Mən İlk Marafonumu Bitirmədim və buna görə çox xoşbəxtəm

MəZmun

• Geri dönək.
• Yəni Yaponiyada bu marafona qaçana qədər.
• Son yarış hazırlığı.
• Qaçmaq vaxtıdır.
• Sonra silah partlayır.
• Üçün nəzərdən keçirin

Şəkillər: Tiffany Leigh

İlk marafonumu Yaponiyada keçirəcəyimi ağlıma belə gətirməzdim. Ancaq tale müdaxilə etdi və sürətlə irəli getdi: Ətrafımda neon yaşıl ayaqqabılar, qətiyyətli üzlər və Sakurajima dənizi ilə əhatə olunmuşam: başlanğıc xəttində üzərimizdə uçan aktiv bir vulkan. İş ondadır ki, bu yarış *demək olar ki, baş tutmadı. (Ahem: İlk Marafonunuzu Keçirməzdən əvvəl Ediləcək 26 Səhv * Not *)

Geri dönək.

Gənc olduğum üçün kross qaçışı mənim işim idi. Təbii mühitimi udmaqdan uzaqlaşmaqla yanaşı, bu şirin addımı və tempi vurmaqdan yüksəkləri qidalandırdım. Kollecdə hər gün orta hesabla 11-12 mil məsafə qət edirdim. Tezliklə özümü çox sıxışdırdığım bəlli oldu. Ağrılarımı sakitləşdirməyə çalışdığım saysız -hesabsız məlhəmlər və masajlar sayəsində hər axşam yataqxanam Çinli bir eczanənin qoxuları ilə dolacaqdı.

Xəbərdarlıq əlamətləri hər yerdə idi, amma mən inadla onlara məhəl qoymamağı seçdim. Və mən bunu bilməmişdən əvvəl məni o qədər ağır baldır yəhərləri ilə yəhərləmişdilər ki, brace taxmalı və qoltuqağacı ilə gəzməli oldum. Bərpa aylar çəkdi və bu müddət ərzində bədənim mənə xəyanət etmiş kimi hiss etdim. Tezliklə idmana soyuq çiyin verdim və aşağı təsirli digər idman növlərini seçdim: idman salonunda kardio, çəki təhsili, yoga və Pilates. Qaçışdan davam etdim, amma heç vaxt özümlə həqiqətən barışdığımı və ya öz-özümə qəbul etdiyim bu "uğursuzluğu" üçün bədənimi bağışladığımı düşünmürəm.

Yəni Yaponiyada bu marafona qaçana qədər.

Kaqoşima marafonu 2016-cı ildən hər il keçirilir. Maraqlıdır ki, o, digər böyük hadisə ilə eyni tarixə düşür: Tokio marafonu. Tokio yarışının (beş Abbott Dünya Marafon Majorundan biri) böyük şəhər havalarından fərqli olaraq, bu cazibədar prefektura (aka bölgə) kiçik Kyushu adasında (təxminən Konnektikut böyüklüyündə) yerləşir.

Gəldikdən sonra onun gözəlliyinə heyran qalacaqsınız: Yakuşima adası (Yaponiyanın Bali adası hesab olunur), məşhur Senqan-en kimi mənzərəli bağlar və aktiv vulkanlar (yuxarıda qeyd olunan Sakurajima) var. Prefekturada isti bulaqlar krallığı hesab olunur.

Bəs niyə Yaponiya? İlk marafonum üçün buranı ideal edən nədir? Bəli, bunu etiraf etmək über-pendir, amma mən ona verməliyəm Susam küçəsi və "Yaponiyada Böyük Quş" adlı xüsusi bir bölüm. O hündür günəş şüaları məni məmləkətlə valeh etdi. Mənə Kaqoşimanı idarə etmək fürsəti təqdim edildikdə, içimdəki uşaq "hə" dediyimə əmin oldu - hətta adekvat məşq etmək üçün kifayət qədər vaxtım olmasa da.

Xoşbəxtlikdən, marafonlara gəldikdə, xüsusilə Kagoshima, minimal yüksəklik dəyişikliyi ilə xoş bir qaçışdır. Dünyanın digər böyük yarışları ilə müqayisədə hamar bir yoldur. (Um, bu yarış kimi, Dağı yuxarı və aşağı dörd marafon qaçmağa bərabərdir.Everest.) Həm də yalnız 10.000 iştirakçı ilə daha az izdihamlıdır (Tokioda yarışan 330K ilə müqayisədə) və nəticədə hər kəs inanılmaz dərəcədə səbirli və dostdur.

Təxminən 2 mil uzaqda olan aktiv bir Sakurajima vulkanı ilə birlikdə qaçdığınızı qeyd etdimmi? İndi bu, olduqca epikdir.

Kagoshima şəhərində bibimi götürənə qədər, öhdəçiliyimin ağırlığını hiss etmədim. Keçmiş qaçış karyeramdakı köhnə "ya hər şey, ya da heç nə" münasibəti yenidən yaranırdı - bu marafonda öz-özümə uğursuzluğa icazə verilmədiyini söylədim. Təəssüf ki, bu cür təfəkkür keçmişdə zədə ilə nəticələnmişdir. Ancaq bu dəfə qaçış başlamazdan əvvəl bir neçə günüm var idi və bu, rahatlamağa ciddi kömək etdi.

Son yarış hazırlığı.

