Degenerativ Disk Xəstəliyi (DDD) haqqında Bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Semptomlar
• Səbəblər
• Risk faktorları
• Diaqnoz
• Müalicə
• İstilik və ya soyuq terapiya
• Reçetesiz satılan dərmanlar
• Reçeteli ağrı kəsiciləri
• Fiziki terapiya
• Cərrahiyyə
• DDD üçün məşq
• Fəsadlar
• Outlook

Baxış

Degenerativ disk xəstəliyi (DDD), arxadakı bir və ya daha çox diskin gücünü itirdiyi bir vəziyyətdir. Degenerativ disk xəstəliyi, adına baxmayaraq texniki baxımdan bir xəstəlik deyil. Zamanla aşınma və ya zədələnmədən meydana gələn mütərəqqi bir vəziyyətdir.

Arxanızdakı disklər bel bel fəqərələri arasında yerləşir. Yastıq və amortizator rolunu oynayırlar. Disklər düz durmağınıza kömək edir. Həm də gündəlik hərəkətlərdə, məsələn, bükülmək və əyilmək kimi hərəkətlərdə sizə kömək edir.

Zamanla DDD pisləşə bilər. Gündəlik fəaliyyətinizə müdaxilə edə biləcək yüngül və həddindən artıq ağrılara səbəb ola bilər.

Semptomlar

DDD-nin ən ümumi simptomlarından bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• ilk növbədə bel hissəsini təsir edir
• bacaklara və kalçalara qədər uzana bilər
• boyundan qollara uzanır
• bükdükdən və ya bükdükdən sonra pisləşir
• oturmaq daha pis ola bilər
• bir neçə günə qədər və bir neçə aya qədər gəlir və girir

DDD olan insanlar gəzinti və idman etdikdən sonra daha az ağrı hiss edə bilərlər. DDD həmçinin zəifləmiş bacak əzələlərinə, qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşmaya səbəb ola bilər.

Səbəblər

DDD, ilk növbədə onurğa disklərinin aşınmasına səbəb olur. Zamanla disklər təbii olaraq qurumağa və dəstəyini və funksiyasını itirməyə meyllidir. Bu, ağrı və DDD-nin digər simptomlarına səbəb ola bilər. DDD 30-40 yaşlarında inkişaf etməyə başlaya bilər və sonra getdikcə pisləşə bilər.

Bu vəziyyət, idman və ya təkrarlanan fəaliyyətlər nəticəsində yarana biləcək zədə və həddindən artıq istifadə səbəb ola bilər. Bir disk zədələndikdən sonra özünü düzəldə bilməz.

Risk faktorları

Yaş DDD üçün ən böyük risk faktorlarından biridir. Fəqərələr arasındakı disklər təbii olaraq kiçilir və yaşlandıqca yumşaq dəstəyini itirir. Demək olar ki, 60 yaşdan yuxarı hər yetkinin bir növ disk dejenerasiyası var. Bütün hallar ağrıya səbəb olmur.

Belinizdə ciddi bir zədə varsa, DDD inkişaf riski də artmış ola bilər. Müəyyən disklərə təzyiq göstərən uzunmüddətli təkrarlanan fəaliyyətlər də riskinizi artıra bilər.

Digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• avtomobil qəzaları
• artıq çəki və ya piylənmə
• oturaq həyat tərzi

“Həftə sonu döyüşçüsü” idman etmək də riskinizi artıra bilər. Bunun əvəzinə onurğa və disklərə həddindən artıq stres qoymadan belinizi gücləndirməyə kömək etmək üçün gündəlik, orta dərəcədə bir məşq edin. Alt bel üçün digər gücləndirici məşqlər də var.

Diaqnoz

MRT DDD aşkarlanmasına kömək edə bilər. Doktorunuz bu tip görüntüləmə testini fiziki müayinəyə və ümumi simptomlarınıza və sağlamlıq tarixinizə dair bir araşdırmaya əsasən sifariş edə bilər. Görüntüləmə testləri zədələnmiş diskləri göstərə bilər və ağrınızın digər səbəblərini istisna etməyə kömək edir.

