limonad içmək ümumiyyətlə hamiləlikdə xəstələnməyinizə çox kömək edir. Bəzi hallarda, xüsusilə də ürək bulanması səbəbi ilə yemək yeyə bilməyən və ya qusan hamilə qadın üçün yaxşı bir seçim, narahatlığı azaltmağa kömək etmək üçün limonun və ya limonun efir yağının qoxusu.

3. Soyuq yeməklər yeyin

Qatıq, jelatin, meyvə popsicles və ya salatlar kimi soyuq qidalar hamiləlik zamanı ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda yüngül və həzmi asan olur, çünki hamiləlik zamanı həzm daha çox xəstəlik yarada bilər.

Ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək başqa bir seçim də buzlu su içmək və ya buz emməkdir.

4. Kraker yeyin

Duz və su krakerini həzm etmək asandır, bu da acqarına səbəb olan səhər xəstəliklərini azaltmaq üçün yaxşı bir vasitədir və yataqdan qalxmadan oyandıqda istehlak edilə bilər.

5. Gündə 2 litr su içmək

Gün ərzində və az miqdarda maye içmək, ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, eyni zamanda bədəninizi nəmləndirir və mayenin tutulmasını azaldır.

Gündə ən azı 2 litr su içmək vacibdir, lakin bəzi qadınlarda su içərkən ürək bulanması ola bilər, buna görə suya bir dilim limon və ya zəncəfil qabığı əlavə edə bilərsiniz.

Başqa bir seçim, banan, qarpız, ananas və ya limon kimi meyvə suyunu, zəncəfil və ya nanə çayı kimi çaylar, hindistan cevizi suyu və ya köpüklü su istehlak etməkdir, bu da ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Maye istehlak etmək və ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir seçim limon və hindistan cevizi suyu ilə bir banan suyu hazırlamaqdır. Bu suyu hazırlamaq üçün 1 limon suyu və 250 ml kokos suyu ilə dilimlərə 1 yetişmiş bananı bir qarışdırıcıya qoymanız kifayətdir. Hamısını döy, sonra iç

Hamiləlikdə dəniz xəstəliklərindən necə qorunmaq olar

Dəniz xəstəliklərinin qarşısını almaq və ya narahatlığın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün bəzi yollara aşağıdakılar daxildir:

• Hər 2 və ya 3 saatda bir az fasilələrlə və az miqdarda yeyin;
• Məsələn, banan, qarpız, şabalıd və ya bişmiş yerkökü kimi B6 vitamini ilə zəngin qidalar yeyin;
• Çox ədvalı və ədvalı qidalardan çəkinin;
• Məsələn isti yeməklər, ətirlər, hamam sabunu və ya təmizləyici məhsullar kimi güclü qoxulardan çəkinin;
• Mədə-bağırsaq hərəkətlərini yaxşılaşdırmaq və yaxşılıq hissi verən maddələr olan endorfinləri sərbəst buraxmaq üçün tibbi rəhbərliklə yüngül fiziki hərəkətlər edin.

Bundan əlavə, biləkdə yerləşən P6 Neiguan nöqtəsinə spesifik incə iynələrin tətbiqi ilə hazırlanmış qədim Çin müalicəsi olan akupunktur hamiləlik zamanı bulantının qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq üçün təsirli bir müalicə ola bilər. Biləkdəki bu nöqtəni stimullaşdırmaq üçün başqa bir seçim, bəzi eczanələrdə, apteklərdə, hamilə qadınlar və körpələr üçün məhsullar üçün mağazalar və ya internet üzərindən satın alına bilən ürək bulanmasına qarşı bilərzikdən istifadə etməkdir.

Hamiləlikdə həddindən artıq bulantının qarşısını almaq üçün daha çox tövsiyələrə baxın.