Kol ağrısı: 10 səbəb və nə etməli

MəZmun

• 1. Əzələ gərginliyi
• 2. Tendonit
• 3. Panik atak / narahatlıq böhranı
• 4. Rotator manşet zədələnməsi
• 5. Çiyin çıxığı
• 6. Artroz
• 7. Ürək böhranı
• 8. Angina
• 9. Yapışqan kapsulit
• 10. Osteoporoz
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Qol ağrısı ümumiyyətlə ciddi bir problemin əlaməti deyil, xüsusən də yüngül olduqda və tədricən ortaya çıxdıqda, əksər hallarda həddindən artıq idman və ya zədə səbəbi ilə əzələlərdə və ya tendonlarda baş verən dəyişikliklərlə əlaqəlidir.

Semptomun səbəbini müəyyənləşdirmək üçün qoldakı ağrının nə zaman ortaya çıxdığını, intensivliyini və istirahətlə yaxşılaşdığını və ya pisləşdiyini müşahidə etmək lazımdır. Ağrı çox şiddətlidirsə, qəfildən gəlirsə və ya başgicəllənmə və ya nəfəs darlığı kimi daha ciddi simptomlarla müşayiət olunursa, xəstəxanaya getmək və ya həkimə müraciət etmək vacibdir.

Aşağıdakılar kol ağrısının ən çox görülən 10 səbəbidir:

1. Əzələ gərginliyi

Qolda bir əzələ gərginliyinin əlamətləri və əlamətləri, əzələ üzərində lokalizə olunmuş ağrıdır, ümumiyyətlə idman salonunda bir düşmə, vuruş və ya gərginlikdən sonra ortaya çıxır. Bölgə hələ də bir az şişmiş ola bilər, amma bu həmişə nəzərə çarpmır.

Nə etməli: ilk 48 saat ərzində ağrı yerinə soyuq bir kompres qoymaq faydalı ola bilər və bu müddətdən sonra gündə 1 və ya 2 dəfə 20 dəqiqə isti bir kompres qoymaq yaxşıdır. Diklofenak kimi antiinflamatuar məlhəm tətbiq etmək də kömək edə bilər. Bir əzələ gərginliyini necə müalicə edə biləcəyiniz barədə daha ətraflı məlumat əldə edin.

2. Tendonit

Qol ağrısı tendonit əlaməti də ola bilər, bu vəziyyət əsasən müəllimləri, qulluqçuları, rəssamları və ya gündə bir neçə dəfə qollarını qaldırmaq və ya çox təkrarlanan hərəkətlər etmək lazım olduqları bir peşəyə sahib insanları təsir edir.

Bununla birlikdə, tendonit, ağırlıq təhsili alan və ya yerə yıxılaraq çiyninə və ya dirsəyinə dəyən insanları da təsir edə bilər. Ağrı dirsək və ya çiyinə yaxın yerləşə bilər, ancaq qoldan aşağıya doğru yayılması da yaygındır.

Nə etməli: əzilmiş buz ilə soyuq bir kompres qoymaq ağrı ilə mübarizə üçün yaxşı bir seçimdir. Fizioterapiya da davamlı ağrı üçün yaxşı bir seçimdir və 1 aydan çox davam edir. Tendonitin əsas müalicə variantlarını nəzərdən keçirin.

3. Panik atak / narahatlıq böhranı

Anksiyete və ya panik atak zamanı həyəcan, ürək çarpması, sinə ağrısı, isti hiss, tərləmə, nəfəs darlığı və qolda qəribə bir hiss kimi simptomlar mümkündür. Bundan əlavə, çaxnaşma böhranında insan hələ də evdən çıxa bilməz, digər insanlarla təmasdan qaçaraq otaqda tək qalmağı üstün tutur.

Nə etməli: çaxnaşma və ya narahatlıq böhranında dərindən nəfəs almağa çalışmaq, sakit qalmaq və lazım olduqda daha çox qorunma hiss etmək üçün əyilmək vacibdir. Panik atakla mübarizə üçün başqa nə edə biləcəyinizə baxın.

4. Rotator manşet zədələnməsi

Çiyin bölgəsinə daha yaxın bir yerdə olan qol ağrısı, rotator manşetin zədələnməsinin bir əlaməti ola bilər ki, bu da çiyin sabitləşdirməyə kömək edən və zədələnməyə əlavə olaraq ağrıya səbəb olan strukturlarda yaralanma olduqda baş verir. qolu qaldırmaq.

Nə etməli: dincəlmək, buz tətbiq etmək və fizioterapiya seansları etmək tövsiyə olunur və ortopedist ağrıları azaltmaq üçün ketoprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsini də göstərə bilər və ya yaxşılaşma olmadığı hallarda həyata keçirmək lazım ola bilər. cərrahi müalicə. Rotator manşeti haqqında daha çox məlumat əldə edin.

5. Çiyin çıxığı

Çiyində qola yayılan şiddətli ağrı olduqda, sümük çiyin oynağındakı təbii vəziyyətindən çıxmağı bacardıqda baş verən çiyin çıxığının bir əlaməti ola bilər. Bu zədə növü, üzgüçülük, basketbol və ya üzgüçülük kimi idman növləri ilə məşğul olan insanlarda daha çox görülür, ancaq bir qəzadan sonra və ya çox ağır bir əşyanı səhv qaldırarkən də ola bilər.

Ağrının yanında insanın təsirlənmiş qolu ilə edə biləcəyi hərəkətlərdə azalma da normaldır.