Müalicə

DDD müalicələri aşağıdakı variantlardan birini və ya daha çoxunu əhatə edə bilər:

İstilik və ya soyuq terapiya

Soyuq paketlər zədələnmiş bir disklə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edə bilər, istilik paketləri isə ağrıya səbəb olan iltihabı azalda bilər.

Reçetesiz satılan dərmanlar

Asetaminofen (Tylenol) DDD-dən ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. İbuprofen (Advil) ağrıları minimuma endirməklə yanaşı iltihabı azalda bilər. Hər iki dərman digər dərmanlarla qəbul edildikdə yan təsirlərə səbəb ola bilər, bu səbəbdən hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu həkiminizdən soruşun.

Reçeteli ağrı kəsiciləri

Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri işləmədikdə, resept versiyalarını nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bu seçimlər asılılıq riski olduğundan ehtiyatla istifadə edilməli və yalnız ağrının kəskin olduğu hallarda istifadə edilməlidir.

Fiziki terapiya

Terapevtiniz ağrıları azaltmaqla yanaşı, arxa əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edən prosedurlarda sizə rəhbərlik edəcəkdir. Vaxt keçdikcə ağrı, duruş və ümumi hərəkətliliyin yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Cərrahiyyə

Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq həkiminiz ya süni disk dəyişdirmə, ya da onurğa sintezi tövsiyə edə bilər. Ağrınız düzəlməsə və ya altı aydan sonra şiddətlənərsə, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Süni disk dəyişdirmə, qırıq diskin plastik və metaldan yenisi ilə əvəz edilməsini nəzərdə tutur. Onurğa sintezi isə təsirlənmiş onurğaları möhkəmləndirmə vasitəsi olaraq bir-birinə bağlayır.

DDD üçün məşq

İdman zədələnmiş diskləri əhatə edən əzələləri gücləndirərək digər DDD müalicələrini tamamlamağa kömək edə bilər. Ağrılı şişkinliyi yaxşılaşdırmağa kömək edən qan axını da artırır, eyni zamanda təsirlənmiş bölgəyə qida və oksigen artırır.

Stretching DDD-yə kömək edə biləcək ilk məşq formasıdır. Bunu etmək arxanı oyatmağa kömək edir, buna görə gününüzə başlamazdan əvvəl bir az yüngülcə uzanmağın faydalı ola bilər. Hər hansı bir məşq etmədən əvvəl uzanmaq da vacibdir. Yoga bel ağrısının müalicəsində faydalıdır və müntəzəm məşqlər sayəsində artan elastiklik və gücün əlavə faydaları var. Bu uzanmalar işlə əlaqəli bel və boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün masanızda edilə bilər.

Fəsadlar

İnkişaf etmiş DDD formaları arxada artroza (OA) səbəb ola bilər. Bu OA şəklində, vertebra bir-birinə sürtülür, çünki onları yastıqlayacaq heç bir disk qalmayıb. Bu, arxada ağrı və sərtliyə səbəb ola bilər və rahatlıqla həyata keçirə biləcəyiniz fəaliyyət növlərini ciddi şəkildə məhdudlaşdırır.

İdman ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir, ancaq xüsusilə DDD ilə əlaqəli bel ağrınız varsa. Ağrıdan uzanmağa cazibədar ola bilərsiniz. Azaldılmış hərəkətlilik və ya hərəkətsizlik aşağıdakı riskləri artıra bilər:

• ağrının pisləşməsi
• əzələ tonusunun azalması
• arxa hissədə azalmış rahatlıq
• bacaklarda qan laxtalanması
• depressiya

Outlook

Müalicə və ya terapiya olmadan DDD inkişaf edə bilər və daha çox simptomlara səbəb ola bilər. Əməliyyat DDD üçün bir seçim olsa da, daha az invaziv müalicə və terapiya eyni dərəcədə faydalı və daha ucuz bir xərc ola bilər. DDD üçün bütün seçimləriniz barədə doktorunuzla danışın. Onurğa diskləri özlərini düzəltməsə də, aktiv və ağrısız olmağınıza kömək edəcək müxtəlif müalicə üsulları var.