Günəşdən qoruyan dərmanlar dərinin qarşısını alırmı?

MəZmun

• Günəş kremi necə işləyir
• Günəşdən qorunmanın əhəmiyyəti
• İdeal SPF
• Bir dermatoloqla nə vaxt danışacağıq
• Alt xətt

Günəşdən qoruyan rənglər müəyyən dərəcədə aşılanmaya mane ola bilər. Dermatoloqlar hər gün günəşdən qoruyan paltar geyinməyi məsləhət görürlər - və yaxşı səbəbə görə. Kimyəvi və ya fiziki əsaslı günəşdən qoruyucu paltar geymək, günəş şüalarının fotoşəkil çəkməsinə və dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Günəşdən qoruyan geyimlərinizi geyinməyinizə baxmayaraq hələ də yüngül bir rəng almaq mümkündür. Ancaq qəsdən aşılanmanın heç bir miqdarı təhlükəsiz sayılmır.

Günəş kremi necə işləyir

Günəşdən qoruyan məhsullar iki fərqli şəkildə işləyir. Kimyəvi əsaslı günəş qoruyucuları ultrabənövşəyi (UB) şüaları udmaqla və hər hansı bir zərər vermə şansı verməzdən əvvəl onları dəyişdirməklə işləyir. Kimyəvi əsaslı günəş qoruyucularına misal olaraq, oksibenzon və okstisalat daxildir.

Fiziki əsaslı versiyalar, əksinə, dərinizdən UB şüalarını əks etdirir və səpir. Sink və titan oksidləri fiziki günəşdən qoruyan kremlərdə istifadə olunan bloklayıcı maddələrin iki nümunəsidir. Bu maddələr bu yaxınlarda FDA tərəfindən GRASE olaraq təyin edilmiş və ya ümumiyyətlə etibarlı və effektiv olaraq tanınmışdır.

Kimyəvi və fiziki günəş qoruyucuları arasında seçim etməkdən daha vacib olan, geniş spektrli olanı axtarır və ya UV şüalarının iki zərər verən növündən qoruyur. Bunlara ultrabənövşəyi (UVA) və ultrabənövşəyi B (UVB) şüaları deyilir.

Ayrıca fəaliyyətlər edərkən suya davamlı günəşdən qoruyucu paltarlar geyinməlisiniz. Bu, məhsulun dərinizə düşməməsini və UB ziyanına məruz qalmamasını təmin edir.

Yenə də günəşdən qoruyucu bir filtr rolunu oynadığını xatırlamaq lazımdır. Dərinizin günəşə məruz qalmasının qarşısını 100 faiz ala bilməz. Beləliklə, hələ də müəyyən bir səviyyədə tan ala bilərsiniz.

Qısa müddətdə dəriniz iltihablanaraq günəşə cavab verir. Günəş yanması nəticəsində dəriniz aşılayaraq uyğunlaşır. Ekspozisiyanız nə qədər uzun olarsa, o qədər şiddətli yanıq ola bilər. Yağlı dəri də təsirlənmiş ərazidə sərbəst buraxılan melaninin nəticəsidir.

Mənfi təsirlər həmişə çılpaq gözlə görünə bilməz. UV şüalarının xərçəng və fotoşəkil çəkmə kimi daha uzunmüddətli təsirlərini görə bilməyəcəksiniz. Doğru SPF ilə geniş spektrli günəşdən qoruyan paltar geymək bu növ zərərin minimuma endirilməsinə kömək edə bilər.

Əslində, Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə, SPF 15 günəşdən qoruyucu paltar geymək melanoma dəri xərçənginə tutulma riskini 50 faizədək, melanoma olmayan 40 faiz azalda bilər.

Günəşdən qorunmanın əhəmiyyəti

Geniş spektrli günəş kremi, məhsulun həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruduğu deməkdir. UVB şüaları yanıqlara, qırışlara və yaş ləkələrinə səbəb ola biləcək daha qısa dalğa uzunluqlarından ibarətdir. UVA şüaları daha uzun olur və yanıqlara və dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Günəşdən qoruyan paltar geyinmək nəinki açıq havada görülən birbaşa UB təsirindən qoruyur, həm də dərinizi gündən-günə təsirdən qoruyur. Bura sürücülük, iş yerinizə və ya bir sinfə getmək və uşaqlarınızı parka aparmaq daxildir.

