Susuzlaşdırma qan təzyiqinizə təsir edə bilərmi?

MəZmun

• Susuzlaşdırma qan təzyiqinizi necə təsir edir?
• Dehidrasiya və aşağı qan təzyiqi
• Dehidrasiya və yüksək qan təzyiqi
• Susuzlaşmanın digər simptomları
• Dehidrasiyanın səbəbləri
• Tibbi yardım nə vaxt alınmalıdır
• Aşağı qan təzyiqi üçün
• Yüksək qan təzyiqi üçün
• Hər gün nə qədər su içməlisiniz?
• Alt xətt

Bədəninizdə kifayət qədər maye olmadığı zaman dehidrasiya olur. Kifayət qədər maye içməmək və ya əvəz edə biləcəyinizdən daha tez maye itirmək hər ikisi dehidrasiya ilə nəticələnə bilər.

Susuzlaşdırma ciddi ola bilər. Müalicə edilmədiyi təqdirdə, istiliklə əlaqəli fövqəladə hallar və böyrək problemləri kimi həyati təhlükəli fəsadlara səbəb ola bilər.

Əlavə olaraq, dehidrasiya qan təzyiqində potensial təhlükəli dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Susuzlaşdırma, qan təzyiqinə təsiri və diqqət yetirməli simptomlar haqqında daha çox məlumat üçün oxumağa davam edin.

Susuzlaşdırma qan təzyiqinizi necə təsir edir?

Təzyiq qanınızın damar və damar divarlarınıza tətbiq etdiyi gücdür. Dehidrasiya qan təzyiqinizə təsir göstərə bilər və bu da sıçrayışa və ya aşağı enməyə səbəb olur. Bunun niyə baş verdiyini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Dehidrasiya və aşağı qan təzyiqi

Aşağı qan təzyiqi, təzyiq göstəricinizin 90/60 mm civə sütunundan aşağı olmasıdır. Dehidrasiya, qan həcminin azalması səbəbindən aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər.

Qan həcmi qan damarlarınızda dolaşan maye miqdarıdır. Normal bir qan həcminin qorunması qanın vücudunuzun bütün toxumalarına kifayət qədər çatması üçün lazımdır.

Çox susuz qaldıqda qan həcmi azalır və qan təzyiqinin düşməsinə səbəb olur.

Təzyiq çox aşağı düşəndə ​​orqanlarınız ehtiyac duyduqları oksigen və qidaları ala bilməzlər. Potensial olaraq şoka düşə bilərsiniz.

Dehidrasiya və yüksək qan təzyiqi

Yüksək qan təzyiqi, sistolik (yuxarı nömrə) 140 mm Hg və ya daha yüksək göstəriciyə və ya 90 mm Hg və ya daha yüksək bir diastolik (alt rəqəm) oxuduğunuz zaman.

Dehidrasiyanın yüksək qan təzyiqi ilə əlaqəsi var. Ancaq bu mövzuda araşdırma məhduddur. Bağlantını araşdırmaq üçün əlavə iş lazımdır.

Daha çox araşdırmaya ehtiyac olmasına baxmayaraq, hələ dehidrasyonun vasopressin adlı bir hormonun təsiri ilə qan təzyiqinin artmasına səbəb ola biləcəyini qeyd etmək lazımdır.

Vasopressin, qanınızda yüksək miqdarda həll olunmuş maddə (və ya natrium səviyyəsi) olduqda və ya qan həcmi az olduqda ifraz olunur. Bu iki şey də çox maye itirdiyiniz zaman baş verə bilər.

Cavab olaraq, susuz qaldıqda, böyrəklər suyu sidikdən keçirməyin əksinə yenidən sorur. Vasopressinin yüksək konsentrasiyası qan damarlarınızın daralmasına da səbəb ola bilər. Bu qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.

Susuzlaşmanın digər simptomları

Təzyiqdəki dəyişikliklərə əlavə olaraq diqqət yetirməli olan digər dehidrasiya simptomları da var.

Çox vaxt bu simptomları qan təzyiqində dəyişiklik etdiyini bilmədən hiss edəcəksən. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• susuzluq
• quru ağız
• daha az sidik
• tünd rəngli sidik
• yorğun və ya yorğun hiss
• başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
• qarışıqlıq

Əlavə olaraq, susuz qalan uşaqlarda aşağıdakı simptomlar ola bilər:

• bir neçə saat ərzində yaş bezi yoxdur
• ağlayarkən göz yaşının olmaması
• əsəbilik
• batmış yanaqlar, gözlər və ya kəllədə yumşaq ləkə (fontanel)
• susqunluq

Dehidrasiyanın səbəbləri

Kifayət qədər maye içməmək xaricində dehidrasiyanın digər mümkün səbəbləri də var. Bunlara daxildir:

• Xəstəlik. Yüksək atəş dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Əlavə olaraq, qusma və ishal əhəmiyyətli dərəcədə maye və elektrolit itkisinə səbəb ola bilər.
• Artan tərləmə. Tərlədiyiniz zaman su itir. Tərləmə artımı isti havalarda, idman zamanı və ateş xəstəliyiniz varsa baş verə bilər.
• Tez-tez işəmə. Sidik yolu ilə maye itirə bilərsiniz. Diüretiklər, şəkərli diabet və alkoqol istehlakı kimi dərmanlar daha tez-tez sidiyə getməyə səbəb ola bilər.

