Şirin xəyallar süddən hazırlanır: hər şeyin yuxu bəslənməsi haqqında

MəZmun

• Xəyalda qidalanma nədir?
• Xəyalda bəslənməyə nə zaman başlaya bilərsiniz?
• Bebeğinizin xəyalda bəslənməyə hazır olduğunu göstərir
• Yeməyi necə xəyal etmək olar
• Xəyalda bəslənməni nə vaxt dayandırmalısınız?
• Yuxuda bəslənməyin faydaları
• Körpə üçün faydaları
• Valideynlər üçün faydalar
• Xəyalda bəslənmənin çatışmazlıqları
• Nümunə axşam cədvəli
• Yuxuda bəslənmədən əvvəl:
• Yuxuda bəsləndikdən sonra:
• Ümumi problemlər - və onların həlli yolları
• Yeməyi xəyal etdiyim zaman körpəm tamamilə oyanır
• Körpəmin xəyalı qidalanır, amma yenə də bir-iki saat sonra oyanır
• Xəyalda bəslənmə körpəm üçün işləməyi dayandırdı
• Xülasə: Sizin üçün uyğun olanı edin

Nəhayət körpənizi yatdırdınız, nəfəs almaq üçün bir neçə qiymətli anlar ayırdınız, bəlkə də tək bir yemək yediniz (möcüzəli!) - ya da dürüst olaq ki, telefonunuzu düşüncəsiz gəzdirin. Gözlərinizi çətinliklə açıq saxlaya bilərsiniz və tezliklə özünüz yataqdasınız, qiymətli Zzzləri tutmağa hazırsınız.

Ancaq bir-iki saat ərzində gözləriniz yumulur - BAM! - körpə oyaqdır, acından ölür.

Şirin körpənizi sevirsiniz və çox gənc körpələrin yemək üçün gecə ən azı bir neçə dəfə oyanması lazım olduğunu anlayırsınız. Ancaq sən də biraz dincəlməyə layiqsən! Bu, tükənmiş bir valideynin körpəsinin yuxusunu uzatmaq üçün mümkün olan hər hansı bir həll yolu üçün çıxılmaz vəziyyətə gətirən vaxtlardan biridir. Kiçik uşağınız yenidən qidalanmağınızdan əvvəl sizə bir neçə möhkəm fasiləsiz saat verə bilsəydi.

Sizin üçün sadə bir həll ola bilər. Xəyalda bəslənməyə daxil olun.

Xəyalda qidalanma nədir?

Xəyalda bəslənmə tam olaraq səsləndiyi şəkildədir. Körpənizi yarı oyaq ikən və ya xəyalpərəst vəziyyətdə qidalandırırsınız.

Çoxumuz nə vaxt körpələrimizi bəsləmək üçün oyanırıq onlar bizə bir siqnal ver (qarışdırmaq və ya qızışdırmaq), ancaq xəyalında körpənizi bəsləmək edəcəksən onları yuxudan oyandıran və bəslənməyə başlayan biri olun.

Bu qidalanma, ümumiyyətlə, körpənizin gecəyə enməsindən bir-iki saat sonra, ümumiyyətlə özünüz yatmazdan əvvəl baş verir. Fikir, yuxuya getməmişdən əvvəl yenidən oyanmadan əvvəl daha uzun bir uzanmağı bacaracaqları ümidi ilə “körpənizi çöldə yığın”.

Bu qidalanma hələ oyaq olduğunuz zaman edilir, beləliklə sizin üçün daha əlverişlidir. Bu şəkildə körpənin qidalandığını bilərək yuxuya gedə bilərsiniz və həmişəkindən bir az daha uzun müddət yatmağınıza icazə verə bilərsiniz (barmaqların və ayaqların çarpazları!).

Əlaqəli: Yuxu məsləhətçilərindən yeni doğulmuş günlərdən necə xilas olmağı xahiş etdik

Xəyalda bəslənməyə nə zaman başlaya bilərsiniz?