Sol qorunmamış, hətta az miqdarda görünən günəşə məruz qalma zaman keçdikcə daha da artar. Heç olmasa hər gün üz, boyun və sinədə günəşdən qoruyan bir nəmləndirici geyinməlisiniz.

İdeal SPF

Hər günəş kremi bir SPF və ya günəşdən qorunma amilinə malikdir. Günəşdən qoruyan ideal SPF günəşə məruz qalma səviyyənizdən asılıdır. Gündəlik günəş qoruyucularının tərkibində daha aşağı SPF ola bilər, ancaq günəşə birbaşa məruz qalmaq daha yüksək SPF tələb edir.

Əvvəlcə SPF nömrələrinin nə olduğunu anlamaq vacibdir deməkdir. Müəyyən bir qorunma səviyyəsini təqdim etmək əvəzinə, günəşdən qoruyan krem ​​olmadan dərinizin yandırılacağı vaxta istinad edirlər.

Beləliklə, məsələn, 30-dan yuxarı bir SPF, dərinizin qorunmamış vəziyyətdə qaldığından 30 qat daha çox yanma deməkdir. Düzgün miqdarda düzgün tətbiq etsəniz də bu yalnız doğrudur.

Bir SPF eyni zamanda dəri qocalmış UVB şüalarının müəyyən bir hissəsinin hələ də dəriyə nüfuz etməsi deməkdir.

Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə, UVB şüalarının 3 faizi dərinizə SPF 30, 2 faizi isə SPF 50 ilə daxil ola bilər. Bu da günəşdən qoruyan zaman qaralmaq olar.

Amerika Dermatologiya Akademiyası hər gün ən az SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi tövsiyə edir.

Uzun müddətdir günəş işığında olursanız, məsələn üzgüçülük və ya idman oynayırsınızsa, SPF 50 və ya SPF 100 kimi daha yüksək bir SPF istifadə edib tez-tez istifadə edə bilərsiniz.

Bəzi hallarda daha yüksək bir SPF tələb oluna bilər, məsələn, əgər dəri xərçəngi, albinizm və ya immunitet pozğunluğu sizi asanlıqla yandırarsa.

Bir dermatoloqla nə vaxt danışacağıq

Ayrıca istifadə etdiyiniz dəqiq SPF haqqında dermatoloqla danışa bilərsiniz. Hətta ilin müəyyən vaxtlarına, eləcə də yerləşdiyiniz yerə görə SPF tənzimləməyi tövsiyə edə bilərlər. Ekvatora yaxın yerlərdə olduğu kimi yüksək hündürlüklər sizi daha çox UB ifrazı riski altına sala bilər.

Hər il bir dəri müayinəsi üçün dermatoloqunuzu görmək vacibdir. Son zamanlarda bir dəri xərçəngi varsa və ya keçmişdə tez-tez köklənmiş olsanız, onları daha tez-tez görmək lazım ola bilər.

Qeyri-adi bir dəri zədəsi varsa dermatoloqa dərhal baxın. Böyümə əlamətləri, rəng dəyişikliyi, qanaxma və ya qaşınma əlamətləri göstərən hər hansı bir moles və ya bumps biopsiya üçün zəmanət verə bilər. Bir dermatoloq dəri xərçəngini nə qədər tez aşkar etsə, müalicə nəticəsi bir o qədər yaxşı olar.

Melanoma dəri xərçənginin ən ölümcül növüdür. Aşılama - günəşdən qoruyan və ya olmadan - riskinizi artıra bilər. Erkən aşkarlanması ölüm riskini azalda bilər.

Alt xətt

Günəşdən qoruyan paltar geymək, aşılanmaya səbəb olan bəzi dəri iltihabının qarşısını ala bilər, ancaq UB şüalarına gəldikdə bu sizin əsas narahatlığınız olmamalıdır.

Hər gün geymək dərinizi yandırmaqdan, yaşlanmadan və xərçəngdən qorumaq üçün vacibdir. Hər 2 saatdan bir, həm də tərləmə və üzgüçülükdən sonra yenidən müraciət etməyinizə əmin olun.

Ayrıca qoruyucu geyim, şapka və günəş eynəyi istifadə də daxil olmaqla digər profilaktik tədbirlər də edə bilərsiniz. Saat 10-dan 4-ə qədər pik günəş işığından qaçmaq. ifşa minimuma endirməyə də kömək edə bilər.

Aşılayıcı çarpayılar var deyil günəş yandırmaq üçün təhlükəsiz alternativlər və bunun qarşısını almaq lazımdır.