Tibbi yardım nə vaxt alınmalıdır

Aşağıdakı simptomlardan biri varsa təcili tibbi yardım almaq vacibdir:

• 24 saatdan çox davam edən ishal
• mayeləri saxlaya bilməmək
• sürətli bir ürək döyüntüsü
• həddindən artıq tükənmə, istiqamətdən düşmə və ya qarışıqlıq
• qara və ya qanlı nəcis

Aşağı qan təzyiqi üçün

Digər simptomlar olmadan normal qan təzyiqi göstəricisindən daha aşağı olması narahatlığa səbəb olmaya bilər.

Bununla birlikdə, digər simptomlarla birlikdə aşağı təzyiq göstəriciləriniz varsa, tibbi yardım almaq vacibdir.

Baxılması lazım olan simptomlar bunlardır:

• başgicəllənmə və ya başgicəllənmə hissi
• ürək bulanması
• yorğun və ya yorğun hiss
• bulanık görmə

Şok təcili yardıma ehtiyacı olan tibbi təcili yardımdır. Adi qan təzyiqiniz və aşağıdakı kimi simptomlarınız varsa, 911 nömrəsini yığın.

• soyuq və ya clammy dəri
• sürətli, dayaz nəfəs
• sürətli və zəif bir nəbz
• qarışıqlıq

Yüksək qan təzyiqi üçün

Yüksək qan təzyiqi ümumiyyətlə simptomlara səbəb olmur. Əksər insanlar bunu həkimləri ilə rutin müayinə zamanı öyrənirlər.

Mütəmadi olaraq qan təzyiqinizi alırsınızsa və oxumaların davamlı olaraq yüksək olduğunu görürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin.

Hər gün nə qədər su içməlisiniz?

Dehidrasiyanın qarşısını almağın açarı hər gün kifayət qədər maye qəbul etdiyinizdən əmin olmaqdır. Bəs gündə nə qədər su və ya digər maye içməlisiniz?

Gündəlik maye tövsiyələri aşağıdakılar da daxil olmaqla bir neçə amildən asılı ola bilər:

• yaş
• seks
• çəki
• ümumi sağlamlığınız
• hava şəraiti
• fəaliyyət səviyyəsi
• hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma

Mayo Klinikasına görə, hədəf alacağınız yaxşı bir hədəf gündə ən azı 8 stəkan su içməkdir.

Adi su içməkdə çətinlik çəkirsinizsə, içərək nəmlənə bilərsiniz:

• limon və ya xiyar kimi meyvə dilimləri ilə aşılanan su
• şəkərsiz qazlı su
• meyvə və tərəvəz ilə hazırlanan smoothies
• kafeinsiz bitki çayı
• süd
• az sodyum şorbaları

Suyu bəzi qida mənbələrindən, xüsusən də meyvə və tərəvəzdən ala biləcəyinizi unutmayın.

Əlavə olaraq, nəmlənməyinizə kömək etmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:

• Susuzluq hiss etdiyiniz zaman hər zaman için. Susuzluq hiss etmək bədəninizin sizə daha çox mayelərə ehtiyacınız olduğunu söyləməkdir.
• Fiziki cəhətdən aktiv olduğunuzda, isti bir iqlimdə olduğunuzda və ya hərarət, qusma və ya ishal ilə xəstələndiyiniz zaman daha çox su içməyi unutmayın.
• Gündəlik fəaliyyətinizi davam etdirərkən özünüzlə bir su şüşəsi gəzdirin. Beləliklə həmişə əlinizdə su olacaq.
• Şəkərli qazlı içkilər, energetik içkilər, şirin içkilər və ya alkoqollu içkilər əvəzinə su seçin.

Alt xətt

Dehidrasiya səbəbiylə qan təzyiqində dəyişiklik ola bilər.

Qan həcmindəki bir azalma, təzyiqin potensial təhlükəli bir azalmasına və hətta şoka səbəb ola bilər.

Yüksək qan təzyiqi dehidratasiya ilə əlaqələndirilmişdir. Bağlantını tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Bol maye içməklə dehidrasiyanın qarşısını ala bilərsiniz. Xəstə olmağınız, isti bir mühitdə olmağınız və ya fiziki olaraq hərəkət etməyiniz xüsusilə vacibdir.