Xəyalda bəslənmənin ən yaxşı tərəflərindən biri, sərt qaydaların olmamasıdır. Körpənizin hazır olduqlarını düşündüyünüz zaman xəyallarını qidalandırmağa başlaya bilərsiniz.

Körpənizin qidalandırılmasına ehtiyac olmadan ümumiyyətlə nə qədər yata biləcəyini bildiyiniz zaman yuxu bəslənməsini sınamaq daha yaxşıdır, çünki bu, bu yuxu yemi ilə cədvəllərini tənzimləmək baxımından sizə ən çox yol verəcəkdir.

Bütün körpələr fərqlidir, ancaq ilk həftələrdə körpəniz çox qidalanma cədvəlinə sahib olmayacaqdır. Yeni doğulmuş körpələr ümumiyyətlə gecələri və günləri qarışıq olurlar və çox nizamsız yatacaqlar, hər 1 ilə 4 saatda oyanarlar.

1 ilə 4 ay arasında əksər körpələr 3-4 saat uzanır və ya daha uzun müddət yatırlar və bu, valideynlər yuxu yeminə əlavə etməyi düşündükdə olur.

Bebeğinizin xəyalda bəslənməyə hazır olduğunu göstərir

Körpəniz xəyalda bəslənməyə hazır ola bilər:

• təxminən 2 aylıq və ya daha böyükdür
• bir az müntəzəm olaraq yuxu və gecə qidalanma cədvəlinə sahib olun
• ana südü və ya qarışıqda yaxşı böyüyürlər
• ümumiyyətlə oyandıqdan sonra yenidən yuxuya yerləşə bilər

Yeməyi necə xəyal etmək olar

Yenə də yuxuda bəslənmənin müəyyən qaydaları yoxdur. Beləliklə, bu əsas xəyal yemi necə olsa da, onu öz ehtiyaclarınıza və həyat tərzinizə görə tənzimləyə bilərsiniz:

• Körpənizi həmişəki kimi yatarkən yatdırın. Çox valideyn bu anda körpəsini bəsləyəcəkdir.
• Bir neçə saat sonra, özünüz yatmazdan əvvəl, körpənizin yarı oyaq, xəyalpərəst bir vəziyyətə girdiyinə diqqət yetirin. Körpənizin xəyal yemi üçün əlverişli vaxt olub olmadığını necə müəyyənləşdirə bilərsiniz:
  • körpənizin azca qarışdığını, lakin tam oyanmadığını görürsünüz
  • körpənizin REM xəyal etdiyini göstərən qapaqlarının altında hərəkət etdiyini görürsünüz

Qeyd: Bir çox körpələr bu yarım oyaq vəziyyətdə olmasalar da məmnuniyyətlə yem xəyal edərlər, buna görə də onları yeməyə gedərkən körpəniz soyuq görünürsə, tərləməyin.

• Döş və ya şüşəni körpənizin dodaqlarının yaxınlığına qoyun - onları yeməyə məcbur etməyin, ancaq kilidlənməsini gözləyin. Emzirmə və ya şüşə körpənizi körpənizin məmnuniyyəti üçün qidalandırın. Ümumiyyətlə qidalandırdıqdan sonra körpənizi bükürsünüzsə, indi edin. (Budur yuxuda olan bir körpəni necə bükmək lazımdır.)
• Körpəniz yenidən yuxuya getdikdən sonra özünüz yatın. İnşallah körpənizdən 3-4 saat daha xəbər almayacaqsınız!

Xəyalda bəslənməni nə vaxt dayandırmalısınız?

Xəyalda bəslənmə sizin və körpəniz üçün işləyirsə, bunu istədiyiniz müddətə edə bilərsiniz. Körpəniz üçün əlavə bir qidalanma vaxtında sürüşməyin heç bir ziyanı yoxdur və sizə daha uzun bir fasiləsiz yuxu bəxş edərsə, çox gözəldir. Bu, həqiqətən qazanc qazanmaq vəziyyətidir.

