Arıqlamaq üçün Hibiscus çay diyeti

MəZmun

• Hibiscus çay pəhriz menyusu
• Gün 1
• Gün 2
• 3-cü gün

Hibiscus çay pəhrizi arıqlamağa kömək edir, çünki bu çay bədənin yağ yığma qabiliyyətini azaldır. Bundan əlavə, hibiskus çayı qəbizliyi aradan qaldırır və şişkinliyi azaldaraq mayenin tutulmasını azaldır. Hibiscusun digər faydalarına baxın.

Beləliklə, hibiscus çayı ilə arıqlamaq üçün yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan hibiscus çayı içmək və aşağıda göstərildiyi kimi az kalorili balanslı bir pəhriz izləmək lazımdır.

Hibiscus çay pəhriz menyusu

Bu menyu 3 günlük hibiscus çay pəhrizinin bir nümunəsidir. Kilo vermək üçün hər gün yemək miqdarı fərdi boy və fiziki aktivliyə görə dəyişir, buna görə nə qədər yeməli olduğunu öyrənmək üçün bir diyetoloqa müraciət etmək lazımdır.

Gün 1

• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Səhər yeməyi - soya südü və çiyələk ilə qranola.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - qəhvəyi düyü və roka salatı ilə qarışdırılmış yumurta, qarğıdalı, yerkökü və pomidor yağı və sirkə ilə səpilir. Şirin üçün qarpız.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Qəlyanaltı - ağ pendir və portağal suyu ilə tost.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - ızgara qızıl balığı kartof və zeytun yağı və limon suyu ilə bişirilmiş qaynadılmış brokoli. Alma şirniyyatı üçün.

Gün 2

• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Səhər yeməyi - minas pendir və papaya suyu ilə kəpəkli çörək.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - kəpəkli makaron və kahı salatı, qırmızı bibər və oregano və limon suyu ilə təcrübəli xiyar ilə ızgara hinduşka biftek. Desert üçün şaftalı.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Qəlyanaltı - meyvə salatı ilə az yağlı qatıq.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - qəhvəyi düyü ilə bişmiş hake və sarımsaq, zeytun yağı və sirkə ilə bişirilmiş kələm. Şirin armud üçün.

3-cü gün

• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Səhər yeməyi - kivi və müsli taxıl ilə yağsız qatıq.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - zeytun yağı və limon suyu ilə təcrübəli düyü və xiyar, rokula və yerkökü salatı ilə bişmiş soya. Şirin üçün darçınlı banan.
• 1 stəkan şəkərsiz hibiscus çayı alın (30 dəqiqə əvvəl).
• Qəlyanaltı - ananas suyu və hindi vetçina ilə tost.
• Bir stəkan şəkərsiz hibiscus çayı içirin (30 dəqiqə əvvəl).
• Nahar - yağ və sirkə ilə bişirilmiş qaynadılmış kartof və gül kələm ilə ızgara dəniz bas. Mango şirniyyatı üçün.

​​Hibiscus çayı çiçəyin içi ilə hazırlanmalıdır, suyu qaynadıldıqdan sonra əlavə edilməlidir. Ən etibarlı seçim, hibiskusu kapsula satan sağlam qida mağazalarında və ya supermarketlərdə hibiscus almaqdır.

Hibiscusdan istifadə etməyin digər yollarına baxın:

• Asan kilo vermək üçün Hibiscus çayı
• Kilo itkisi kapsulalarında hibiscus necə alınır