Ülseratif kolit ilə tanışlıq

MəZmun

• Ülseratif kolit ilə ilk görüşün idarə edilməsi
• Yaxşı bir yer seçin
• Özünüzü rahat edin
• Şüurlu şəkildə yeyin
• Açıq olun, yalnız açıq olmaq istəyirsinizsə
• Həyat yaşamağa qərar ver

Ülseratif kolit ilə ilk görüşün idarə edilməsi

Etiraf edək: İlk görüşlər çətin ola bilər. Ülseratif kolit (UC) ilə birlikdə gələn şişkinlik, mədə ağrısı və qəfil qanaxma və ishal qarışıqlarını əlavə edin və qonşu isti otağı unutmaq və evdə qalmağınız üçün kifayətdir.

UC tez-tez tanışlıq illərinin ortalarında vurur: Amerikanın Crohn və Colitis Vəqfinə görə, insanların çoxu 15-35 yaş arasında diaqnoz qoyulur. Ancaq UC-nin olması, vaxt keçirə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. dostlar və ya romantikaya bir şans verin.

Orada olmuş insanların bu tövsiyələrini sınayın.

Yaxşı bir yer seçin

Yaxşı tanıdığınız bir yeri seçin və ya yeni bir yer üçün gedirsinizsə, vaxtından əvvəl hamam otağı vəziyyətini araşdırın. Yemək və film ümumiyyətlə etibarlı bir bahisdir, lakin tualet üçün uzun növbələrin ola biləcəyi sıxlıqlı barlardan çəkinin. Günortadan sonra yürüyüş, velosiped sürmə və ya kayakdan imtina etmək əvəzinə bir muzey və ya tema parkını sınamaq istəyə bilərsiniz.

Özünüzü rahat edin

Çaxnaşmaları azaltmaq üçün əlinizdən gələni edin, xüsusən stress və ya sinir simptomlarınızı daha da pisləşdirirsə. Yaxşı və özünə arxayın hiss etdiyin bir şey geyin və hazırlaşmaq üçün özünüzə çox vaxt ayırın.

Əlbətdə, fövqəladə vəziyyətlərə hazır olun. Torbalı mendillər, ehtiyat alt paltar və çantanızdakı və ya çantanızdakı hər hansı bir dərman - hər ehtimala qarşı.

Şüurlu şəkildə yeyin

UC hər kəsi fərqli şəkildə təsir edir, buna görə hansı qidaların simptomlarınızı tetiklediğini bilmək vacibdir. Kafein, qazlı içkilər, alkoqol və yüksək lifli və ya yağlı qidalar problemə səbəb ola bilər.

Tarixdən əvvəl nə yeyəcəyinizi planlaşdırın. Bu, sürpriz bir erkən hücumun qarşısını almağa kömək edə bilər. Ayrıca tarix boyunca nə yeyəcəyinizi əvvəlcədən planlaşdırın. Bir çox restoran yeməklərini sifariş etmək vaxtı gələndə təzyiqi bir az ala bilən menyularını internetə daxil edir.

Açıq olun, yalnız açıq olmaq istəyirsinizsə

Tarix ərzində ən yaxşı hiss etməsəniz də, vəziyyətinizi ortaya qoymaq üçün təzyiq hiss etməməlisiniz. Siz UC-yə sahib bir insansınız.

Həyat yaşamağa qərar ver

Ülseratif kolitə sahib olmaq bəzən cansıxıcı, əsəbi və hətta məhdudlaşdırıcı ola bilər. Ancaq bütün həyatınızı və ya görüşmə həyatınızı idarə etmək məcburiyyətində deyil. Bir çox insan bu şərtlə xoşbəxt, məhsuldar həyat yaşayır - çoxları da xoşbəxtliklə tanış olur və ya evlidir!