Dopamin orqanizmə necə təsir edir?

MəZmun

• Dopamin nədir?
• Dopamin özünüzü necə hiss edir?
• Dopamin çatışmazlığının olub olmadığını deyə bilərsinizmi?
• Yuxunun olmaması dopamin səviyyəsini aşağı sala bilər
• Dopamin səviyyəsinin aşağı olması ilə əlaqəli şərtlər
• Dopamin çox olduqda nə baş verir?
• Dərman dopamin səviyyəsinə necə təsir edir?
• Hormonlar dopamin səviyyəsinə necə təsir edir?
• Açar aparıcılar

Dopamin "yaxşı hiss" neyrotransmitter olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Bir çox cəhətdən belədir.

Dopamin zövq və mükafatla güclü şəkildə əlaqələndirilir. Əlbəttə ki, bu qədər sadə deyil. Əslində bu mürəkkəb kimyəvi üçün daha çox şey var.

Dopamin nevroloji və fizioloji fəaliyyətdə iştirak edir. Bu motor fəaliyyətində, əhval-ruhiyyədə və hətta qərar qəbul etməyimizə kömək edən bir amildir. Bəzi hərəkət və psixiatrik pozğunluqlarla əlaqələndirilir.

Dopamin çox rollarına və dopamin səviyyənizin bağlı olduğuna dair əlamətlərə nəzər salırıq.

Dopamin nədir?

Dopamin beyində hazırlanmış bir nörotransmitterdir. Əsasən, neyronlar arasında kimyəvi bir mesajlaşma rolunu oynayır.

Dopamin beyninizdən mükafat gözlədikdə sərbəst buraxılır.

Müəyyən bir fəaliyyəti məmnuniyyətlə əlaqələndirməyə gəldiyiniz zaman, dopamin səviyyəsini yüksəltmək üçün sadəcə gözləmək kifayət edə bilər. Müəyyən bir qida, cinsiyyət, alış-veriş və ya həzz aldığınız başqa bir şey ola bilər.

Məsələn, "go-to" rahatlıq yeməyinizin evdə hazırlanmış ikiqat şokolad çip peçenye olduğunu düşünün. Yemək bişirdiyinizdə və ya sobadan çıxdığını görəndə beyniniz dopamin artıra bilər. Onları yediyiniz zaman dopamin seli bu istəyi gücləndirmək və gələcəkdə onu məmnun etməyə yönəltmək üçün hərəkət edir.

Bu motivasiya, mükafatlandırma və möhkəmləndirmə dövrüdür.

İndi təsəvvür edin ki, gün boyu həmin çərəzlərə çoxdan həsrət qalmısınız, ancaq iş yoldaşlarınız konfrans zəngi ilə qarşılandığınız zaman onları qorxudublar. Xəyal qırıqlığı dofamin səviyyənizi aşağı sala bilər və əhvalınızı aşağı sala bilər. Həm də ikiqat şokolad çip peçenye istəyinizi artıra bilər. İndi bunları daha da çox istəyirsən.

Dopamin "yaxşı hiss etmək" funksiyasından başqa bir çox bədən funksiyasında iştirak edir. Bunlara daxildir:

• qan axını
• həzm
• icra funksiyası
• ürək və böyrək funksiyası
• yaddaş və diqqət
• əhval və duyğular
• motor idarəetmə
• ağrı müalicəsi
• pankreas funksiyası və insulinin tənzimlənməsi
• zövq və mükafat axtaran davranış
• yuxu
• stresə cavab

Dopamin tək hərəkət etmədiyini unutmayın. Serotonin və adrenalin kimi digər nörotransmitterlər və hormonlarla işləyir.

Bir sıra ətraf mühit amilləri də fiziki və psixoloji rifahınızı təsir edir.

Dopamin özünüzü necə hiss edir?

Doopaminin düzgün miqdarı ümumiyyətlə olduqca yaxşı əhval-ruhiyyə ilə birlikdə gedir. Öyrənmə, planlaşdırma və məhsuldarlıq üçün idealdır.

Dopamin aşağıdakı hisslərə kömək edir:

• xəbərdarlıq
• diqqət
• motivasiya
• xoşbəxtlik

Dopamin seli müvəqqəti eyforiya hissi yarada bilər.

Dopamin çatışmazlığının olub olmadığını deyə bilərsinizmi?

Dopamin az olması, ən yaxşı əhval-ruhiyyədə olmamağınızın bir səbəbidir. Siz ola bilər:

• ehtiyatlılığı azaltdı
• cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• daha az motivasiya və həvəs
• zəif koordinasiya
• hərəkətdə çətinliklər

Yuxunun olmaması dopamin səviyyəsini aşağı sala bilər

Dopamin çatışmazlığı sizi yuxuya apara bilər, lakin yatmamaq da dopamininizi aşağı sala bilər.

