Eşitdiyiniz Aşağı Cinsi İstək üçün ən asan yol

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeni bir araşdırma bildirir ki, yaxşı istirahət etməyi unudun-daha çox yuxuya getməyin daha yaxşı bir səbəbi var: daha çox saat istirahət edən qadınların daha güclü cinsi istəkləri, əslində bir az alma ehtimalı daha yüksək idi və daha məmnun cinsi təcrübə yaşadılar. Cinsi Tibb Jurnalı.

Xüsusilə, hər əlavə yuxu saatı, aşiq olma ehtimalını yüzdə 14 artırdı. Şanslar nəinki daha yüksək idi, həm də tədqiqatçılar yuxunun genital həyəcan üçün çox vacib olduğunu tapdılar. Əslində, daha çox yatan qadınlar, göz qapaqlarını qaçıran qadınlara nisbətən fiziki həyəcanla daha az problem yaşayırdılar.

Tədqiqatçılar bunun səbəbindən tam əmin deyillər, amma eyni qrupdan edilən keçmiş araşdırmalar göstərir ki, qadınlar yaxşı bir gecədən sonra daha çox xoşbəxt, şən və narahatlıq keçirməyən əhval-ruhiyyəli olsalar, daha çox əhval-ruhiyyəli olurlar. yatmaq.

Üstəlik, xroniki yuxu çatışmazlığı - hətta gecə tövsiyə olunan yeddi saatdan az vaxt keçirsəniz də baş verə bilər - həm kişilərdə, həm də qadınlarda testosteronun (cinsi həvəs hormonu) səviyyəsini aşağı sala bilər, - Sleep-in direktoru Robert D. Oexman dedi. Joplin, MO-da Canlı İnstitutu.

Zzz -in hər saatı cinsi istəyinizi artırırsa, bütün günü yataqda qalmalısınız? Tam olaraq deyil. Pennsylvania Universitetinin Psixiatriya müəllimi və Davranışlı Yuxu Tibb proqramının üzvü Michael A. Grandner, gecə saatlarında ardıcıl olaraq doqquz və ya 10 saatdan çox işləyən insanların bir çox sağlamlıq problemi ilə üzləşdiyini söylədi. (Bu 12 Ümumi Yuxu Mifini yoxlayın.)

Yıxılmaq istəyinizə əlavə olaraq, saman erkən vurmaq və ya səhər saatlarında yatmaq, iştahınızı dayandırmağa, daha sağlam qidalanmağa və hətta arıqlamağa kömək edə bilər. Gecə qədər yatmaq mümkün deyilsə, ikinci yerin sahibinə müraciət edin: yuxu. Nəşr olunan yeni bir araşdırmaya görə, 30 dəqiqəlik iki dəfə yatmaq, yuxunuzdan məhrum olan bir gecənin mənfi təsirlərini, o cümlədən cinsi istəyinizdə olan lavabonu geri çevirə bilər. Klinik Endokrinologiya və Metabolizm Jurnalı. (Yaxşı yatmaq sənətini öyrənin.)

Kifayət qədər yuxu qazanırsınız və hələ də həyəcanlı hiss etmirsiniz? Qadınlarda Aşağı Libidonun arxasındakı günahkarı üzə çıxarın: Seks həvəsinizi nə öldürür?

Üçün nəzərdən keçirin