Dərim susuzdur?

MəZmun

• Susuz dərilər və quru dərilər
• Dərinizin susuz qaldığını necə yoxlamaq olar
• Susuz dərini necə müalicə etmək olar
• Susuz dərini idarə etmək mümkündür

Baxış

Susuz dərilər o deməkdir ki, dərinizdə su yoxdur. Quru və qaşıntılı və bəlkə də donuq görünə bilər. Ümumi tonunuz və dəriniz qeyri-bərabər görünə bilər və incə cizgilər daha çox nəzərə çarpır.

Susuz dərilər narahatlıq yarada bilsə də, düzgün həyat tərzi dəyişiklikləri ilə müalicə etmək nisbətən asandır. Bədəninizdəki nəmləndirmə və qorumaq üçün müalicə içəridən başlayır.

Quru dəri quru görünə bilər, ancaq quru dəri tipinə sahib olmaq eyni deyil.

Şiddətli dehidrasiya və quru dərilər həkimə müraciət edilməlidir.

Susuz dərilər və quru dərilər

Qurudulmuş dəri bəzən quru dəri ilə sinonim olaraq müzakirə olunur. Ancaq bunlar iki fərqli fenomendir.

Susuz dəridə su yoxdursa, quru dəridə təbii yağlar (sebum da deyilir) yoxdur. Həm də quru dəri bir dəridir növü, susuzlaşdırma hesab olunur a vəziyyət.

Dəri növləri normal, quru, qarışıq və yağlı olaraq təsnif edilir. Ümumiyyətlə bir dəri növü ilə anadan olursunuz, ancaq yaşa və mövsümə görə dəyişə bilər. Quru dəriniz olduqda, yağ bezləriniz kifayət qədər təbii yağ istehsal etmir.

Dərinizin daha çox nəm itkisindən qorunması üçün yumşaldıcı krem ​​vasitəsi ilə əlavə nəmləndirmə ilə kömək lazımdır. Quru dəri hipotiroidizm kimi əsas sağlamlıq şərtlərindən də yarana bilər.

Bu kimi hormonal vəziyyətlər susuz dərilərə səbəb olmaz.

Quru dərinin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• pullu dəri
• ağ lopa
• qızartı
• qıcıqlanma

Quru dəri bəzən sedef, ekzema və hətta sızanaq sonrası qırılma kimi dəri xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, bunlar bu quru dəri tipinə sahib olmaqla deyil, susuz dəri ilə eyni deyil.

Susuzlaşdırma tərifi ilə vücudunuzun qəbul etdiyindən daha çox su itirməsi deməkdir. Kifayət qədər su içməməyin xaricində bu, kofein və ya diuretiklərdən artan sidik ifrazı ilə əlaqəli ola bilər. İdmandan çox tərləmə zamanı da baş verə bilər.

Quru dəridən fərqli olaraq dehidrasiya aşağıdakı simptomlara səbəb ola bilər:

• qaşınma
• donuqluq
• daha qaranlıq göz altı dairələr
• batmış gözlər
• Üzündəki “kölgələr” (xüsusən gözlərin altında və burnunuzun ətrafında)
• incə xəttlərin və səth qırışlarının meydana gəlməsi və ya görünməsi

Şiddətli dehidrasiya dərinizdən kənara çıxa bilər və aşağıdakı kimi simptomlara səbəb ola bilər:

• başgicəllənmə
• quru ağız
• huşsuzluq
• başgicəllənmə
• ümumi zəiflik
• qaranlıq və daha az görülən işəmə

Bu hallarda dehidrasiya tibbi təcili hala gələ bilər. Şiddətli dehidrasiya əlamətləri yaxşılaşmasa dərhal həkiminizə müraciət edin.

Dərinizin susuz qaldığını necə yoxlamaq olar

Dərinizin nəmləndirmə səviyyəsini təyin etmək üçün evdə sadə bir çimdik testi edə bilərsiniz.

Dərinizin kiçik bir hissəsini yanaq ətrafına götürün və yüngülcə sıxın. Qırışların olduğunu görsən və buraxdıqdan sonra dəri geri sıçraymazsa, dəriniz susuz ola bilər.

Dermatoloq və ya estetikiniz də dərinizin susuz və ya quru olduğunu anlamağa kömək edə bilər.

Susuz dərini necə müalicə etmək olar

Quru dəridən fərqli olaraq dehidrasiya həyat tərzi dəyişiklikləri ilə müalicə olunur. Nəmlənmənizi artırmaq ilk böyük addımdır, buna görə bol su içmək vacibdir. Əgər onsuz da kifayət qədər su içməsəniz, əvvəlki qaydada gündə səkkiz stəkan su ilə başlaya bilərsiniz.

Bədən çəkinizə və fəaliyyət səviyyənizə görə bundan artıq içmək lazım ola bilər. Sizin üçün hansı miqdarın uyğun olduğunu həkiminizdən soruşun.

İçməmək də vacibdir çox çox su, çünki minerallarda itkiyə səbəb ola bilər. Su ilə zəngin tərəvəz və meyvələr yemək də qəbulunuzun artmasına kömək edə bilər (kərəviz, qarpız və bu kimi şeyləri düşünün).

Susuz dərini aşağıdakı pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə də müalicə edə bilərsiniz:

• Alkoqolu yalnız orta miqdarda içmək (ümumiyyətlə).
• Daha az qəhvə və digər kofein mənbələrini içmək.
• Siqaret çəkməyi dayandır.
• Mütəmadi olaraq idman edin.
• İdman edərkən su için (Nemours Vəqfi minimum 20 dəqiqədə bir neçə qurtum qəbul etməyi məsləhət görür).
• İdman etdikdən sonra mayeləri doldurun.
• Çox yatın.
• Meyvə, tərəvəz və baklagiller kimi daha çox bitki mənşəli qidalar yeyin.

Əgər yaxınlarda bir xəstəliyiniz varsa, dehidrasiya xəstə olmaqdan qaynaqlanan maye itkisi ilə əlaqəli ola bilər. Bol su, elektrolit içkiləri və bulyon əsaslı şorbalar içdiyinizə əmin olun.

Şiddətli dehidrasiya həkim kabinetində və ya xəstəxanada venadaxili mayelər vasitəsilə müalicə edilə bilər.

Quru dərinin müalicəsi isə daha çətindir. Dəriniz həmişə təbii olaraq quru tərəfdə olubsa, ehtimal ki, soyuq və quru havalarda nəmli qalması üçün əlavə qayğı göstərməlisiniz.

Quru dəri üçün hazırlanmış bir nəmləndirici dərinizi çox yağlı etmədən nəmləndirməyin açarıdır. Yağlı nəmləndirici quru dərini müalicə etməyəcək - əslində sizi qırmağa səbəb ola bilər. Daha çox su içmək quru dərini düzəltmir, amma yenə də ümumi sağlamlığınıza faydalıdır.

Susuz dərini idarə etmək mümkündür

Susuz dərilər mürəkkəb ola bilər, ancaq düzgün diaqnoz qoyduqdan sonra müalicə olunur. Quru dəri oxşar simptomlara malikdir, lakin pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə müalicə edilə bilməz.

Bu tip dəyişiklikləri etdikdən sonra dərinizin dehidrasiyası yaxşılaşmasa, həqiqətən də quru dəriniz ola bilər. Quru dərinin düzgün müalicəsi ilə bağlı əlavə məsləhət üçün dermatoloqunuza müraciət edin.