Hazırlaşmaq üçün, bir saat cənubda, Kagoshima Körfəzi və (hərəkətsiz) Kaimondake vulkanının sahilindəki Ibusuki şəhərinə getdim. Mən oraya gəzinti və kompressiya üçün getdim.

Yerlilər də çox lazım olan bir detoks üçün Ibusuki Sunamushi Onsen (Təbii Qum Hamamı) yanına getməyimi təşviq etdilər. Kagoshima Universitetinin fəxri professoru Nobuyuki Tanakanın apardığı araşdırmaya görə, ənənəvi bir sosial hadisə və ritual olan "qum hamamı effekti" nin astımı yüngülləşdirdiyini və qan dövranını yaxşılaşdırdığını sübut etdi. Bunların hamısı qaçışım üçün faydalı olardı, buna görə də bir cəhd etdim. Heyət təbii olaraq qızdırılan qara lava qumunu bütün bədəninizə kürəklə vurur. Sonra toksinləri atmaq, mənfi düşüncələri buraxmaq və istirahət etmək üçün təxminən 10 dəqiqə "buxarlanırsınız". Tanaka deyir: "Qaynar qaynaqlar bu prosesdə ağlı, ürəyi və ruhu rahatlaşdıracaq". Doğrudan da, bundan sonra özümü daha rahat hiss etdim. (P.S. Yaponiyanın başqa bir kurortu da sənətkar pivə içmək imkanı verir.)

Marafondan bir gün əvvəl, Kagoshima şəhərinə geri döndüm, istirahət vəziyyətlərini təşviq etmək və Reiki-ni (həyat qüvvəsi və enerjisini) mərkəzləşdirmək üçün tanınan mükafatlı bir Yapon bağı olan Sengan-enə getdim. Bu mənzərə, yarış öncəsi əsəblərimi sakitləşdirmək üçün əlverişli idi; Kansuisha və Shusendai pavilyonlarına gedərkən, nəhayət, öz-özümə deyə bildim ki, yarışı bitirməsəm və ya bitirə bilməsəm, hər şey yaxşıdır.

Özümü döymək əvəzinə, bədənimin ehtiyaclarını dinləməyin, keçmişi bağışlamağın və qəbul etmənin və bütün qəzəbimi buraxmağın nə qədər vacib olduğunu qəbul etdim. Qaçışa qatıldığımın kifayət qədər qələbə olduğunu başa düşdüm.

Qaçmaq vaxtıdır.

Yarış günü hava tanrıları bizə rəhm etdilər. Bizə yağış yağacağını deyirdilər. Ancaq bunun əvəzinə otel pərdələrimi açanda aydın səma gördüm. Oradan başlanğıc xəttinə rəvan yelkənli idi. Mənim qaldığım əmlak (Shiroyama Hotel) yarışdan əvvəl səhər yeməyi verdi və həmçinin marafon sahəsinə gedib-gəlməyin bütün nəqliyyat logistikasını idarə etdi. vay!

Servis avtobusumuz şəhərin mərkəzinə doğru yola düşdü və bizi həyat boyu cizgi filmi personajları, anime robotları və daha çox hisslərlə dolu ünlülər kimi qarşıladılar. Bu anime xaosunun ortasında şıltaq olmaq əsəblərimi boğmaq üçün xoş bir yayındırma idi. Başlanğıc xəttinə doğru yola çıxdıq və yarış başlamazdan bir neçə dəqiqə əvvəl vəhşi bir şey oldu. Birdən gözümün küncündə göyərti göbələk buludunu gördüm. Sakurajimadan gəlirdi. Kül yağışı idi (!!). Güman edirəm ki, bu, vulkanın elan üsulları idi: "Koşucular ... işarələriniz üzərində ... hazır olun ..."

Sonra silah partlayır.

Yarışın ilk anlarını heç vaxt unutmayacağam. Əvvəlcə bir araya toplanan qaçanların sayına görə bəkməz kimi hərəkət edirsiniz. Və sonra birdən -birə hər şey ildırım sürətinə doğru gedir. Mən qarşımdakı insanların dənizinə baxdım və bu qeyri-real mənzərə idi. Sonrakı bir neçə kilometr ərzində bədəndən kənar bir neçə təcrübə yaşadım və öz-özümə düşündüm: "Vay, əslində bunu edirəmmi?" (Budur, marafonda işləyərkən yəqin ki, ağlınıza gələcək digər düşüncələr.)

Qaçışım 17K işarəsinə qədər güclü idi ki, ağrılar başladı və dizlərim bükülməyə başladı - sanki kimsə oynaqlarıma bir çəkic çəkirdi. "Qoca mən" inadla və hirslə "yara lənət olsun!" Nə isə, bütün bu zehni və meditativ hazırlıqla bu dəfə bədənimi “cəzalandırmamaq” əvəzinə, ona qulaq asmağı seçdim. Sonda təxminən 14 mil, yarısından bir az çoxunu idarə etdim. Mən bitirmədim. Amma yarısından çoxu? Özümlə olduqca qürur duydum. Ən əsası, sonradan özümü döymədim. Ehtiyaclarımı prioritetləşdirmək və bədənimə hörmət etmək işığında, ürəyimdəki saf xoşbəxtliklə (və bədənimə heç bir xəsarət gəlmədən) getdim. Bu ilk təcrübə çox zövqlü olduğundan, gələcəkdə hər zaman başqa bir yarış ola biləcəyini bilirdim.

Üçün nəzərdən keçirin