Kəpəkdən saç tökülməsinin qarşısını almaq

MəZmun

• Kəpək saç tökülməsinə səbəb ola bilərmi?
• Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar
• Diaqnoz qoyun
• Dərmanlı bir şampundan istifadə edin
• Nəm əlavə edin
• Qıcıqlandıran saç məhsullarından çəkinin
• Stressi idarə edin
• Bir az günəş alın
• Alt xətt

Kəpək saç tökülməsinə səbəb ola bilərmi?

Kəpək, baş dərinizdə ləkəli dəri yaradan ümumi bir vəziyyətdir. Bu dəri tez-tez çiyinlərinizdə ağ ləkələr buraxaraq düşür.

Kəpək olan bəzi insanlar saç tökülməsini inkişaf etdirir. Kəpək günahlandırırmı?

Əksər hallarda kəpək birbaşa saç tökülməsinə səbəb olmur. Ancaq səbəb olduğu qaşınma, cızılmaya səbəb ola bilər. Bu, saç düzlüyünüzə xəsarət yetirə bilər, saçın tam olmamasına baxmayaraq bəzi saç tökülməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, kəpək, androgenik alopesiya olan insanlarda saç tökülməsini artıra bilər, bu da kişi və qadın görünüşlü baldırlığa səbəb olur.

Kəpəklə əlaqəli saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün göstərişlər haqqında məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar

Kəpəklə əlaqəli saç tökülməsinin qarşısını almaq, mümkün qədər qaşıntıları aradan qaldırmağa yönəlmişdir. Bu, saç cızıqlarınızı azaltmaq və saç zədələnməyinizdən qoruyacaqdır.

Diaqnoz qoyun

Saç yuma vərdişlərindən tutmuş dəri şəraitinə qədər bir neçə şey kəpəyə səbəb ola bilər. Kəpəyin nəyə səbəb olduğundan əmin deyilsinizsə, həkiminiz və ya dermatoloqunuzla görüşün.

Kəpəyin yalnız saçlarınızı çox tez-tez yuyub təmizləməyiniz və ya kifayət etmədiyinizi müəyyənləşdirmək üçün baş dərinizə baxa bilərlər. Bunlar da əsas problemin əlamətlərini yoxlaya bilərlər, məsələn:

• Quru Dəri. Bu ümumiyyətlə qızartı və ya iltihabla müşayiət olunmayan kiçik lopa ilə nəticələnir.
• Seboreik dermatit. Bu vəziyyət tez-tez qırmızı, xallı və yağlı görünən bir dökünməyə səbəb olur. Yaranan dəri lopaları ya ağ, ya da sarı ola bilər.
• Malassezia. Malassezia, əksər insanların qaşınmasında olan bir göbələkdir. Ancaq bəzən baş dərinizi qıcıqlandıra bilər və əlavə dəri hüceyrələrinin böyüməsinə səbəb ola bilər. Bu dəri hüceyrələri öldükdə kəpəyə səbəb ola bilər.
• Əlaqə dermatiti. Saçlarınızda və ya baş dərinizdə istifadə etdiyiniz şampun və ya saç boyası kimi məhsullarda müəyyən maddələrə həssaslıq qırmızı, qırıq dəriyə səbəb ola bilər.

Kəpəyin əsas səbəbini anladıqdan sonra daha effektiv müalicə edə bilərsiniz.

Dərmanlı bir şampundan istifadə edin

Əgər əvvəllər yoxdusa, kəpəyə kömək etmək üçün hazırlanmış dərmanlı bir şampundan istifadə edin. Aşağıdakı maddələrdən birini ehtiva edən məhsullara baxın:

• pyrinthione sink
• salisilik turşu
• ketokonazol
• selen sulfidi

Bu maddələr olan antidandruff şampunları satın alın.

Yüngül kəpək halları üçün yalnız bir neçə həftə ərzində dərmanlı şampun istifadə etməyiniz lazım ola bilər.

Açıq rəngli saçlarınız varsa rəngsizliyə səbəb ola bilən selenyum sulfiddən uzaq olmaq istəyə bilərsiniz.

Nəm əlavə edin

Kəpəyin səbəbi nə olursa olsun, baş dərinizi kondisionerlə nəmləndirmək vacibdir. Bu dərmanlı şampunlar, xüsusən salisilik turşusu olanlar istifadə edərkən xüsusilə vacibdir. Bunlar müntəzəm istifadə edildikdə qurudula bilər.

Əlavə bir fayda üçün baş dərinizi hindistan cevizi yağı ilə masaj edin, sonra yuyun. Nəmləndirici olmaqla yanaşı, hindistan cevizi yağı antifungal xüsusiyyətlərə malikdir. Əslində, 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, antifungal fəaliyyətinin antidandruff şampunlarında ümumi bir tərkib olan ketokonazolun fəaliyyətinə bənzədiyini tapdı.

Seboreik dermatitiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, baş dərinizə yağ istifadə etməkdən çəkinin. Əlavə yağ bəzən bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Qıcıqlandıran saç məhsullarından çəkinin

Saç boyası və digər saç məhsulları tez-tez həssas dərini qıcıqlandıra bilən maddələrdən ibarətdir. Bu əlaqə dermatitinə səbəb ola bilər. Qoruyucu maddələr və ətirlər baş dərinizdəki əlaqə dermatitinin çox yayılmış səbəbləridir.

Saç məhsullarında potensial qıcıqlandırıcı maddələrin nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• təbii və ya süni ətir
• ağartma
• yuyucu vasitələr
• formaldehid

Bəzi insanlar hər hansı bir reaksiya görmədən əvvəl illərlə məhsullardan istifadə edirlər. Eyni saç məhsullarını heç bir problem olmadan istifadə etmisinizsə də, kəpək görsəniz gündəlik işinizi dəyişdirməyi düşünün.

Stressi idarə edin

Stress birbaşa kəpəyə səbəb olmasa da, zamanla immunitet sisteminizi zəiflədə bilər. Bu, baş dərinizi təbii olaraq meydana gələn malassezia göbələklərinə daha həssas edə bilər. Stressin bədəninizə təsiri barədə daha çox məlumat əldə edin.

Yoga və ya düşüncə kimi istirahət texnikalarını tətbiq edərək stressinizi idarə etməyə çalışın. Blokda gəzmək və ya bir-iki dəqiqə nəzarət altında nəfəs almaq belə kömək edə bilər.

Bir az günəş alın

Mayo Klinikasına görə, ultrabənövşəyi şüalar vaxtından əvvəl qocalmağa və dəri xərçəngi riskini artırsa da, bir az günəş işığı kəpək üçün yaxşı ola bilər. Çöldə gəzsəniz, üzünüzə və bədəninizə günəşdən qoruyan paltar geyinməyinizə əmin olun.

Alt xətt

Kəpək dərhal saç tökülməsinə səbəb olmur. Bununla birlikdə, baş dərisini daim qaşınmaq saç foliküllərinizə zərər verə bilər və bəzi saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu qalıcı deyil və kəpənəyinizə səbəb olanları tapdıqdan sonra həll etməlidir. Səbəbini artıq bilmirsinizsə, həkiminiz və ya dermatoloq kömək edə bilər.