Evdə quru ağzı necə müalicə etmək olar

MəZmun

• Evdə quru ağız müalicələri
• 1. Su iç
• 2. Bəzi dərmanlardan çəkinin
• 3. Susuzlaşdırma vərdişlərini atın
• 4. Şəkərsiz konfetlərin üstünə çəkin
• 5. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
• 6. Ümumi ağız baxımı yaxşılaşdırın
• 7. Alkoqolsuz ağız yuyucusu istifadə edin
• 8. Ağzınızdan nəfəs almaqdan çəkinin
• 9. Nəmləndirici alın
• 11. Reçetesiz satılan tüpürcək əvəzedicilərini sınayın
• Quru ağız üçün həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Quru ağız nədir və bunun mənası nədir?

Ağız quruluğu tüpürcək çıxaran bezlər yaxşı işləmədikdə olur. Buna xerostomiya və ya hiposalivasiya da deyilir. Rəsmi diaqnoz qoyula bilən bir vəziyyət olaraq qəbul edilmir, ancaq bəzən başqa bir vəziyyətin əlamətidir.

Quru ağız çox narahat ola bilər, ancaq evdə müalicə vasitələr rahatlıq təmin edə bilər.

Evdə quru ağız müalicələri

Bu vasitələrin quru ağzını sağaltdığı, sadəcə onu yüngülləşdirməsi üçün sübut olunmayıb.

1. Su iç

Suyu yudumlamaq və nəmli qalmaq ağızdakı quruluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Tədqiqatlar susuzlaşdırmanın ağız quruluğunda bir amil ola biləcəyini tapdı. Su istehlakınızı artırmaq, mülayim dehidrasiyanın müalicəsinə kömək edə bilər.

2. Bəzi dərmanlardan çəkinin

Ağızda quru halların yüzdə 90-dan çoxuna dərmanlar səbəb olur.

Bir araşdırma zamanı ağız quruluğuna səbəb ola biləcək ümumi dərman növlərinə aşağıdakılar aiddir:

• antihistaminiklər
• antihipertensivlər
• hormon dərmanları
• bronxodilatatorlar

Dərmanlarınızın ağzınızın qurumasına səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın.

Heç vaxt həkiminizin icazəsi olmadan bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın.

3. Susuzlaşdırma vərdişlərini atın

Budur bəzi tövsiyələr:

• Kofeindən çəkinin. Kafeinli içkilər susuzlaşdırıcı ola bilər. Tədqiqatlar kofeinli qəhvə və ya çay içməyin ağız quruluğuna səbəb olduğunu tapdı.
• Alkoqol istifadəsini məhdudlaşdırın. Alkoqol susuzlaşa bilər, bu da ağızın qurumasına kömək edə bilər. Ağızda quruluq yaşanırsa, spirt əvəzinə su içməyə çalışın. Maraqlıdır ki, alkoqol istifadəsi kanıtlanmış bir risk faktoru deyil. Bu kimi işlərdə sınanmış və qurulmuşdur.
• Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret çəkən tütün də susuzlaşa bilər. Kəsmək və ya buraxmaq quru ağız simptomlarını azalda bilər. Siqaretin quru ağız problemlərini artırdığını tapdı. Ancaq 2011-ci il icmalında siqaret çəkən olmaq əlaqəli bir risk faktoru deyildi.
• Şəkər buraxın. Kafein, alkoqol və siqaret çəkmə kimi şəkər də sizi susuzlaşdıra bilər. Mümkünsə, quru ağız problemlərini azaltmaq üçün şəkərli qidaları azaltmağa çalışın. Bu 2015-ci il işində şəkər, xüsusən şəkər tərkibli içkilərdən çəkinmək tövsiyə olundu.

4. Şəkərsiz konfetlərin üstünə çəkin

Şəkərsiz bir şirniyyat üzərində əmzikli ağızdan qısamüddətli rahatlama təmin edə bilər. Buraya öskürək damlaları, pastiller və ya digər konfetlər kimi məhsullar daxildir.

5. Şəkərsiz saqqız çeynəyin

Şəkərsiz saqqız da quru ağızdan qısa müddətli rahatlama təmin edə bilər. Ayrıca, bəzi saqqızlarda tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edən ksilitol var.

6. Ümumi ağız baxımı yaxşılaşdırın

Quru ağız həm simptom ola bilər, həm də ağız boşluğunun pis gigiyenasına səbəb ola bilər. Şifahi qaydaların yaxşılaşdırılması ağız sağlamlığının qorunması üçün çox vacib ola bilər. Buraya tez-tez diş ipi, ftor diş pastası istifadəsi və ağız yuyucusu daxildir.

