Qəzəb hücumu: normal olduqda necə etməli və nə etməli

MəZmun

• Hirsimin normal olub olmadığını necə öyrənmək olar
• Özünüzü idarə etməsəniz nə ola bilər
• Qəzəbi necə azaltmaq olar

Nəzarətsiz hirs hücumları, həddindən artıq hirs və qəfil qəzəb Hulk Sindromunun əlamətləri ola bilər, nəzarətsiz bir qəzəbin olduğu bir insana və ya yaxın ətrafına zərər verə biləcək şifahi və fiziki təcavüzlərlə müşayiət olunan psixoloji bir xəstəlikdir.

Bu xəstəlik kimi də bilinir Aralıqlı partlayıcı xəstəlik, ümumiyyətlə işdə və ya şəxsi həyatda daimi problemləri olan insanları təsir edir və müalicəsi əhval-ruhiyyəni idarə etmək üçün dərmanların istifadəsi və psixoloqun müşayiəti ilə edilə bilər.

İnsanlarla çirklənmiş olduğuna inanılır toxoplasma gondi beyində bu sindromun yaranma ehtimalı daha yüksəkdir. Toksoplazma pişik nəcisində olur və toksoplazmoz adlanan bir xəstəliyə səbəb olur, ancaq torpaq və çirklənmiş qidalarda da ola bilər. Buraya tıklayaraq xəstəliyə səbəb ola biləcək pəhriz mənbələrinin bəzi nümunələrinə baxın.

Hirsimin normal olub olmadığını necə öyrənmək olar

Uşaqlar tərəfindən avtomobil qəzası və ya tənbəllik kimi stresli vəziyyətlərdə qəzəb hiss etmək adi bir haldır və bu hiss, fərqində olduğunuz və nəzarət etdiyiniz müddətdə normaldır; hirs və təcavüzkar davranışlarda qəfil dəyişiklik olmur. başqalarının rifahını və təhlükəsizliyini riskə ata bilər.

Lakin, təcavüz qəzəbi tətikləyən vəziyyətlə nisbətsiz olduqda, aşağıdakılarla xarakterizə olunan Hulk Sindromunun bir əlaməti ola bilər.

• Təcavüzkar impuls üzərində nəzarətin olmaması;
• Özünün və ya başqalarının əşyalarını qırmaq;
• Tərləmə, karıncalanma və əzələ titrəməsi;
• Artan ürək dərəcəsi;
• Bu münasibəti əsaslandırmaq üçün bir səbəb olmadan başqa bir şəxsə qarşı şifahi təhdidlər və ya fiziki təcavüz;
• Hücumlardan sonra günah və utanc.

Bu sindromun diaqnozu bir psixiatr tərəfindən şəxsi tarixçəyə və dostlarınızdan və ailənizdən gələn məlumatlara əsasən qoyulur, çünki bu pozğunluq yalnız bir neçə ay ərzində aqressiv davranış təkrarlandıqda təsdiqlənir və bunun xroniki bir xəstəlik olduğunu göstərir.

Əlavə olaraq, Antisosial Şəxsiyyət Bozukluğu və Sərhəd Şəxsiyyəti Bozukluğu kimi digər davranış dəyişikliklərinin olmasını da istisna etmək lazımdır.

Özünüzü idarə etməsəniz nə ola bilər

Hulk Sindromunun nəticələri, qəzəblənmə zamanı görülən iş itkisi, işdən kənarlaşdırma və ya məktəbdən qovulma, boşanma, digər insanlarla münasibət qurma çətinliyi, avtomobil qəzaları və təcavüz əsnasında yaralanan xəstəxanalara qaldırılma kimi ağlasığmaz hərəkətlərə görədir.

Təcavüzkar vəziyyət alkoqol istifadəsi olmadıqda belə baş verir, lakin az miqdarda olsa belə, spirt istehlak edildikdə daha ağır olur.

Qəzəbi necə azaltmaq olar

Vəziyyəti anlamaq və qohumları və dostları ilə söhbət etməklə ümumi qəzəblərə nəzarət edilə bilər. Ümumiyyətlə qəzəb tez keçər və insan problemə rasional bir həll axtarar. Bununla birlikdə, qəzəblənmə tez-tez baş verdikdə və nəzarəti itirməyə başladıqda, bir psixoloqun yaxın ailə üzvlərinə əsəb və təcavüzlə üzləşməyi və nəzarət etməyi öyrənmək üçün müşayiət etməsi və kömək etməsi məsləhət görülür.

Bununla birlikdə, psixoterapiyaya əlavə olaraq, Hulk Sindromunda, duyğuların idarə edilməsinə, aqressiyanın azaldılmasına kömək edəcək antidepresan dərmanların və ya lityum və karbamazepin kimi əhval stabilizatorlarının istifadəsi də lazım ola bilər.

Qəzəbi idarə etməyə və qəzəbli hücumların qarşısını almağa kömək etmək üçün təbii sakinleştiricilər nümunələrinə baxın.