Depressiya demək olar ki, münasibətlərimi necə pozdu

MəZmun

• Depressiya münasibətlərə təsir edir
• Bir diaqnozla rahatlama gəldi - {textend} və utancaqlıq
• Depressiya və müalicə almaq barədə həqiqəti əldə etmək

Bir qadın, diaqnoz qoyulmayan depressiyanın münasibətini az qala necə dayandırdığını və nəhayət lazım olan köməyi necə aldığını izah edir.

Sevgilim B-nin yaxınlıqdakı internat müəssisəsi üçün hədiyyə kartı ilə məni təəccübləndirdiyi zaman xırtıldayan, payız bazar günü idi. At sürmək üçün itkin düşdüyümü bilirdi. 8 yaşımdan dərs almışdım, amma bir neçə il əvvəl anbar satıldıqda dayandım. O vaxtdan bəri bir neçə gəzintiyə çıxdım və bir neçə buraxılış dərsi aldım, amma heç bir şey eyni hiss etmədi.

B tövlə müdirinə yaxınlaşıb çölə çıxmağımızı və bortda mövcud olan bəzi atlarla görüşməyimizi təşkil etmişdi (həftədə bir neçə dəfə ata minmək üçün aylıq pul ödəməyinizə imkan verir).

İnanılmaz dərəcədə həyəcanlı idim. Sürücülük tövləsinə çıxdıq və bir neçə gözəl atın sahibi ilə görüşdük. Padoku taradıqdan sonra gözlərim Guinness adlı gözəl, qara rəngli bir Friziya gelinin üstünə düşdü - {textend} təsadüfən B-nin sevdiyi pivə. Elə bildi ki, bunun üçün nəzərdə tutulmuşdu.

Növbəti bir neçə bazar gününü anbarda, Guinnesslə tanış olmaq və onu gəzintiyə çıxarmaqla keçirtdim. Özümü xoşbəxt hiss etdim.

Bir neçə həftə keçdi və başqa bir bazar günü, günortadan sonra Netflix-də yıxılıb yataqda oturdum. B otağa girdi və tövləyə çıxmağımı təklif etdi.

Göz yaşlarımı boğdum.

Tövləyə getmək istəmirdim. Yataqda uzanmaq istedim. Gecdən etibarən etmək istədiyim tək şey yataqda yatmaq idi və bunun səbəbini də bilmirdim.

B məni təsəlli verdi və hər şeyin yaxşı olduğuna əmin etdi. Yəni gəzməyə getmək istəmirəmsə, məcbur deyildim. Hamımızın hərdənbir yataqda yatmaq üçün bir günə ehtiyacımız var idi.

Hıçqırıqlarla bir gülümsəməni məcbur etdim və başımı tərpətdim - "hərdən sonra" mənim üçün adi bir hadisəyə çevrildiyini bilməyimə baxmayaraq, {textend}.

Depressiya münasibətlərə təsir edir

Növbəti bir neçə ay ətrafımda olmaq çox acınacaqlı idi. B bunu heç vaxt deməzdi, amma mən olduğumu bilirdim. Həmişə yorğun, mübahisəli, düşmən və diqqətsiz idim. Bir ortaq, qızı və dostu kimi uğursuz oldum.

İçəridə qalmağın və özümə ən yaxın olanlardan təcrid olunmağın lehinə planlara girov verdim. Dostlarımız bazar günü futboluna gələndə mən otağımda yatmış və ya ağılsız reallıq televiziyasına baxmışdım. Heç vaxt ekstradisiya etməmiş olsam da, bu davranış mənim üçün qəribə idi və ciddi problemlər yaratmağa başladı.

Nəhayət, B ilə döyüşlərin seçilməsinə ehtiyac olmadığı yerlərdə döyüşməyə başladım. İttihamçı və etibarsız idim. Ayrılmalar bir neçə dəfə təhdid edildi. Bu nöqtədə üç il birlikdə idik, baxmayaraq ki, bir-birimizi çoxdan tanıyırdıq.

B üçün bir şeyin səhv olduğu çox aydın oldu. İllərdir tanıdığı qüsurlu, əyləncəli, yaradıcı insan deyildim.

