Fitness tətbiqləri əslində arıqlamağa kömək edirmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Fitness tətbiqləri əsrində yaşayırıq: Diyetinizi və ya məşqlərinizi izləmək üçün yalnız faydalı izləyiciləri yükləyə bilməzsiniz, yeni smartfonlar da öz texnologiyasına qurulmuş bu qabiliyyətə malikdir. (Məsələ: Apple-ın Yeni iPhone 6 Sağlamlıq Tətbiqindən İstifadə Etməyin 5 Əyləncəli Yolu.) Bəs sağlamlıqla bağlı tətbiqlərin bu gəlişi həqiqətən faydalıdırmı? Yaxşı, başlanğıc nöqtənizdən asılıdır.

Məlum olur ki, sağlamlıq tətbiqləri yalnız olanlar üçün faydalıdır artıq yeni məlumatlara görə sağlamdır. Carnegie Mellon Universitetinin İnteqrasiya İnnovasiya İnstitutu, maliyyə vərdişlərindən peşə fəaliyyətlərinə qədər müxtəlif mövzularda 18-34 yaşlarında 2000 kişi və qadını sorğu edən davamlı bir araşdırma üzərində işləyir. Onların son hesabatı göstərdi ki, sağlam pəhriz saxlayan insanların 66 faizi pəhriz və idmana nəzarət etmək üçün faydalı proqramlar tapdıqlarını söyləsələr də, 67 faiz etmə sağlam pəhriz saxlamaq etmə bu proqramları faydalı tapın. Tərcümə: sağlamlıqla əlaqəli tətbiqlər yalnız sağlam qalmaq üçün iş görürsünüzsə kömək edir.

Mənası var: Əgər xüsusi fitness məqsədləri qoymağa və gündəlik meyvə və tərəvəzləri düzəltməyə meylli olsanız, bu məqsədlərə çatmağınıza kömək edən texnologiya cazibədar olardı. Ancaq sağlam davranışlara meylli deyilsinizsə, proqramı yükləmək sehrli bir həll deyil.Əslində, bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma müəyyən etdi ki, fitnes izləyiciləri fəaliyyətinizi izləməklə əslində sizə pis xidmət göstərə bilər üçün Siz davranışınızı həqiqətən dəyişdirməyə imkan verən mühüm özünü izləmə addımını itirirsiniz. Yaxşı sağlamlıq vərdişlərini qorumaq üçün yalnız bir izləyiciyə güvənirsinizsə, etdiyiniz dəyişikliklər yalnız o izləyicini taxdığınız müddətdə davam edə bilər.

Hekayənin əxlaqı: dünyadakı bütün texnologiya sağlam yemək və formada qalmaq üçün əsl istəyi əvəz edə bilməz.

Tədqiqat həmçinin müəyyən edib ki, çəkisi haqqında çox düşünən insanların 60 faizi valideynlərini günahlandırır (yaxud genetikanın üstünlük təşkil etdiyinə inanır), çəkisi haqqında çox düşünməyənlərin isə yalnız 39 faizi öz çəkisini günahlandırır. ailə. (Valideynlər pis məşq vərdişlərinizdə günahkardır? Mütəxəssislərin dediklərini öyrənin.) Ətraflı məlumat üçün aşağıdakı infoqrafikaya baxın.

Üçün nəzərdən keçirin