Radioterapiyanın təsirlərini azaltmaq üçün nələr yeyin

MəZmun

• Qaşıntı və dəri qıcıqlanmasını necə aradan qaldırmaq olar
• İştah itkisi ilə necə mübarizə aparılır
• Ağız və ya boğazdakı ağrı ilə necə mübarizə aparılır
• Ürəkbulanma və qusma ilə necə mübarizə aparılır
• Diareya ilə necə mübarizə aparılır
• Qəbizlik ilə necə mübarizə aparılır
• Şişirdilmiş arıqlama ilə necə mübarizə aparılır
• Saç böyüməsini necə asanlaşdırmaq olar

Radioterapiyanın yan təsirləri ümumiyyətlə müalicəyə başladıqdan 2 və ya 3 həftə sonra ortaya çıxır və müalicənin bitməsindən sonra 6 aya qədər qala bilər və saç tökülməsinə əlavə ürək bulanması, qusma, qızdırma və bədən ağrılarını da əhatə edir.

Bunlara əlavə olaraq anemiya, qarınqulu, qırmızı və qıcıqlanan diş ətləri və dil, yeməyin dadında dəyişikliklər, iştahsızlıq, bacaklarda ağırlıq hissi ilə ümumi halsızlıq, ağrılı oynaqlar və dehidrasiya görünə bilər. Bununla birlikdə, aşağı dozada radiasiya terapiyası yan təsirlərə də səbəb ola bilməz.

Ən çox görülən yan təsirləri necə azaltacağınızı öyrənin.

Qaşıntı və dəri qıcıqlanmasını necə aradan qaldırmaq olar

Bölgəni soyuq su ilə yuya bilərsiniz, çünki isti və ya isti su qaşınma və dəri qıcıqlanmasını daha da artırmağa meyllidir. Bağ ağacı çayının alınması bu narahatlığı aradan qaldırmaq üçün faydalı ola bilər, lakin həkim simptomlardan qurtulmaq üçün təsirlənmiş dəriyə tətbiq etmək üçün bəzi məlhəmlər də təyin edə bilər.

İştah itkisi ilə necə mübarizə aparılır

İştahınızı yaxşılaşdırmaq və yaxşı yeyə bilmək üçün ac olduğunuz zaman yeməlisiniz, məsələn maye qatıq, meyvə smoothie və ya çörək və pendir kimi sağlam və qidalı qidaları seçməlisiniz.

Buz yeməyə və ya buz parçalarını çeynəməyə başlamazdan əvvəl dilinizə limon damcıları damlatmaq, iştahınızı azaltmağa kömək edən ev strategiyalarıdır. Digər faydalı tövsiyələr yeməklərdə ətirli otlardan istifadə etmək və yeməklərdən əziyyət çəkməmək üçün menyunu dəyişməkdir. Buraya tıklayaraq ətirli otların əkilməsinə və istifadəsinə baxın.

Ağız və ya boğazdakı ağrı ilə necə mübarizə aparılır

Ağzınızı yaxşı nəmləndirməyi seçməlisiniz, buna görə gündə təxminən 2 litr su və ya çay içməyiniz, banan, qarpız, tərəvəz püresi, makaron, sıyıq və yumurta kimi yumşaq qidalara üstünlük verməyiniz tövsiyə olunur.

Ananas, portağal və çox duzlu qidalar, tost və ağzınıza zərər verə biləcək peçenye kimi sitrus meyvələrindən imtina etməlisiniz. Güllələrə əmmək ağız quruluğunun qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər.

Ürəkbulanma və qusma ilə necə mübarizə aparılır

Yağlı və qızardılmış qidalardan imtina etməklə yanaşı, soyuducuda qalan meyvələr, jelatin, soyuq sıyıq, tost, çörək, peçenye və dondurulmuş qidalar kimi quru qidalara üstünlük verərək, olduqca sıx aromalı olanlardan çəkinmək vacibdir. süd və soyuq qatıq, qızardılmış və ya qaynadılmış toyuq.

Bundan əlavə, bir dəfədə az miqdarda yemək yeməlisiniz, geniş paltar geyinməlisiniz və dumanlı yerlərdən çəkinin.

Diareya ilə necə mübarizə aparılır

Gün ərzində çoxlu maye içmək və hər ishal epizodundan sonra bibər və köri ilə yanaşı qızardılmış qidalardan, yağlardan, brokkoli, lobya, noxud və gül kələmindən imtina etməlisiniz. Ağ çörək, yumurta, pendir, yetişmiş banan, toyuq, balıq və ya arıq mal əti kimi az lifli qidaları seçməlisiniz.

Hindistancevizi suyu içmək maye və mineralları əvəz etmək üçün yaxşı bir strategiya ola bilər, ancaq evdə hazırlanan zərdab da yaxşı bir seçimdir. Evdə hazırlanan serumu necə düzgün hazırlayacağınızı aşağıdakı videoda öyrənin:

Qəbizlik ilə necə mübarizə aparılır

Hər yeməkdə tam taxıl çörəyi, tərəvəz, meyvə və tam taxıl kimi liflə zəngin qidaları seçin. Bağırsaq fəaliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir az fiziki məşq etməyə çalışın və hər səhər 1 dilim papaya ilə bir stəkan düz qatıq yeməyə çalışın.

Çox maye içmək və 1 xörək qaşığı beneficiber əlavə etmək bağırsağın sərbəst buraxılması üçün faydalı ola bilər, lakin aptekdən alınan laksatiflərdən qaçınılmalı və yalnız həkim məsləhəti ilə istifadə olunmalıdır.

Şişirdilmiş arıqlama ilə necə mübarizə aparılır

Xərçənglə mübarizədə kilo itkisi, insan əvvəlki kimi yedikdə belə yaygındır. Beləliklə, stəkan südə qaşıq toz tozu, jelatindəki xama, meyvənin üzərinə bal qoymaq və qatıqda granola qoymaqla kalori qəbulunuzu artırmaq vacibdir.

Anemiya da yaygındır və misal üçün qara lobya, çuğundur və açaí kimi dəmir baxımından zəngin qidaların artması ilə müalicə edilə bilər. Buraya tıklayaraq bu qidaların daha çox nümunəsinə baxın.

Saç böyüməsini necə asanlaşdırmaq olar

Payızdan sonra saçın daha sürətli böyüməsi üçün nə edilə bilər, saçın böyüməsindən məsul olduqları üçün zülal baxımından zəngin qidalara üstünlük verilməlidir. Beləliklə ət, süd, yumurta, ton balığı, qoz-fındıq, qoz və badam istehlak edilməsi məsləhət görülür.

Yerli qan dövranını artırmaq üçün incə bir daraq və ya yumşaq bir fırça istifadə edərək gündə bir neçə dəfə baş dərisinə masaj etmək və bu da saçın daha sürətli böyüməsinə kömək edir. Burada daha çox ipucuya baxın.