İntim gigiyena və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün 5 tövsiyə

MəZmun

• 1. Vajinanın xarici hissəsini intim sabunla yuyun
• 2. Vaginal douching istifadə etməyin
• 3. Körpə mendil və ya ətirli tualet kağızı istifadə etməyin
• 4. Pambıq alt paltar geyin
• 5. Epilyasiyanı həddən artıq etməyin
• Səmimi təmasdan sonra gigiyena

İntim gigiyena çox vacibdir və qadının intim sağlamlığına zərər verməmək üçün düzgün şəkildə aparılmalıdır, cinsiyyət orqanını su və ya neytral və ya yaxın bir sabunla yuymaq, nəm salfet və ətirli tualet kağızı istifadə etməkdən və paltar pambıq taxmaqdan çəkinmək tövsiyə olunur. normal vajinal pH səviyyəsini qorumaq və xəstəliyə səbəb olan mikroorqanizmlərin çoxalmasının qarşısını almaq mümkündür.

Vaginal infeksiyalara əlavə olaraq, kifayət qədər intim gigiyena olmaması, dəridə, xüsusən də qasıqda, qoltuqaltı və anusda iltihablı yumruların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər və bu da tər bezlərinin iltihabına uyğun olan yiringli hidrosadenitin inkişafına səbəb olur. Supurativ hidrosadenit haqqında daha çox məlumata baxın.

1. Vajinanın xarici hissəsini intim sabunla yuyun

Vaginal mikrobiotanın tarazlaşmaması və xəstəliklərdən məsul olan mikroorqanizmlərin çoxalması üçün yaxın ərazinin yalnız su və yumşaq sabunla yuyulması tövsiyə olunur.

Məsələn, Lucretin, Dermacyd və ya Intimus kimi səmimi sabunların istifadəsi, vajinal mikrobiotanı normal tutmaq üçün yaxşı seçimdir, lakin əks təsir göstərə biləcəyi üçün hər zaman istifadə edilməməlidir. Əlavə olaraq, mümkünsə, bu sabunlar birbaşa intim bölgəyə tətbiq edilməməli və istifadə ediləcək miqdar minimum olmalıdır, mümkünsə yuyulacaq suda bir miqdarda intim sabun sulandırılması məsləhət görülür.

2. Vaginal douching istifadə etməyin

PH və vajinal floranı dəyişdirə biləcəyi və vajinanı infeksiyalara daha həssas edə biləcəyi üçün vajinal douchingdən də qaçınılmalıdır. Bununla birlikdə, bir infeksiya olduğu və ya pH-nin dəyişdirildiyi bəzi hallarda, vajinal duş qəbul etmək lazım ola bilər, ancaq həkim tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə.

3. Körpə mendil və ya ətirli tualet kağızı istifadə etməyin

Nəm salfetlər və ətirli tualet kağızı yalnız həddindən artıq ehtiyac olduqda, məsələn evdən kənarda olduğunuzda və gündə bir neçə dəfə istifadə olunmalıdır, çünki həddindən artıq istifadə zamanı vajinada quruluq və qıcıqlanmalara səbəb ola bilər, yağlamanı aradan qaldırır. genital bölgəyə aiddir və pH-ya da müdaxilə edə bilər.

4. Pambıq alt paltar geyin

Alt paltar gigiyenaya təsir edən başqa bir amildir, çünki sintetik materiallardan hazırlanmış alt paltarları dərinin tərləməsini çətinləşdirir və tər yığılmasını artıraraq genital bölgəni daha nəmli və isti edir, bu da mikroorqanizmlərin, xüsusən də göbələklərin çoxalmasına üstünlük verir. Candida, kandidozdan məsuldur.

Beləliklə, qadınların vajinal infeksiyaların meydana gəlməsinə də üstünlük verə biləcəyi üçün çox dar paltar geyinməməkdən əlavə, hər gün dəyişdirilməsi lazım olan pambıq külot geyinmələri tövsiyə olunur.

5. Epilyasiyanı həddən artıq etməyin

Ümumilikdə epilyasiya etmək və ya ülgüc və epilyasiya məhsullarından həftədə 3 dəfədən çox istifadə etmək də tövsiyə edilmir, çünki dərinin qıcıqlanmasına səbəb olmaqla, intim sağlamlığa zərər verir.

Ümumi epilyasiya mikroorqanizmlərin böyüməsinə üstünlük verir və daha çox vajinal axıntıya səbəb olur və xəstəliklərin görünüşünü asanlaşdırır. Bundan əlavə, ülgüc qırxmaq və epilyasiya məhsulları dərinin qoruyucu qatını məhv edir və təbii yağlanmasının azaldılmasına kömək edir.

Yaxşı intim gigiyena üçün bu və digər tövsiyələrə aşağıdakı videoda baxın:

Səmimi təmasdan sonra gigiyena

Səmimi təmasdan sonra infeksiyalardan və xəstəliklərdən qorunmaq üçün həmişə yaxşı intim gigiyena qaydalarına riayət etmək vacibdir. Səmimi təmasda olduqdan dərhal sonra sidik yoluxucu infeksiyaların yaranmaması üçün sidik ifraz etməyə çalışmalı və dərhal sonra intim bölgəni bol su və bir az intim sabunla yuyub külot və ya gündəlik qoruyucu dəyişdirməlidir.

Bundan əlavə, sürtkü yağları istifadə etmək vərdişi olan insanlar, yağla və ya silikonla təmasda olanlardan çəkinməlidirlər, çünki su ilə asanlıqla çıxmazlar ki, bu da vajinal floraya zərər verə bilər, intim gigiyenaya mane olur və göbələklərin çoxalmasına kömək edir. və bakteriyalar və beləliklə vajinal infeksiyaların inkişafına üstünlük verir.

Gündəlik bir qoruyucu istifadə etmək və bol miqdarda boşalma olması halında, qoruyucunun gündə bir dəfədən çox dəyişdirilməsi tövsiyə olunur. Bundan əlavə, qadının güclü sarı və ya yaşıl rəngli qoxu ilə axıdılması, qaşınma və ya idrar edərkən yanma kimi ginekoloji dəyişikliklərin görünüşünə diqqət yetirməsi vacibdir, məsələn ola biləcəyi üçün həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. sidik yoluxma əlaməti və müalicəyə başlanmalıdır. Sidik yolu infeksiyası müalicəsinin necə edildiyinə baxın.