Bu DIY Efir Yağı Balzamı PMS simptomlarını yüngülləşdirə bilər

MəZmun

• PMS Relief Balzamı
• Üçün nəzərdən keçirin

PMS vurduqda, çirkin ağlayarkən şokoladı nəfəs almaq ilk düşüncəniz ola bilər, ancaq rahatlamağın daha yaxşı yolları var. Bax: Bu DIY efir yağı balzamı Essential Glow: Efir yağlarından istifadə üçün reseptlər və məsləhətlər Stephanie Gerber tərəfindən. Qarnınıza və belinizə tətbiq edildikdə, aylıq ziyarətçinizlə əlaqəli bütün PMS simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. (Əlaqəli: Quru, Kövrək Dırnaqlar üçün Essential Oil DIY Çarə)

Resept, tipik PMS simptomlarını yüngülləşdirə biləcək bir çox efir yağı ehtiva edir. Zəncəfil efir yağı əzələ istiləşdirici vasitə kimi istifadə edilə bilər, darçın efir yağının qoxusu məyusluq və narahatlığın azalması ilə əlaqədardır, marjoram və lavanta efir yağları sancılar ilə mübarizə aparır (bir araşdırma, hər ikisinin qarışığını tətbiq edən insanların menstrual kramp ağrısının daha qısa müddəti). Hamımız daha çox zen hiss edə bildiyimiz üçün, aydın adaçayı rahatlamağa kömək edir. (Bu yoga pozaları da kömək edə bilər.)

PMS Relief Balzamı

Tərkibi

• 6 xörək qaşığı moruq yarpağı ilə dəmlənmiş yağ
• 2 xörək qaşığı balmumu
• 2 xörək qaşığı axşam primrose yağı
• 36 damcı klary adaçayı efir yağı
• 36 damla sardunya efir yağı
• 25 damcı şirin marjoram efir yağı
• 25 damcı zəncəfil efir yağı
• 12 damcı darçın yarpağı efir yağı
• 5 unsiya (150 ml) qapaqlı konteyner

İstiqamətlər

1. Kiçik bir tencerede 2 düym su aşağı bir qaynadək gətirin.
2. Moruq yarpağı dəmləməsini və bal mumunu orta istiyə davamlı şüşə qaba qoyun. Tencereyi qazanın üzərinə qoyun.
3. Tərkiblər əriyəndə qabı oddan çıxarın. Axşam primrose yağı və adaçayı, ətirşah, şirin marjoram, zəncəfil və darçın yarpağı efir yağlarını əlavə edin; qarışdırmaq
4. Ərinmiş qarışığı təmiz, quru bir qaba tökün və qapağı bağlayın. Balzam möhkəm olana qədər oturun. Hazır məhsulu sərin və quru yerdə saxlayın.
5. Balzamı birbaşa qarnınıza və kürəyinizə masaj edərək simptomlar yarandıqda həzz alın. 8 ay ərzində istifadə edin.

Üçün nəzərdən keçirin