Bununla birlikdə, körpələr hər zaman dəyişir (bunu bilirsiniz!) Və 4 ilə 6 aya qədər bir çox körpə qidalanmadan bir dəfədə 3-4 saatdan çox yata bilər. Bu nöqtədə xəyal yemini atlamağa və körpənizin təbii olaraq heç bir müdaxilə etmədən daha uzun bir yuxu yatacağını görməyə dəyər.

Yuxuda bəslənməyin faydaları

Körpə üçün faydaları

Körpələrin həyatının ilk aylarında gecə də daxil olmaqla çox tez-tez yemələri lazımdır. Amerika Pediatriya Akademiyasına (AAP) görə, yeni doğulmuş körpələr hər 2 ilə 3 saatda və ya 24 saatda təxminən 8-12 dəfə yemək yeyirlər; körpələr hələ 6 aylıqda hər 4-5 saatda bir yemək yeyirlər.

Körpələri yemək yemədən daha uzun uzanmağa təşviq edən yuxu təlim metodlarından fərqli olaraq, yuxu ilə bəslənmə, körpənin gecə qidalanmasına normal ehtiyacına mane olmur. Yalnız körpənizin cədvəlini bir az dəyişdirir, belə ki körpələr və valideynlər daha oxşar yuxu cədvəlindədirlər.

Valideynlər üçün faydalar

Körpələrin valideynləri arasında yuxu məhrumluğunu yaşamaq normal və çox yaygındır, bunun əvəzi yoxdur. Hormonal tarazlığı və maddələr mübadiləsini dəyişdirərək və immunitet sisteminizin işini azaldaraq yuxusuz qalma fiziki sağlamlığınıza zərər verə bilər. Depressiya və narahatlıq riskinizi də artıra bilər.

Yuxuda bəslənmək sizə bir neçə saat daha möhkəm yuxu təklif edirsə, bu, böyük fayda gətirir. Nəinki bu, həm də ana südü verən bir anasan, xəyalla bəslənmə qidalanmanı atlayaraq süd tədarükünü azaltmaz. Feedlərin vaxtını azca dəyişdirməyə çalışırsınız.

Xəyalda bəslənmənin çatışmazlıqları

Xəyalda bəslənmənin aşkar çatışmazlığı, körpəniz üçün işləməməsi və ya davamlı olaraq işləməməsidir. Yenə də bütün körpələr fərqlidir və körpəniz xəyal yemlərini asanlıqla və müvəffəqiyyətlə alsaydı inanılmaz olsa da, cəhd etdikdə nə olacağını əvvəldən təxmin edə bilməzsiniz.

Bəzi körpələr xəyalındakı yem üçün bir az ayılıb yuxuya qayıdıb daha sonra qarınları dolduğundan daha uzun yatacaqlar. Digər körpələr ya onları oyatmağa çalışdığınız zaman yeməkdən narahat olmaq istəməyəcək, ya da tamamilə oyanacaq və yenidən yuxuya getmək çətin olacaq - bir valideyn üçün əyləncəli bir vəziyyət deyil özləri yatmağa ümid edirəm!

Digər körpələr məmnuniyyətlə yem yeməyi xəyal edəcəklər, amma yenə də iki saat sonra yenidən qidalanmağa hazır vəziyyətdə oyanırlar. Yenidoğanın qarnı olan dibsiz çuxura xoş gəlmisiniz!

Bunların hamısı normal ssenarilərdir. Körpəniz xəyalda qidalanmağı düşünmürsə, özünüzü çox döyməyin.

Nümunə axşam cədvəli

Budur axşam yuxunuzda yeməyi sınamaqdan əvvəl və sonra necə görünə bilər.