2012-ci ildə edilən kiçik bir araşdırma, yuxu azlığının səhər dopamin reseptorlarının mövcudluğunun nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına səbəb ola biləcəyini göstərir.

Dopamin səviyyəsinin aşağı olması ilə əlaqəli şərtlər

Aşağı dopamin ilə əlaqəli ola biləcək bəzi şərtlər:

• Parkinson xəstəliyi; simptomlar sarsıntı, yavaş hərəkət və bəzən psixoz daxildir.
• Depressiya; simptomlar kədər, yuxu problemləri və bilişsel dəyişikliklər daxildir.
• Dopamin daşıyıcısı çatışmazlığı sindromu; Körpə parkinsonizmi-distoniya olaraq da bilinən bu vəziyyət, Parkinson xəstəliyinə bənzər hərəkət anormallıqlarına səbəb olur.

Dopamin çox olduqda nə baş verir?

Dopamin çox yüksək səviyyədə olması, heç olmasa bir müddət özünü dünyanın ən üstün hissində hiss edə bilər. Bu da sizi ciddi həddən artıq aşındıra bilər.

Üstəlik, bu bir töhfə verici amil ola bilər:

• mania
• halüsinasiyalar
• xəyallar

Dopamin çox olması bir rol oynaya bilər:

• piylənmə
• asılılıq
• şizofreniya

Dərman dopamin səviyyəsinə necə təsir edir?

Bəzi dərmanlar, dofamin ilə vərdiş halına gətirən bir şəkildə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Nikotin, spirt və ya asılılıq keyfiyyətləri olan digər dərmanlar dopamin dövrünü aktivləşdirir.

Bu maddələr bu ikiqat şokolad çip peçenyelərindən aldığınızdan daha sürətli, daha sıx bir dofamin tələsinə səbəb ola bilər. Bu qədər güclü bir tələsik ki, daha çox istəmisiniz - və tezliklə.

Bir vərdiş meydana gəldiyindən, beyin dopamin tonlandıraraq cavab verir. İndi eyni zövq səviyyəsinə çatmaq üçün daha çox maddə lazımdır.

Overaktivasiya eyni zamanda dopamin reseptorlarını digər şeylərə marağını itirməyə vadar edər. Bu, sizi daha məcbur etməyə məcbur edə bilər. Bu maddələrdən istifadəyə qarşı daha az və az şanslısınız.

Ehtiyacdan daha çox ehtiyac olduqda, bu asılılıqdır. Durmağa çalışsan, çəkilmənin fiziki və emosional əlamətlərinə keçə bilərsən.

Maddəni uzun müddət istifadə etməmisinizsə, maddəyə məruz qalma istəyinizə səbəb ola bilər və təkrarlanma riskinə səbəb ola bilər.

Dopamin asılılıq yaratmaq üçün tək məsuliyyət daşımır. Genetika və ətraf mühit amilləri kimi digər şeylər də rol oynayır.

Hormonlar dopamin səviyyəsinə necə təsir edir?

Dopamin digər nörotransmitterlər və hormonlarla da qarşılıqlı təsir göstərir. Məsələn, neyrotransmitter glutamat beyindəki zövq və mükafat dövrünə qatılır.

2014-cü ildə edilən bir araşdırma, yetkinlik dövründə stress və cinsi hormonların dopamin nörotransmissiyasına necə təsir etdiyinə baxdı.

Tədqiqatçılar testosteron, estrogen və qlükokortikoidlərin bir-biri ilə qarşılıqlı təsir etdiyini və dopamin səviyyəsinə təsir etdiyini qeyd etdilər. Bu, yeniyetməlik dövründə və yetkin yaşda beynin olgunlaşmasına və bilişsel fəaliyyətinə təsir göstərə bilər.

2015-ci ildə bir araşdırma, neyrotransmitterlərin bir çox şeydən təsirləndiyini qeyd etdi. Tədqiqatçılar cinsi hormonların "çox əlaqəli" olduğunu yazdılar:

• dopamin
• serotonin
• GABA
• glutamat

Bu qarşılıqlı təsirlər mürəkkəbdir və tamamilə başa düşülmür. Dopamin digər nörotransmitterlər və hormonlarla qarşılıqlı təsirini tam anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Açar aparıcılar

Dopamin şöhrəti iddiası əhval-ruhiyyəyə və həzzə təsirindən, həvəsləndirmə-mükafat-gücləndirmə dövründən də irəli gəlir.

Dopamin bir çox həyati nevroloji və bilişsel funksiyaya xidmət etdiyini bilirik. Bir çox araşdırmaya baxmayaraq, dopamin digər nörotransmitterlər və hormonlarla qarşılıqlı əlaqəsi haqqında hələ çox şey öyrənmək lazımdır.

Hərəkət anormallıqları, əhval pozğunluğunun əlamətləri varsa və ya asılılıq hissi keçirdiyinizə inanırsınızsa həkiminizə baxın.