Hələ özümdə olanların adını açıqlamamışdım, bunun bir şey olduğunu bilirdim.

B ilə münasibətlərimin yaxşılaşmasını istəsəm, əvvəlcə daha da yaxşılaşmalı olduğumu bilirdim.

Bir diaqnozla rahatlama gəldi - {textend} və utancaqlıq

Doktorumla görüş təyin etdim və özümü necə hiss etdiyimi izah etdim. Ailənizdə depressiya tarixinin olub olmadığını soruşdu. Etdim: Nənəmin dərman istifadə etməsini tələb edən kimyəvi bir tarazlıq var.

Semptomlarımın depresif və bəlkə də mövsümi olduğunu irəli sürdü və mənə selektiv bir serotonin geri alma inhibitorunun (SSRI) aşağı dozasını təyin etdi.

Bu yaxınlarda etdiyim davranışa dair bir açıqlama verdiyimdən və ruhi sağlamlıq vəziyyəti diaqnozu qoyulduğumdan və antidepresan yazdığımdan utandığımdan dərhal ayrıldım.

B-yə zəng vurduğumu və dərman mövzusu ətrafında rəqs etdiyimdə utandığımı xatırlayıram. Ondan gününün necə keçdiyini soruşdum, axşam nahar etmək üçün nə etmək istədiyini soruşdum - {textend} demək olar ki, görüşəcəyimiz qaçılmaz söhbətimizi dayandıracaq hər şey.

Nəhayət, həkimin depressiyam olduğunu düşündüyünü və mənə bir şey yazdığını etiraf etdim. Dərman qəbul etmək istəmədiyimi və həkimin yəqin ki, həddindən artıq reaksiya göstərdiyini israr etdim.

B-nin qərarımı təsdiqləyəcəyi ümidi ilə edə biləcəyim hər şeyi dedim. Etməyib.

Bunun əvəzinə daha güclü bir şey etdi. Diaqnozu qəbul etdi və məni həkimə qulaq asmağa və dərman qəbul etməyə təşviq etdi. Mənə bir ruhi sağlamlıq vəziyyətinin başqa bir vəziyyətdən və ya yaralanmadan fərqli olmadığını xatırlatdı. “Qırılmış qolu müalicə edərdin, elə deyilmi? Bu fərqli deyil. ”

B-nin arxayınlığını və vəziyyətə məntiqli yanaşmasını eşidəndə məni daha rahat və ümidli hiss etdim.

Reseptimi doldurdum və həftələr içində ikimiz də ümumi əhval-ruhiyyəmdə, dünyagörüşümdə və enerjimdə əhəmiyyətli bir dəyişiklik gördük. Başım aydınlaşdı, daha xoşbəxt hiss etdim və daha tez müalicə axtarmadığım üçün peşman oldum.

Depressiya və müalicə almaq barədə həqiqəti əldə etmək

Hal-hazırda münasibətdə olsanız və depressiya ilə yaşayırsınızsa, kömək edə biləcək bəzi tövsiyələr:

1. Ünsiyyət. Partnyorunuzla ünsiyyət vacibdir. İşləriniz barədə açıq olun.
2. Kömək istəmək. Əgər köməyə və ya dəstəyə ehtiyacınız varsa, soruşun. Yoldaşınız fikrinizi oxuya bilmir.
3. Bilin ki, yaxşı olmamaq yaxşıdır. Hər gün göy qurşağı və günəş işığı olmayacaq və bu da yaxşıdır.
4. Təhsil. Bilik gücdür. Tədqiqatla məşğul olun. Depressiya tipiniz və dərmanlarınız haqqında nə edə biləcəyinizi öyrənin. Yoldaşınızın da mövzu ilə bağlı məlumatlı olduğundan əmin olun.

Bu, mənim depressiya diaqnozu hekayəm. B kimi anlayışlı və mühakimə etməyən birinə sahib olduğum üçün xoşbəxtəm, indi nişanlımı çağırmaq üçün şanslıyam.

Depressiya ilə yaşayırsınızsa, bilin ki, sevdiklərinizin dəstəyini aldığınız zaman bu çox asanlaşır.