Dana Falsetti Onlayn Yoga Studiyasına Başlayır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yoqa müəllimi Dana Falsetti uzun müddətdir ki, bədən pozitivliyini müdafiə edir. Qadınların qüsurlarını seçməyi dayandırmasının nə üçün vacib olduğunu və yoganın həqiqətən də bunun üçün olduğunu dəfələrlə sübut etdiyini əvvəllər açıqladı. hər bədən

Özünü sevən yoginin bədənə müsbət həyat tərzi markası Superfit Hero ilə birləşərək yoqa ilə bağlı maneələri aradan qaldırmağa davam etməsi təəccüblü deyil. studiya.

"Son bir neçə il ərzində korporativ yoga və sağlamlıq sahəsində çalışdığım üçün dəyişiklik görmək istədiyim çox şey var" deyir Dana Forma müstəsna olaraq. "Hər şeydən əvvəl, həm onlayn, həm də studiyalardakı xərclərə gəldikdə, yoga üçün əlçatmazlıq və sadə, lakin güclü hərəkətlər axtaranlar üçün sosial media kimi yerlərdə məzmun çatışmazlığı hiss etdim."

"Təəssüf ki, siz internetdə çoxlu stulda yoqa dərsləri və ya sadə tarazlıq hərəkətləri görməyəcəksiniz, çünki onlar insanların gözünü tutmurlar, lakin yoqa üçün bundan çox şey var. Bu məzmuna ehtiyacı olan və əldə etməyən bir çox insan var. " (Əlaqədar: Bankı Qırmayacaq Əlverişli Sağlamlıq Retreats)

Buna görə də, Dananın onlayn yoga studiyası hər şeyi sadə saxlayacaq və hərəkətlərin çoxunun oturduğu mövqedən yerinə yetiriləcəyi 13 yoga asana dərsini əhatə edəcək. Bu axınlar və dərslər kürsü yoqasından başlayaraq duran duruşlardan inversiya və qol balansına hazırlıq, bərpaedici hərəkətlər və sairə qədər dəyişəcək.

Videolarından birinin eksklüziv klipini bizimlə bölüşən Falsetti, "Kreslolar və masalar kimi gündəlik əşyaları birləşdirərək məqsəd yoga ilə tanış olmayan və ya qorxudan insanlara çatmaqdır" deyir. Beş dəqiqəlik video, Dananın gün üçün niyyətinizi təyin etməyinizə kömək etdiyini söylədiyi bir sıra səhər uzanmalarına gedəcək.

"Hər hansı bir hərəkəti və ya diqqəti səhərinizə dəvət etmək başlamaq üçün yaxşı bir yerdir" dedi Falsetti axın haqqında. "Çox vaxt biz birbaşa telefonlarımıza tullanırıq və ya səhərlər çox narahat oluruq, bütün günü oturduğumuz ofis işlərinə gedirik. Çox hərəkətə dəvət etməmək nümunəsinə keçmək çox asandır, ona görə də həmişə insanları təşviq edirəm. Gününüzün stressiz başlamasına kömək etmək üçün səhərlər bir neçə dəqiqə uzanmağı tətbiq edin. " (Əlaqəli: Sabahınız ortalamadan daha xaotikdirmi?)

Proqramının qalan hissəsi kimi, videodakı uzanmalar təcrübə səviyyəsindən, formasından və bədən tipindən asılı olmayaraq hər kəsə şamil olunur. "Hərəkətlər sadədir" deyir Falsetti. "Hər şeydən çox, bu, super fiziki hər şeydən fərqli olaraq, bədən şüurluluğu və zehinlilik haqqındadır. Siz mənim nəfəs almağa çox diqqət yetirdiyimi də eşidəcəksiniz, çünki nəfəsinizin ağıl-bədən əlaqəsini gücləndirməyə kömək etdiyinə inanıram. Düşünürəm ki, insanlar çox vaxt buna meyllidirlər. Gündəlik həyatda ortaya çıxan bütün streslərlə mübarizə aparmağa hazırlaşarkən diqqətin daha yaxın olmasına kömək etməyiniz və ya pozitiv olduğunuzdan əmin olmaq üçün nə qədər güclü ola biləcəyini unutmaq. " (Əlaqədar: Vücudunuzu Səhər Hər kəsin edə biləcəyi 8 Oyanış)

Daha çox məzmun əldə etmək üçün Falsetti veb saytına daxil olun. Nə edə biləcəyinizi ödəyin seçimi təklif olunan orta qiymət 25 dollar olmaqla ayda 5 dollardan başlayır. Ciddi olaraq, uşaqlar, yoga ilə məşğul olmaq heç vaxt asan olmamışdı (və ya daha ucuzdur).

Üçün nəzərdən keçirin