7. Alkoqolsuz ağız yuyucusu istifadə edin

Ağız yuyucusu ağız boşluğuna təsir göstərə biləcək ümumi ağız gigiyenasını yaxşılaşdırmaqda təsirli olur.

Daha spesifik olaraq ksilitol ehtiva edən ağız boşluğu tüpürcək istehsalının inkişafına kömək edir. Bu, qeyd olunduğu kimi qısa müddətli bir rahatlama təmin edə bilər.

8. Ağzınızdan nəfəs almaqdan çəkinin

Ağızdan nəfəs alma quru ağzını daha da pisləşdirə bilər və digər ağız problemlərinə səbəb ola bilər.

Ağzınızdan daha tez-tez burnunuzdan nəfəs almağa çalışın, xüsusən ağızda quru narahatlığı yaşananda.

9. Nəmləndirici alın

Rütubət yaratmaq, ətrafınıza daha çox nəm əlavə etməklə ağzınızın qurumasına kömək edə bilər.

Bir tədqiqat nəmləndirmənin ağızda quru simptomlarını orta dərəcədə yaxşılaşdırdığını irəli sürdü. Gecə bir nəmləndirici işə salmaq narahatlığı azalda bilər və yuxunu yaxşılaşdırır.

10. Bitki mənşəli dərmanlar

Bir çox ot tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa və quru ağzını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Aloe vera bitkisinin yarpaqlarının içindəki jel və ya suyu ağız üçün nəmləndirir. Aloe vera suyunun alınması quru ağız müalicəsi üçün əla bir yoldur.
• Zəncəfil (Zingiber officinale). Zəncəfil tanınmış bir bitki sialaqogudur. Bu, tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir və bu da ağızın qurumasına kömək edir. Zəncəfilin sialaqoq hərəkəti də daxil olmaqla bir çox araşdırmada xatırlanır.
• Hollyhock kökü (Alcea SPP.). Hollyhock, aloe vera kimi nəmləndirici hərəkətə malikdir. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, köməyi ilə ağız quruluğuna kömək etdiyini göstərdi Malva sylvestris, yaxın qohum.
• Zefir kökü (Malva spp.). Zefir kökü aloe kimi yumşaldıcı və nəmləndirici bir bitkidir. Ənənəvi bitkiçilikdə populyardır. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma, köməyi ilə ağız quruluğuna kömək olduğunu göstərdi Alcea rəqəmli, yaxın qohum.
• Nopal kaktus (Opuntia spp.). Nopal kaktus Meksikadan gələn ənənəvi bir qida və dərmandır. Tikanlı armud kaktusu da deyilir, səhiyyə sənayesində populyarlıq qazanır. 2017-ci ildə aparılan bir araşdırmada nopalın quru ağız və ya hiposalivasiyanı yaxşılaşdırdığını göstərdi.
• Spilanthes (Acmella dərisini sızdırır). Spilanthes, diş sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən məşhur bir bitki. Ənənəvi istifadələrdən biri, ağız quruluğuna kömək edə biləcək tükrük artımını artırmaq üçün bir sialaqoqdur.
• Şirin bibər (Capsicum annuum). 2011-ci ildə edilən bu və 2017-ci ildəki bir işə görə, şirin bibər tükrük əmələ gətirir.

11. Reçetesiz satılan tüpürcək əvəzedicilərini sınayın

Tükürük əvəzedicilərini yerli aptekdən əldə edə bilərsiniz. Bir çox fərqli marka, xerostom kimi tüpürcək əvəzediciləri təklif edir.

Bu məhsullar qısamüddətli rahatlama üçün əladır, lakin yəqin ki, ağzınızın quruluğunun səbəbini müalicə edə bilməz.

Quru ağız üçün həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?

Quru ağız olması nadir hallarda ciddi bir məsələdir. Bəzən yalnız bir qədər susuz olduğunuz bir əlamətdir.

Doktorunuza müraciət edin:

• Əgər dərmanların səbəb olduğunu düşünürsənsə. Dərmanların istifadəsini dayandırmazdan əvvəl onların istifadəsini dayandırmağı müzakirə etmək yaxşıdır.
• Başqa xəstəliklərin əlamətləri varsa. Digər şərtlərə aşağıdakılar daxildir:
  • tip 2 diabet
  • böyrək xəstəliyi
  • Parkinson xəstəliyi
  • immun / otoimmün xəstəliklər
  • narahatlıq pozğunluğu
  • depressiya
  • anemiya
  • qida çatışmazlığı

Bu şərtlər ağız quruluğunuza səbəb olarsa, yatan xəstəliyin müalicəsi evdə müalicə üsullarından daha təsirli olacaqdır.