Nə etməli: qolun təbii vəziyyətinə qaytarılması üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Bəzi hallarda qol təbii olaraq öz vəziyyətinə qayıda bilər və bu hallarda ağrıları azaltmaq üçün isti bir vanna qəbul edib çiyin və qoluna Diklofenak kimi bir məlhəm tətbiq edə bilərsiniz. Çiyin çıxığının necə təyin ediləcəyini və müalicəsini öyrənin.

6. Artroz

Arthrosis, xüsusilə 45 yaşdan sonra qolda ən çox görülən ağrı səbəblərindən biridir və çiyin və ya dirsəklə əlaqəli böyük hərəkətlər edərkən ortaya çıxır. Bu cür ağrı bir neçə saat qala bilər və oynaqda qum hissi və ya hərəkətlər zamanı xırıltı ola bilər.

Nə etməli: osteoartrit müalicəsi ortopedist tərəfindən tövsiyə edilməli olan ağrı kəsici dərmanların istifadəsi və oynaqların hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün fiziki terapiya seansları ilə aparılır. Müalicə ümumiyyətlə vaxt aparır və vəziyyətə görə cərrahi əməliyyat lazım ola bilər. Artrozun nə olduğunu və müalicənin necə edildiyini daha yaxşı anlayın.

7. Ürək böhranı

Daha nadir olsa da, qoldakı ağrı da ürək tutmasına işarə ola bilər. Çünki, infarktda, sinədə yaranan ağrının qola yayılaraq ağırlaşma hissinə səbəb olması, xüsusən sol qolunda qarınqalanma ilə qarşılaşması adi bir haldır.

Bundan əlavə, infarkt sinədə sıxılma, zəif həzm və boğazda narahatlıq kimi digər xarakterik simptomlarla müşayiət olunur. İlk 10 infarkt əlamətinə baxın.

Nə etməli: infarkt şübhəsi olduqda, təcili yardım otağına ən qısa müddətdə getmək çox vacibdir.

8. Angina

Qol ağrısı ilə əlaqələndirilə bilən digər bir ürək vəziyyəti angina pektorisidir, lakin angina zamanı ümumiyyətlə sinədə görünən ağrı daha az olur.

Anginaya daha çox ateroskleroz, yüksək qan təzyiqi və ya şəkərli diabet kimi bir qan dövranı pozuqluğu olan və ürək damarlarının təsirləndiyi və qan asanlıqla keçə bilmədiyi üçün ortaya çıxan ürək əzələsində ağrıya səbəb olan insanlarda rast gəlinir. Anginaya bağlı ağrı, güclü emosiyalardan sonra yarana bilər və ya bir az səy göstərə bilər.

Nə etməli: angina şübhəsi varsa təcili yardım otağına getmək və ya bir kardioloqa müraciət etmək, diaqnozu təsdiqləmək və müvafiq müalicəyə başlamaq vacibdir. Həkim, ürək damarları vasitəsilə qan axını yaxşılaşdırmaq üçün dinitrat və ya izosorbid mononitrat kimi dərmanların istifadəsini tövsiyə edə bilər. Müxtəlif növ angina müalicəsinin daha çox təfərrüatlarını öyrənin.

9. Yapışqan kapsulit

Yapışqan kapsulitdə, insanın çiyinlərini yaxşıca hərəkət etdirə bilməməsi, 'dondurulmuş' kimi göründüyü və ağrının qollara yayıldığı, gecələri daha sıx olduğu tez-tez olur. Bu dəyişiklik qəflətən, yuxu zamanı görünə bilər və psixoloji pozğunluqlarla əlaqəli görünür. Hələ də çiyində ağrı ola bilər və simptomlar bir neçə ay davam edir, gündəlik işlərdən, məsələn, sarğı və ya saç daramaqdan çəkinir.

Nə etməli: passiv səfərbərlik texnikalarına əlavə olaraq kinesioterapiya məşqləri və klinik pilateslə fizioterapiya seanslarının aparılması tövsiyə olunur. Yapışqan kapsulitin nə olduğunu və necə müalicə olunacağını daha yaxşı başa düş.

10. Osteoporoz

Qollarda ağrı sümüklərdə yerləşdiyi görünəndə və bacaklar kimi digər sümük yerlərində ağrı ilə müşayiət olunarsa, bu osteoporoz əlaməti ola bilər. Bu cür ağrı, istirahətdə olanda da ola bilər, 50 yaşdan yuxarı insanlarda, xüsusən menopoz dövründə olan qadınlarda daha çox görülür.

Nə etməli: müalicə kalsiumla zəngin qidaların qəbulunu artıraraq və məsələn, kalsium və D vitamini əlavə edən dərmanlarla edilməlidir. Bu videoda daha çox ipucuya baxın:

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Əksər hallarda qol ağrısı ciddi bir problemin əlaməti olmasa da, aşağıdakı hallarda xəstəxanaya müraciət etmək vacibdir:

• İnfarkt və ya angina pektorisindən şübhələnmək;
• Qoldakı ağrı birdən ortaya çıxsa və çox şiddətlidirsə;
• Ağrı səylə şiddətləndikdə;
• Qolda hər hansı bir deformasiya görsəniz;
• Zamanla ağrı daha da güclənirsə.

Qızdırma varsa, hələ də qoldakı ağrının bir növ infeksiyadan qaynaqlanması mümkündür və səbəbini müəyyənləşdirmək və ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün xəstəxanada testlər aparmaq lazımdır.