Hamiləlikdə qəbizlik: nə edəcəyinizi bilin

MəZmun

• Nə etməli
• Hamiləlikdə qəbizlik əlamətləri

Hamiləlikdə kabızlık olaraq da bilinən bağırsaq qəbizliyi çox yaygındır, ancaq narahatdır, çünki doğuşa müdaxilə etməklə yanaşı qarın ağrısı, şişlik və hemoroidə də səbəb ola bilər və bu da körpənin keçməsini çətinləşdirir.

Hamilə qalmadan əvvəl qəbizlikdən əziyyət çəkən qadınların hamiləlik dövründə vəziyyəti ağırlaşa bilər, çünki hamiləlik zamanı yüksək konsentrasiyada olan bir hormon olan progesteron, həzm sisteminin ləng getməsinə səbəb olur, qidanın bağırsaqda daha uzun müddət qalmasına səbəb olur və vəziyyət daha da pisləşir. Bundan əlavə, körpənin böyüməsi bağırsağın düzgün işləməsi üçün boşluğu azaldır.

Nə etməli

Hamiləlik zamanı qəbizlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün tövsiyə olunur:

• Papaya, kahı, yulaf və buğda toxumu kimi liflə zəngin qidaların istehlakını artırın;
• Gündəlik ən azı 2 litr su için və məsələn qarpız və yerkökü kimi su ilə zəngin qidalar istehlak edin. Hansı qidaların su ilə zəngin olduğunu bilmək;
• Məsələn, gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti kimi yüngül, lakin müntəzəm fiziki məşqlər edin;
• İstədiyiniz zaman tualetə gedin və bir qayda yaratmaq üçün yeməkdən sonra tualetə getməyə çalışın.

Qəbizlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün həkim tərəfindən dəmir qatqısı və ya laksatiflərin və ya nəcisləri yumşaldan dərmanların istifadəsi tövsiyə edilə bilər.

Hamiləlikdə qəbizlik əlamətləri

Tualetə ideal tezliklə getmək istəməməyiniz və ya edə bilməməyinizlə yanaşı, hamiləlikdə qəbizlik qarın ağrısı, kramp və şişkinliklə də müşahidə edilə bilər. Hamilə qadın nəcisdə qan olduğunu müşahidə edərsə və ya çox gündür nəcis çıxmazsa, ən yaxşı müalicə formasını təyin etmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Hamiləlik zamanı qarın ağrısı olduqda nə edəcəyinizi görün.