Bu vaxtlar təqribidir və gecə 4-5 saatdan bir oyanan bir körpəyə əsaslanır. Bütün körpələr və ailələr ehtiyaclarına cavab verən fərqli cədvəllər qəbul edirlər, buna görə normal cədvəliniz bir az fərqli görünürsə, üzülməyin.

Yuxuda bəslənmədən əvvəl:

• 6-7 saat Körpənizi bəsləyin, dəyişdirin və bəlkə də yuyun. Onları tam bir qarınla ​​yatmağa qoyun.
• 22.00 Özün yat.
• 11.00 Körpə ilk gecə yeməyi üçün oyanır - ehtimal ki, özünüz yataqda yatandan bir saat sonra!

Yuxuda bəsləndikdən sonra:

• 6-7 saat Körpənizi bəsləyin, dəyişdirin və bəlkə də yuyun. Onları tam bir qarınla ​​yatmağa qoyun.
• 9:30 - 10:00 Xəyalda körpənizi yedizdirin və sonra özünüz yatın
• Səhər 3 Körpə ilk gecə yeməyi üçün oyanır - və üst-üstə 5 saat yatdın!

Ümumi problemlər - və onların həlli yolları

Yeməyi xəyal etdiyim zaman körpəm tamamilə oyanır

Həll: Körpənizi hələ yarım oyaq vəziyyətdə olduqda oyatdığınızdan əmin olun. Onları oyatmağa çalışarkən kifayət qədər hərəkətsiz olmalı və süper həyəcan keçirməməlidirlər. İşıqların zəif olduğundan əmin olun, səsləri və xaricdəki stimullaşdırmanı məhdudlaşdırın.

Körpəmin xəyalı qidalanır, amma yenə də bir-iki saat sonra oyanır

Həll: Körpəniz böyümə sürətindən və ya xüsusilə telaşlı bir dövrdən keçə bilər. Körpələrin daha oyaq olduqları vaxtlar olur - bu normaldır. Bir neçə həftədən sonra yenidən xəyalda qidalanmağı sınayın və işə yaraya biləcəyini görün.

Xəyalda bəslənmə körpəm üçün işləməyi dayandırdı

Həll: Xüsusilə əvvəllər çox yaxşı işləsəydi, bu bir bummerdir.

Ancaq xəyalda qidalanma, körpənizin yuxusuna qalıcı bir həll yolu vermək deyil. Əksər valideynlər bundan yalnız bir neçə həftə və ya ay istifadə edəcək və körpəsinin təbii olaraq vaxt keçdikcə daha uzun uzanmağa başladığını görəcəklər.

Digər valideynlər xəyalda bəslənmənin körpəsinin böyüməsi artana və ya diş çıxmağa başlayana qədər işlədiyini görürlər. Xəyal bəslənməsini sizin üçün uyğun olan hər hansı bir şəkildə istifadə edə bilərsiniz.

Xülasə: Sizin üçün uyğun olanı edin

Yuxuda bəslənməyin sizin və körpə üçün əla bir həll kimi olduğunu düşünürsünüz? Zəhmli. Davam edin və sınayın. Düzü, baş verəcək ən pis şey, işə yaramamasıdır.

Əgər sizin üçün işləyirsə, bu əladır. Kiçik uşağınız yenidən oyanmadan əvvəl daha uzun uzanmış yuxudan zövq alın. Yuxuda qidalanma hər gecə daha yaxşı yuxu üçün həll yolu deyilsə, təəccüblənməyin. Körpələr yuxuya gəldikdə gözlənilməzdir və zamanla özünüzü bir neçə fərqli yuxu “fəndləri” sınadığınızı görə bilərsiniz.

Bunu da bilin ki, bu xüsusi metodla uğursuz olsanız, sizin və ya körpənizdə heç bir problem yoxdur. Körpənizi digər körpələrlə müqayisə etməyin bir mənası yoxdur və gözəl həqiqət budur: Hamısı körpələr vaxtında daha uzun uzanır, nə olursa olsun etsəniz də sınamasanız. Orada asın - bunu başa düşdünüz.